Упражнения для спины, страница 8

Треним тело мечты. Создавала группу для себя и своих. Почти все видео покупала, поэтому группа закрытая, не для распространения. Это не корректно по отношению к производителям) Обратите внимание на раздел видео, там еще много тренировок для здоровой спины.
Создавала группу для себя и своих. Почти все видео покупала, поэтому группа закрытая, не для распространения. Это не корректно по отношению к производителям) Обратите внимание...
Йога для детей. Любить самому важнее, чем быть любимым. (ЕС Далай-Лама)Йога для детей - это сочетание физических упражнений с расслаблением и дыхательной гимнастикой. Основное внимание уделяется статическому поддерживанию поз и правильности их выполнения.Физические упражнения, адаптированные к возрасту ребенка. Занятия улучшают кровообращение, помогают нормализовать работу внутренних органов, увеличивают гибкость позвоночника, развивают подвижность плечевого пояса, суставов рук и ног, очищают органы дыхания, успокаивают нервную систему, способствуют сосредоточенности.Спортивный урок для детей 1,5- 2,5 года «Вместе с мамой» Продолжительность 45 мин. Занятие проводится вместе с мамой или другими членами семьи. Урок проводится в игровой форме со спортивным инвентарём. Малыши развивают внимание, ловкость, чувство равновесия, способность ориентироваться в пространстве, координацию движений. Занятия способствуют формированию слуховых, зрительных и тактильных реакций, так необходимых для гармоничного развития малыша, при этом физические упражнения укрепляют мышцы живота, спины, мышечного «корсета» позвоночника, что способствует их здоровому развитию. Спортивный урок для детей 3-4 лет.Продолжительность 30 мин. Урок проходит в игровой форме, и дает возможность детям, получить навыки обращения с мячом, правильной ходьбы, формированию правильной осанки. Занятие включает в себя пальчиковую гимнастику, упражнения направленные на укрепление свода стопы, мелкой моторики, а так же на развитие вестибулярного аппарата, мышц туловища и конечностей, координации движения, быстроты реакции, развития мышления и внимания.тел: 8-962-697-38-04
Любить самому важнее, чем быть любимым. (ЕС Далай-Лама) Йога для детей - это сочетание физических упражнений с расслаблением и дыхательной гимнастикой. Основное внимание...
Врач Остеопат Ольга Токарева • Киров • СПб. •Мне доверяют семьями - принимаю детей с рождения и взрослых до почтенного возраста.•Я не лечу симптомы, я ищу проблему, которая привела к болезни.•Я не назначу вам 10 сеансов подряд. Это будет 1-3 сеанса и далее вы будете посещать профилактические приемы 1 раз в 6-12 мес. Я называю их «ТО для человека»)• Помогу сделать вашу жизнь полноценной, без боли и ограничений.• Опыт работы более 20 лет, 600+ счастливых пациентов.Я семейный врач остеопат, специалист PDTR метода, врач дерматолог, косметолог. Состою в Российской Остеопатической ассоциации. Веду остеопатичекий прием и сеансы остеопатической косметологии.Для записи пишите в сообщения сообщества и мы подберем время встречи https://vk.me/osteopathy.cosmetology
•Мне доверяют семьями - принимаю детей с рождения и взрослых до почтенного возраста. •Я не лечу симптомы, я ищу проблему, которая привела к болезни. •Я не назначу вам 10 сеансов...
Жим. Жим лежа является одним из лучших упражнений для развития верха тела. Спортсмен, выполняющий упражнение, лежит на спине, подконтрольно опускает вес к груди, после чего выжимает штангу вверх до полного распрямления рук. Упражнение в первую очередь развивает грудные мышцы, а также вспомогательные : передняя дельта, трицепсы и другие мышцы. http://slingshot.net.ua/Жим штанги лежа является одним из трех упражнений в пауерлифтинге и широко используется в тяжелой атлетике, бодибилдинге и фитнесе для развития мышц груди.
Жим лежа является одним из лучших упражнений для развития верха тела. Спортсмен, выполняющий упражнение, лежит на спине, подконтрольно опускает вес к груди, после чего выжимает...
