Упражнения для спины, страница 4

Торсионные приседания. Врач и автор Николай Иванович Глухов.Открыл свою школу онлайн, методика Волшебные приседания, по всему миру в 2014 году.- Исцеление сколиоза , боли в спине, плоскостопия, суставов.Научу снимать боль за тридцать минут, от естественных движений тела.Помогаю человеку любого возраста, восстановить позвонки и суставы, их естественное движение.Самостоятельно убрать любую боль или стресс - движением и дыханием.Два движения сесть и встать - реально исправить осанку, сколиоз, плоскостопие, снять самостоятельно обострение радикулита, грыжи позвоночного столба.Если не спеша - не будет обострения!Если есть кайф и удовольствие от делаемого - есть гарантия, что обязательно получится!Укрепляя хрящи и суставы - забыть неизлечимые диагнозы артроз, полинейропатия и даже рассеянный склероз.Преимущества методики:1.Не имеет противопоказаний(при индивидуальном обучении).2.Поймёте чёткую связь и зависимость положения прикуса зубов, от физиологических движений и дыхательной мускулатуры.3.Умею кратко, просто и понятно объяснить, показать на себе и своих пациентах.4.Всегда есть возможность поговорить с теми, кто уже занимался и обучался(доступно только тем, кто решил пройти обучение).5.Упражнения и их движения легко дублируется, ведь вы всю жизнь умели приседать!6.Получить результат занимаясь онлайн - это круто.7.Почувствовать на себе, что сам и не выходя из дома убрал боль в спине , ещё и на первом занятии - ещё круче. Сразу понимаешь - 21 век на дворе.Приятные и побочные бонусы!1.Исправляя длину конечностей, самый обычный человек исправляет положение костей(швов) черепа, разглаживая морщины на лице и теле, восстанавливая зрение.2.Продолжая занятия получите то, на что уходят годы от тренировок йогой. восточных и телесных женских практик.3.Восстанавливая длину конечностей происходит естественное омоложение, за счёт гормональных изменений.
Врач и автор Николай Иванович Глухов. Открыл свою школу онлайн, методика Волшебные приседания, по всему миру в 2014 году. - Исцеление сколиоза , боли в спине, плоскостопия,...
Клиника остеопатии Дмитрия Симкина | СПб-МСК. • Клиника ДОКТОРА СИМКИНА работает с 2009.• Более 10.000 довольных пациентов.• Все знают, как лечить, а мы знаем, как вылечить!• Никаких схем, только личный подход.• Ищем и воздействие на причину, а не на симптом.Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.Информация для лиц 18+Услуги для лиц 0+
• Клиника ДОКТОРА СИМКИНА работает с 2009. • Более 10.000 довольных пациентов. • Все знают, как лечить, а мы знаем, как вылечить! • Никаких схем, только личный подход. • Ищем и...
Детский фитнес НСК. Друзья, для вас мы приготовили:1. занятия фитнес-ЛФК в группах: дети от 1,5 до 13 лет. Фитнес-ЛФК Мама + дочь с 8 лет.2. Обучающий курс ЛФК, чтобы вы могли сами заниматься дома.3. Индивидуальные занятия с инструктором в зале.✍ Обо всем подробнее, читайте здесь https://vk.com/fitnec_deti_nsk?w=app5898182_-112120631👶👦👧👼Для каких детей необходимы занятия фитнес-ЛФК: 💥 основа занятий - это правильные движения для физического развития ребенка; 💥 упражнения для профилактики плоскостопия, вальгусной стопы, косолапой походки; 💥 упражнения для профилактики сутулой спины и сколиоза; 💥 упражнения при лишнем весе; 💥 комплексы для гиперактивных и пассивных детей; 💥 для развития координации движений, для правильной геометрии тела; 💥 благодаря занятиям дети станут спокойнее, дисциплинированнее, будут быстрее воспринимать новую информацию; 💥 дети учатся дружить, работать в команде, взаимодействовать (тренер-мама-ребенок).
Друзья, для вас мы приготовили: 1. занятия фитнес-ЛФК в группах: дети от 1,5 до 13 лет. Фитнес-ЛФК Мама + дочь с 8 лет. 2. Обучающий курс ЛФК, чтобы вы могли сами заниматься...
Клуб психологии и творческого развития Сейчас. Дорогие друзья! Мы приглашаем вас на разнообразные занятия нашего клуба, как говорится, и для тела, и для души, и для доброго, поддерживающего общения!В программе занятий: - комплекс физических упражнений для здоровья спины и суставов, дыхательные упражнения, йога (различные направления);- арт-терапия, психология;- знакомство с техниками массажа и самомассажа;- трансформационные игры, творческие и развивающие проекты для подростков;- ораторское мастерство, актёрский тренинг.Знакомьтесь с ведущими наших занятий, выбирайте понравившуюся тему, удобные дату и время, и начинайте практиковать и заниматься. Ведь если не сейчас, то когда? 😌‼️ Обязательно пишите только по указанным ссылкам в личные сообщения нашим ведущим! Остерегайтесь мошенников! Мы не просим переводить никакие суммы! До скорой встречи в Сейчас! ✋😊🌻
Дорогие друзья! Мы приглашаем вас на разнообразные занятия нашего клуба, как говорится, и для тела, и для души, и для доброго, поддерживающего общения! В программе занятий: -...
Студия реабилитации Артёма Коршикова. Физическая реабилитация Краснодар.Кинезотерапия. Массаж при ДЦП. Детский массаж.Реабилитация после инсульта, травм и операций.Коррекция нарушений осанки и сколиозов.Помощь при боли в шее и спине, подбор упражнений.Работаю более 10 лет.
Физическая реабилитация Краснодар. Кинезотерапия. Массаж при ДЦП. Детский массаж. Реабилитация после инсульта, травм и операций. Коррекция нарушений осанки и сколиозов. Помощь...
Ледистайл танцы и йога в гамаке в Белгороде. 💥Lady Style – направление социальных танцев , построенное на различных стилях современного женского танца бачата. Данный стиль сочетает в себе лексику таких танцев как:✔Бачата, кизомба✔Стриппластика, восточные танцы✔Go GoВ отличие, от других танцевальных стилей, данное направление берет свою основу от танцевальных вечеринок латиноамериканских стран, его можно танцевать на любой вечеринке. Очень редкое,но интересное направление,не теряй шанса.❗ЗАПИСЫВАЙСЯ ПРЯМО СЕЙЧАС❗🧘‍♀ Йога в гамаках-программа, сочетающая в себе асаны из йоги упражнения из пилатеса,направленные на проработку мышц всего тела, особенно спины.Способствует улучшению гибкости, подвижности суставов, укрепляет все группы мышц, подтягивает фигуру,тренирует координацию движений. Ее главная особенность - использование подвесного оборудования в виде гамаков. Последние помогают выполнять необычные асаны, облегчать или усложнять их, развивать тело при помощи специальных упражнений.Для записи пишите в лс или на номер 89056732391
💥Lady Style – направление социальных танцев , построенное на различных стилях современного женского танца бачата. Данный стиль сочетает в себе лексику таких танцев как: ✔Бачата,...
Детский массаж| ЛФК| Осанка| Йога| Старый Оскол. СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ МАССАЖИСТ, ИНСТРУКТОР ДЕТСКОЙ ЙОГИ И КОРРЕКЦИОННОЙ ГИМНАСТИКИРезидент Школы молодых родителей [club219336937|@newlifemelody] и Семейного центра развития и досуга [club225995473|@ladoshkicentr]🎁🎁🎁 МАССАЖ СПИНЫ ДЛЯ МАМЫ В ПОДАРОК К ДЕТСКОМУ КУРСУ 🎁🎁🎁🔸БЭБИ-КУРС 3-6-9-12 (дети первого года жизни) — КОРРЕКЦИЯ: кривошеи, гипер- и гипотонуса мышц, поза банана— ПРОФИЛАКТИКА и укрепление мышечного корсета— НАУЧЕНИЕ двигательным навыкам (по возрасту)— СОДЕРЖАНИЕ курса: минимально 10 сеансов массажа + ЛФК + фитбол— ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ сеанса: 45 - 60 минут🔸ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ МАССАЖ (дети от 1 года до 10 лет) — ПОДБОР массажных и коррекционных упражнений индивидуально для каждого ребенка— СОДЕРЖАНИЕ курса: минимально 10 сеансов массажа— ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ сеанса: 30 минут🔸КУРС ЗДОРОВАЯ ОСАНКА И СТОПЫ (дети от 4 до 14 лет) — КОРРЕКЦИЯ осанки, неправильной установки стоп (ВАЛЬГУС, ВАРУС, ПЛОСКОСТОПИЕ)— СОДЕРЖАНИЕ курса: 10 недель массажа + ЛФК + домашних упражнений— ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ сеанса: 60 - 80 минут
СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ МАССАЖИСТ, ИНСТРУКТОР ДЕТСКОЙ ЙОГИ И КОРРЕКЦИОННОЙ ГИМНАСТИКИ Резидент Школы молодых родителей [club219336937|@newlifemelody] и Семейного центра развития и...
Гимнастика для женщин 40+. Красивая, подтянутая фигура, физическое и душевное здоровье, жизнь без травм и перенапряжения - это приятная реальность, которую поможет достичь выигрышное и максимально эффективное сочетание разных дисциплин: элементы йоги, калланетики, бодифлекса, суставной гимнастики, пилатеса, тайцзи цюань.Выполняя эти упражнения, мы решаем основные проблемы возраста: излишний вес, тяжесть в ногах, боли в спине и пояснице. Регулярно посещая занятия для женщин 40+ в клубе Белый медведь, вы нормализуете работу сердца, и работу всего организма в целом, сможете скинуть лишний вес, зарядиться энергией, укрепить мышцы и улучшить осанку.Расписание:пн, пт 12:00тел. (4852) 93-33-66
Красивая, подтянутая фигура, физическое и душевное здоровье, жизнь без травм и перенапряжения - это приятная реальность, которую поможет достичь выигрышное и максимально...
СКОЛИОЗ-ОСАНКА-СТОПЫ. Приветствую! Меня зовут Кристина.Я - тренер реабилитационного фитнеса.Чиню суставы: руками и упражнениями.Болит спина?Починю.Хоть у офисного сотрудника, хоть у профессионального спортсмена.Заваливаются стопы?Поставлю на место.Сколиоз?У деток: починю, у взрослых - уменьшу дугу, научу жить не комплексуя из-за кривой спины.ДЦП?Тут уж полностью не починю.Никто не сможет.Зато помогу открыть новые возможности тела.Планируется операция?Приходите на подготовку.Восстановление пройдёт в разы быстрее.Операция уже случилась?Восстановлю максимально быстро.Ведь, при грамотном решении, сроки определенно короче, а результат выше и устойчивее.Работаю с детьми и взрослыми.Онлайн и очно.Приходите на занятия!
Приветствую! Меня зовут Кристина. Я - тренер реабилитационного фитнеса. Чиню суставы: руками и упражнениями. Болит спина? Починю. Хоть у офисного сотрудника, хоть у...
ПОЛОВИЦА. Два раза в секунду вот это упражнение делай и спины не будет
Два раза в секунду вот это упражнение делай и спины не будет
Аккуратные занятия для взрослых. Безопасные упражнения для взрослого человека, при болях :в шее спине пояснице суставах
Безопасные упражнения для взрослого человека, при болях : в шее спине пояснице суставах
Студия танца и растяжки Kristal Севастополь. Вас приветствует студия танца и растяжки «Kristal», которая существует с 2016 года. В студии занимаются дети и взрослые. У нас детки смогут научиться: -современной хореографии -эстрадному танцу -выполнять гимнастические и акробатические трюки - участвовать в концертах и фестивалях Взрослые смогут стать гибкими, подтянутыми и красивыми.В этом им поможет Stretching (Растяжка) – комплекс упражнений и поз для растягивания мышц, связок и сухожилий. Это одно из самых модных и актуальных для современного человека хобби. Такое увлечение подойдет тем, кто желает иметь натренированное, стройное тело, гибкие суставы, здоровую спину, беспрепятственно садиться на шпагат и выровнять осанку.
Вас приветствует студия танца и растяжки «Kristal», которая существует с 2016 года. В студии занимаются дети и взрослые. У нас детки смогут научиться: -современной...
Коррекция осанки/сколиоза, реабилитация и массаж. Меня зовут Сюськова Алиса и я обожаю здоровое движение. Я помогу ВАМ избавиться от боли и мышечного дисбаланса с помощью массажа и упражнений для здоровой спины и суставов, а так же помогу восстановиться после родов и наладить связь с СОБОЙ.Мне важно научить человека слышать свое тело и расспознать его сигналы. Я верю, что каждый человек умеет самоисцеляться, поэтому учу телесной осознанности, чтобы прокачать уровень понимания и владения своим телом. Ведь все ответы есть в нас, а наше тело лакмусовая бумажка, которая покажет где есть ответ и ресурс твой лично.У Вас есть возможность, пройти занятие в режиме онлайн.📞 запись в личные сообщения или по телефону 89315346912 Алиса
Меня зовут Сюськова Алиса и я обожаю здоровое движение. Я помогу ВАМ избавиться от боли и мышечного дисбаланса с помощью массажа и упражнений для здоровой спины и суставов, а...
ОЗДОРОВЛЕНИЕ СПИНЫ И СУСТАВОВ | Уфа. Я - Иван Дворецких. 12 лет я помогаю людям избавиться от боли в спине и суставах. Работаю с такими проблемами у ВЗРОСЛЫХ и ДЕТЕЙ, как: -Остеохондроз- Межпозвоночная грыжа- Протрузия- Сколиоз - Артрит- Артроз- Плоскостопие и другие заболевания опорно-двигательного аппарата. 🍀Естественным спососбом исчезает боль, восстанавливаются мышцы и связки с помощью физических упражнений. 🍀 Занятия проходят в тренажёрном зале по индивидуально разработанной программе. МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ: г. Уфа, ул. Российская 45/5к2 в здании ЛОК «ЗДОРОВЬЕ» ❗️❗️❗️СКИДКА 50% на диагностику за репост. Воспользоваться можно до 5.10.2023 г. Записаться на диагностику, задать вопросы можно в WhatsApp: https://wa.me/79273381512
Я - Иван Дворецких. 12 лет я помогаю людям избавиться от боли в спине и суставах. Работаю с такими проблемами у ВЗРОСЛЫХ и ДЕТЕЙ, как: -Остеохондроз - Межпозвоночная...
Body Place массаж в Приморском районе | Коломяги. В Body Place вы можете насладиться различными видами массажа, от классического до спортивного. Наши специалисты помогут вам расслабиться и снять напряжение после долгого дня или интенсивной тренировки. Мы также предлагаем услуги по физическому восстановлению, включая растяжку и упражнения для укрепления мышц.Наша команда состоит из опытных массажистов и тренеров, которые всегда готовы помочь вам достичь ваших целей. Мы используем только высококачественные масла и кремы, чтобы обеспечить максимальный комфорт во время сеанса.Самое главное в нашей работе - Ваша радость от полученного результата и желание вернуться снова!Body Place — это не просто студия массажа, это место, где вы можете почувствовать себя лучше, чем когда-либо раньше.Будем ждать Вас по адресу:Ул. Горная 25Санкт-Петербург, Приморский район, микрорайон Коломяги (метро Удельная, метро Пионерская)
В Body Place вы можете насладиться различными видами массажа, от классического до спортивного. Наши специалисты помогут вам расслабиться и снять напряжение после долгого дня или...
Оздоровительная гимнастика школа №264. Внимание!!! Идет набор во взрослую группу! =) Запишитесь прямо сейчас!Гимнастика - это здоровая спина и красивая осанка, сохранение подвижности суставов и эластичности мышц, повышение физической силы и выносливости, заряд бодрости и хорошее настроение.Каждое занятие - это результат соединения отдельных видов активности: аэробики и шейпинга, системы Пилатеса и калланетики, йоги и стретчинга, дыхательной и суставной гимнастик.Все комплексы упражнений выполняются под музыку в спокойном темпе, сменяя друг друга постепенно и усложняясь.Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
Внимание!!! Идет набор во взрослую группу! =) Запишитесь прямо сейчас! Гимнастика - это здоровая спина и красивая осанка, сохранение подвижности суставов и эластичности мышц,...
Фитнес с малышом Тула. Тренировки мама и малыш.. Проект для совместных занятий физическими упражнениями мамы и ребёнка. Занятия для мам с детьми по специальной методике.Мы помогаем: ✅Восстановить организм женщины ПОСЛЕ РОДОВ.✅Приобрести фигуру мечты. Распрощаться с лишними кг и см.✅Ходить БЕЗ болей в спине ✅Расслабиться и отдохнуть душой и телом✅Зарядиться энергией и бодростью. Психологическая разгрузка✅Круг единомышленниц. Полезные знакомства.ВСЕ ПОДРОБНОСТИ О ПРОЕКТЕ:https://vk.com/topic-171489178_39449680ДЛЯ КОГО:https://vk.com/topic-171489178_49761439СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ:https://vk.com/topic-171489178_49761441ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ:https://vk.com/album-171489178_256639605https://vk.com/album-171489178_257142293Если ты хочешь красивую фигуру, хорошее настроение, энергию на весь день, значит ты попала в правильное место и мы - команда профессионалов обязательно поможем тебе на этом пути!
Проект для совместных занятий физическими упражнениями мамы и ребёнка. Занятия для мам с детьми по специальной методике. Мы помогаем: ✅Восстановить организм женщины ПОСЛЕ...
Леонид Герасьянов - слуга Слуги Слуги. Сам Господь в Бхагавад Гите говорит: “Не тот Мой преданный, кто служит Мне, а тот Мой преданный, кто служит Моему преданному”.🙏Позвольте удовлетворить Его, разрешив нашей команде Вам послужить. Мы приглашаем Вас воспользоваться записью онлайн-тренинга для здоровья, который прошел во время Священного месяца. Вы начнете выполнять эффективные упражнения и практики, которые мы даем обычно на платных курсах и ВИП - тренингах.Хотите:👍Обеспечить уверенную жизнь без проблем с позвоночником и суставами?👍Изучить омолаживающее дыхание и секреты мастерства восстановления здоровья?👍Получить заряд оптимизма на долгое время?Этот курс для Вас❗1️⃣Вступайте в группу и обязательно 2️⃣подписывайтесь на рассылку https://vk.com/dlyapredannihlpd?w=app5898182_-187999295, куда мы пришлем ссылку на данный курс + записи смехотерапии.✍️Подписавшись, Вы сразу сможете заниматься.👉Благодаря нашим упражнениям, Вы научитесь за 20 минут избавляться от болей в спине и улучшите свою осанку. А смехотерапия добавит энергии в Вашу жизнь.До встречи на курсе❗ Будем благодарны за репосты!
Сам Господь в Бхагавад Гите говорит: “Не тот Мой преданный, кто служит Мне, а тот Мой преданный, кто служит Моему преданному”. 🙏Позвольте удовлетворить Его, разрешив нашей...
Клуб спортивно - эстрадного танца Краски. Клуб спортивно-эстрадного танца Краски - это спортивный клуб, в котором Вы найдете любимое занятие для себя и для своего ребенка.Тренер уделяет внимание каждому подопечному, следит за техникой, помогает в каждом упражнении, поэтому результат не заставит себя ждать!Для Вас открыты такие направления :🔹Акробатика 3+🔹Воздушная гимнастика 6+🔹Танцы 6+🔹Хореография 6+🔹Хип-хоп 6+🔹Чирлидинг 6+🔹Жонглирование 8+🔹Растяжка 6+🔹Здоровая спина 16+🔹Пилатес 16+🔹Танцы для взрослых 16+🔹ОФП для детей и взрослыхПробное занятие БЕСПЛАТНОРуководитель:Дзерик Екатерина БорисовнаМы находимся по адресу:🏠г. Чехов, ул. Полиграфистов 1А
Клуб спортивно-эстрадного танца Краски - это спортивный клуб, в котором Вы найдете любимое занятие для себя и для своего ребенка. Тренер уделяет внимание каждому подопечному,...
Спортивный клуб / BROOKLYN GYM. Добро пожаловать в Brooklyn Team! 💪🎁 Первая вводная тренировка — БЕСПЛАТНО. Наш спортклуб — это не просто зал, а целая экосистема, которая прокачивает каждый сантиметр тела и выводит вас на новый уровень жизни. Предлагаем программы функционального тренинга и стретчинга, бокса, аэройоги, табаты, а также комплекс упражнений для здоровой спины. Для наших клиентов: ⚡ Курирование сразу 3 тренеров с различных направлений⚡ Работа с нутрициологом и контроль питания ⚡ Современное и эффективное оборудование⚡ Профессиональные тренеры ⚡ Премиум качествоГотовы изменить жизнь на все 360 градусов и стать лучшей версией себя? Ждём вас на тренировке! Находимся по адресу 📍г. Краснодар, Брюсова, 2
Добро пожаловать в Brooklyn Team! 💪 🎁 Первая вводная тренировка — БЕСПЛАТНО. Наш спортклуб — это не просто зал, а целая экосистема, которая прокачивает каждый сантиметр тела и...
ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ В ВОЛОГДЕ!. Занятия включают в себя:1. Дыхательный тренинг2. гимнастику с элементами йоги, пилатеса3. РелаксациюДыхательные упражнения для беременной женщины это:- концентрация внимания, расслабление, снятие различных напряжений- мягкий массаж органов брюшной полости- профилактика ПЭП (кислородного голодания ребенка)А гимнастика с элементами йоги:- создает положительную среду для растущего ребенка. - помогает избежать будущей маме таких проблем, как избыточный вес, боль в спине. Асаны (позы) укрепляют матку, улучшают кровоток в области таза, укрепляют мышцы таза, тренируют позвоночник; расширяя внутренний объем матки обеспечивают правильное кровообращение, создают необходимое пространство для движения ребенка. С помощью некоторых асан можно избавиться от различных видов боли, связанных с беременностью, а также уменьшить боль, вызванную непосредственно родами. Женщины, занимающиеся йогой, излучают оптимизм, их тела пластичны и подготовлены к моменту появления на свет нового человечка. В конце занятия проводятся специальные медитации общения с малышом, которые помогут установить контакт с ним и в течении беременности мысленно с ним советоваться(что нам лучше съесть или купить, чтобы это было нашим обоюдным желанием). Пусть уже на стадии беременности малыш будет для Вас – Личностью. Йога для беременных - это лучший способ гармонизировать свое физическое и душевное состояние во время вынашивания ребенка и гарантия естественных благополучных родов. С радостью ждем Вас в зале на Козленской 40, ФЦ Альфа, вт. 14.30 до 15.30, пт. 13.15 до 14.15
Занятия включают в себя: 1. Дыхательный тренинг 2. гимнастику с элементами йоги, пилатеса 3. Релаксацию Дыхательные упражнения для беременной женщины это: - концентрация...
ЗДОРОВЕЙКА. Приглашаем на занятия взрослых и детей!Здоровейка (мини группа до 8 человек) (от 3х до 5 лет)1. укрепление мышечного корсета2. формирование правильной походки, осанки3. формирование свода стопы4. развитие координации движенияОсобое внимание уделяется укреплению прямых мышц спины и профилактике плоскостопияРИТМОПЛАСТИКА (для детей 3-5 лет)-это увлекательные танцевальные занятия для детей👯В урок обязательно входит партерная гимнастика, упражнения для укрепления всего мышечного корсета, упражнения на растяжку мышц и эластичность связок, разучивание танцевальных движений и веселые музыкальные игры.Расписание занятий: Пн. , пт. в 17.15Занятия проходят по адресу: пр.Морской,д.30 каб. 113 ГРУППА ЗДОРОВЬЯ (для взрослых)✅избавление от болей в спине и суставах✅улучшение осанки, настроения, самочувствия✅улучшение гибкости и пластичности телаРасписание занятий: вторник, четверг 18.00.Занятия будут проходить по адресу: К. Маркса 63 а.
Приглашаем на занятия взрослых и детей! "Здоровейка" (мини группа до 8 человек) (от 3х до 5 лет) 1. укрепление мышечного корсета 2. формирование правильной походки, осанки 3....
Адаптивная гимнастика Таир ОФП | ЛФК .г.Томск. ✔️Адаптивная гимнастика для юношей, девушек, женщин, мужчин с 15 лет и до 70+ лет с проблемами и болями в спине, шеи, ногах, лишним весом, просто , желающих укрепить свое телоЗанятия включают работу с собственным весом, телом, с тренажерами простейшего использования (гантели, палки, медболы, мячи, скакали, обручи , фитболы, утяжелители, диски здоровья и т.д.)Пн,ср,пт 19.00- 20.00✔️Общефизическая и специальная подготовка (предподготовка к единоборствам)✅🤸‍♂️🤼 с 4 - х до 8 лет Развитие быстроты, силы, ловкости выносливости, координации, ориентировки в пространстве с включением элементов акробатики, смешанных единоборств. Группы с 3 летВторник, четверг 18.00-19.00✔️ЛФК (оздоровительная гимнастика) для детей с 3-х до 8 лет И группы с 9 лет до 15 лет с нарушениями опорно- двигательного аппарата, плоскостопием, вальгусом, часто болеющие дети. Занятия включают : корригирующие комплексы с использованием нетрадиционного оборудования✅ самомассажа✅дыхательных упражнений✅психохогимнастики✅нейродинамических движений✅развитие координации✅развитие пространственного и логического мышления✅🧠Понедельник, пятница 18.00-19.00 (младшая группа с 3 до 8 лет)Вторник,четверг 17.00- 18.00 (с 9 до 15 лет)
✔️Адаптивная гимнастика для юношей, девушек, женщин, мужчин с 15 лет и до 70+ лет с проблемами и болями в спине, шеи, ногах, лишним весом, просто , желающих укрепить свое тело...
Сайкл.Сайклинг.CYCLE.Спин-байк.Велосипед.Киров.. САЙКЛ — это всегда гарантированные результаты, которых вы ожидали! Можно сбросить большое количество килограммов, укрепить мышцы и укрепить сердечно-сосудистую систему.Если ваша задача — обрести отличную физическую форму — выберите занятия по сайклам!Цели сайкл-тренировки!тренировка скоростно-силовой выносливостии функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы;активное жиросжигание;придание мышцам тонуса;улучшение общего обмена веществ.От обыкновенных велоэргометров «сайклы» отличаются конструкцией, максимально приближенной к гоночному велосипеду, а так же системой нагрузки, которая полностью имитирует вращение педалей в разных режимах. Во избежание травм сайклы фиксируются специальными ремешками, индивидуально настраивается высота руля и седла, а скорость вращения педалей регулируется специальной рукояткой под рулем. Это позволяет варьировать нагрузку, имитируя трудный марш-бросок в гору, свободное скатывание с горы, езду на пересеченной местности или беззаботное движение по шоссе.Плюсы занятий на сайклах в фитнес клубе «Айсберг»1+ Эмоциональный факторНа протяжении всей тренировки вы ощущаете себя частью команды, чувствуете свою ответственность за общий результат, а значит, не можете подвести своих товарищей. Громкая музыка, атмосфера велотрека и подбадривающие реплики инструктора заставляют работать в полную силу и получать колоссальное удовольствие.2+ Индивидуальный уровень нагрузкидля каждого спортсмена в зависимости от его уровня подготовленности. Разнообразие уровней позволяют ходить на тренировки и тем, кто раньше никогда не приближался к велосипеду и людям перенесшим травму или инфаркт и конечно «продвинутым» спортсменам.3+ Отсутствие ударного воздействия на суставы.Без стресса для ног, голеней, нижней части спины.4+ Аэробная нагрузка (альтернатива аэробике) для тех, кто с трудом осваивает комплексные спортивные программы, хореографические элементы, используемые в групповых занятиях по аэробике. Простота выполнения упражнений и элементов, которые под силу даже человеку никогда в жизни не занимавшемуся спортом.5+ Максимальное сжигание жиров за счет жирового компонента и мощного энергообмена. Для сравнения за занятие на сайкле 45-минутное вы сжигаете 900ккал и за занятие (45 минут) на беговой дорожке 350 ккал6+ Повышение выносливости и силы7+ Развитие сердечно сосудистой и дыхательной системы.
САЙКЛ — это всегда гарантированные результаты, которых вы ожидали! Можно сбросить большое количество килограммов, укрепить мышцы и укрепить сердечно-сосудистую систему. Если...
Тэги: