• Поиск
  • Упражнения для спины

Упражнения для спины, страница 7

Психолог про отношения в паре. Трудности в отношениях? Не знаешь, как всё исправить?Давай помогу)Я Анастасия Дипломированный психолог-консультант, для которого семья - это ценность❤️Помогаю понять и исправить ваши проблемы в паре с помощью современных доказанных психологических техник и методик📌В арсенале более 1000 практических техник/упражнений 📌А за спиной 11 лет собственных отношений с 1 партнером📌Против подходов про «женскую мудрость», манипуляций и прочих нечестных игр📌В работе использую интегративный подход, что помогает тебе поверить в себя и не ходить годами на терапию Здесь ты можешь: - записаться на консультацию - узнать обо мне как о специалисте, почитать отзывы- получить ответы на свои вопросы - стать частью моего комьюнити и выигрывать подарки 🎁 - читать полезные статьи, разборы, изучать упражнения Пройди бесплатную диагностику и я покажу тебе решение проблемы: https://vk.com/app6013442_-224776487#form_id=1
Психолог про отношения в паре
Трудности в отношениях? Не знаешь, как всё исправить? Давай помогу) Я Анастасия Дипломированный психолог-консультант, для которого семья - это ценность❤️ Помогаю понять и...
Екатерина Санжаревская ФЕЙСФИТНЕС. Привет, я Екатерина Санжаревская, мне 38 лет, Моя история – это вдохновение и пример того, как можно изменить свою жизнь, следуя своим желаниям, с заботой о себе❤ Решилась на переезд в Москву в 35 лет вместе с ребёнком 🌸❤ После 20 лет успешной карьеры в продажах, начала новую главу в своей жизни, помогать людям сохранять молодость, красоту и здоровье. ❤ Естественное омоложение - моё любимое хобби, решила сделать профессией.❤ Тут вы получите минус 5 -10 лет на лице:🌺 простые упражнения с максимальным эффектом🌺 сотрете морщины с лица, шеи и декольте🌺 забудете про отеки, нависшие веки и заплывшие глаза🌺 уйдут боли в шее, спине и ногах🔥 почувствуете легкость в теле, прилив сил🔥 восстановите здоровье стоп 🌺 будете спать, как младенец
Екатерина Санжаревская ФЕЙСФИТНЕС
Привет, я Екатерина Санжаревская, мне 38 лет, Моя история – это вдохновение и пример того, как можно изменить свою жизнь, следуя своим желаниям, с заботой о себе ❤ Решилась...
Ассоциация силового гимнастического подъема ✔. Мы представляем новый вид спорта Силовой Гимнастический Подъем.Мышцы даны для того, чтобы перемещать себя в пространстве.Существует три упражнения (базовых) применимых к этой теории - приседания, отжимания и подтягивания.Так как приседания уже задействованы в некоторых видах спорта (пауэрлифтинг, стронгмен и т.д.) и чрезмерно нагружают позвоночник, остановимся на оставшихся двух базовых упражнениях.Отжимания на брусьях - задействованы в работе мышцы плеч, груди, трицепса и как стабилизирующие почти все мышцы торса.Подтягивания на турнике - мышцы спины, бицепсы, кистевые и как стабилизаторы мышцы всего торса.Получается, два этих упражнения позволяют развить все группы мышц верхней половины тела.Ну а так как упражнения выполняются с дополнительным весом, то и ноги задействуются косвенно. У кого-то это вызовет критику, у кого-то насмешку - это их право. Но пусть подумают о тех людях, которые занимаются спортом и имеют проблемы с позвоночником или вообще с опорно-двигательным аппаратом, ну и не будем упоминать виды спорта, где ногам удается тоже не столь пристальное внимание (жим штанги лежа, некоторые виды гимнастики и др. не говоря уже о шахматах).Так что каждый выбирает свое.Ну и хочется чисто мужского силового спорта (без обид уважаемые дамы), который бы объединил как профессиональных спортсменов, применяющих в своей подготовке эти упражнения (бодибилдеры, пауэрлифтеры, борцы, турникмены, армрестлеры и многие другие), так и любителей, которые занимаются дома на самодельных турниках и брусьях.Не вижу ничего зазорного в том, что Мастер Спорта по борьбе будет иметь еще и звание Мастер Спорта по Силовому Гимнастическому Подъему.Итак: Силовой гимнастический подъем состоит из двоеборья - подтягивания на турнике и отжимания на брусьях с весом.Нужно отжаться и подтянуться с дополнительно подвешенным весом на поясе на 1 раз. Путем сложения веса, с которым были выполнены упражнения, получается сумма двоеборья.Или же в отдельных упражнениях с максимально выполненным весом.
Ассоциация силового гимнастического подъема ✔
Мы представляем новый вид спорта "Силовой Гимнастический Подъем". Мышцы даны для того, чтобы перемещать себя в пространстве. Существует три упражнения (базовых) применимых к...
Диагностика спины+фито чай!. Друзья! Приглашаем на Диагностику спины и суставов! С 8 по 29 Октября , мы приглашаем Вас на полезное чаепитие. Что входит в эту программу:- Диагностика спины и всего тела- Полезный фиточай =)- Полезные советы и общение с экспертом по массажу и здоровому образу жизни Поладом Байрамовым- Эффективные упражнения и зарядка для сохранения позвоночника здоровым и тела здоровыми! Данное чаепитие, диагностика и консультация, направленны на то, чтобы любой желающий мог узнать правду о здоровье своей спины и тела из уст эксперта по массажу и здоровому образу жизни Полада Байрамова. Вот что говорит об этих встречах сам эксперт:Я сделал формат данных встреч для того, чтобы каждый человек, ищущий путь к здоровью и полноценной жизни, нашел его в самые сжатые сроки и на самом эффективном уровне. Как показывает моя практика, большинство проблем у 90% людей одни и те же. Более того, причины возникновения данных проблем тоже очень похожи у большинства. И дабы людям не тратить драгоценное время впустую, формат встреч Полезное чаепитие - это лучшее, что можно было сделать для тех, кому небезразлично как свое здоровье, так и здоровье своих близких. Данный формат позволяет выявит саму суть проблемы, если она имеется, и рассказать человеку самые эффективные способы решения данных проблем, большинство которых он может применять сам в домашних условиях, что в свою очередь значительно снижает уровень возникновения тех или иных проблем со здоровьем, а также дарит человеку обновленный организм. Некоторые люди спрашивают меня, зачем я это делаю. А я отвечаю им, что мне не все равно, какое завтра будет у граждан нашей страны! И встречи Полезное чаепитие - это мой подарок для людей желающих знать правду о своем здоровье и жить долго и счастливо! -Руководитель Центра массажа Золотые рукиПолад Байрамов. На основании изучения каких тем складывается эффективный осмотр и консультация мастера? - массаж- мануальная терапия - диетология - дерматология - влияние кислорода на организм - психосоматика - психология - основные медицинские знания - китайская философия здоровья - эффективная физкультура Данный перечень знаний и 7-и летний опыт плотной работы с людьми позволяют мастеру безошибочно распознавать те или иные проблемы, связанные с позвоночником и здоровьем в целом. Как попасть на Полезное чаепитие :Шаг 1 - позвоните по номеру 8 (963) 758 68 15 или 8 (495) 920 60 13Шаг 2 - Запишитесь на индивидуальную встречу с экспертом Поладом БайрамовымШаг 3 - Приходите на БЕСПЛАТНУЮ встречу с экспертом и получаете, консультацию высокого уровня и полезное общение с приятным чаем =) Внимание! Записываться к Поладу Байрамову необходимо заранее, так как у мастера плотный график работы. Программа Полезное чаепитие рассчитана на социально-физическую адаптацию населения и является БЕСПЛАТНЫМ некоммерческим проектом! Количество участников строго ограничено! Где. м. бауманская или красные ворота, ул. Новая басманная 35 стр. 1, Вывеска Клиника на басманной 4-й этаж, кабинет Полада Байрамова. Когда с 8 по 29 октября по предварительной записи! Желаем Вам доброго здоровья! При поддержке: Клиники на басманнойи Центра массажа Золотые руки тел. 8 (495) 920 60 13
Диагностика спины+фито чай!
Друзья! Приглашаем на Диагностику спины и суставов! С 8 по 29 Октября , мы приглашаем Вас на полезное чаепитие. Что входит в эту программу: - Диагностика спины и всего...
Иркутск - Студия йоги Асана. ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ В 2-х ЗАЛАХ В ЦЕНТРЕ ( ул. Ф. Энгельса, 8 и ул. Чкалова, 15/1 гостиница Мариотт)тел. 97-20-33. Группа в Телеграмм: https://t.me/+UY-MwI13tkTJ3qynViber +79501407031 Инструкторы: Елькина Елена +79149-27-20-33 Щукина Татьяна +7952-62-12-472Способности, возраст и гибкость не важны – заниматься можно всем! Комфортное вхождение в практику с опытным сертифицированным инструктором. Мягкий стиль преподавания, внимательное отношение к каждому. Ощущения в теле как после массажа, оздоровление спины и суставов, улучшение обменных процессов, укрепление мышц и снятие стрессов.Вы будете делать суставную гимнастику, специальные упражнения йоги- асаны и дыхательные практики.В конце занятия - восстанавливающие сеансы глубокого расслабления для устранения напряжений в теле и уме. Вы почувствуете прилив сил, избавитесь от усталости и тревоги, улучшите сон.Шавасана -проверенная техника йоги– выполняется лежа на коврике, под голос инструктора и приятную музыку. Каждое занятие-новое, будет интересно! Запись в утренние, дневные и вечерние группы. Ум и тело разбуди! К нам на йогу приходи!
Иркутск - Студия йоги "Асана"
ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ В 2-х ЗАЛАХ В ЦЕНТРЕ ( ул. Ф. Энгельса, 8 и ул. Чкалова, 15/1 гостиница Мариотт) тел. 97-20-33. Группа в Телеграмм: https://t.me/+UY-MwI13tkTJ3qyn Viber...
Школа Йогатерапии Н. и Е. Прокуниных. ▶▶▶Данная группа предназначена для всех тех,чьи интересы:Традиционная Йога-терапия /Здоровье и здоровый образ жизни / Йога / Диеты / Аюрведа / Стройность / Молодость / Здоровая спина / Здоровое тело / Астрология / Джьотиш▶▶▶Здесь вы найдете все по следующим темам:▶ как стать здоровым без лекарств с помощью йога-терапии▶ как стать стройной и больше не полнеть▶ как планеты влияют на наше тело и здоровье▶ как вылечить остехондроз и коксартроз▶ какие 12 волшебных упражнений сделают вас здоровыми▶ омоложение лица▶ омоложение кожиА также вы решаете: ▶ проблемы больных суставов и сердца, ▶ повышаете самооценку, снимаете стресс, становитесь молодыми и счастливыми
Школа Йогатерапии Н. и Е. Прокуниных
▶▶▶Данная группа предназначена для всех тех,чьи интересы: Традиционная Йога-терапия / Здоровье и здоровый образ жизни / Йога / Диеты / Аюрведа / Стройность / Молодость /...
Плохая девочка. ♦ Подпишись на страницу и будь в хорошем настроении каждый день. ↘→Каждый день новые цитаты←Правила группы едины для всех• Никакого спама.• Никакой рекламы.• Никакого мата50 причин любить, ценить и уважать девушек.(составлено мужчиной!)1. Первое время с ними узнаешь много нового и смешного.2. Они лучше пахнут. Намного лучше. Во всех смыслах.3. У многих из них есть нормальные такие сиськи.4. Часто они еще и показывают сиськи!5. Сиськи, сиськи… Ааа еще ноги есть!6. Они меньше едят. Это выгодно.7. Они быстрее напиваются. Это выгодно вдвойне.8. Они, скорее всего, не выпьют втихаря вечером твое пиво.9. Вторая и третья вобла в холодильнике тоже, как правило, в безопасности. Они же мало едят.10. Когда они красят ногти, то как-то симпатично беспомощны.11. Они могут родить детей. А дети прикольные.12. Они могут воспитывать детей до 3-х лет. Поэтому дети доживают до трех лет.13. Благодаря ей у тебя дома появился фен и много чего полезного.14. Шуба дешевле машины. Да-да, это большой плюс женщинам!15. Да, машина им не обязательно нужна дорогая!16. Они мотивируют нас на разные свершения. Хм, да, все-таки это хорошо.17. Они искренне не понимают, что можно делать каждую неделю в сауне.Упражнения для увеличения груди.«Восток» – упражнение, позволяющие придать тонус и увеличить мышцы груди. Сесть на стул со спинкой либо встать у стены. Важно, чтобы спина была прижата к плоской поверхности, в противном случае нагрузку получат мышцы спины, а не груди. Соединить ладони перед грудью и надавить на них с усилием, чтобы грудные мышцы достаточно напряглись. Сосчитать до 10 и отодвинуть ладони примерно на 5 см вперед, опять сосчитать до 10, еще вперед и вновь считать до 10, продолжая упражнение, пока есть возможность держать ладони вместе. Затем разжать ладони, встряхнуть немного руками и выполнить 2-й подход. Выполняя упражнения для увеличения груди, это и последующие, сосредоточьте внимание на грудных мышцах, они должны быть максимально напряжены.«Стена» – отличное упражнение для домашних условий. Встать в проеме дверей, упереться в косяк руками. Давить вперед, словно стараясь сдвинуть стену с места, в течение минуты, затем немного наклониться в проем для увеличения давления на грудь, давить еще минуту. Напрячься следует изо всех сил, тогда мышцы груди получат реальную нагрузку.«Стена-2» - практически такое же упражнение, только стоять нужно не в проеме, а у стены и давить ладошками на стену. Принимать такую позу, как у мужчин выталкивающих застрявшую машину не следует, поскольку нагрузите спину. Стоять надо ровно, тогда задействованы будут именно грудные мышцы. Выполняйте 3 подхода, каждый по 2 мин.«Лыжница». Взять гантели или книги в руки и повторять движения, имитирующие отталкивание одновременно двумя лыжными палками. Спину держать прямой. Медленно, от бедра без рывка поднять вытянутые с гантелями руки вверх, примерно до уровня груди, на 2 сек. зафиксировать, после чего медленно опустить (не бросать). По 6 повторов, 3 подхода.«Отжимания от пола». Это самое эффективное упражнение для увеличения груди, оно служит также показателем тонуса грудных мышц. Отжиматься следует 20 раз единовременно. Новичкам первые две недели разрешается выполнять 20 отжиманий за все занятие, независимо от количества подходов. Затем общее число отжиманий оставить прежним, а количеств подходов постепенно сокращать.«Отжимания от стула». Встать спиной к стулу, упереться в него руками, вытянуть вперед ноги под углом 45 градусов. Опустить тело вниз, сгибая руки, и вернуться в исходное положение. Повтор 6 раз, сделать три подхода.«Жим». Лечь на пол, руки у груди, в руках – гантели. Напрячь грудь, и поднимать гантели вверх (ровно), опустить и сразу поднять опять. Поднимать гантели 8 раз, сделать 3 подхода.18. Ну че там кругами ходить, скажу прямо — многие вооб
Плохая девочка
♦ Подпишись на страницу и будь в хорошем настроении каждый день. ↘ →Каждый день новые цитаты← Правила группы едины для всех • Никакого спама. • Никакой рекламы. • Никакого...
Пауэрлифтинг Чишмы. дать людям узнать больше о Пауэрлифтинге, работа с железом и мускулатурой, тренинги, курсы, травмы и их лечение, соревнования и как к ним готовиться.Пауэрли́фтинг (англ. powerlifting; power — «сила» + lift — «поднимать») или силовое троеборье — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса.Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на спине(точнее на верхней части лопаток), жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги — которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.Эти три упражнения в бодибилдинге называются «базовыми» или просто «базой», так как при их исполнении в работу включаются сразу несколько суставов, и, в той или иной степени, практически все мышцы. Эти упражнения рекомендуются начинающим спортсменам для набора общей мышечной массы и развития силы.
Пауэрлифтинг Чишмы
дать людям узнать больше о Пауэрлифтинге, работа с железом и мускулатурой, тренинги, курсы, травмы и их лечение, соревнования и как к ним готовиться. Пауэрли́фтинг (англ....
Гимнастика для позвоночника. Приглашаем вас на оздоровительную гимнастику для позвоночника Айкуне.Главная цель занятий - с помощью простых и уникальных упражнений полностью восстановить позвоночник.Позвоночник - это опора нашей жизни, и нарушение его правильной работы ведет к расстройствам психики, депрессии, мигрени, хронической усталости, сердечно- сосудистым заболеваниям, сколиозу и многим другим заболеваниям. Айкуне позволяет избавиться от этих недугов и научиться контролировать тело и разум.С помощью простой техники, которая не предполагает активных действий и физической нагрузки, вы мягко вытянете свой позвоночник, освободите зажатые нервные корешки и снимите мышечные блоки. При плавном растяжении позвоночника увеличивается расстояние между позвонками, межпозвонковые диски занимают свое правильное положение. Кроме того, айкуне - это упражнения на так называемую внутреннюю мускулатуру, они заставляет работать глубокие ленивые мышцы позвоночника, которые в повседневной жизни использовать сложно. Айкуне — гимнастика, разработанная Абаем Емши. Была запатентована Роспатентом, а также прошла апробацию в крупнейших медицинских центрах РФ. Эта гимнастика исключает активные движения, но предполагает при этом значительное напряжение мышц всего тела. Она используется как профилактическая, так и как лечебная при заболеваниях спины, суставов и ряда других недугов.Айкуне утвердили в комитете здравоохранения Санкт-Петербурга как метод лечебной физкультуры. А также имеется отзыв научно - исследовательского института общей паталогии и экологии человека (Сибирское отделение Российской Академии медицинских наук ) в котором сказано, что упражнения позволяют расслабить связки позвоночного столба, что позволяет с помощью специальных упражнений увеличить расстояние между позвонками и улучшить условия деятельности межпозвоночных дисков, улучшить кровоснабжение позвонков, межпозвоночных дисков и связок позвоночного столба и способствует улучшению деятельности центральной, вегетативной и периферической нервных систем. Данный метод является экологичным способом воздействия на человека, приемлем для лечебной, реабилитационной и профилактической работы.Система айкуне - великолепное средство самостоятельного поддержания организма. Овладев методикой, пациенты занимаются дома, обходясь уже без специалиста. Изучив айкуне однажды, Вы получаете знания на всю жизнь и всегда сможете сами оказать своему позвоночнику первую помощь.В ходе занятий мы будем проходить базовый комплекс статических упражнений сидя. Вы почувствуете изменения в теле и в ощущениях уже после одного-двух занятий. Результат полученный за время курса, вы сможете самостоятельно укреплять дома.Контактный телефон: 89270221688
Гимнастика для позвоночника
Приглашаем вас на оздоровительную гимнастику для позвоночника "Айкуне". Главная цель занятий - с помощью простых и уникальных упражнений полностью восстановить позвоночник....
гиБкие люди ♪♥©. Хотите хорошую растяжку?)Тогда читайте:26 упражнений для растяжки - забирайте себе на стену!Сначала несколько полезных советов для новичков.1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.Комплекс упражненийУпражнение №1:Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс. Выполнить наклоны вправо-влево. 12 раз.Упражнение №2:Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс - круговые вращения туловищем. 8 раз влево, 8 раз вправо.Упражнение №3:Поставить ноги на ширине плеч, руки за голову - круговые движения тазом. 8 раз влево, 8 раз вправо.Упражнение №4:Поставить ноги вместе, руки на коленях - круговые вращения коленями. 8 раз влево, 8 раз вправо.Упражнение №5:Согнуть вперед одну ногу, руки на поясе - круговые вращения согнутой в колене ногой. 8 раз одной ногой, затем 8 раз другой ногой.Упражнение №6:Поставить ноги вместе - наклон вперед. Выполнить 12 пружинистых движений.Упражнение №7:Поставить ноги на двойную ширину плеч - наклоны вперед. Выполнить 12 пружинистых движений.Упражнение №8:Выпад в сторону. Переместить вес тела на правую ногу, левую вытянуть, затем поменять положение ног. 12 раз.Упражнение №9:Выполнить выпад в левую сторону - переместить вес тела на левую ногу, правую вытянуть, разворачивая туловище вправо на 90 градусов, переместить вес тела на правую ногу, левую выпрямить, перейти в положение выпад вперед. 8 раз влево, 8 раз вправо.Упражнение №10:Выполнить выпад в правую сторону, левую ногу вытянуть. Развернуть туловище в правую сторону, перейти в положение выпад вперед. Выполнить 8 раз в правую сторону, затем переместить вес тела на левую ногу и выполнить 8 раз в левую сторону.Упражнение №11:Поставить стопы на полторы ширины плеч, захватить стопы руками, стараясь присесть как можно ниже , выпрямляя спину и выводя таз вперед. Выполнять в течение 1 минуты.Упражнение №12:Встать на колени, руки захватить в замок. Выполнить приседания вправо-влево, попеременно касаясь ягодицами пола. 6 раз в каждую сторону.Упражнение №13:Встать на колени, колени развести как можно шире, стопы развести в сторону. Выполнить 12 приседаний, касаясь ягодицами пола.Упражнение №14:Сесть на пол, соединить ноги вместе и выполнить 12 пружинистых наклонов вперед.Упражнение №15:Сесть на пол и развести прямые ноги в стороны, выполнить пружинистые наклоны вперед. 12 раз.Упражнение №16:Сесть на пол, левую вытянуть, правую согнуть в колене и прижать стопу к левому бедру, выполнить наклоны вперед. 8 раз к левой ноге, затем поменять положения ног.Упражнение №17:Сесть на пол, левую ногу вытянуть, правую ногу согнуть и отвести назад, выполнить наклон вперед. Сделать 12 пружинистых наклонов и поменять ноги.Упражнение №18:Сесть на пол, сплести в лотос и выполнить наклон вперед. 12 раз.Упражнение №19:Сесть на пол, соединить стопы вместе, затем локтями развести ноги в стороны. 16раз.Упражнение №20:Сесть на пол попеременно заложить за шею правую и левую ноги.Упражнение №21:Лечь на живот, согнуть руки в локтях. Выпрямить руки, прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек.Упражнение №22:Лечь на живот, взять руками за стопы. Прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек.Упражнение №23:Лечь на живот, согнуть ноги в коленях. Выпрямить руки, прогнуть спину. Задержаться в этом положении 30 сек.
гиБкие люди ♪♥©
Хотите хорошую растяжку?)Тогда читайте: 26 упражнений для растяжки - забирайте себе на стену! Сначала несколько полезных советов для новичков. 1. Перед растягиванием нужно...
Nika Kids-спортивные занятия для детей в Минске. Детский фитнес и оздоровительная гимнастика на Асаналиева и Солнечной!Комплексные спортивные занятия для малышей с элементами гимнастики, логоритмики и танцев, дыхательной гимнастики и пальчиковых упражнений. Формируются группы :- Н-кидс 3-5 лет;- Мама и малыш 2-3,5 года;- Sweet baby 5-18 мес;- Весёлые нотки (танцевально-логоритмичекая);- Стопы+спина (профилактика и лечение плоскостопия и нарушений осанки)- Beauty Mama (фитнес для мам, ребёнок рядом)- Семицветик (развитие речи, дыхания, совместное создание декораций, постановка спектаклей)Адрес: ул. Асаналиева, 14. СШ№11 Информация и запись по телефону +37529 5627852 Светлана
Nika Kids-спортивные занятия для детей в Минске
Детский фитнес и оздоровительная гимнастика на Асаналиева и Солнечной! Комплексные спортивные занятия для малышей с элементами гимнастики, логоритмики и танцев, дыхательной...
Купить Гантели, Блины, Гриф для Штанги. #гантели #блины #грифы #изогнутый #прямой #олимпийский #гантельный #штанги #замки #стойки #скамьи #атлетические #турник #брусья #купить #недорого #дешево #спорт #здоровоепитание #фигура #тренировка #фитнес #спортивныедевушки #зарядка #бицепс #трицепс #какнакачаться #здоровье #диета #питание #спина #растяжкаВ ассортименте нашего интернет-магазина вы можете найти и купить:◊ Гантели 10 кг, 12 кг, 20 кг, 24 кг ... 52 кг (любительский гриф 26мм и олимпийский гриф 50мм на заказ) По индивидуальному желанию мы подберем для вас любой вес.◊ Блины, диски для штанг и гантелей. Под заказ мы сделаем любой диаметр и вес.◊ Гантельные ряды. Веса гантелей, шаг, все можно выбрать и сделать под заказ.◊ Штанга, гриф для штанги. Олимпийский, любительский, изогнутый W-образный, изогнутый EZ-образный.◊ Стойки для штанги, для приседаний, скамья для жима лежа.◊ Настенные турники и брусья, комплекс турник + брусья напольный.Также мы можем выточить любые изделия из металла по вашему индивидуальному заказу и размерам. ◊ Валы ◊ Шестерни◊ Болты◊ Гайки◊ Другие всевозможные изделияПо индивидуальным заказам пишите сразу администратору или на электронную почту. #железо #качалка #фитнес #спорт #тренировка #тренировки #спортдома #спортзалусебядома #упражнения #здоровье #тяжелаяатлетика #худеемвместе #спортивноепитание #красивоетело #надоподкачаться #никогданепоздно #домашнийтурник #тренажер #турнички #ЗОЖ #пп #привильноепитание #здоровоепитание #спортзал #фитнесзал #sport #sports #yousportsmen #бег #утро
Купить Гантели, Блины, Гриф для Штанги
#гантели #блины #грифы #изогнутый #прямой #олимпийский #гантельный #штанги #замки #стойки #скамьи #атлетические #турник #брусья #купить #недорого #дешево #спорт...
Комплекс упражненией в статике + массаж тела. Дорогие! Приветствую вас в моей группе! Я, Ольга Никишина, делюсь с женщинами своими знаниями и опытом, с помощью комплекса упражнений в статике и медленной динамике, а также массажа всего тела помогаю прекрасным избавиться от лишнего веса, от боли в спине и шее, улучшить осанку, показываю простой, но эффективный способ желающим вновь понять, услышать, почувствовать свое тело! Уже 8 лет успешно занимаюсь любимым делом.Уже через несколько недель тренировок:-улучшится осанка, исчезнет остеохондроз и боли в спине-улучшится обмен веществ и укрепится иммунная система-естественно снизится вес-улучшится гибкость и тонус тела-укрепятся суставы, более сильной станет мускулатура-уменьшится подверженность стрессам и увеличится уверенность в собственных силахПора начинать! Приглашаю вас на индивидуальные занятия со мной. Провожу их в Москве. Работаю с осознанностью человека, веду его к самому себе через упражнения, гарантирую грамотный подход, основанный на многолетнем опыте работы, желание помочь и много внимания!
Комплекс упражненией в статике + массаж тела
Дорогие! Приветствую вас в моей группе! Я, Ольга Никишина, делюсь с женщинами своими знаниями и опытом, с помощью комплекса упражнений в статике и медленной динамике, а также...
Анатомия здоровья #фитнес #реабилитация. Клуб АНАТОМИЯ ЗДОРОВЬЯ. Все о философии здоровья и здорового стиля жизни. Рассказываем про #осанку, #тренировки #здоровыйпозвоночник, и #суставы, про #анатомию нашего #организма.Нажми 🔔Включить уведомления, чтобы бытьв курсе последних новостей!📈Диагностика движения🤸‍♀️ -Тренировки🏋️без болиПочиним 🧑‍🔧ваши спины, #кинезиотерапия-Восстановление после травм 🤕.💣Фитнес 50+📍Информация несет исключительно образовательный характер. За неверное выполнение упражнений и описанных методик администраторы сообщества ответственностиНЕ НЕСУТ.❗️
Анатомия здоровья #фитнес #реабилитация
Клуб АНАТОМИЯ ЗДОРОВЬЯ. Все о философии здоровья и здорового стиля жизни. Рассказываем про #осанку, #тренировки #здоровыйпозвоночник, и #суставы, про #анатомию нашего...
Сколиоз. Оздоровительно-физкультурный комплекс. Оздоровительно-физкультурный комплекс на восстановление опорно-двигательной системы человека и уменьшение градуса сколиоза. Правильное распределение объемов определенных групп мышц, подтяжка отвисших тканей (мышц живота, паховых, ягодичных, мышц груди).Комплекс разработан массажистом с 25-летнем стажем, владеющим мануальным правлением позвоночника и суставов.Комплекс рекомендован для людей с болями в шейном грудном и поясничных отделах позвоночника, шейных и спинных мышц, а так же коленных и локтевых суставов. Рекомендован для всех возрастов с 1 года до 60 лет. С года до 15-16 лет под контролем родителей после прохождения обучения комплексу у его создателя. ВНИМАНИЕ!!!Для восстановления по данному комплексу обязательна предварительная консультация для подбора индивидуальных видов упражнений. Подбор упражнений осуществляется по снимку или виду спины индивидуально.
Сколиоз. Оздоровительно-физкультурный комплекс
Оздоровительно-физкультурный комплекс на восстановление опорно-двигательной системы человека и уменьшение градуса сколиоза. Правильное распределение объемов определенных групп...
Подари себе удовольствие с пользой - массаж спины, прогревание, ионизация. Вас ждет 40 минут отдыха и приятного массажа спины или живота.За это время вы успеете отдохнуть и восстановиться после рабочего дня или в его перерыве, прогреть и расслабить мышцы спины, постепенно растягивая позвоночник, а также улучшите обмен веществ и вывод таксинов. И возмете под контроль свой вес, если с этим есть проблемы.МАССАЖ МЫШЦ СПИНЫ С РАСТЯЖКОЙ ПОЗВОНОЧНИКАДозированные нагрузки на мышц позвоночника обусловлены давлением снизу, а не сверху, как обычно. Растяжка позвоночного столба достигается длинным ходом внутреннего проектора от затылка до копчика.ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ И ГЛУБОКОЕ ПРОГРЕВАНИЕРолики внутреннего проектора, изготовлены из полудрагоценного камня нефрита, обеспечивают пошаговое давление и глубокое прогревание инфракрасными лучами проблемных зон позвоночника. Расслабляют мышц спины, высвобождают защемленные нервные окончание и нормализуют работу внутренних органов.ТЕПЛО ИНФРАКРАСНЫХ ЛУЧЕЙПятишариковый нефритовый проектор, дизайн которого сводит к минимуму потери тепла, легко и плотно прикладывается к любым участкам тела для улучшение кровообращение, расслаивания тромбов. Используется для снятия воспалений и болевых ощущений внутренних органов и суставов.ТУРМАНИВАЯ КЕРАМИКАКерамические диски из турмания вырабатывают инфракрасные лучи которые:• очищают кровь от ядер токсинов и микроорганизмов;• снимают уровень сахара и холестерина в крови;• стимулируют кровообращение;• улучшает микроциркуляцию;• ионизируют воздух.КОНТРОЛЬ ВЕСАНизкочастотный пояс миостемулятор способствует снижению веса, уменьшению жировых отложений в организме и улучшению состояние мышц и кожи тела.• Расщепление жировых отложений. • Возвращение упругости кожи.• Улучшение циркуляции крови и лимфы, лечение усталости.• Облегчение мышечных болей в плечевом поясе, спине, пояснице.• Лечение анемии конечностей.• Контроль веса в сочетании с диетой предотвращает эффект повторного набирания веса после его сбрасывания, т.к. воздействие направлено на упражнение мышц с использованием низкочастотных волн, результаты могут быть достигнуты довольно быстро.Цена в новогодний период очень низкая))))Спишите порадовать себя любимого с пользой!!!)))) прием по записи!Тел.: 8-909-73-173-66 МарияEmail: vozrojdenie-svet@list.ru, Skype: pchelka-svet, icq: 267185954 г.Пермь, ул., Лебедева, 9, 2 этаж 206к.
Подари себе удовольствие с пользой - массаж спины, прогревание, ионизация
Вас ждет 40 минут отдыха и приятного массажа спины или живота. За это время вы успеете отдохнуть и восстановиться после рабочего дня или в его перерыве, прогреть и расслабить...
PortDeBras®Sochi. PortDeBras®Система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предполагается как восстановительное и реабилитационное занятие или тренировка, в том числе для спины. Развивает навыки и технику движения. Способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться.
PortDeBras®Sochi
PortDeBras® Система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предполагается как восстановительное и реабилитационное занятие...
Фитнес для здоровья Гармония. Фитнес для здоровья- это очень важно! Здесь Вы обретете не только подтянутое тело и гибкость, важно соблюсти баланс и не навредить. Сочетание различных упражнений и практик даёт новые возможности. Подключаем такие направления как здоровая спина, лимфодренажная практика, мфр занятия, дыхание. Небольшие группы дают возможность уделить внимание каждому клиенту! Начать тренировки можно в любое время, новичкам не будет не комфортно, подход к новеньким первые тренировки проходит более основательно - что важно как и для клиента так и для тренера.
Фитнес для здоровья "Гармония"
Фитнес для здоровья- это очень важно! Здесь Вы обретете не только подтянутое тело и гибкость, важно соблюсти баланс и не навредить. Сочетание различных упражнений и практик...
Хореография для дошкольников. Целью данных занятий является формирование пластики, музыкального ритма, развитие творческих способностей, умения воплощать музыкально - двигательный образ.В занятия входят упражнения, танцы, игротанцы, музыкально-подвижные игры.Ритмичные упражнения развивают координацию движений, быстроту реакции, ориентировку в пространстве - исправляет природные недостатки (сутулость, развернутость стоп), постоянно уделяется внимание технике: прямая спина, ходьба с правильным положением корпуса, легкость в беге, гибкость корпуса - общие требования на всех занятиях. Они является основой для развития чувства ритма и двигательных способностей занимающихся, позволяющих свободно, красиво и координационно правильно выполнять движения под музыку.«Игротанцы» направлены на формирование у воспитанников танцевальных движений, что способствует повышению общей культуры ребенка. Танцы имеют большое воспитательное значение и доставляют эстетическую радость занимающимся. В этот раздел входят: танцевальные шаги, элементы хореографических упражнений и такие танцевальные формы, как историко-бытовой, народный, современный и ритмический танцы.«Музыкально-подвижные игры» содержит упражнения, применяемые практически на всех занятиях, и являются ведущим видом деятельности дошкольников. Здесь используются приемы имитации, подражания, образные сравнения, ролевые ситуации.Хореография является дополнительным резервом двигательной активности детей, источником их здоровья, радости, повышения работоспособности, разрядки умственного напряжения, следовательно, одним из условий подготовки к учебной деятельности в школе.
Хореография для дошкольников
Целью данных занятий является формирование пластики, музыкального ритма, развитие творческих способностей, умения воплощать музыкально - двигательный образ. В занятия входят...