Фитнес для девушек For Body. Очаровательные представительницы женского пола, добавляемся в группуПредлагаем эффективные тренировки для борьбы с лишним весом. Тренировка состоят из двух частей:Первая часть – ряд упражнений с элементами йоги. Она укрепит все мышцы вашего тела: ноги, ягодицы, спину, грудь, плечи и руки. Вторая часть – тренировки, состоят из ряда индивидуальных упражнений по работе с зонами тела, которые вы бы хотели изменить.Также помимо физических занятий тренер дает рекомендации по питанию до и после тренировок.Приходите ко мне и у Вас всегда будет отличное настроение, хорошее самочувствие, а самое главное - красивое и подтянутое тело.Дополнительную информацию вы можете узнать по телефону или написать мне в личку.0963658792 – Людмила(798-04-63 после 18:00)Наш адрес:Щепкина 2 (угол Конной)Район украинского театра
Очаровательные представительницы женского пола, добавляемся в группу Предлагаем эффективные тренировки для борьбы с лишним весом. Тренировка состоят из двух частей: Первая часть...
Дети на паркете Выборгское шоссе 13. Экополис. 💃Школа танцев для детей ох 3х лет.+7 (911) 231 99 57 оставить заявку на пробное занятие🏆Уникальная методика преподавания с учетом специфики работы с детьми дошкольного возраста (Университет им. Н. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург ) 💪🏽Физическое развитие ребенка, укрепление спины, сердечно-сосудистой системы, профилактика плоскостопия, развитие скорости, реакции, совершенствование памяти👫Начало танцевальной карьерыЧленство в Международной Федерации Танцевального спорта, РТС👋🏻 Социальная адаптация детей 📚 Более 100 упражнений с разными уровнями сложности 📘 Дневник танцора - ежедневная мотивация🎭Танцевальные мероприятия каждые 3 месяца. Регулярные открытые уроки
💃Школа танцев для детей ох 3х лет. +7 (911) 231 99 57 оставить заявку на пробное занятие 🏆Уникальная методика преподавания с учетом специфики работы с детьми дошкольного...
Массаж Новороссийск - Новосибирск.. Решение проблем спины без операций.Обучение навыкам физической культуры детей и взрослых. Рекреационные программы. Программы оздоровления средствами и методами физической культуры.Учитель с Высшим Физкультурно-Педагогическим образованием.Я не занимаюсь лечением (это к врачам): чудо-таблетки, лекарства, пилюли, уколы, скальпель - это не ко мне...Я включаю насосную функцию мышц с помощью тренировок и физических упражнений. Физическая культура - это естественная потребность человека в движении.
Решение проблем спины без операций. Обучение навыкам физической культуры детей и взрослых. Рекреационные программы. Программы оздоровления средствами и методами физической...
Фитнес | Танцы | Иваново | Тренер: Гурова Алёна. Port De Bras(ТМ)Попробуйте модное современное направление на восстановление тела и внутренней гармонии! Необыкновенно красивый класс, способствующий похудению, при этом комфортный для позвоночника и суставов. PortDeBras(ТМ) – система упражнений, основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Восстановительное и реабилитационное занятие, в том числе для спины. Развивает навыки и технику движения, способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться. PORT DE BRAS - ЭТО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО ФИТНЕС! Уникальная техника, соединяясь с чудесной музыкой, создает особую атмосферу релакса. Эта оригинальная программа тренировок сочетает в себе элементы:Класической хореографии Пилатеса Йоги Тай Чи.Что еще дают занятия Port de Bras?Это отличная альтернатива зарядки - работают все группы мышцСпособствуют снятию усталости со спины и выпрямлению осанкиСпособствуют похудению Разрабатывают суставы Развивают гибкостьДают мягкую и эффективную растяжкуУчат красиво двигатьсяCними внутреннее напряжение и напряжение с плеч и спины и почувствуй себя чуточку счастливее после рабочего дня!Наши занятия проходят в центре города: ул. Типографская, д. 6, в очаровательном Пространстве Возрождение.Занятия проводит сертифицированный тренер Port De Bras ( https://vk.com/photo21330015_456239979 ) Гурова АлёнаЗапишись на свое первое занятие Port de Brasв ЛС: https://vk.com/aa_gurovaпо тел.: 8-920-355-0007
Port De Bras(ТМ) Попробуйте модное современное направление на восстановление тела и внутренней гармонии! Необыкновенно красивый класс, способствующий похудению, при этом...
