• Поиск
  • Упражнения для спины

Упражнения для спины, страница 12

Суставная гимнастика в спорт клубе Огни Москвы. Группа любителей Суставной Гимнастики.Суставная гимнастика имеет ряд преимуществ:- комплекс, состоящий из достаточно простых упражнений суставной гимнастики способен обеспечить организм необходимой физической нагрузкой;- суставная гимнастика повышает гибкость и выносливость нашего тела;- ежедневное выполнение упражнений позволит укрепить мышцы живота, спины, ног и рук, сбросить лишние килограммы;- упражнения суставной гимнастики освобождают наш организм от избыточных солевых отложений;- суставная гимнастика благотворно влияет на нервную систему и нормализует функцию щитовидной железы;- этот вид гимнастики считается профилактической от многих заболеваний;- обладает омолаживающим эффектом для организма человека.Адрес: ул. Зверева, д.13. тел. 45-03-03
Суставная гимнастика в спорт клубе "Огни Москвы"
Группа любителей "Суставной Гимнастики". Суставная гимнастика имеет ряд преимуществ: - комплекс, состоящий из достаточно простых упражнений суставной гимнастики способен...
Уникальная гимнастика для позвоночника Айкуне. Приглашаем вас на оздоровительную гимнастику для позвоночника Айкуне.Главная цель занятий - с помощью простых и уникальных упражнений полностью восстановить позвоночник.Позвоночник - это опора нашей жизни, и нарушение его правильной работы ведет к расстройствам психики, депрессии, мигрени, хронической усталости, сердечно- сосудистым заболеваниям, сколиозу и многим другим заболеваниям. Айкуне позволяет избавиться от этих недугов и научиться контролировать тело и разум.С помощью простой техники, которая не предполагает активных действий и физической нагрузки, вы мягко вытянете свой позвоночник, освободите зажатые нервные корешки и снимите мышечные блоки. При плавном растяжении позвоночника увеличивается расстояние между позвонками, межпозвонковые диски занимают свое правильное положение. Кроме того, айкуне - это упражнения на так называемую внутреннюю мускулатуру, они заставляет работать глубокие ленивые мышцы позвоночника, которые в повседневной жизни использовать сложно. Айкуне — гимнастика, разработанная Абаем Емши. Была запатентована Роспатентом, а также прошла апробацию в крупнейших медицинских центрах РФ. Эта гимнастика исключает активные движения, но предполагает при этом значительное напряжение мышц всего тела. Она используется как профилактическая, так и как лечебная при заболеваниях спины, суставов и ряда других недугов.Айкуне утвердили в комитете здравоохранения Санкт-Петербурга как метод лечебной физкультуры. А также имеется отзыв научно - исследовательского института общей паталогии и экологии человека (Сибирское отделение Российской Академии медицинских наук ) в котором сказано, что упражнения позволяют расслабить связки позвоночного столба, что позволяет с помощью специальных упражнений увеличить расстояние между позвонками и улучшить условия деятельности межпозвоночных дисков, улучшить кровоснабжение позвонков, межпозвоночных дисков и связок позвоночного столба и способствует улучшению деятельности центральной, вегетативной и периферической нервных систем. Считаем, что данный метод является экологичным способом воздействия на человека, приемлем для лечебной, реабилитационной и профилактической работы.Система айкуне - великолепное средство самостоятельного поддержания организма. Овладев методикой, пациенты занимаются дома, обходясь уже без специалиста. Изучив айкуне однажды, Вы получаете знания на всю жизнь и всегда сможете сами оказать своему позвоночнику первую помощь.В ходе занятий мы будем проходить базовый комплекс статических упражнений сидя. Вы почувствуете изменения в теле и в ощущениях уже после одного-двух занятий. Результат полученный за время курса, вы сможете самостоятельно укреплять дома.Контактный телефоны: +7 916 645 3927; +7 915 180 2175 Е - mail: aikunemoskva@gmail.com
Уникальная гимнастика для позвоночника "Айкуне"
Приглашаем вас на оздоровительную гимнастику для позвоночника "Айкуне". Главная цель занятий - с помощью простых и уникальных упражнений полностью восстановить позвоночник....
Dance Centre ✪ Ballet. Танец для меня - это образ жизни , то что даёт радость , здоровье и красоту . 4 года назад я начала преподавать , самый главный мотив моей деятельности - поделиться с другими людьми той ценностью , которую дают занятия танцы , балет .❗💪 Балетная осанка всегда была примером для подражания . Я собрала лучшие упражнения и поделюсь ими с тобой ) ПРОГРАММА ПО РАЗВИТИЮ ДАННЫХ #БАЛЕТНАЯГИМНАСТИКА : ✅Выворотность ✅Подъем стопы ✅Шаг/шпагаты ✅Гибкость спины ✅Адажио ✅Осанка Приходи на пробную бесплатную тренировку 💪
Dance Centre ✪ Ballet
Танец для меня - это образ жизни , то что даёт радость , здоровье и красоту . 4 года назад я начала преподавать , самый главный мотив моей деятельности - поделиться с другими...