ЗОЖ | Спорт | Спина | Грыжа. ЖАЛУЙТЕСЬ ТОВАРИЩИ ☺В группе собираются интересные материалы о тренировках, упражнения, статьи, диеты, питание, спорт, здоровье, борьба с болями при грыжах и протрузиях, образ жизни при этих болячках, а так же сколиоз, остеохондроз и др.заболевания позвоночника и опорно двигательной системы, здоровья человека в целом.Можно обмениваться информацией о эффективности каких либо упражнений, диет, блюд. Обсуждаем тему жизни после операции межпозвоночной грыжи, а так же подготовки к такого рода операциям, делимся опытом.Запрещена: реклама без одобрения администрации, непонятные статьи о методиках излечения о которых чтоб узнать нужно обратиться в ЛС будут расценены как скрытая реклама и удалены, есть действенный способ лечения так и пишите его сразу, оскорбления, агрессия и прочий флуд. Будет удаляться, а автор поселится в бане.Отказ от ответственности Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем....Если информация публикуемая в сообществе вам интересна, просьба вступить в сообщество для поддержания его жизнедеятельностиСодержание будет пополняться:#ВодаВОрганизме@sportozoj#Диеты@sportozoj#Похудение@sportozoj#Рецепты@sportozoj#Остеохондроз@sportozoj#Протрузия@sportozoj#МежпозвоночнаяГрыжаДиска@sportozoj #Мышцы@sportozoj#нерв@sportozoj#Упражнения@sportozoj#Плавание@sportozoj#лекарства@sportozoj #Совет@sportozoj#Психология@sportozoj#МузыкаДляТренировок@sportozoj#Репост@sportozoj#Интересное@sportozoj
ЗОЖ | Спорт | Спина | Грыжа
ЖАЛУЙТЕСЬ ТОВАРИЩИ ☺ В группе собираются интересные материалы о тренировках, упражнения, статьи, диеты, питание, спорт, здоровье, борьба с болями при грыжах и протрузиях, образ...
Массаж и Самомассаж. Томск. Приветствую вас! Меня зовут Глеб.Я дипломированный массажист с медицинским образованием.Я открытый и внимательный специалист, стремящийся создать уютную и комфортную атмосферу для своих клиентов.В этом сообществе делюсь с вами о пользе массажа, даю упражнения по самомассажу, делюсь как сохранить и поддерживать своё здоровье!🤞Помогу избавиться от боли и напряжения в спине и шее после длительной работы. Со мной вы в надежных руках.Результат с 1 сеанса 🙌 Всем участникам сообщества скидка 20%📍Принимаю у себя дома🔺Удобная кушетка, одноразовые принадлежности❗Чистоту, комфорт и конфиденциальность гарантирую❗
Массаж и Самомассаж. Томск
Приветствую вас! Меня зовут Глеб. Я дипломированный массажист с медицинским образованием. Я открытый и внимательный специалист, стремящийся создать уютную и комфортную...
Восстановление после родов. Йога для беременных. Добрый день, я - Вера, инструктор по йоге во время беременности и восстановлению после родов.Восстановление после родов - что это? Тренировка, основанная на методах йоги. Продуманный комплекс упражнений, который помогает телу восстановиться быстрее и убрать проблемы, которые возникают после родов.Зачем?- убрать боли в спине, плечах, области таза;- вернуть животу упругость и форму;- нормализовать пищеварение;- напомнить мышцам как работать правильно и слаженно, сделать их функциональными;- вернуть или улучшить чувствительность в сексе;- избавиться от подтекания мочи, запоров, геммороя;- создать хорошую поддержку для внутренних органов;- улучшить настроение.Для кого?- если у вас болит спина, плечи,шея;- есть подтекание мочи, гемморой, запоры;- живот плохо возвращается к добеременному состоянию;- грыжи белой линии живота;- диастаз;- попадает воздух во влагалище, отсутствие ощущений во время секса;- ощущение что во влагалище есть инородный предмет и он мешает при движении;- хроническая усталость, головные боли, затяжное плохое настроение;- ощущение, что таз после родов остался очень широким, свободным или при ходьбе прощелкивает что-то в области таза.
Восстановление после родов. Йога для беременных
Добрый день, я - Вера, инструктор по йоге во время беременности и восстановлению после родов. Восстановление после родов - что это? Тренировка, основанная на методах йоги....
Детский и взрослый массаж. Медицинский массаж для детей и взрослых, профилактика и лечение сколиоза, остеохондроза. Подбор упражнений для спины, консультация.
Детский и взрослый массаж
Медицинский массаж для детей и взрослых, профилактика и лечение сколиоза, остеохондроза. Подбор упражнений для спины,...
ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН|ВОЛЖСКИЙ|CУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА. Физическая польза от занятий йогой паразительна! Практика возвращает баланс между физической, умственной и духовной составляющими, что положительно сказывается на иммунной системе, которая в результате может противостоять заболеваниям.Благодаря мягким асанам, имеющим выраженную терапевтическую направленность, устраняется закостенелость, снимаются хронические ,боли в суставах и спине.КОМПЛЕКС ТРАВМОБЕЗАПАСЕН. РАЗВИВАЕТ МЯГКОСТЬ, ГИБКОСТЬ, ВЫНОСЛИВОСТЬ И ВЫРАВНИВАЕТ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН.Простые упражнения требуют лишь незначительных физических усилий, но оказывают очень благотворное влияние на организм. Их можно делать людям всех возрастов. Они не причиняют вреда даже физически слабым.
ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН|ВОЛЖСКИЙ|CУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Физическая польза от занятий йогой паразительна! Практика возвращает баланс между физической, умственной и духовной составляющими, что положительно сказывается на иммунной...
5 6 7 8 9 10 11 ... 20
Тэги:
© 2020-2024, quinlira.com