Победи боль в спине с тренажер Мастер Спин. Болит спина? Не можете разогнуться после работы за компьютером или длительной поездки за рулем? Пять минут в день применяйте Мастер Спин - и проблемы уйдут!Каждый сталкивается с ситуацией, когда он вынужден длительное время находиться в положении сидя. Это положение неестественно и вредно для человека в связи с его анатомическими особенностями. Поэтому очень полезно, а в ряде случаев и просто необходимо, при длительном нахождении в положении сидя применять различные способы поддержки и фиксации спины, которые придадут позвоночнику правильное положение и уменьшат на него нагрузку. Если у Вас после долгого сидения за компьютером или в автомобиле возникает чувство усталости или даже боли в спине - применяйте тракционный и профилактический тренажер-массажер Мастер Спин.Все, что для этого необходимо сделать — просто установить Мастер Спин при помощи специального держателя-ремня, который имеется в комплекте тренажера, на спинке офисного кресла или сиденья в автомобиле. Установка Мастер Спин очень простая и занимает всего пару минут. Вертикальное применение Мастер Спин (на различных креслах и стульях) не имеет ограничений по времени применения и может быть рекомендовано к постоянному применению в течение всего дня! Вы можете пользоваться одним и тем же массажером-профилактором Master Spin для помощи позвоночнику и коррекции осанки на работе, в дороге и дома. При вертикальном применении Master Spin поможет предотвратить заболевания позвоночника и поможет поддерживать вашу осанку красивой и здоровой. Используйте массажер Master Spin как систему поддержки позвоночника при сидячем образе жизни - Ваша красивой осанке и хорошему настроению позавидуют ваши друзья и знакомые!Master Spin легок и компактен, его легко перевозить с собой при путешествиях. Он незаменим в самолете при длительном перелете в сидячем положении. Ваши попутчики позавидуют Вам. транспортировать и устанавливать в любом кресле, когда вы путешествуете, в поезде, самолете или автомобиле. Если вы долгое время находитесь в зале ожидания, Master Spin без особых усилий можно установить и там.Используйте массажер Master Spin как систему поддержки позвоночника в дороге - Вашей спине позавидуют спины Ваших попутчиков!Мастер Спин незаменим как массажер для спины при горизонтальном применении:Master Spin незаменим как массажер для спины при горизонтальном применении!Вы переутомились? Ощущаете усталость или даже боль в спине? За 5 минут массажер-профилактор Мастер Спин снимет напряжение с мышц позвоночника, поможет им восстановиться. Специальным образом выгнутая поддерживающая дуга, которая настраиваются в различных положениях, создает условия для полного восстановления мышц. В результате позвонки начинают восстанавливать своё анатомически правильное положение.Не забудьте, что горизонтальное применение, в отличие от вертикального, ограниченно по времени. 5-7 минут за один раз, 2-3 раза в день.Если у вас болит спина - регулярно используйте массажер Master Spin!При применении сочетания вертикального и горизонтального применения тренажера-профилактора Master Spin не забывайте выполнять упражнения, описание которых Вы можете найти в инструкции, прилагаемой к комплекту оборудования. Регулярное (2-3 раза в день по 5-7 минут за один раз) горизонтальное применение тренажера-профилактора Master Spin и выполнение упражнений в сочетании с постоянным вертикальным применением Master Spin дают быстрые результаты в исправлении кривизны во фронтальной плоскости, в результате чего улучшается самочувствие, повышается тонус и восстанавливается осанка.Рекиональный представитель Master Spin в Екатеринбурге Зеленский Михаил +7 912 688 1973
Болит спина? Не можете "разогнуться" после работы за компьютером или длительной поездки за рулем? Пять минут в день применяйте Мастер Спин - и проблемы уйдут! Каждый...
Фитнес с Екатериной: твой путь к сильному телу. Привет! Меня зовут Екатерина, и я — твой личный тренер на пути к здоровому и красивому телу— С высшим образованием в сфере физкультуры и 10-летним опытом, я помогу тебе начать тренироваться без стресса и разочарованийЧто ты получишь, присоединившись ко мне :- Как похудеть и достичь фигуры мечты : без строгих диет, без подсчета калорий — только разумный подход к тренировкам- Как тренироваться без откатов: забудь про забросила — начала заново Я научу тебя, как поддерживать мотивацию и получать удовольствие от тренировок- Как убрать отеки и улучшить самочувствие: всего 30 минут в день — и твое тело станет более легким, а ты почувствуешь себя энергичной и свежей - Как избавиться от боли в спине: больше никаких неприятных ощущений! Комплексы упражнений специально разработаны для поддержания здоровья позвоночника- Комплексы упражнений на каждый день: просто следуй моим рекомендациям, и ты почувствуешь изменения уже через пару недель — Подписывайся,чтобы не упустить возможность получать новые тренировки,ведь я снимаю для тебя статьи и видео, которые помогут сделать первый шаг к идеальному телу — без стресса и со вкусом!
