• Поиск
  • Упражнения для спины

Упражнения для спины, страница 11

Массаж. Ребозо. Биодинамика. Йога. Мончегорск.. Привет.Это моя группа, где я могу сохранить и поделиться чем-то конкретным, что делаю сама по темам йоги, массажа и оздоровления. В основном.Редко тут бываю, но зато никуда ничего не исчезает и не теряет актуальность.* * *Тут же у меня есть инфа про эфирные масла, которые можно приобрести у меня.Самые качественные натуральные терапевтические (их можно пить) эфирные масла от Young Living и Do Terra.Альбом с описанием масел тут https://vk.com/album-182005219_263382214 .Пишу без помпезностей, простым языком в своем духе.Помогаю подобрать подходящие упражнения для коррекции тела, позвоночника, осанки.Гимнастика при повышенном весе и высоком давлении.Кого интересует - сажаю на шпагат.Адекватная женская йога (здоровая спина, восстановление после родов, диастаз..)Йога-гимнастикаСтрэйчингСуставная гимнастика, общеоздоровительная, ЛФКУпражнения для укрепления и гибкости спиныИногда организую походы по красивым местам Мончетундры с практиками для женщин.Массаж спины и общийМассаж лица эффективный лифтинг и релаксМедовый массажНейроседативный релакс массажРебозоБиодинамическое центрированиеТайский массажЙога-нидраОм-хилинг, чакровое пениеМедитации на восстановление и обретение силы и гармонии
Массаж. Ребозо. Биодинамика. Йога. Мончегорск.
Привет. Это моя группа, где я могу сохранить и поделиться чем-то конкретным, что делаю сама по темам йоги, массажа и оздоровления. В основном. Редко тут бываю, но зато никуда...
Академия ОСТЕОБАЛАНСА Аверьянова И.М.. Уникальная возможность обучиться Остеобалансу - одной из самых эффективных оздоровительных практик от основателя метода доктора остеопатии Аверьянова Игоря Михайловича. https://osteobalance.proОстеобаланс – это методика, эффективность которой подтверждена многими годами практики. Методика​ основана на самых эффективных техниках биодинамического направления остеопатии.Освоив технику Остеобаланса, Вы не только сможете помочь родным и близким, но и сможете работать профессионально. Для многих эти курсы стали решающими в выборе своего призвания.Специалисты Остеобаланса успешно работают в России, Украине, Германии, Финляндии, Швеции, Норвегии, Эстонии, Литве, Чехии, Испании.Пройдя курсы, Вы сможете:- Помочь людям исправить сколиоз, улучшить осанку, устранить боли в спине и решить практически любые проблемы костно-мышечной системы.- Помочь избавиться от распространенных заболеваний ЖКТ, нервной системы, головных болей и т.д.- Развить интуицию и пробудить в себе целительные способности.- Проникнуть в тайны болезней, понять законы развития паталогических явлений.- Узнать секреты правильного питания.- Освоить авторскую систему корректных упражнений.Обучаемость методу – 100%.Остеобаланс – зарегистрированная авторская методика Аверьянова Игоря Михайловича.Только после этих курсов Вы получите действительный сертификат «Специалиста Остеобаланса» с подписью Аверьянова И.М и печатью Ассоциации Специалистов Остеобаланса. Вы также будете внесены в реестр специалистов Остеобаланса.Медицинского образования для обучения и профессиональной деятельности не требуется.
Академия ОСТЕОБАЛАНСА Аверьянова И.М.
Уникальная возможность обучиться Остеобалансу - одной из самых эффективных оздоровительных практик от основателя метода доктора остеопатии Аверьянова Игоря Михайловича....