ВИКИНГ, борьба. Классическая борьба является тандемом гибкости и силы. Для развития гибкости используется разучивание определённого набора АКРОбатических упражнений: кувырки, колесо, рондат, стойка на руках, подъём со спины прогибом, забегания, мост. Без крепких и эластичных суставов, кровеносных сосудов и лимфосистемы борец не имеет шансов на победу, поэтому тщательным образом отрабатывается техника падения и самостраховки. Дыхательная система и общая выносливость развивается с помощью БЕГа и подвижными ИГРАми, особенно популярно РЕГБИ. Приемы отрабатывают на манекене (или чучеле), и в работе с партнёром. В учебных схватках оттачивается техника и развивается специальная выносливость. Выносливость играет большую роль.Силу развивают на снарядах (перекладина, брусья), а также работой с отягощениями (рекомендуются — приседания, становая тяга, жимы штанги лёжа/стоя, упражнения из пауэрлифтинга/бодибилдинга/тяжёлой атлетики), без отягощения (отжимание от пола), силовые упражнения на шею, работа со жгутом. Рекомендуется заниматься со жгутом возле гимнастической стенки, отрабатывать повороты бедра.ПРИХОДИТЕ В ПОДВАЛ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ УЛ. ЧКАЛОВА 36ПН, ВТ, СР, ЧТ, ПТ: 18:00-20:00
ВИКИНГ, борьба
Классическая борьба является тандемом гибкости и силы. Для развития гибкости используется разучивание определённого набора АКРОбатических упражнений: кувырки, колесо, рондат,...
Онлайн-клуб мягкой йоги Ирины Судаковой. Добро пожаловать в сообщество для женщин, которые хотят с помощью йоги почувствовать себя здоровыми и энергичными!Меня зовут Ирина Судакова – я тренер по йоге, который практикует мягкие практики уже около 4 лет. Они подходят для любого уровня подготовки и имеют минимальные противопоказания.В своем сообществе я бесплатно делюсь простыми комплексами упражнений, которые позволят:– избавиться от болей в спине и пояснице;– улучшить осанку и укрепить мышцы спины;– снять стресс и напряжение;– наладить сон и зарядиться энергией на весь день;– избавиться от отеков, второго подбородка и сохранить молодость лица и тела и тд.Если вы чувствуете необходимость в комплексных и регулярных занятиях под моим чутким руководством, то я приглашаю вас в мой онлайн-клуб. Пробная неделя стоит всего 250₽, подробности здесь: https://vk.com/yogasirinoi?w=product-224355498_9818525%2FqueryЗадать любой вопрос, а также получить мою бесплатную практику можно по ссылке: https://vk.me/yogasirinoi
Онлайн-клуб мягкой йоги Ирины Судаковой
Добро пожаловать в сообщество для женщин, которые хотят с помощью йоги почувствовать себя здоровыми и энергичными! Меня зовут Ирина Судакова – я тренер по йоге, который...