Привет! Меня зовут Екатерина, и я — твой личный тренер на пути к здоровому и красивому телу — С высшим образованием в сфере физкультуры и 10-летним опытом, я помогу тебе...
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ВСЁ ДЛЯ НАБЕРАНЕЕ МАССЫ. Растяжка в кровати: 6 полезных упражненийМы много пишем о различных полезных упражнениях для похудения и развития силы, но как-то совершенно забыли о таком важном виде физических занятий как растяжка. И совершенно напрасно — эти упражнения необыкновенно важны для поддержания мышц в тонусе, развития гибкости, пластичности и координации движений. Вы обязательно должны включить упражнения для стретчинга в свою ежедневную практику, тем более, что для их выполнения не нужно много времени и не требуется никакого оборудования. Например, можно сделать несколько упражнений прямо в кровати перед отходом ко сну или сразу после пробуждения.Выполнение данного комплекса упражнений по утрам поможет стряхнуть с себя остатки сна, приободриться и станет отличным началом дня. Не менее полезно слегка потянуться и перед сном: вы сможете расслабиться, забыть о дневных стрессах и заботах, настроиться на ночной отдых.1. Скручивания на спинеВ положении лежа на спине согните и подымите левое колено, а затем опустите его на правую сторону. Одновременно левая рука и плечо вытянуты перпендикулярно корпусу, голова повернута влево. Правой рукой можете помогать себе, нажимая на бедро и добиваясь еще большего эффекта скручивания. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем поменяйте сторону.2. Подтягивание коленей к грудиВ положении лежа согните ногу, затем подтяните ее руками к груди. Не прикладывайте слишком большие усилия, чтобы не растянуть связки. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем смените ноги.3. Полушпагат лежаВ положении лежа на спине подымите полусогнутую ногу вверх и захватите ступню руками. Помогая себе руками прижимайте колено к корпусу. Задержитесь в таком положении на 30 секунд перед сменой ног.4. Растяжка квадрицепсовВ положении лежа на боку возьмитесь за верхнюю часть лодыжки и тяните ее к ягодицам. Меняя расстояние колена от кровати можно задействовать разные группы мышц. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем перевернитесь на другой бок и повторите для левой ноги.5. КобраЭто упражнение позволит растянуть мышцы шеи, груди, живота, а также развивает гибкость позвоночника. В положении лежа на животе упритесь на руки и подымайте голову и плечи вверх, не отрывая при этом таз от кровати. Задержитесь в положении максимального прогиба на 30 секунд, затем мягко опуститесь обратно.6. Полет на спинеСядьте поперек кровати с вытянутыми вперед ногами. Медленно опуститесь назад, так чтобы плечи и голова свисали с кровати. Постарайтесь достать руками до пола, испытывая при этом максимальное растяжение мышц груди, живота, рук. Зависните в таком положении на 30 секунд.
Растяжка в кровати: 6 полезных упражнений Мы много пишем о различных полезных упражнениях для похудения и развития силы, но как-то совершенно забыли о таком важном виде...
Массажный кабинет Кожемяка - Фаниполь. Мы предлагаем следующие виды массажа:1. Классический массаж: Шейно-воротниковый, Спины, Ног, Живота.2. Антицеллюлитный массаж.3. Детский массаж.4. Лимфодренажный.5. Составление комплексов упражнений для всего тела, а также рационального плана питания.Время работы: Пн-Вос (8.00- 22.00)
Мы предлагаем следующие виды массажа: 1. Классический массаж: Шейно-воротниковый, Спины, Ног, Живота. 2. Антицеллюлитный массаж. 3. Детский массаж. 4. Лимфодренажный. 5....
Мастерство тела и разума. Материалы для возможного включения в тренировку мастерства тела и разума,а также #видеокурсы по #излечению и #профилактике #заболеваний #позвоночника, в том числе #остеохондроза, #исцелению #поясницы #шеи #грудного_отдела #питанию #упражнения и #тренировки#шейный_отдел #отделы_позвоночника #поясничный #грыжа #грудной #лечение_позвоночника #позвоночник #крестцовый #седалищный #спина #остеохондроз #сколиоз
Материалы для возможного включения в тренировку мастерства тела и разума, а также #видеокурсы по #излечению и #профилактике #заболеваний #позвоночника, в том числе...