Для тех у кого есть свои дети или ждут их.. Прошу членов группы участвовать в развитии группы: 1) Приглашать своих друзей. 2)Коментировать фото,видео. 3)Общатся на стене группы. 4)Вставлять свои фото и видео и т.д. 5)Не забывать про темы для обсуждения. :-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):)Эта группа создана для мам и пап у кого есть или будут дети. Дети это самое прекрасное творение на земле. Тут вы можете оставлять свои коментарии о детях и свои проблемы с ними. Мы вам постараемся помочь. Я женат, меня зовут Саша мне 23года, жену зовут Лена ей 20лет, у нас есть дочь Юлия ей 7месяцев. У нас скоро полезут зубы. Она ползает вовсю, держится за диван и ходит. Нам первое время было тяжело. Но моя милая жена с ней справляется. :-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):) :-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):) :-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):) Упражнения для детей. От 1,5 до 3 месяцев. В этом возрасте имеется физиологическая гипертония мышц, поэтому пассивные движения исключаются. Комплекс в основном состоит из приемов массажа. Активные движения основываются на безусловных рефлексах. 1. Массаж рук- поглаживание. 2. Массаж ног- поглаживание. 3. Выкладывание на живот. 4. Массаж спины-поглаживание. 5. Массаж живота-поглаживание. 6. Упражнения для стоп-рефлекторные. 7. Разгибание позвоночника(рефлекторные. ) в положении на боку. 8. Выкладывание на живот. 9. Позднее-рефлекторное. Наглаживающий массаж живота и спины до месячного возраста можно рекомендовать проводить два раза в день.:-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):) :-):-):-):-):-):-):-) Упражнения для детей от 3 до 4 месяцев. В связи с уменьшением мышечной гипертонии,равновесия между сгибателями и разгибателями рекомендуются пассивные движения. 1. Массаж рук(растирание). 2. Отведение рук в сторону и скрещивание их. 3. Массаж ног (разминание ). 4. Поворот на живот вправо -рефлекторное. 5. Массаж спины- разминание. 6. Отклонение головы назад. 7. Массаж живота. 8. Сгибание и разгибание рук. 9. Поворот на живот влево.
Для тех у кого есть свои дети или ждут их.
Прошу членов группы участвовать в развитии группы: 1) Приглашать своих друзей. 2)Коментировать фото,видео. 3)Общатся на стене группы. 4)Вставлять свои фото и видео и т.д....
Здоровая спина - кинезиотерапия!. Для чего нужна кинезиотерапия?Что лечат с помощью кинезиотерапии: • Остеохондроз, артриты, артрозы• грыжи межпозвоночных дисков• болевые синдромы шейного отдела • реабилитация послеродового периода• спортивные травмы• головные боли, головокружения Что такое кинезиотерапия?• комплексы упражнений на тренажерах и лечебная гимнастика • медицинский массаж и саунотерапия; кедровая фитобочка• авторская методика коррекции глубоких мышц шеи• программа естественного снижения веса• комплексы упражнений на специальном реабилитационном оборудовании• лечебная гимнастика• медицинский массаж и саунотерапия• кедровая фитобочка
Здоровая спина - кинезиотерапия!
Для чего нужна кинезиотерапия? Что лечат с помощью кинезиотерапии: • Остеохондроз, артриты, артрозы • грыжи межпозвоночных дисков • болевые синдромы шейного отдела •...
Массаж спины и лица в Южном. Биоэнергетика.. ДУШУ ЛУЧШЕ ВСЕГО ЛЕЧИТЬ ОЩУЩЕНИЯМИ (О.Уальд)***С древних времен массаж считается одним из незаменимых способов сохранения молодости и здоровья. Оказывая укрепляющее воздействие на весь организм, он благотворно воздействует на нервную систему, восстанавливая гармонию души и тела. Эффект массажа - естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни (Гиппократ)Массаж во все времена играл огромную роль, и люди давно должны были поставить памятник рукам массажиста. (И.М. Саркизов-Серазини) Наше тело все время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать. (Луиза Хей) Умеешь делать массаж – не пропадешь, такие люди везде нужны.(Харуки Мураками)Цель массажа — уничтожить бесполезные вещества, обнаруженные в мышцах, которые не были выведены из организма физическими упражнениями (Авиценна)
Массаж спины и лица в Южном. Биоэнергетика.
ДУШУ ЛУЧШЕ ВСЕГО ЛЕЧИТЬ ОЩУЩЕНИЯМИ (О.Уальд) *** С древних времен массаж считается одним из незаменимых способов сохранения молодости и здоровья. Оказывая укрепляющее...
ЛЕДИС | ШКОЛА ТАНЦЕВ ONLINE. Я дипломированный и сертифицированный профессиональный танцор. Давно мечтаете о красивом, гибком, подтянутом и здоровом теле? Тогда давай начнём этот путь вместе прямо сейчас!⏰️Уже более 10 лет помогаю людям познавать и улучшать свое тело с помощью гибкости и хореографии❣️Мои занятия для тех, кто хочет ● улучшить состояние здоровья ● обрести фигуру мечты ● выглядеть моложе ● быть энергичным ● иметь красивое и здоровое тело ● улучшить гибкость и подвижность суставов ● разнообразить свои будни ● получать удовольствие от тренировок😉Провожу занятия по направлениям:● Lady style женственный танцевальный стильПомогаю научиться чувствовать музыку, красиво двигаться под нее и получать удовольствие от танцев! Расскрываю женственность , развиваю пластичность.●Stretching (классическая растяжка на все тело/ на шпагат) Мотивирую на занятия и достижение результа.●Здоровая спина (упражнения для ровной осанки, растяжка спины, укрепление мышц спины)Формы занятий:*Online персональные *Online для двоих*Online групповые (возможна группа из ваших знакомых)
ЛЕДИС | ШКОЛА ТАНЦЕВ ONLINE
Я дипломированный и сертифицированный профессиональный танцор. Давно мечтаете о красивом, гибком, подтянутом и здоровом теле? Тогда давай начнём этот путь вместе прямо...
АВТОРСКИЙ 30-ДНЕВНЫЙ КУРС ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН. Авторский 30-дневный курс гимнастики для женщин от Марии Гусевой.↪ Принять участие: https://vk.cc/6bq0rd4 октября стартует авторский курс Марии Гусевой, на котором вы узнаете и научитесь получать энергию, чувствовать прилив сил и избавиться от стрессов. Каких результатов ожидать после прохождения 30-дневного курса:➕ Колоссальный прилив энергииУже после первых дней курса Вы почувствуете необычайный прилив энергии, начнете меньше уставать, у Вас улучшится сон, начнете успевать больше чем раньше и окружающие Вас люди так же будут заряжаться энергией от Вас➕ Нагрузка на мышцы без посещения спортзала15 минут упражнений = 1 часу занятий в спортзале и при этом Вы получите улучшение общего тонуса организма, у Вас пропадет одышка и Ваша фигура начнет улучшатся с каждым днем упражнений➕ Увеличение сексуальной энергетикиПосле прохождения курса к Вам повысится внимание со стороны мужчин, повысится привлекательность в их глазах, уйдут внутренние блоки, станете увереннее чувствовать себя в сексуальной жизни и станете на шаг ближе к беременности➕ Со временем уйдут Ваши старые болячкиВ наше время у многих есть проблемы со спиной, суставами и.т.д. даже в молодом возрасте, с помощью гимнастики Вы сможете решить не только эти проблемы, но так же и специфические женские заболевания↪ Принять участие: https://vk.cc/6bq0rd
АВТОРСКИЙ 30-ДНЕВНЫЙ КУРС ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Авторский 30-дневный курс гимнастики для женщин от Марии Гусевой. ↪ Принять участие: https://vk.cc/6bq0rd 4 октября стартует авторский курс Марии Гусевой, на котором вы...
Йога для беременных. Стрельна.Петергоф.. Йогатерапия для беременных в п. Стрельна!Пробное занятие - Бесплатно!%%% СКИДКИ, АКЦИЯ НА ЛЕТО!!! %%%Можно договориться с тренером о времени и заниматься индивидуально по цене группового занятия !!!---------------------------------------------------------Тренер Елена ЖабкоСертифицированный инструкторОпыт непрерывного преподавания - 3 года--------------------------------------------------------Подробнее об образовании и сертификатах тренера здесь https://vk.com/topic-111090958_33301773---------------------------------------------------------Упражнения йоги помогают:- Предотвратить ОТЕКИ и расширение вен на ногах- Минимизировать тяжесть в пояснице- Раскрыть грудную клетку и восстановить правильное ДЫХАНИЕ- Укрепить мышцы спины и живота- Мягко раскрыть ТАЗ- Увеличить эластичность мышц промежности- Расширить пространство под диафрагмой и -уменьшить неприятные ощущения (затрудненность дыхания, изжога) на поздних сроках беременности- РАССЛАБИТЬ мышцы шеи, поднижнечелюстной, подъязычной областей, рефлекторно связанных с тканями дна малого таза и с шейкой матки * И мы постепенно будем готовиться к главному событию и параллельно будем изучать и тренировать: -Техники ДЫХАНИЯ В РОДАХ!- Работу мышечной мускулатурой (внешней и внутренней), участвующей в процессе РОДОВ!Также Вы узнаете:- Способы выравнивания ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ФОНА, с помощью различных йогических практик.Вопросы и Запись по тел. 8931-305-08-36 или в личку https://vk.com/elzal
Йога для беременных. Стрельна.Петергоф.