Йога для будущих мам в Оренбурге.. ЙОГА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ.Открыт набор в группу. Занятия проводятся понедельник, среда, пятница с 15ч до 16ч. Запись обязательна.ЗАЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ БУДУЩИМ МАМАМВ отличие от шейпинга, ЙОГА – это комплекс мягких и плавных движений, исцеляющих все тело, восстанавливающих работу всех органов и систем. Не изнуряет, однако, прекрасно сжигает все лишние отложения на животе, бедрах и т.д.В отличие от гимнастики, ЙОГА – это более глубокий контакт с тем, что происходит с телом во время упражнений. Это осознанная концентрация на определенных участках тела и дыхании. Помимо физических упражнений йога учит «быть в моменте», управлять процессом внутри себя, выводит из привычного с детства автоматического выполнения «зарядки», синхронизирует работу ума и тела, выравнивает и облегчает дыхание.С помощью специальных упражнений женщина сможет избежать таких проблем, как избыточный вес и боль в спине, научиться снимать проявления токсикоза. Регулярные занятия йогой уменьшают риск образования растяжек. Регулярные занятия йогой помогут вам легче перенести беременность, а также роды и постродовой период. К примеру, существуют асаны (так называются позы йоги), усиливающие лактацию у кормящих женщин.В отличие от любых других видов спорта йога не утомительна: она не забирает у вас энергию, а, наоборот, прибавляет её!Как и почему это работает?Многими врачами было отмечено, что будущие мамы, практикующие йогу, обладают хорошим физическим здоровьем и излучают оптимизм. Их тела пластичны и подготовлены к тому, чтобы во время родов они могли принять любую удобную позу. С помощью некоторых асан можно избавиться от различных видов боли, связанных с беременностью, а также уменьшить боль, вызванную непосредственно родами:Правильное дыхание: гипоксическая тренировка ребенка + самообезболивание в родах для мамы.Благодаря тренировке дыхания (дыхательные упражнения — пранаямы) мы получаем как минимум два результата. Первый — это то, что плод получает много обогащённой кислородом материнской крови. А второй — это устойчивость к гипоксии, что важно во время родов.Кроме того, йогические дыхательные практики следует применять во время родов: правильное дыхание не только снимет боль, но и поможет избежать слабой родовой деятельности.Роды проходят легчеВыполняя йогические упражнения для тазового дна, вы сделаете мышцы таза эластичными и упругими, научитесь напрягать и расслаблять их по желанию. Эти упражнения помогут ребёнку впоследствии без проблем пройти свой родовой путь.Асаны помогают сделать определённые группы мышц более эластичными, снять с них сковывающее напряжение, и в то же время сделать их более сократимыми, укрепить, «подтянуть». Сухожилия — связки, которые крепят мышцы к костям скелета, также подвергаются воздействию во время практики и становятся более эластичными. Сочленения костей (подвижные — это суставы, есть также сочленения с ограниченной степенью подвижности или неподвижные — соединения тазовых костей друг с другом в области лобка или с крестцом) также обретают дополнительную свободу движений (конечно, на примере суставов это намного заметнее, чем, например, на примере лобкового сочленения ).А именно то, что существенно облегчает процесс родов — это «не закостенелый», подвижный таз, эластичные мышцы дна малого таза и промежности.Все врачи знают, что самые распространенные проблемы во время родов — разрывы влагалища и промежности, что часто связано с рыхлостью, неэластичностью тканей, поэтому особое внимание на занятиях уделяется тренировке мышц тазового дна, промежности и влагалища. Практика показывает, что женщинам требуется много и регулярно упражняться, чтобы укрепить эти мышцы, научиться ими управлять, осознанно напрягая и расслабляя. Приобретенные на занятиях навыки помогают женщине во время потуг и обеспечивают благоприятный исход родов.
Йога для будущих мам в Оренбурге.
ЙОГА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ. Открыт набор в группу. Занятия проводятся понедельник, среда, пятница с 15ч до 16ч. Запись обязательна. ЗАЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ БУДУЩИМ МАМАМ В отличие от...
Здоровье спины и суставов от Александра Петрова. Добрый день. Я Александр Петров. Физический терапевт, специалист по движению, кинезиолог, реабилитолог. Помогу Вам жить без боли и лекарств.Онлайн восстановление функций движения, опорно-двигательного аппарата. Обучение самостоятельному ингибированию( подавлению) боли. Подбор терапевтических упражнений для каждого клиента, с учётом его анатомических, физиологических и функциональных особенностей. Онлайн-тестирование. Рекомендации и техники восстановления, работы нервной системы( стресс, панические атаки, когнитивные нарушения, РАС и СДВГ у детей). Обучение самостоятельной коррекции респираторной системы, эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта. Обучение техникам коррекции головной боли напряжения и мигреням. Обучение техникам восстановления функциональных нарушений зрения( самостоятельная коррекция). Обучение техникам восстановления качества сна. Всё о грамотном, пищевом поведении, без диет и подсчёта калорий. Все концепции, техники, методики, упражнения , имеют доказательную базу, основанную на научных данных и международных исследованиях.Моя страница ВК ( обо мне) https://vk.com/therapy_motionЯ всегда готов ответить на вопросы, дать бесплатную консультацию! Пишите в сообщения группы.
Здоровье спины и суставов от Александра Петрова
Добрый день. Я Александр Петров. Физический терапевт, специалист по движению, кинезиолог, реабилитолог. Помогу Вам жить без боли и лекарств. Онлайн восстановление...
Йога для молодых МАМ. Я мама уже 2-х годовалой малышки. И я хорошо знаю, как важно находить время для себя и занятий своим телом. Так сложились обстоятельства, что я не могу оставить свою любимую кроху. Поэтому я решила провести занятия для таких как я. Мы будем приводить себя в порядок: снимать напряжение с мышц спины, подтягивать живот, расслаблять руки, оздоравливаться и становиться прекраснее, а наши чудесные малыши в это время будут с нами, заниматься собой.Очень важно восстановить после родов здоровье, ослабленное беременностью. И не менее важно вернуть, а ещё лучше - развить и упрочить свою красоту. Только подходить к этому вопросу следует очень аккуратно, так, чтобы не навредить ни себе, ни малышу.Оптимально для этих целей подходят специально подобранные мягкие упражнения из йоги, с помощью которых мы:- восстановим красивую фигуру, пусть и не в девичьих, но в наилучших женских формах;- подтянем кожу, сделаем её здоровой и упругой;- вспомним плавность в движениях и подвижность в суставах;- получим лёгкую походку и красивую осанку.Занятия проходят по четвергам с 14.00 до 15.00. Возраст малышей от 6 до 18 месяцев.
Йога для молодых МАМ
Я мама уже 2-х годовалой малышки. И я хорошо знаю, как важно находить время для себя и занятий своим телом. Так сложились обстоятельства, что я не могу оставить свою любимую...
PortDeBras. г.Невьянск. PortDeBras тм Система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предполагается как восстановительное и реабилитационное занятие или тренировка, в том числе для спины. Развивает навыки и технику движения. Способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться.
PortDeBras. г.Невьянск
PortDeBras тм Система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предполагается как восстановительное и реабилитационное...
#КапляЙоги - йога против Боли в спине. #КапляЙоги Йога против: Боли в спине- простые и доступные техники в наглядном видео формате- узнаете, что взять в поездку, проще и лучше фастум геля- лайфхаки преподавателя йоги от обострений поясницы- узнаете как чувствовать и не допускать усиления дискомфорта- регулярная работа через упражнения и асаны йогиОсновной принцип - лучше предотвратить, чем потом разгребать симптоматику лежа в кровати!
#КапляЙоги - йога против Боли в спине
#КапляЙоги Йога против: Боли в спине - простые и доступные техники в наглядном видео формате - узнаете, что взять в поездку, проще и лучше фастум геля - лайфхаки...
streetball,AND1. Советы Hot Sauce: как улучшить дриблинг1.Упражнения с теннисным мячом - 5 минут дриблинга, как если бы это был баскетбольный мяч. Выполнять с утяжелителями на запястьях и (или) в перчатках. 2.Бег спиной вперёд - 1 минута. 3.Мельница через ноги - 1 минута; проводить мяч через ноги, подражая мельнице. 4.V-образный дрибблинг - 1 минута через обе ноги, потом по минуте на каждую ноги попеременно. 5.За спиной - 1 минута. 6.Дрибблинг против защитника - два подхода по 50 ударов для каждой руки - передвигаясь в стойке, как если бы тебя опекал защитник; свободной рукой укрывай мяч от защитника. 7.Восьмёрка - 1 минута. Передвигаясь шагом, на каждый шаг проводя мяч через ноги. 8.Минута отдыха. !!!! :) 9.Удар, второй, кроссовер - 1минута на каждую руку. Два удара - кроссовер, повторить другой рукой. Постоянная смена рук. 10.Ведение в защитной стойке спиной вперёд - 2 минуты. 11.Боковое V-образное ведение - минута на сторону. Удары мячом, подобные движениям с йо-йо - вперёд-назад. 12.V-образное ведение перед корпусом - 1 минута на руку. Также как и предыдущее, только из стороны в сторону. 13.Через ноги, за спиной - 1 минута на каждую руку. Мяч проводится через ноги, а затем сразу - за спиной. 14.2 минуты дрибблинга правой рукой, 2 - левой. Минута отдыха. !!!!! :) 15.Мельница через ноги без удара мяча об пол - 1 минута на каждое направление движения. Мельница вокруг ног без ведения, затем - смена направления движения. 16.Вокруг головы - 2 подхода по 50 кругов в каждую сторону. 17.Вокруг запястья - 2 подхода по 50 кругов в каждую сторону. 18.Вокруг ладыжек - 2 подхода по 50 кругов в каждую сторону. 19.Вокруг каждой ноги - 2 подхода по 50 кругов в каждую сторону. 20.Низкое ведение кончиками пальцев перед корпусом - 50 ударов. Руки вытянуты вперёд, ведение низкое, движения как можно более быстрые. 21.Ведение сидя со скрещенными ногами (по-турецки) - 1 минута. Ведение выполнять вокруг туловища. 22.Упражнения на низкое ведение - по минуте. Присядь на корточки и выполняй быстрое низкое ведение сначала одной рукой, потом двумя, потом костяшками пальцев, затем по отдельности каждым пальцем, потом ребром ладони, затем тыльной стороной ладони, потом запястьями.
streetball,AND1
Советы Hot Sauce: как улучшить дриблинг 1.Упражнения с теннисным мячом - 5 минут дриблинга, как если бы это был баскетбольный мяч. Выполнять с утяжелителями на запястьях и...
Фитнес в клубе Русь в Новосибирске (пл. Калинина). Новые направления в фитнес-индустрии! Развивайся вместе с нами по системе Hot-Iron!!!Упражнения позволяют быстро достичь видимых результатов в жиросжигании, а также крайне благоприятно сказываются на состоянии здоровья людей, имеющих проблемы со спиной.Упражнения с мини-штангой позволяют проработать все основные мышцы, не причиняя вреда позвоночнику и суставам.
Фитнес в клубе "Русь" в Новосибирске (пл. Калинина)
Новые направления в фитнес-индустрии! Развивайся вместе с нами по системе Hot-Iron!!! Упражнения позволяют быстро достичь видимых результатов в жиросжигании, а также крайне...
Фитнес клуб Армари. Всем привет!))) Эта группа для девушек, которые следят за своим здоровьем и фигурой. Наш клуб предлагает вам посетить наши тренировки по Пилатесу и аэробике.ПИЛАТЕС-это тренировка, направленная на укрепление позвоночника и глубоких мышц.-это красивая осанка, подтянутый живот, развитые мишци, больше тонуса и прекрасное самочувствие.-постоянные тренировки помогут улучшить тонус, мышичную силу и гибкость.-занятия Пилатесом помогут укрепить мышцы спины и избавится от проблем в позвоночнике и суставах, а если у вас нет таких проблем, то наши упражнения очень хороши для профилактики.Наши тренировки доступны, полезны и безопасны.
Фитнес клуб "Армари"
Всем привет!))) Эта группа для девушек, которые следят за своим здоровьем и фигурой. Наш клуб предлагает вам посетить наши тренировки по Пилатесу и аэробике. ПИЛАТЕС -это...
Фитнес-студия Людмила. «Кинезис» - Центр содействия укреплению здоровья. Наш дружный коллектив приглашает Вас посетить:1. Отделение кинезитерапии Здоровая спина - оздоров-ление позвоночника и суставов без лекарств и операций с помощью уникальных упражнений на силовых тренажерах, снимающих боль и мышечный спазм, восстанавливающих позвоночник.2. Студия снижения веса Body Slim - эффективное снижение веса без тяжелых физических нагрузок и жестких диет на специальных современных жиросжигающих тренажерах.3. Фитнес-студия «Людмила» – групповые занятия по аэро-бике, степ-аэробике, шейпингу, йоге, суставной гимнастике Здоровая спина, танцу живота, круговая тренировка и др.4. Кинезиология - эффективная методика рассеивания стрессса, сочетающая в себе современные психотехники и элементы восточной медицины.
Фитнес-студия "Людмила"
«Кинезис» - Центр содействия укреплению здоровья. Наш дружный коллектив приглашает Вас посетить: 1. Отделение кинезитерапии "Здоровая спина" - оздоров-ление...
Рождение Женщины. Путь к Себе» (практики). Группа по ознакомлению и обучению гимнастик для женщин Чаровница,Бодринь и Вейга . Эти гимнастики очень хорошо зарекомендовали себя, более 10 лет я сама занимаюсь ими, и провожу обучение, каждый раз убеждаясь в их целительском результате. - для самостоятельных занятий, - может заниматься любая женщина- любого возраста- вероисповедания- уровня физической подготовленности (или неподготовленности)Основная направленность данных гимнастик:- гармонизация общего состояния- наполнение энергией- устранение недугов и заболеваний(боли в спине, коленях и др. суставные, воспалительные заболевания, и пр.)- активизация гормональной системы и др.- установление диалога с Телом (Храмом нашей Души)Здесь вы найдете:- основную информацию по гимнастикам (здравицам), - рекомендации к занятиям, - и материал для занятий.С каждой из них подробнее вы можете ознакомиться в соответствующей теме в разделе Обсуждения: БОДРИНЬ (см видео) ВЕЙГА https://vk.com/topic-24950842_32803797 ЧАРОВНИЦА https://vk.com/topic-24950842_27933385 Для гимнастики Чаровница нужны КАРТОЧКИ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ, которые вы можете заказать. И - ПУТЕВОДИТЕЛЬ/МЕТОДИЧКА с описанием выполнения всех упражнений.ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с практическим выполнением, рекомендациями, и показом последовательности ВСЕХ 27 упражнений + особенности выполнения сложных упражнений - гимнастика ЧАРОВНИЦАОбучающее видео - ВЕЙГА - ГИМНАСТИКА ВЕТРАОбучающее видео по здравице БОДРИНЬ вы можете найти в разделе Видеозаписи в свободном доступе.Материал по здравицам разделен:----------------------------------------1. КУРС для НАЧИНАЮЩИХ:https://vk.com/topic-24950842_278235362. КУРС ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ:(практикующих более 1 года) https://vk.com/topic-24950842_32801660Вы можете найти ОТВЕТЫ на часто встречающиеся ВОПРОСЫ: https://vk.com/topic-24950842_31631169ОБУЧЕНИЕ ПО СКАЙПУ: https://vk.com/topic-24950842_30910318Подробнее о РЕЗУЛЬТАТАХ: http://vk.com/board24950842ЗАДАТЬ ВОПРОСЫ: https://vk.com/ragneda_yaЗаписаться на ИНДИВИДУАЛЬНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ: https://vk.com/topic-24950842_32802308Приглашаю в чудесный мир Женских Практик Здоровья, Красоты и Грации. Начав практиковать вы открываете свой, личный, Женский Путь, осознанный путь гармонии и радости.....................И я заранее благодарна, если используя мои материалы (методички, заметки, карточки, фотографии и рисунки упражнений гимнастики) вы будете указывать на авторство и ссылку на группу. Ну и конечно же, в рекламных целях их использовать могу только я. Благодарю за понимание.
"Рождение Женщины. Путь к Себе» (практики)
Группа по ознакомлению и обучению гимнастик для женщин "Чаровница","Бодринь" и "Вейга" . Эти гимнастики очень хорошо зарекомендовали себя, более 10 лет я сама занимаюсь ими, и...
Коррекционная гимнастика. Развитие Тела путем осознанных упражнений!Мы помогаем развить тонические мышцы человека для устранения болей в спине и суставах, что бы укрепить осанку, повысить выносливость, силу и координацию тела.Приглашаем на знакомство с уникальными упражнениями на развитие тонических мышцВисцеральный массаж
Коррекционная гимнастика
Развитие Тела путем осознанных упражнений! Мы помогаем развить тонические мышцы человека для устранения болей в спине и суставах, что бы укрепить осанку, повысить выносливость,...
Exotic Poledance Витебск. Хочешь быть в форме, приятно и полезно провести время в хорошей компании? Тогда тебе к нам!!!Exotic Poledance – танец на пилоне (шесте) — очень популярен сейчас во всем мире. Это один из видов современного танца, который основан на выполнении различных элементов на пилоне (шесте). В нём сочетаются хореография, гимнастические и акробатические упражнения.Exotic Pole Dance — это сочетание 2-х направлений: Strip-пластики и Pole Dance (шестовая акробатика и гимнастика), на котором упор делается не только на различные акробатические трюки на пилоне, но и изучение танцевальных связок вокруг пилона и в партере (на полу).Главное в Exotic Pole Dance это чувственность, музыкальность и хореография, это сочетание хрупкой женственности и силы, развитие пластики и сексуальности.Представляем также вашему вниманию фитнес-программу ПИЛАТЕС+ЗДОРОВАЯ СПИНА+Эти направления объединяют все лучшее, что есть в системах оздоровления позвоночника и создания здорового, подтянутого тела.❗Основа занятий – упражнения из пилатеса, стретчинга, йоги и лечебной физкультуры, которые направлены на проработку мышечного каркаса всего тела, улучшение состояния позвоночника и формирование осанки.Регулярное посещение занятий будет способствовать:💪🏻 укреплению мышечного корсета;🎯 созданию стройной фигуры;💯 проработке мышц кора и спины, мягкому вытяжению позвоночника;🎀 улучшению осанки;🌀 развитию гибкости, подвижности позвоночника и суставов;🆘 снятию напряжения мышц спиныВылепить тело свой мечты можно и даже нужно!Программа BODY SCULPT не только способствует снижению веса, развитию силы и выносливости, главное преимущество этого вида тренинга – возможность формировать желанные пропорции тела.BODY SCULPT - занятие для проработки всех мышечных групп и улучшения пропорций.Body sculpt – один из самых эффективных инструментов для создания красивой спортивной фигуры. Регулярное посещение занятий, четкое выполнение команд инструктора и полная самоотдача на тренировках быстро приведут к желанной цели, результат не заставит себя долго ждать!Попробуй СТРИППЛАСТИКУ! Комбинируя нагрузки, растяжку, танцевальные движения и элементы женской грации, стриппластика стала идеальным средством ухода за собой, обойдя в популярности фитнес, стречинг, отдельные виды танцев и спортзал.Дружественная рабочая атмосфера, приятная музыка и зал с большими зеркалами - прекрасный вариант провести вечер с пользой. Стрипластика - это больше, чем танцы!Разбудите в себе кошку!) Strip dance — это искусство обольщения, когда при помощи языка движений, жестов, мимики, взгляда обнажаются чувства. Это соблазн, когда каждое движение вызывает желание. И независимо от возраста, комплекции и соответствия стандартам Вы можете сразить, кого пожелаете, если овладеете этим искусством ...Занятия стриппластикой подойдут как для тех, кому нравится соблазнительно танцевать, так и для тех, кто просто хочет поддерживать себя в тонусе с помощью постоянных тренировок. Занятия стриппластикой делают жизнь людей счастливее, развивая их творческие способности, ведь стрипденс - это не только эротический танец, а маленький спектакль, искусство преподнести себя! Это стиль танца, хореография которого основана на актёрском мастерстве и соблазнительном исполнении. Я постоянно развиваюсь и делаю все возможное, чтобы мои клиенты получали максимум удовольствия от каждого занятия!Стрипденс - вещь очень энергоёмкая и сочетает приятное с полезным!!! Танец интенсивный и динамичный, помогает попрощаться с лишним весом и укрепить мышечный корсет. Главная цель занятий - достичь максимальной свободы и красоты движений нашего тела.РАЗВИВАЙТЕ С НАМИ ПЛАСТИЧНОСТЬ, ГИБКОСТЬ, ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ ОРГАНИЗМА, СТАНОВИТЕСЬ КРАСИВЫМИ И СТРОЙНЫМИ!
Exotic Poledance Витебск
Хочешь быть в форме, приятно и полезно провести время в хорошей компании? Тогда тебе к нам!!! Exotic Poledance – танец на пилоне (шесте) — очень популярен сейчас во всем мире....
Фитнес-клуб ПАНТЕРА (Калланетика, Стрип-Пластика, Аэросила) . г Питкяранта. Школа № 2. КАЛЛАНЕТИКА - Занятие направленно на укрепление и растяжку всех групп мышц, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп, дает отличные результаты. УПРАЖНЕНИЯ - плавные, медленные ( краткие импульсы , сжатие , осторожно сгибаем и напрягаем различные части тела ). Калланетика - сочетает элементы , йоги, стрейчинга, восточной гимнастики, дыхательные и танцевальные упражнения. Сжигает 3500 ккл. С ПОМОЩЬЮ калланетики Вы сможете : 1. Восстановить обмен веществ 2. Снизить вес тела и уменьшить объем (мышцы удлинятся).3. Улучшить осанку ( укрепление мышц спины). 4. Снять нагрузку со спины.5. Пластичность. 6. Укрепить суставы и связки. 7. Улучшить устойчивую координацию движений. 8. Обеспечить активную деятельность всех групп мышц. ВЫ приобретете не только здоровье, но и отличную гибкость, достижения внутреннего равновесия. ___________________ПОКА ПРОВОЖУ ЗАНЯТИЯ ПО КАЛЛАНЕТИКЕ , БОДИФЛЕКСУ и с элементами СТРИП - ПЛАСТИКИ МОЖНО БЕЗ КРОССОВОК.* ФИТНЕС- ИНСТРУКТОР ХРЕНОВА ТАТЬЯНАМТ 89212241976ДТ 4-36-37 Дорогие , милые девушки и женщины !!! Не сидим в контакте, а идем работать над собой Ведь мы себя любим! Сделаем из себя САМО СОВЕРШЕНСТВО )))ЗАНЯТИЯ ВРЕМЕННО ПРЕКРАЩЕНЫ С 01.05.2010 г. ДО СЕНТЯБРЯ.
Фитнес-клуб "ПАНТЕРА" (Калланетика, Стрип-Пластика, Аэросила) . г Питкяранта. Школа № 2
КАЛЛАНЕТИКА - Занятие направленно на укрепление и растяжку всех групп мышц, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп, дает отличные результаты. УПРАЖНЕНИЯ...
POWERLIFTING 51 ЗАТО Александровск. Пауэрлифтинг – спорт для сильных духом и телом людей. Группа создана для популяризации и развития пауэрлифтинга в Мурманской области.Пауэрли́фтинг (англ. powerlifting; power — «сила, мощь» + lifting — «поднятие») или силовое троеборье — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжёлого для спортсмена веса.Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения (приседания со штангой на спине (точнее на верхней части лопаток), жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги), которые в сумме определяют квалификацию спортсмена.
POWERLIFTING 51 ЗАТО Александровск
Пауэрлифтинг – спорт для сильных духом и телом людей. Группа создана для популяризации и развития пауэрлифтинга в Мурманской области. Пауэрли́фтинг (англ. powerlifting;...
Растяжка в Фитнес Клубе FitStyle. В Фитнес Клубе FitStyle с начала сентября стартует новое направление - Stretching!!!Stretching - это упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий. Как известно, хорошая гибкость дает возможность эффективнее выполнять упражнения, сохранять красивую осанку и снижает риск болей в спине. Stretching позволяет повысить общую двигательную активность человека, что всегда благоприятно влияет на суставы и служит отличной профилактикой хрупкости костей. Растяжка укрепляет сердце, дыхательную систему, повышает температуру тела и мышц. Растяжки нужны и при релаксации – они притупляют боли, возникновение которых возможно после тренировки.г.Днепропетровск, ул. Театральная 2тел. 067-636-45-45
Растяжка в Фитнес Клубе "FitStyle"
В Фитнес Клубе "FitStyle" с начала сентября стартует новое направление - Stretching!!! Stretching - это упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий....
pro-ski veteran. На занятия Вы научитесь технике передвижения на лыжах как классическим , так и свободным стилем!Сустовная гимнастика и упражнени для спины сделают Вашу жизнь ярче!Занятия в тренажерном зале укрепят Ваши мышцы!Вы получите советы по спортивному питанию и подготовке лыж!Возможны как групповые занятия так и индивидуальные!Кротов Александр тел 89215892770.
pro-ski veteran
На занятия Вы научитесь технике передвижения на лыжах как классическим , так и свободным стилем! Сустовная гимнастика и упражнени для спины сделают Вашу жизнь ярче! Занятия в...
Студия растяжки и здоровья | PushkaStretch. Мы - студия растяжки “PushkaStretch”! Наша основная миссия - делать девушек здоровыми, красивыми, уверенными в себе! У нас свой подход к растяжке: главное - не только сесть на шпагат, но быть здоровыми и хорошо себя чувствовать🔥✔️Комбинированные занятия: делаем и упражнения на спину, и садимся на все шпагаты (продольный и поперечный)✔️Занятия ведет опытный тренер, занимавшийся балетом. Есть сертификат от компании “РостФит”✔️С нами вы не только сядете на шпагат, но еще и улучшите свое здоровье, станете увереннее в себе✔️Все занятия проводятся на 100%, чтобы вы получили самый лучший результатЗаписывайтесь на пробное занятие, которое стоит всего 299 руб. - https://vk.cc/cc5dOiТЯНИСЬ К ЗДОРОВЬЮ!🧘🏻‍♀️
Студия растяжки и здоровья | PushkaStretch
Мы - студия растяжки “PushkaStretch”! Наша основная миссия - делать девушек здоровыми, красивыми, уверенными в себе! У нас свой подход к растяжке: главное - не только сесть...
Оздоровительная гимнастика. Уважаемые юноши и девушки, мужчины и женщины!Сообщаем Вам, что на базе нашего клуба открывается оздоровительная группа.Группа создается для тех, кто хочет избавиться от болей в спине, исправить осанку, привести в тонус мышцы и связки всего тела.В основе всех упражнений лежит древняя тибетская гимнастика, рассчитанная на людей любого возраста и любой физической подготовки.Особенно будет полезно для людей с малоподвижным образом жизни (сидячая работа или работа, связанная с поездками).Для ознакомления с гимнастикой Вам понадобится обычная спортивная форма, любая спортивная обувь и простой баскетбольный мяч.Занятия проводит Гернер Андрей Леонтьевич, специалист в области физической культуры и спорта (КемГУ, 2008г.)телефон: 8950-588-1268ПЕРВОЕ ОЗНАКОМИТЕЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО.
Оздоровительная гимнастика
Уважаемые юноши и девушки, мужчины и женщины! Сообщаем Вам, что на базе нашего клуба открывается оздоровительная группа. Группа создается для тех, кто хочет избавиться от...
ஜ۩۞۩ஜYoga STRETCH ஜ۩۞۩ஜ. Специальная программа, разработана для улучшения общего физического и эмоционального состояния, включает в себя элементы стрейчинга и йоги. При помощи специальной техники мы разогреваем мышцы, сильнее и эффективнее растягиваемся. Все упражнения направлены на улучшение моторики и подвижности суставов. Тренировки помогают:- убрать боль и дискомфорт в спине, пояснице, шее; - улучшить эмоциональное и физическое состояние;- нормализовать пищеварение;- улучшить сон;- сбросить лишний вес;Вы становитесь энергичнее и эмоционально устойчивее. Все упражнения подходят как новичкам, так и продолжающимтренировки проходит в спортивном клубе FIT ZONE https://vk.com/fitzoneclub FIT ZONE NOVOROSSIISK +79884888050 Новороссийск;
ஜ۩۞۩ஜYoga STRETCH ஜ۩۞۩ஜ
Специальная программа, разработана для улучшения общего физического и эмоционального состояния, включает в себя элементы стрейчинга и йоги. При помощи специальной техники мы...
10 11 12 13 14 15 16 ... 20
Тэги:
© 2020-2024, quinlira.com