ЗАНЯТИЯ ТАНЦАМИ ДЛЯ ДЕВУШЕК-ЖЕНСКАЯ ПЛАСТИКА. ...идет набор в новую танцевальную группу для девушек (женская пластика)ОТКРЫТИЕ ПО МЕРЕ НАБОРА ЖЕЛАЮЩИХ!!!Уровень - начальный или средний.Описание занятий:- первые полтора часа непосредственно танцевальное занятие.- упражнения на растяжку спины (позвоночника), мышц ,суставов (30 мин)- упражнения на расслабление.РАСПИСАНИЕ: дни и время уточняются.стоимость абонемента на месяц на 8 занятий - 2600 руб(занятия по 2 часа!!!!), разовое посещение - 350 руб.Занятия ведет опытный преподаватель Сушкина Мария ( опыт работы более 6 лет).контактный тел: 8-921-753-27-58
...идет набор в новую танцевальную группу для девушек (женская пластика) ОТКРЫТИЕ ПО МЕРЕ НАБОРА ЖЕЛАЮЩИХ!!! Уровень - начальный или средний. Описание занятий: - первые...
Спорт для Вас, 116-ый. Дорогие девушки!!!!Хотите красивое, подтянутое тело? Тогда вам к нам! С помощью упражнений проработаем каждую мышцу, научим тело быть сильным и выносливым, но при этом оставаться женственным! Поднимем настроение и самооценку! Хотите чтобы даже после рабочего дня ваша осанка была королевской? Мечтаете забыть о болях в шее и спине? Тогда вам к нам на тренировку Body&mind(= в&м=пилатес= медленная сила)! Тренировка сочетает в себе методики пилатеса, йоги и функционального тренинга, что позволяет укрепить ослабленные мышцы, расслабить- напряжённые. И, следовательно, получить гармонично развитое тело!НАСТРАИВАЙТЕСЬ НА ЗАНЯТИЕ И ПРИХОДИТЕ!!!🛑 ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!!!!Адрес: Самара
Дорогие девушки!!!! Хотите красивое, подтянутое тело? Тогда вам к нам! С помощью упражнений проработаем каждую мышцу, научим тело быть сильным и выносливым, но при этом...
Прыжки на батуте Уфа. Прыжки на батуте-вид спорта имеющий три дисциплины: 1) Индивидуальные прыжки 2)Акробатическая дорожка3)Прыжки на двойном минитрампе Индивидуальные прыжки включены в программу олимпийских игр.Индивидуальные прыжки на батуте представляют собой выполнение упражнений, состоящих из 10 элементов в каждом упражнении. Элементы выполняются во время высоких, непрерывных ритмических прыжков с вращениями с ног на ноги, с ног на спину, живот или в сед без задержек или промежуточных прямых прыжков. Упражнение на батуте должно демонстрировать разнообразие элементов с вращением вперёд и назад с пируэтами и без них. Упражнение должно выполняться с хорошей координацией, позами тела, хорошей техникой и с сохранением высоты прыжков. Соревнования у взрослых спортсменов, как правило, проходят в 3 этапа: предварительные соревнования, которые состоят из обязательного упражнения (в котором оценка складывается из оценки за технику исполнения, времени полёта и коэффициента трудности 2-х из 10 элементов, не повторяющихся в произвольном упражнении) и произвольного упражнения (в котором оценка складывается из оценки за технику исполнения, времени полета и коэффициента трудности всех 10 элементов); полуфинальные и финальные соревнования, которые состоят только из одного произвольного упражнения
Прыжки на батуте-вид спорта имеющий три дисциплины: 1) Индивидуальные прыжки 2)Акробатическая дорожка 3)Прыжки на двойном минитрампе Индивидуальные прыжки включены в...
Правильная осанка 2017. Цитаты:Правильное положение тела отражает правильное состояние ума - Морихей Уэсиба, основатель Айкидо.Ваша Осанка – это жизнь, которую вы одеваете на свое тело... Нула Кумбс«Вы молоды настолько, насколько гибок ваш позвоночник». Джозеф ПилатесЗдоровая спина – залог успешной и здоровой жизни. Половина заболеваний и недомоганий вызвана проблемами с ней. Зачастую многие даже не подозревают, что плохое самочувствие, головокружение, усталость – это признаки начинающихся болезней позвоночника. Программа создана для восстановления и профилактики болезней позвоночника и для улучшения осанки. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.За 28 дней мы:1. сможем оценить вашу осанку2. будем регулярно отслеживать правильное положение своего тела в пространстве и описывать все это в своих отчетах.3. будем выполнять ежедневно не сложные комплексы упражнений для спины и шеи, взятые из пилатеса, йоги и суставной гимнастики, направленные на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.Противопоказания: при хронических заболеваниях позвоночника, после операций и тяжелых травм, тем, у кого межпозвоночная грыжа и серьёзные нарушения осанки.
Цитаты: "Правильное положение тела отражает правильное состояние ума" - Морихей Уэсиба, основатель Айкидо. "Ваша Осанка – это жизнь, которую вы одеваете на свое тело..." Нула...
Гимнастика в Первоуральске. ГИМНАСТИКА- самое безопасное направление фитнеса, с акцентом на проработку всех суставов, а также всех отделов позвоночника.➡ ПОДХОДИТ:☑ для любого пола;☑ от 14 лет;☑ для тех, у кого малоподвижный образ жизни, сидячая и монотонная деятельность;☑ поколения gold;☑ фей в положении (с 2 триместра);☑ реабилитации.➡ ЦЕЛЬ:☑ улучшение и сохранение аплипуды движения опорно-двигательного аппарата;☑ спина без блоков и болезненных ощущений;☑ восстанавить подвижности суставов и позвоночника;☑ укрепить мышцы и связки.➡ СТРУКТУРА тренировки: разминка, проработка всех суставов и отделов позвоночника.➡ ПРЕИМУЩЕСТВА:☑ безопасные и спокойные тренировки;☑ не только увеличение подвижности в суставах и позвоночнике, но и работа с пальцами рук и ног;☑ многообразие упражнений в разных положениях тела;☑ в упражнениях - кратковременная статика и лёгкая динамика;☑ тело подтягивается и укрепляется в следствии гимнастики.➡ РЕЗУЛЬТАТЫ:☑ оживлённые суставы, проработанный позвоночник, улучшение кровообращения;☑ лёгкость в теле, уверенность в движениях;☑ обретение естественной подвижности;☑ укрепление организма в целом.
ГИМНАСТИКА - самое безопасное направление фитнеса, с акцентом на проработку всех суставов, а также всех отделов позвоночника. ➡ ПОДХОДИТ: ☑ для любого пола; ☑ от 14 лет; ☑ для...
Fitnet_s_mari. Здоровая спина и суставы с Мариной Мазур✨Приветствую Вас в моем сообществе!✔️Я инструктор-методист по физической реабилитации и эрготерапии. ✔️Сертифицированный фитнес-тренер по пилатес, йоге, силовым направлениям ✔️Создатель онлайн-клуба Fitnes_s_mariЗдесь вы найдете информацию про:-здоровые суставы и позвоночник с помощью упражнений-грамотный фитнес без вреда для здоровьяТак же подписывайтесь на меня в других соцсетях:Инстаграмhttps://instagram.com/fitnes_s_mari?igshid=MzRlODBiNWFlZA==Телеграм fitnes_s_mari
Здоровая спина и суставы с Мариной Мазур ✨Приветствую Вас в моем сообществе! ✔️Я инструктор-методист по физической реабилитации и эрготерапии. ✔️Сертифицированный...