Йогатерапия для беременных в п. Стрельна! Пробное занятие - Бесплатно! %%% СКИДКИ, АКЦИЯ НА ЛЕТО!!! %%% Можно договориться с тренером о времени и заниматься индивидуально по...
H&B_massage. Сердечно-сосудистый хирургВрач-массажист- Антицеллюлитный массаж- Лимфодренажный массаж- Массаж по коррекции фигуры- Общий массаж- Массаж спиныВ данной группе вы сможете найти интересующую Вас информацию для СОХРАНЕНИЯ, ВОССТАНОВЛЕНИЯ и ПОДДЕРЖКИ Вашего здоровья. А именно: медицинские рекомендации, влияние массажа на тело, фитнесс упражнения и т.д.
H&B_massage
Сердечно-сосудистый хирург Врач-массажист - Антицеллюлитный массаж - Лимфодренажный массаж - Массаж по коррекции фигуры - Общий массаж - Массаж спины В данной группе вы сможете...
Sports Society ❤. ТУРНИКИ И БРУСЬЯ — ЧТО ОНИ ДАДУТ?Многие бодибилдеры игнорируют упражнения на брусьях и турнике, мотивируя это или недостатком времени тренировки, либо мнимой бессмысленностью выполнения упражнений, где максимальный вес равен собственному. На самом деле ошибочны оба постулата. Времени может не хватить на вспомогательные и изолирующие упражнения, те, которые выполняются под занавес тренировки. Подтягивания на турнике, равно как и отжимания на брусьях вовлекают в работу большое количество мышц групп, а потому всегда должны выполняться одними из первых, и не могут быть изолирующими. Они хороши в наборе массы, повышении силы и выносливости.К тому же делать эти упражнения вовсе не обязательно только с собственным весом – достаточно повесить на пояс несколько дисков. На турнике можно прорабатывать следующие мышцы: трапециевидные, широчайшие, круглые мышцы спины, бицепсы и мышцы предплечья, дельтовидные. Это одно из лучших упражнения на развитие плеч, визуального их уширения. На брусьях – трицепс, грудь, трапециевидные, мышцы спины.Комбинация отжиманий на брусьях и подтягиваний в суперсетах укрепляет сухожилия локтевых суставов. Если использовать подтягивания в качестве базового упражнения на широчайшие мышцы спины (крылья), то в совокупности с тягой штанги и гантелей в наклоне, тяги верхнего/нижнего блока, всего одного упражнения в неделю, минут по 40-50, становится достаточно для хорошего укрепления мышц верха спины. Причем, если от подтягиваний отказаться, то для достижения аналогичного результата придется увеличить тренировочное время в два, а то и три раза.Отжимания на брусьях рекомендуется использовать совместно с жимом лежа для ускорения роста грудных мышц. Чтобы акцентировать нагрузку именно на них, а не на трицепсах – корпус подается немного вперед, а сами брусья расставляются по возможности шире. Так же отжимания на брусьях, но в вертикальной «стойке» и на близко поставленных брусьях хорошо кооперируется с французским жимом. Как показывает практика, использование вышеописанных схем работы с турником и брусьями ускоряет процесс роста мышечной массы, а так же сил ы выносливости мускул на 15-35% по сравнению с традиционными способами.Для начинающих бодибилдеров – работа на брусьях и турнике даст необходимую «базу» - комплекс силы, выносливости и объема мышц, необходимых для эффективной работы с дополнительным отягощением. Такие занятия не отнимут много времени – всего 40 минут 3 в неделю, но скорость набора мышечной массы при переходе на тренировку по «настоящим» программам будет изначально выше, по сравнению со спортсменами, не прошедшими такую предварительную подготовку, отсутствовать усталость и утомление. Так же эти упражнения рекомендованы к выполнению после некоторых травм, когда работа со штангой наоборот запрещена. Таким образом, подтягивания и отжимания на брусьях дают спортсмену возможность возвращения к нормальной тренировке.Для любителей бодибилдинга, а так же всех тех, кто предпочитает заниматься физкультурой – ежедневные занятия на турнике и брусьях дадут силу и выносливость. Замечено, что ежедневные подтягивания – всего по 50-70 раз, можно «лесенкой», равными или случайными по количеству повторов подходами уже через 2-3 месяца оборачиваются формирование крепких и выносливых мышц рук (бицепсов и предплечий), при том, что на их объеме почти никак не сказываются.Так же работа на турнике и брусьях может стать отличным методом разогреться перед тренировкой, если речь идет о предсоревновательной подготовке к выступлениям по бодибилдингу, когда спортсмен выполняет только изолирующие упражнения, для большей детализации мышц. На самих соревнования, непосредственно перед выступлением служат цели накачки крови в отдельные группы мышц. В пауэрлифтинге подтягивания всеми видами хвата позволяют задействовать не затрагиваемые стандартной тренировочной программой группы мышц, в первую очередь бицепсы.
Sports Society ❤
ТУРНИКИ И БРУСЬЯ — ЧТО ОНИ ДАДУТ? Многие бодибилдеры игнорируют упражнения на брусьях и турнике, мотивируя это или недостатком времени тренировки, либо мнимой бессмысленностью...
Качаем грудь,бицепс,трицепс,спину,дельты,ноги.(ф. фото подборка упражнений
Качаем грудь,бицепс,трицепс,спину,дельты,ноги.(ф
фото подборка упражнений
PortDeBras in Belarus. PortDeBras ® Система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предлагается как, восстановительное и реабилитационное занятие или тренировка, в том числе для спины. Развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц. Развивает навыки и технику движения. Способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться.Группа полностью посвящена PortDeBras в Беларуси, его развитию и тем, кто любит, ценит, понимает, занимается и ведёт классы по этому направлению!Основатель и разработчик метода PortDeBras - Владимир Снежик.
PortDeBras in Belarus
PortDeBras ® Система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предлагается как, восстановительное и реабилитационное занятие...
Fitcurves. FitCurves (Фиткервз) - фитнес-клуб, в котором тренажеры, упражнения и программа снижения веса разработаны для женщин. Благодаря коротким тренировкам можно подтянуть мышцы и похудеть в приятной атмосфере просторного зала. Программа похудения от Фиткервз это программа питания и получасовая тренировка (включает в себя занятия на тренажерах и обычные упражнения).Благодаря занятиям приобретается:- Продление молодости- Защита от диабета- Дружба, продлевающая жизнь- Снижение артритной боли- Более высокая продуктивность на работе- Укрепление позвоночника и мышц спины- Крепкий сон- Больше энергии- Улучшение творческого потенциала- Здоровый вес- Поддержка, необходимая вашим коленям- Здоровое сердце- Снижение давления- Увеличение мышечной массы- Красноречивость- Удовольствие- Некоторое облегчение при менопаузе- Уверенность во время близости- Острый ум- Сильные кости- Здоровые глаза- Счастье и хорошее, приподнятое настроение:)
Fitcurves
FitCurves (Фиткервз) - фитнес-клуб, в котором тренажеры, упражнения и программа снижения веса разработаны для женщин. Благодаря коротким тренировкам можно подтянуть мышцы и...
ФИТНЕС-СТУДИЯ ВТонусе. Все интересные вопросы по проведению занятий фитнесом.Важно знать!Во время занятий аэробикой происходит естественный процесс: нагревание тела и внутренних органов, в результате чего выделяется пот через поры нашей кожи (это тоже важный орган). Сама жидкость - пот, это разложившийся белок, который у каждого человека имеет индивидуальный запах. Пусть он выходит, не мешайте этому естественному процессу. Не пользуйтесь перед занятиями (за 2-3 часа) духами, дезодорантами, особенно стикам -  они закупоривают поры. Уж лучше естественный запах тела, чем смесь с химическим составом! Не комплексуйте, мы все потеем!В ходе занятий, особенно тем, кто пришел первый раз, я стараюсь объяснить некоторые правила тех или иных упражнений. Заострю внимание на некоторых из них:1. Правильное дыхание: выдох на усилии. Все просто, я выдыхаю с голосом, когда веду счет (8-7-6-5-4-3-2-1), а вы в этот момент выдыхаете ртом (губы в трубочку, либо как вам удобно), затем сразу вдох носом.2. Позиция область стопы. Очень часто бывают ошибки. В любом случае не спешите сделать, лишь бы сделать. Пытайтесь делать правильно! Лучше меньше, но качественней! Это правило надо соблюдать при любых приседаниях и выпадах. Следите за коленом, когда делаете боковые выпады.3. Не допустимо переразгибание рук во время работы с отягощением (гантели, утяжелители).4. Обязательно следите за осанкой во время упражнений на полу. Например махи ногами: недопустимо - прогиб в спине! Спина должна быть зажата мышечным корсетом до конца упражнения. Далее мы ее растянем и расслабим мышцы спины.5. В упражнениях лежа, зачастую не задумываясь, наши мышцы ищут легкий путь. Если вы стремитесь к результату не идите по этому пути, все надо делать не по инерции, а с мыслями о правильной технике исполнения. Амплитуда движения в упражнениях лежа - плавная, без рывков. Включайте свое воображение. Можно представить плавно вращающееся колесо, жернова мельницы и т.д.Спрашивайте после занятий, подзывайте меня во время выполнения упражнений! Вы стараетесь для себя и заботитесь о красоте своего тела! Я с радость поделюсь с вами всем, что знаю сама.
ФИТНЕС-СТУДИЯ ВТонусе
Все интересные вопросы по проведению занятий фитнесом. Важно знать! Во время занятий аэробикой происходит естественный процесс: нагревание тела и внутренних органов, в...
КАТЕРИНА БАУЭР | УМНАЯ ЙОГА | ТРЕНЕР. Хочешь ЗДОРОВУЮ СПИНУ И ГИБКОЕ ТЕЛО? Вступай в группу!!Делай вместе со мной простые упражнения из йоги - результат не заставит себя ждать!🧘🏽‍♀️🧘🏽Более 2500 счастливых учеников за 11 лет💜Со мной тебе будет комфортно в своем теле
КАТЕРИНА БАУЭР | УМНАЯ ЙОГА | ТРЕНЕР
Хочешь ЗДОРОВУЮ СПИНУ И ГИБКОЕ ТЕЛО? Вступай в группу!! Делай вместе со мной простые упражнения из йоги - результат не заставит себя ждать! 🧘🏽‍♀️🧘🏽Более 2500 счастливых...
Реабилитационно-профилактический центр Вологда. Боли в спине и суставах, головная боль, усталость, депрессия, раздражительность, проблемы с кожей. Причин этому может быть множество, а вот способов эффективного лечения не так уж и много. Главное, знать куда обратиться. Снять боль без медикаментов, не причинив организму вреда. Лечить последствие и ее причину болезни одновременно. Запустить все оздоровительные системы организма. Это не строчки из фантастического романа о медицине будущего. Это воздействие уникальных лечебных методик, которые более 10 лет успешно применяются в реабилитационно-профилактическом центре санатория «Новый источник».Остается добавить, что эти уникальные и очень эффективные процедуры рекомендуются не только людям, у которых уже есть проблемы со здоровьем. Все эти методики прекрасно подходят для профилактики очень многих болезней, да и просто для того, чтобы быть в хорошем настроении и отличной форме. Существует система абонемента. Действует скидка 10% для инвалидов, пенсионеров, студентов, детей до 14 лет и медицинских работников (врачи, средний медицинский персонал). Предложена скидка имениннику в размере 5% на покупку курсов занятий. Данная скидка является дополнительной и суммируется с другими скидками. Скидка действительна в течение месяца, в котором отмечается День рождения.Удобное расположение Центра рядом с остановками Драмтеатр и ВГУ, наличие парковочных мест, делают Центр доступным для посещения.Отправьте сообщение с + в сообщения группы по ссылке https://vk.com/gim170360976 и получите комплекс обезболивающих упражнений!
Реабилитационно-профилактический центр Вологда
Боли в спине и суставах, головная боль, усталость, депрессия, раздражительность, проблемы с кожей. Причин этому может быть множество, а вот способов эффективного лечения не так...
Подушки для беременных и не только). - Многофункциональная подушка - Дракоша идеально подходит как для удобства ребенка так и для его родителей.- Подушка Дракоша может также использоваться во время беременности и выполнения предродовых упражнений.- Дракоша помогает беременным женщинам расслабляться во время сна, так как позволяет принять удобную позу, что уменьшает излишнюю нагрузку на спину. - Также наша подушка поможет Вам окутать себя теплом и уютом, что так необходимо для здорового сна. Подушка из холлофайбера (1.5 кг), основание бязь-белая + в подарок красочная наволочка с молнией. Стоимость 1500 руб. Цвет наволочки можно оговорить.Пишите, Звоните 89111414143 Елена
Подушки для беременных и не только)
- Многофункциональная подушка - "Дракоша" идеально подходит как для удобства ребенка так и для его родителей. - Подушка "Дракоша" может также использоваться во время...
Студия танца и растяжки «Euphoria». Отдыхай правильно, инвестируя в себя❤️🤍Занятия растяжкой избавляют мышцы от перенапряжения, улучшает кровообращение и нормализует лимфоток.ПРОГРАММЫ: -Шпагат-Здоровая спина-Stretching (Комплекс шпагат-гибкая/здоровая спина)-Dynamic stretching (Для более продвинутых, комплекс шпагат-гибкая спина)🤍Танцы помогают раскрепоститься, проявить себя, научиться чувствовать свое телоПРОГРАММЫ:-House (динамичный танец. Здесь приветствуется активная работа всех мышц тела, сочетаются множество стилей)-High Heels (эксцентричный танец. Здесь есть все: женственность, провокация, исполнение в каблуках)-Body Make (данное направление позволяет подтянуть все группы мышц, исполняя элементы танца и упражнения. Особая комбинация нагрузок различного типа помогает поддержать физическую форму, обрести подтянутое тело. 🤍Есть возможность проведения силовых тренировок. Это отличный способ обрести полную функциональную сбалансированность. ПРОГРАММЫ:-Full body-Фулбоди (система, при которой все главные мышечные группы прорабатываются на каждом занятии.)-Bums (силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног, ягодиц)За подробной информацией и записью обращаться 👉🏻 https://vk.com/ssaleksaa2Наш инстаграм euphoria.fit_surgut🤍
Студия танца и растяжки «Euphoria»
Отдыхай правильно, инвестируя в себя❤️ 🤍Занятия растяжкой избавляют мышцы от перенапряжения, улучшает кровообращение и нормализует лимфоток. ПРОГРАММЫ: -Шпагат -Здоровая...
Балет для взрослых от IceClass. Балет. Как много в этом слове для сердца женского слилось, как много в нем отозвалось. Кто из нас в детстве не мечтал стать балериной?.. стройной, грациозной, невесомой, порхающей, как бабочка, по сцене? Сегодня у вас есть возможность почувствовать себя той самой девочкой – гибкой, тонкой, звонкой. Распрямить уставшую спину, привести в тонус поясницу, поджать ягодицы и бедра. Обрести не только отменную физическую форму, грацию и пластику, но, самое главное, душевный покой и гармонию, которые дарит танец. Ведь балет, на самом деле, это не только физические упражнения у станка, но и творчество.Для Вас, дорогие женщины, мы открываем балетную студию под управлением опытного хореографа-педагога, влюбленного в свое дело, готового всю свою неуемную энергию передать Вам. Занятия будут проводиться в хореографическом зале, оснащенном всем необходимым для плодотворной работы: в наличие паркетный пол, станки, зеркала.Если говорить конкретнее о программе, то она включает в себя следующие направления. 1. Постановка корпуса, рук, ног, головы, поз классического танца, техники полуповоротов и поворотов на двух ногах. 2. Разучивание позиций ног.3. Упражнения экзерсиса.4. Развитие гибкости спины, растяжка.5. Изучение позиций рук. Изучение положений и поз классического танца на середине зала. 6. Изучение прыжков.7. Изучение и составление простейшего adajio.8. Освоение экзерсиса на пуантах.9. Разучивание классических вариаций.Приходите к нам! Мы поможем вам окунуться в сказку из детства, сесть на шпагат и взлететь высоко-высоко! Занятия будут проводиться в ДС«Волгарь» по субботам в 14.30. Записаться можно по телефонам 8(987) 986 08 52 или 8(903) 333 22 20
Балет для взрослых от IceClass
Балет. Как много в этом слове для сердца женского слилось, как много в нем отозвалось. Кто из нас в детстве не мечтал стать балериной?.. стройной, грациозной, невесомой,...
Студия спорта FitDance. Студия спорта FitDance предлагает Вам следующие виды тренировок:Fitness Intensive - это комплекс аэробных и анаэробных упражнений. Тренировка включает в себя несколько частей, каждая из которых наполнена разнообразием упражнений. Как правило это активная кардионагрузка, силовые упражнения, упражнения в портере. Такой комплекс способен интенсивно «подсушить» Ваше тело, что поможет быстро сбросить лишний вес и мышцы обретут красивый, естественный рельеф. Комплекс рассчитан на проработку всех основных мышц тела. Stretching - упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий. Как известно, хорошая гибкость дает возможность эффективнее выполнять упражнения, сохранять красивую осанку и снижает риск болей в спине. Позволяет повысить общую двигательную активность человека, что всегда благоприятно влияет на суставы и служит отличной профилактикой хрупкости костей. Растяжка укрепляет сердце, дыхательную систему, повышает температуру тела и мышц. Персональная тренировка - это не только составление наиболее эффективной для вашей цели тренировочной программы и изучение правильной и безопасной техники предлагаемых упражнений, но и персональные консультации по питанию, необходимому для коррекции фигуры.Будьте всегда в форме!! Занятия проходят в центре города.
Студия спорта FitDance
Студия спорта FitDance предлагает Вам следующие виды тренировок: Fitness Intensive - это комплекс аэробных и анаэробных упражнений. Тренировка включает в себя несколько частей,...
АВС SPORT. Все о правильном питании и спорте.____________________________________Программы тренировок, советы, упражнения, научные статейки, рецепты приготовления еды и многое другое.Программы тренировок как для зала ,так и для дома, которые Вы можете выполнить без специального спортивного инвентаря у себя дома. Пожалуйста пользуйтесь поиском по группе # , пишите в строчке поиска интересуещее Вас - Например : #программа #букс, или - #ПП , или для девушек - #девушкам.(рецепты,спина,ноги,бицепс,трицепс,турник и др. И увидите много полезной информации.
АВС SPORT
Все о правильном питании и спорте. ____________________________________ Программы тренировок, советы, упражнения, научные статейки, рецепты приготовления еды и многое другое....
хат-ха йога с элементами цигун для мусульманок М. Йога в переводе означаетединение,союз,гармония.Имеется ввиду единение физического,психического,умственного состояния человека.Йога-это совокупность методов,способствующихсозданию физически здоровой и гармоничной личности. Слово хат-ха символизирует единство двух противоположностей.Ха-солнце,тха-луна.В единстве противоположностей создается Гармония!Ведь все в мире состоит из противоположностей, а наше тело- маленькая Вселенная,как говорил великий сподвижник Пророка Мухаммада(мир ему) Али(р.а)Наши занятия исключают какую-либо философию,ибо я считаю философия для мусульман одна- это ИСЛАМ.однако, эта группа открыта для всех, а не только для мусульман,т.к. наша цель - ОЗДОРОВЛЕНИЕ, а не продвижение каких -либо религиозных интересов.Так что заходите, обсуждайте,интересуйтесь! ВНИМАНИЕ! ОБЪЯВЛЯЕТСЯ НАБОР В ГРУППУ ЙОГИ В МОСКВЕ!!! В занятие входит набор йоговских асан,дыхательная практика,релаксационные упражненияЭффект-оздоровление внутренних органов,укрепление спины и выравнивание осанки,релаксация и внутренний покой,гибкость и поднятие жизненного тонуса!в программу включены элементы древнекитайского искусства оздоровления-цигун,способствующих профилактике и лечению болезней,сохранению и укреплению здоровьясправки по телефону:8-926-872-86-66
хат-ха йога с элементами цигун для мусульманок М
"Йога" в переводе означает"единение,союз,гармония".Имеется ввиду единение физического,психического,умственного состояния человека.Йога-это совокупность...
Спорт. Как накачать широкую спинуИтак, вашей спине предстоят две тренировки в неделю. Первая нацелена на развитие силы. Она включает тяжелые базовые упражнения, причем, главным из них будут... подтягивания. И даже не пробуйте спорить! Такова проверенная специфика бодибилдинга. В...http://sports-is.ru/archives/292
Спорт
Как накачать широкую спину Итак, вашей спине предстоят две тренировки в неделю. Первая нацелена на развитие силы. Она включает тяжелые базовые упражнения, причем, главным из...
Медицинский Центр Марика. Мануальная терапия, Остеопатия, Упражнения для позвоночника. Лечение боли в спине и суставах.Клиника Позвоночника - это специализированное лечебное учреждение, которое предоставляет комплексные услуги по диагностике, лечению и профилактике заболеваний позвоночника и суставов у взрослых и детей. Виды услуг:- Массаж медицинский, лечебный, оздоровительный - Консультация специалистов: физиотерапевта, ортопеда, невролога- Рефлексотерапия- Гирудотерапия-Разгрузка позвоночника с помощью ортопедических изделийНаши Контакты :Набережные Челныбульвар Галиаскара Камала, 27/08т/ф (8552) 54-54-57моб. 8-917-915-87-18marika116@mail.ru
Медицинский Центр Марика
Мануальная терапия, Остеопатия, Упражнения для позвоночника. Лечение боли в спине и суставах. Клиника Позвоночника - это специализированное лечебное учреждение, которое...
9 10 11 12 13 14 15 ... 20
Тэги:
© 2020-2024, quinlira.com