Йога для детей в 3D с Ириной Яковенко. Йога для детей — это особый мир. Знакомя ребенка с теорией и практикой йоги, а значит, с соответствующим стилем жизни, вы даете ему хороший старт. Йога для детей — это адаптированное соединение хатха-йоги и веселых физических упражнений. Все движения в йоге для детей разработаны с учетом их возрастных, психологических и анатомических особенностей. Специальные дыхательные упражнения и релаксационные практики йоги для детей учат деток владеть своим настроением и поведением. Замечено, что занятия йогой для детей на более активных деток действуют успокаивающе, а неподвижные дети начинают вести себя более раскованно и непринужденно. Занятия йогой для детей развивают усидчивость и умение концентрировать внимание, способствует развитию эмоционального равновесия. Асаны детского комплекса хатха-йоги способствуют всестороннему развитию ребенка, в частности, его интеллектуальному развитию. Можно сказать, что йога в целом гармонизирует физическое и душевное состояние ребенка. Йога для детей помогает решить многие проблемы со здоровьем, укрепить внутренние органы, улучшить общее состояние. Правильное дыхание способствует укреплению легких, благотворно влияет на нервную систему. Занятия йогой оказывает влияние на эндокринную систему таким образом, что у ребенка развивается естественная потребность к постоянному познанию мира и себя в этом мире. Особенно йогу для детей рекомендуют детям с ослабленным иммунитетом, получающим большую умственную и эмоциональную нагрузку, тревожным, возбудимым или наоборот — малоподвижным, «сонным». Регулярные занятия йогой для детей, выполнение асан и правильное дыхание приносят видимое здоровье: выпрямляется спина, ребенок реже простужается, часто наступает улучшение у астматиков и аллергиков. Но кроме этого, есть и невидимые изменения, которые проявятся постепенно в процессе занятий: будет меньше обид и капризов, а больше спокойствия, уверенности и творчества. Уроки хатха-йоги для деток состоят из: специальных упражнений — асан, дыхательных техник и релаксации, занимательных историй о людях и животных. На самое первое занятие йогой для детей рекомендуется приехать заранее — минут за 10-15, чтобы предварительно переговорить с педагогом. Успех занятий йогой гарантирован при трех условиях: регулярном посещении, заинтересованности ребенка и доверительном отношении между преподавателем, ребенком и его родителями. Советы родителям: 1. Расскажите ребенку о йоге и ее пользе 2. Планируйте время так, чтобы ребенок попадал на занятия вовремя 3. Проследите, чтобы за 1-2 часа до занятий детской йогой ребенок поел что-нибудь легкое и перед занятием сходил в туалет.
Йога для детей — это особый мир. Знакомя ребенка с теорией и практикой йоги, а значит, с соответствующим стилем жизни, вы даете ему хороший старт. Йога для детей —...
UWiLL FITNESS STUDIO. UWILL открывает портал в мир здоровья, красоты и хорошего настроения.Студия премиум-класса UWILL находится в живописном центре Санкт-Петербурга – на Крестовском острове. Это студия семейного формата для взрослых и детей, которая специализируется на нескольких направлениях:- «подвесной» тренинг ( программы AntiGravity, Bungee и Goflo) ;- тренировки на роликовых коньках (Roller Slalom );- функциональный тренинг;- пилатес на тренажерах ;- BarreFit ( элементы балета, йоги и силовых упражнений );- миофасциальный релиз и коррекционные тренировки (спина/стопа) . Дизайн студии выполнен в минималистичном стиле в светлых тонах с элементами футуризма и включает в себя несколько помещений: студия пилатеса, зал групповых программ, массажный кабинет, женская и мужская раздевалки с душем, бар. Просторные помещения с обилием естественного света –комфортная атмосфера настраивает на тренировки, позволяя на время забыть о повседневных заботах. Студия пилатеса оснащена аутентичным оборудованием Gratz , создающимся с 60-х. У нас представлена наиболее широкая линейка оборудования данной фирмы в Санкт-Петербурге. Основу составляет: кадиллак и два реформера. Их многофункциональность позволяет проводить разнообразные тренировки, выполнять безграничное множество упражнений по системе Romanas pilates.
UWILL открывает портал в мир здоровья, красоты и хорошего настроения. Студия премиум-класса UWILL находится в живописном центре Санкт-Петербурга – на Крестовском острове. Это...
Занятия для души и тела. Здравствуйте, дорогие девочки. После долго перерыва я возобновляю свои занятия в онлайн формате. Занятия индивидуальные (1 или 1,5 часа) или в мини группе (3-4 человека). По-прежнему, есть 2 основных вида занятия, это партерная гимнастика и мягкая телесная практика (философия тела), в которой я акцентирую внимание на спине, растяжке и расслаблении. Формат позволяет мне подобрать для каждой из Вас нужные упражнения в данный момент, учесть все пожелания. Всем очень рада!
Здравствуйте, дорогие девочки. После долго перерыва я возобновляю свои занятия в онлайн формате. Занятия индивидуальные (1 или 1,5 часа) или в мини группе (3-4 человека)....
Body Ballet Spb. Привет, друг! Ты в группе по боди-балету. Здесь ты научишься: - чувствовать своё тело,- правильно двигаться,- снять блоки и зажимы.- написать историю своего грациозного тела,- расправить крылья, укрепить внутренний стержень, идти по жизни выпрямленно!В наших постах мы делимся знаниями о здоровье, эффективными упражнениями из боди-балета, пишем о правке живота, о том, как просто и эффективно быть в гармонии со своим телом и духом. Наша студия проводит тренировки в Питере, записывает видеокурсы с доступом по всему миру, проводит онлайн-марафоны, а также мы проводим сеансы правки живота!- Чем мы отличаемся от других? Наши тренировки по body ballet давно вышли за рамки этой дисциплины. Сегодня это уникальный микс, в котором собрано лучшее из разных систем оздоровления. Мы применяем элементы балета, йоги и пилатеса, лечебной физкультуры, спринг-эластики, лимфоодренажных практик, суставной гимнастики, дыхательных упражнений, фитнеса, атиноамериканских и кавказских танцев и многого другого. И этот микс мы постоянно совершенствуем ( как и наше тело). Наш тренер является сертифицированным мастером правки живота, учился в Академии Здоровья Arhi Life.- Что мне это даст?- Уже после первого занятия вы почувствуете прилив энергии и неудержимое желание держать спину прямо. - А в результате регулярных тренировок получите не только великолепную осанку, но и подтянутое тело, изящество движений.- Вам станет удобно в своем теле, вы будете чувствовать себя легко, - Уйдут боли в шее и спине, суставы станут более подвижными, а общее самочувствие заметно улучшится. - Но главное - постепенно вы ощутите гармонию в душе. Ведь весь комплекс боди - балет - это не просто набор физических упражнений. Это грамотно выстроенная система, направленная на обретение внешнего и внутреннего баланса, понимание себя и своего тела.- Подходит ли мне это направление?Если в душе вы танцуете, но боитесь начать это делать в реальности - боди-балет - лучшее решение. Для этих занятий не нужна специальная подготовка. Только желание получить красивую осанку, подтянутое тело и хорошее настроение. И все это без изнуряющих тренировок.Боди-балет точно понравится тем, кто:- хочет чувствовать своё тело,- восстановить правильную механику движений,- снять блоки и зажимы,- сбросить лишние килограммы и сделать тело грациозным;- мечтает о красивой осанке;- хочет добиться изящества движений;- избегает высокоинтенсивных нагрузок по медицинским противопоказаниям или личным убеждениям.- Почему стоит попробовать? А почему нет? Боди -балет не имеет противопоказаний, доступен даже для тех, кто никогда не занимался танцами и фитнесом, учит слушать свое тело, а грацию своих движений вы почувствуете уже после первого урока. Так что, меньше сомнений - больше боди-балет!Тем более, что пробное занятие стоит всего 350 рублей! Зпишись на пробное в обсуждениях.Идёт набор в группы!Занятия у м.Петроградская, Каменноостровский,26-28и, напоследок, отзыв о наших тренировках:Когда я первый раз пришла на этот класс, я светилась от счастья: всё так красиво, плавно, чётко, женственно, продуманно и эффективно. Уже после пары месяцев регулярных занятий я не узнавала свои ноги – их контуры настолько очертились, где-то немного перекаченные мышцы вытянулись, выпрямилась спина, удлинилась шея, подтянулся живот, а главное поясница перестала болеть, и этот хореографический нездоровый прогиб в пояснице стал нормальным!
Привет, друг! Ты в группе по боди-балету. Здесь ты научишься: - чувствовать своё тело, - правильно двигаться, - снять блоки и зажимы. - написать историю своего грациозного...
Массажист | Евгений Лищук | Севастополь. Массажный кабинет 👐 +7 (978) 532-21-28Севастополь, Кулакова, 84https://massagesevas.ru/Массаж:✅ Классический💆‍♂️✅ Гигиенический✅ Расслабляющий✅ Авторские техники✨ Есть комплексы упражнений 🏃‍♂️ с выборкой лучших элементов вышеперечисленных массажей, объединённых в один цикл! 🔄 ✔️Невероятный эффект 🥰! ✔️Приятные цены 💰✔️Индивидуальный подход 👥Акции 🎉Уютное тихое место (Старый город) 🌆, центрНе мануалка!!!🚫 Все массажи проводятся в мягких техниках
Массажный кабинет 👐 +7 (978) 532-21-28 Севастополь, Кулакова, 84 https://massagesevas.ru/ Массаж: ✅ Классический💆‍♂️ ✅ Гигиенический ✅ Расслабляющий ✅ Авторские техники✨ Есть...
Тэги: