Найдите друзей и сообщества ВКонтакте легко и быстро

Наш сервис создан для тех, кто хочет быстро и эффективно находить людей и сообщества во ВКонтакте. С нами вы можете искать друзей, знакомых, популярные группы для общения, услуг и товаров. Удобные фильтры и простой интерфейс позволят вам экономить время и находить нужные результаты за несколько секунд. Независимо от того, что вы ищете – интересные сообщества или друзей, наш сервис поможет вам в этом!

Авто и транспорт

Светодиодные LED лампы для авто Novsight Казань. Компания Авто-Терминал занимается продажей светодиодных LED ламп высокого качества от производителя Novsight.Светодиодные LED лампы для фар-освещение нового поколения для всех марок и моделей автомобилей.Преимущества Светодиодных LED ламп Novsight-Свет на 200-300% ярче, чем от обычных галогенных ламп-Не слепят встречный транспорт и вписываются в светотеневую границу, фары по ГОСТ.-Долговечность: срок службы от 50 000 часов (более 6 лет)-Малое энергопотребление: экономия топливаПочему Авто-Терминал?-Гарантия от 1 года-Индивидуальный подбор ламп-ДоставкаЧто можно узнать в нашей группе:-Отзывы покупателей-Новости/Интересные статьи-Обзоры и Тесты LED лампБудь в курсе. Вступай!
Светодиодные LED лампы для авто Novsight Казань
Компания "Авто-Терминал" занимается продажей светодиодных LED ламп высокого качества от производителя Novsight. Светодиодные LED лампы для фар-освещение...
GTA Online. Обзоры автомобилей, советы по продаже товара с предприятий, фарм, выполнение различных заданий, еженедельные обновления, советы по прохождению ограблений и многое другое.
GTA Online
Обзоры автомобилей, советы по продаже товара с предприятий, фарм, выполнение различных заданий, еженедельные обновления, советы по прохождению ограблений и...
$$$$$ CAR&MUSIC $$$$$. www.zr.ruЭта группа создана специально для тех людей,которые заметны в потоке,среди серых масс.ПРАВИЛЬНЫЕ МАШИНЫ,красивые девчонки...-что ещё нужно для того,чтобы быть счастливым.Здесь вы найдёте все,что вас интерисует:тюнинг автомобилей,всё что касается автозапчастей,аксессуаров,шин и дисков...обзоры инсталяций аудио-видео систем,мультитесты,разнообразные советы новичкам в этих областях. Пишите обо всём,что вы считаете нужным для вас и для наших друзей!!!
$$$$$ CAR&MUSIC $$$$$
www.zr.ru Эта группа создана специально для тех людей,которые заметны в потоке,среди серых масс. ПРАВИЛЬНЫЕ МАШИНЫ,красивые...
Тест драйвы обзоры автомобилей автоновости. Видео доступно только для участников групы
Тест драйвы обзоры автомобилей автоновости
Видео доступно только для участников групы
Андрей Амочкин Коломна. Консультация в выборе автомобиля. Автомобильная тематика. Обзоры, ремонты, тюнинг и многое другое интересное и познавательное))))
Андрей Амочкин Коломна
Консультация в выборе автомобиля. Автомобильная тематика. Обзоры, ремонты, тюнинг и многое другое интересное и...
обзор автомобилей. здесь будет публиковатся различна полезная информация для каждого, специально для вас будут публикации с промокодами и ссылками
обзор автомобилей
здесь будет публиковатся различна полезная информация для каждого, специально для вас будут публикации с промокодами и...
Шизариум. Мы поможем Вам выбрать автомобиль. Расскажем как поддерживать его в прекрасном состоянии. Детально разберем плюсы и минусы конкретных сервисных организаций. Сделаем обзоры всевозможного доп. оборудования. Подскажем как уберечь себя и пассажиров на наших непредсказуемых дорогах. Поможем в спорах с ГИБДД и страховыми компаниями.Постоянная рубрика Авто На Подбор в которой мы рассмотрим все нюансы выбора конкретного авто, а так же поторгуемся с продавцом.Заявки вы можете оставлять в группе.
Шизариум
Мы поможем Вам выбрать автомобиль. Расскажем как поддерживать его в прекрасном состоянии. Детально разберем плюсы и минусы конкретных сервисных организаций....
Батя Блогер. Официальный канал YouTube. Рутуб. Яндекс Дзен.Батя Блогер Снимаю про обзоры автомобилей, про доработки и тд
Батя Блогер
Официальный канал YouTube. Рутуб. Яндекс Дзен.Батя Блогер Снимаю про обзоры автомобилей, про доработки и...
New Vision - Автошторки Витебск, Гродно.. Автомобильные солнцезащитные экраны - это специальные приспособления, в виде прочного каркаса с плотно натянутой сеткой, которые крепятся на двери вашего автомобиля, снижая проникновение солнечного света на 70%, и надёжно защищает вас от любопытных глаз. Мы изготавливаем солнцезащитные каркасные шторки с учётом особенностей вашего авто, а также индивидуальных требований заказчика.Например передние шторки с вырезом для курильщика либо укороченные шторки для лучшего обзора в боковые зеркала.
New Vision - Автошторки Витебск, Гродно.
Автомобильные солнцезащитные экраны - это специальные приспособления, в виде прочного каркаса с плотно натянутой сеткой, которые крепятся на двери вашего...
SsangYong Rodius клуб. SsangYong Rodius клуб - ваши отзывы, Обзоры, впечатления от автомобиля СсангЙонг Родиус. Ремонт и обслуживание, двигатель и подвеска, электрика и рулевое управление SsangYong Rodius - все это в нашем клубе.
SsangYong Rodius клуб
SsangYong Rodius клуб - ваши отзывы, Обзоры, впечатления от автомобиля СсангЙонг Родиус. Ремонт и обслуживание, двигатель и подвеска, электрика и рулевое...
Дефлекторы. Вы, наверное, не раз сталкивались с проблемой ухудшения обзора из-за загрязнения боковых зеркал заднего вида. В наших погодных условиях постоянно мешает безопасной езде то дождь, то снег.Конечно, владельцы автомобилей с такими опциями, как «подогрев зеркал» меньше страдают, но и они не справляются, когда идёт обильный дождь или метель. И уж совсем портит всю картину мелкая, мокрая грязь и пыль, летящая из под колёс окружающих автомобилей, покрывающая тем самым всю поверхность зеркал. После этого не всегда получается разглядеть ситуацию на дороге в полном объеме.Дефлекторы боковых зеркал не только помогут защитить боковые зеркала вашего автомобиля, но и предадут ему неповторимый стиль и добавят индивидуальности.Параметры:Размер 18,5 см x 5,5 смПодходит более чем к 120 моделям автомобилей.Цвет : Чёрный, полупрозрачный.Дефлекторы выполнены из долговечного, гибкого и прочного материала. Самоклеящаяся основа.Инструкция:1) Дефлекторы накладываются с внутренней стороны корпуса зеркала в зазор между верхней частью корпуса и отражающей поверхностью.2) Перед установкой поверхность необходимо обезжирить и высушить сухой тканью.3) Снимите защитную пленку и установите в нужное положение.4) Плотно прижмите, чтобы обеспечить хорошее сцепление клея.В комплекте: дефлекторы (2шт.)Стоимость комплекта 600р.Способы доставки:Курьерская доставка в пределах МКАД - 250р, за МКАД - 400р.Способы оплаты:Наличными курьеруБанковской картой
Дефлекторы
Вы, наверное, не раз сталкивались с проблемой ухудшения обзора из-за загрязнения боковых зеркал заднего вида. В наших погодных условиях постоянно мешает...
Тахион Авто. Автомобили, новости, обзоры, музыка, развлечения. Сообщество истинных ценителей автомобилей!
Тахион Авто
Автомобили, новости, обзоры, музыка, развлечения. Сообщество истинных ценителей...

Фитнес и здоровье

Комплекс упражненией в статике + массаж тела. Дорогие! Приветствую вас в моей группе! Я, Ольга Никишина, делюсь с женщинами своими знаниями и опытом, с помощью комплекса упражнений в статике и медленной динамике, а также массажа всего тела помогаю прекрасным избавиться от лишнего веса, от боли в спине и шее, улучшить осанку, показываю простой, но эффективный способ желающим вновь понять, услышать, почувствовать свое тело! Уже 8 лет успешно занимаюсь любимым делом.Уже через несколько недель тренировок:-улучшится осанка, исчезнет остеохондроз и боли в спине-улучшится обмен веществ и укрепится иммунная система-естественно снизится вес-улучшится гибкость и тонус тела-укрепятся суставы, более сильной станет мускулатура-уменьшится подверженность стрессам и увеличится уверенность в собственных силахПора начинать! Приглашаю вас на индивидуальные занятия со мной. Провожу их в Москве. Работаю с осознанностью человека, веду его к самому себе через упражнения, гарантирую грамотный подход, основанный на многолетнем опыте работы, желание помочь и много внимания!
Комплекс упражненией в статике + массаж тела
Дорогие! Приветствую вас в моей группе! Я, Ольга Никишина, делюсь с женщинами своими знаниями и опытом, с помощью комплекса упражнений в статике и медленной...
Безоплатная утренняя и вечерняя зарядка в парке!. Дорогие друзья!Рада пригласить Вас на утреннюю зарядку по субботам с 9:00 до 10:00, и вечернюю зарядку по понедельникам и средам с 18:30 до 19:30, которые будут проходить в парке им. В.Талалихина весь август и сентябрь, начиная с 13 августа!Слово зарядка у большинства людей ассоциируется с физическими упражнениями, выполняемыми утром. Но если иметь в виду, что цель зарядки – это увеличение работоспособности, внимания, снятие нервного напряжения – то получается, что вечерняя зарядка также актуальна, как и утренняя. Большинство людей именно вечером чувствуют повышенную усталость, раздражительность, боль в спине, да и мысли о работе не дают переключиться на домашние дела. Вот в этих случаях и может помочь специально подобранный комплекс упражнений, выполняемый вечером после работы и естественно до ужина.Как известно, на работе обычно накапливается психологическая усталость, а не физическая. Нужно лишь несколько раз себя пересилить и сделать вечернюю зарядку, а потом это уже быстро войдёт в привычку.И если даже на работе вы не сидите, а выполняете физические нагрузки, то вечерняя зарядка будет для вас очень даже полезной. Ведь выполняя физическую вечернюю зарядку у вас, в отличие от нагрузок за рабочий день, будут задействованы в физических упражнениях все группы мышц.Это позволит расслабить организм в целом, снять напряжение с отдельных участков тела, получить эмоциональную разгрузку и долгожданный отдых.Зарядка, выполняемая три раза в неделю, поможет вам • снять трудовое напряжение;• лишиться болезненных ощущений в области шеи, спины, физической усталости;• успокоить нервную систему, снять стресс и напряжение;• наладить работу органов пищеварения, других внутренних органов. Стабилизировать аппетит, притупить чувство голода (особенно это важно, если надо убрать несколько лишних килограммов).• Настроиться на жизненный позитив, успех. Улучшить тонус, настроение.На зарядке мы будем выполнять различные комплексы упражнений, которые позволят нам не только активировать различные группы мышц, но и убрать из них лишнее напряжение. Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослого населения планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом вызывая дискомфортные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Поэтому с помощью нехитрых упражнений мы будем мягко растягивать позвоночник, увеличивая таким образом расстояние между позвонками.Дыхательные упражнения помогут нам снять трудовое напряжение, улучшить состояние здоровья, укрепить иммунитет и повысить жизненный тонус.Пение и танцевальные упражнения снимут стресс и напряжение как в теле, так и в уме.Приходите и вы убедитесь, что заниматься утренней и вечерней зарядкой не только полезно, но и очень интересно и приятно. И не думайте, что ваше лежание с книжкой или тесное общение с телевизором будет отдыхом лучшим и более продуктивным, чем вечерняя зарядка. Не следует настраиваться на войлочные тапки и стакан чая с пирожным на ночь как на безотказные инструменты, которые снимают усталость и моральное напряжение рабочего дня.На первый взгляд может показаться, что, выполняя вечернюю зарядку, не останется времени на остальные домашние дела – но на самом деле один час упражнений добавит только бодрости и энтузиазма в вечернюю жизнь. Заставьте себя и свой организм позаниматься физкультурой, и вы увидите, насколько приятнее станет ваш отдых.Жду вас в августе и сентябре в парке каждые понедельник и среду с 18:30 до 19:30 и в субботу с 9:00 до 10:00 в удобной одежде, в которой комфортно двигаться и с ковриками для йоги или пледами. У кого есть мячики для тенниса или гольфа и ремешки, возьмите их, пожалуйста, с собой.
Безоплатная утренняя и вечерняя зарядка в парке!
Дорогие друзья! Рада пригласить Вас на утреннюю зарядку по субботам с 9:00 до 10:00, и вечернюю зарядку по понедельникам и средам с 18:30 до 19:30, которые...
Красота за месяц. Описание Базовый марафон для новичков. Чудо-марафон направленный на выпрямление спины и омоложение лица. С помощью марафона вы станете моложе, здоровее и бодрее. Марафон с самыми простыми и результативными упражнениями, который способен вас выпрямить, а ваше личико сделать подтянутым и красивым. Уменьшить отечность лица и тела, выпрямить осанку и удлинить шею, избавиться от второго подбородка и уменьшить морщинки и заломы, улучшить цвет и качество кожи, все это и многие другие чудесные бонусы вас ждет в течение трех недель участия в Базовом марафоне.
Красота за месяц
Описание Базовый марафон для новичков. Чудо-марафон направленный на выпрямление спины и омоложение лица. С помощью марафона вы станете моложе, здоровее и...
Студия Королевская осанка. Архангельск. ДЛЯ КОГО ЭТОТ ИНТЕНСИВ?Для женщин, которые хотят одновременно решить 2 проблемы: оздоровления и омоложения. мы работаем комплексно над этими вопросами, так как работа над омоложениям лица невозможна без работы над телом.Проблема с болями в спине и осанкой знакома многим, у кого сидячий образ жизни или просто тяжелая работа.Как сильно портят женщин шея как у черепашки или осанка как у шахматного коня. Мы поможем вам всего за 8 недель избавиться от болей в спине и ненавистных морщинок. Елена научит вас несложным упражнениям для тела, а Алла научит с помощью популярного метода фейсфитнес избавляться от морщинок, брылей, отеков.
Студия "Королевская осанка". Архангельск
ДЛЯ КОГО ЭТОТ ИНТЕНСИВ? Для женщин, которые хотят одновременно решить 2 проблемы: оздоровления и омоложения. мы работаем комплексно над этими вопросами, так...
Совершенство). Итак список упражнений за две недели! 1.Провисание в двери 1 раз в трех положениях по 30 сек,после каждого провисания прогибаем спину обнимаем себя. 2.Прыжки натощак 100 раз и 3 высоких в конце. 3.Растяжение подмышек у стены по 1 разу на каждую 4.Локоть за голову по 1 разу 5.Становление плеча на место по 1 разу. Выход из упражнения через верх назад. 6. Зажим холки 3 раза. Рука на пояснице назад ,плечо поднять, затылком зажать холку,рот открыть. Растянуть. 7. Зажим трапеций по 3 раза на каждую. Плечо будто мёрзнет,прижимаем к уху, растягиваем. 8.Зажим боковой поверхности шеи по 1 разу на каждую сторону 9. Рамка и прокачка надключичных зон 1 раз. Рамка свободная, позвоночник тянется вверх. Далее пальцы на выемки над ключицами на выдохе 10 раз. После ребром руки по боковой поверхности шеи сливаем воду вниз. 10.Упражнение от компьютерной шеи 1 раз Перед сном 11.Тягаем себя за волосы по всей поверхности головы 1 раз12.Лежим на валике по 5 минут и выходим через бок, прогибаем спину кошечкой 13. Захлест-реанимация — 1 раз в день 1 минута14. Щиплем подбородок и натягиваем овал15. Крутим мочки и приседаем16. Убираем носогубку (2 упражнения в одном): зажим мышцы у носа и круговые движения у крыльев носа — 1 раз17. Брезгливая мордочка 1 раз18. Дуем губки19. Гладим лоб 2 упражнения на ночь20. Лимфодренаж ног, массаж ног снизу вверх раз в день вечером21. Массаж внутреннего бедра банки/руки через 1-2 дня22,23.Банки на попу и бедра через 1-2 дня 15-20 минут на все зоны.24. Банки на живот
Совершенство)
Итак список упражнений за две недели! 1.Провисание в двери 1 раз в трех положениях по 30 сек,после каждого провисания прогибаем спину обнимаем себя....
Качалка. Упражнения на все группы мышц. Советы.. Нужные упражнения. Спина, руки, ноги и т.д.
Качалка. Упражнения на все группы мышц. Советы.
Нужные упражнения. Спина, руки, ноги и т.д.
Таблетка от боли. Группа для самопомощи и понимания работы тела Чем я лично могу помочь?- Работа с грыжами/ сколиозом/ плоскостопием/ осанкой- Избавление от хронических болей в спине, с помощью специальных упражнений
Таблетка от боли
Группа для самопомощи и понимания работы тела Чем я лично могу помочь? - Работа с грыжами/ сколиозом/ плоскостопием/ осанкой - Избавление от хронических...
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ВСЁ ДЛЯ НАБЕРАНЕЕ МАССЫ. Растяжка в кровати: 6 полезных упражненийМы много пишем о различных полезных упражнениях для похудения и развития силы, но как-то совершенно забыли о таком важном виде физических занятий как растяжка. И совершенно напрасно — эти упражнения необыкновенно важны для поддержания мышц в тонусе, развития гибкости, пластичности и координации движений. Вы обязательно должны включить упражнения для стретчинга в свою ежедневную практику, тем более, что для их выполнения не нужно много времени и не требуется никакого оборудования. Например, можно сделать несколько упражнений прямо в кровати перед отходом ко сну или сразу после пробуждения.Выполнение данного комплекса упражнений по утрам поможет стряхнуть с себя остатки сна, приободриться и станет отличным началом дня. Не менее полезно слегка потянуться и перед сном: вы сможете расслабиться, забыть о дневных стрессах и заботах, настроиться на ночной отдых.1. Скручивания на спинеВ положении лежа на спине согните и подымите левое колено, а затем опустите его на правую сторону. Одновременно левая рука и плечо вытянуты перпендикулярно корпусу, голова повернута влево. Правой рукой можете помогать себе, нажимая на бедро и добиваясь еще большего эффекта скручивания. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем поменяйте сторону.2. Подтягивание коленей к грудиВ положении лежа согните ногу, затем подтяните ее руками к груди. Не прикладывайте слишком большие усилия, чтобы не растянуть связки. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем смените ноги.3. Полушпагат лежаВ положении лежа на спине подымите полусогнутую ногу вверх и захватите ступню руками. Помогая себе руками прижимайте колено к корпусу. Задержитесь в таком положении на 30 секунд перед сменой ног.4. Растяжка квадрицепсовВ положении лежа на боку возьмитесь за верхнюю часть лодыжки и тяните ее к ягодицам. Меняя расстояние колена от кровати можно задействовать разные группы мышц. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем перевернитесь на другой бок и повторите для левой ноги.5. КобраЭто упражнение позволит растянуть мышцы шеи, груди, живота, а также развивает гибкость позвоночника. В положении лежа на животе упритесь на руки и подымайте голову и плечи вверх, не отрывая при этом таз от кровати. Задержитесь в положении максимального прогиба на 30 секунд, затем мягко опуститесь обратно.6. Полет на спинеСядьте поперек кровати с вытянутыми вперед ногами. Медленно опуститесь назад, так чтобы плечи и голова свисали с кровати. Постарайтесь достать руками до пола, испытывая при этом максимальное растяжение мышц груди, живота, рук. Зависните в таком положении на 30 секунд.
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ВСЁ ДЛЯ НАБЕРАНЕЕ МАССЫ
Растяжка в кровати: 6 полезных упражнений Мы много пишем о различных полезных упражнениях для похудения и развития силы, но как-то совершенно забыли о таком...
Fitness Барановичи Anna. г. Барановичи, +375336986394 (VIBER)Анна Дударенко - квалифицированный и сертифицированный специалист оздоровительных направлений групповых и идивидуальных программ анаэробной и аэробной направленностей 🎽👟💪 Персональный тренер (работаю с людьми разного возраста и пола, с различными заболиваниями и особенностями)Составление персонального меню🍗🍅🍌 Калипометрия📉* BODYSHAPING (бодишейпинг) - коррекция фигуры за счет сжигания подгожного жира и наращивания/укрепления мышечной массы.[id341910957|АКВАфитнес] - на мелкой и глубокой воде* STRETCHING (стретчинг) - общая растяжка всех групп мышц, связок, увеличение подвижности суставов* ЗДОРОВАЯ СПИНА - гимнастика для спины с элементами лечебной физкультуры, PILATES, восточных методик и не только* ФИТНЕС (ГИМНАСТИКА) ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ * 55+ - фитнес для женщин старше 55 лет * Персональный тренинг под строжайшим контролем с учетом всех пожеланий и особенностей организма человека!!!*Калланетика*Бодифлекс * КАЛИПОМЕТРИЯ (измерение процента подкожного жира)* АНТРОПОМЕТРИЧЕКИЕ ИЗМЕРЕНИЯ* КОНСУЛЬТАЦИЯ по ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ, а также составление персонального меню с учетом заболеваний и особенностей человека.BODISHAPING (бодишейпинг)– это целенаправленная тренировка отдельных мышечных групп, которая дает возможность исправить недостатки фигуры во всех областях, а также снизить вес, улучшить осанку и приобрести гибкость и грациозность. Одним словом – это гармоничное развитие и корректировка фигуры. Основное ОТЛИЧИЕ данного направления от остальных видов фитнеса состоит в том, что он сосредоточен на прицельной работе, т.е. оказывает УЗКИЙ ЭФФЕКТ НА ОПРЕДЕЛЕННУЮ ЧАСТЬ ТЕЛА! С помощью анаболических тренировок КОРРЕКТИРУЮТСЯ отдельные группы мышц, делающие фигуру более рельефной и подтянутой, а с помощью катаболических тренировок СНИЖАЕТСЯ масса тела, делая фигуру более стройной и привлекательной. Бодишейпинг помогает людям, как скульпторам, лепить самому свою фигуру.STRETCHING (стретчинг)- это направление, представляющее собой комплекс упражнений на растягивание.Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости. Данная дисциплина позволяет чередовать напряжение и расслабление мышечных тканей, что способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил.И ещё один немаловажный факт – стретчинг даёт женщинам элегантную стройность. Если вы регулярно занимаетесь в зале, то рано или поздно заметите, что лишний жир с вашего тела практически исчез, но зато мышцы увеличились в размере и стали рельефными. Это может создать визуальное ощущение укрупнения тела. Дополнительная польза стретчинга в том, что он растягивает мышцы, не давая им расти вширь. Результат – идеальная фигура: тонкая талия, изящные изгибы тела, рук и ног. Также стретчинг полезен и МУЖЧИНАМ, особенно СПОРТСМЕНАМ!!! ЗДОРОВАЯ СПИНА - ГИМНАСТИКА ДЛЯ СПИНЫ с ЛФК / Восточными методиками / PILATES (ПИЛАТЕС) и не только!«Здоровая спина» - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на укрепление мышечного корсета, на развитие подвижности и гибкости спины без ударных нагрузок, прорабатывает даже самую глубокую мускулатуру торса, рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. 55+ - фитнес для женщин старше 55 лет для укрепления организма и жизненного тонуса с учетом индивидуальных особенностей и противопоказаний к занятиям.ФИТНЕС (ГИМНАСТИКА) ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХФитнес для беременных направлен на укрепление важнейших во время беременности и родов групп мышц – спины, живота и таза. Статистика доказывает, что роды женщин, занимавшихся фитнесом для беременных, протекают
Fitness Барановичи Anna
г. Барановичи, +375336986394 (VIBER) Анна Дударенко - квалифицированный и сертифицированный специалист оздоровительных направлений групповых и...
Фитнес с Екатериной: твой путь к сильному телу. Привет! Меня зовут Екатерина, и я — твой личный тренер на пути к здоровому и красивому телу— С высшим образованием в сфере физкультуры и 10-летним опытом, я помогу тебе начать тренироваться без стресса и разочарованийЧто ты получишь, присоединившись ко мне :- Как похудеть и достичь фигуры мечты : без строгих диет, без подсчета калорий — только разумный подход к тренировкам- Как тренироваться без откатов: забудь про забросила — начала заново Я научу тебя, как поддерживать мотивацию и получать удовольствие от тренировок- Как убрать отеки и улучшить самочувствие: всего 30 минут в день — и твое тело станет более легким, а ты почувствуешь себя энергичной и свежей - Как избавиться от боли в спине: больше никаких неприятных ощущений! Комплексы упражнений специально разработаны для поддержания здоровья позвоночника- Комплексы упражнений на каждый день: просто следуй моим рекомендациям, и ты почувствуешь изменения уже через пару недель — Подписывайся,чтобы не упустить возможность получать новые тренировки,ведь я снимаю для тебя статьи и видео, которые помогут сделать первый шаг к идеальному телу — без стресса и со вкусом!
Фитнес с Екатериной: твой путь к сильному телу
Привет! Меня зовут Екатерина, и я — твой личный тренер на пути к здоровому и красивому телу — С высшим образованием в сфере физкультуры и 10-летним опытом,...
Спортивно-оздоровительная группа Заряд (Для ми. Здравствуйте, меня зовут Филина Алёна, я преподаватель физической культуры (тренер) и представитель спортивно-оздоровительной группы Заряд в городе Боровичи. Образование Среднее профессиональное педагогическое. Стаж в спортивной индустрии 1 год. Расскажу Вам, что же такое стретчинг, фитнес, зумба-аэробика ? Стретчинг — (от английского «stretching» - растягивание) упражнения, направленные на растяжку связок и мышц, на выпрямление осанки и на развитие подвижности, гибкости тела.Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.Зумба-аэробика представляет собой комплекс танцевальных движений на основе базовых шагов. Она укрепляет мышцы нижней части тела, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку, сжигает лишние калории и, соответственно, лишний вес.Чем наша группа хороша:1. Методику, которую я предлагаю, предполагает непосредственный контакт с каждым из занимающихся.2. Низкая цена.3. Занятие длится 60 минут и состоит из: разминки, растяжки шеи, спины, рук и стоп, всех мышечных групп. И до завершения зания занимаемся зумба-аэробикой.4. Занятия только вечером.Если вы:1. Хотите обрести гибкость, стройность, хорошее самочувствие2. Занимаетесь танцами, йогой, боевыми искусствами, но растяжки катастрофически не хватаетТогда начните заниматься прямо сейчас!Результат и отличная атмосфера гарантируются !Наше местоположение:г. Боровичи пл. 1 Мая, 7
Спортивно-оздоровительная группа "Заряд" (Для ми
Здравствуйте, меня зовут Филина Алёна, я преподаватель физической культуры (тренер) и представитель спортивно-оздоровительной группы "Заряд" в городе...
Чита. Семинар по гимнастике Рождение Звезды.. Женская гимнастика Рождение Звезды — это 15 минут вдумчивых занятий в день, которые преображают, дарят чувствование своего тела и осознание своей женской сути.Простые упражнения постепенно убирают дисбаланс и асимметрию для женственного, красивого, здорового тела, дают энергию и формируют осознанное отношение к себе. Практика состоит из 27 упражнений, из них женщина сама составляет себе индивидуальные комплексы. Упражнения просты, физиологичны именно для женщины и учитывают максимум потребностей её организма. Во время занятий:•Вы прорабатываете внутренние мышцы и органы. •Стимулируете гормональные железы, когда ставите руки в базовое положение. •Воздействуете на активные точки, улучшаете кровоток и лимфоток. •Массируете позвоночник и суставы. Гимнастика показана всем женщинам, особенно если у вас нерегулярный цикл, болезненные месячные, проблемы с зачатием, проблемы сексуального характера, заболевания ЖКТ, сколиоз и кривая осанка. Упражнения Рождения звезды растяжками и расслаблением снимают с мышц зажимы и приводят их в естественный тонус, улучшают кровообращение. Также упражнения прокачивают внутренние мышцы живота, таза и ягодиц, разрабатывают тазобедренные, коленные, плечевые суставы. В результате улучшается работа кишечника, повышается сексуальность, уходят неприятные и болезненные ощущения в критические дни. Интимная жизнь становится ярче, усиливается чувственность и чувствительность. Повышается здоровая способность беременеть — женщина раскрывается как женщина. Уходят боли в спине, улучшается осанка. Итак, в результате занятий:•Выравнивается гормональный фон. •Тело становится расслабленным, пластичным и упругим, все органы и мышцы приобретают физиологичный тонус и, получая достаточное количество кислорода, начинают функционировать в полную силу и без надрыва. •Повышается иммунитет, перестают беспокоить простуды и прочие сезонные насморки.•Всё тело приобретает гибкость, уходят боли в спине и суставах, выравнивается позвоночник, улучшается осанка. •Фигура простраивается изнутри внутренними мышцами, приобретает женственные, соблазнительные и естественные очертания. •Походка и движения становятся гармоничными и красивыми. •Улучшается состояние кожи, ногтей, волос. Во время занятий женщина подключается к мощному потоку женской энергии. За счёт чего обновляется её собственная энергия. И постепенно меняется её взгляд на мир и образ мыслей. Активизируется женское мировоззрение, доверие интуиции и собственным ощущениям. За 15 минут в день вдумчивых занятий вы получите результаты, которые удивляют и радуют уже тысячи женщин. Семинар могут посетить начинающие и опытные гимнастки. Что будет на семинаре?•Мы побеседуем о гимнастике и обменяемся опытом. •Отстроим базовые положения. •Выполним все 27 упражнений. •Откорректируем технику выполнения упражнений. •Поговорим о выбросе и откорректируем его. Вы только начинаете практиковать? На семинаре вы освоите технику и минимизируете ошибки. Это сделает вашу дальнейшую практику более уверенной и эффективной. Вы — опытная гимнастка? На семинаре вы откорректируете упражнения и сможете задать вопросы из своего личного опыта практикующему инструктору. Не откладывайте знакомство со своим телом на потом — записывайтесь прямо сейчас!Ведущая: инструктор по гимнастике Диана Ибрагимова (г. Санкт-Петербург). Посмотреть отзывы участниц прошлых семинаров можно здесь https://vk.com/topic-7786046_29938079
Чита. Семинар по гимнастике Рождение Звезды.
Женская гимнастика "Рождение Звезды" — это 15 минут вдумчивых занятий в день, которые преображают, дарят чувствование своего тела и осознание своей женской...

Кино и сериалы

Грызлов Михаил | Scary Wonder. Доброго времени суток, Дамы и Господа! В данной группе я, Грызлов Михаил Витальевич, буду выкладывать просмотренные мной фильмы таких жанров как ужасы, триллеры, мистика, в том числе и сериалы. К этим фильмам (сериалам) я буду давать небольшое описание (возможно даже мааааааааааленький спойлер). Далее будет ставиться оценка к данному фильму, которая отражает сугубо мое мнение.К тому же я буду выкладывать и свои написанные книги в этом же жанре, кому интересно, скачивайте и читайте. Также пишите комментарии.И вдобавок буду выкладывать прочитанные мной книги.#ужасы #триллеры #ScaryWonder #кино #обзор
Грызлов Михаил | Scary Wonder
Доброго времени суток, Дамы и Господа! В данной группе я, Грызлов Михаил Витальевич, буду выкладывать просмотренные мной фильмы таких жанров как ужасы,...
Обзорник. Обзоры фильмов сериалов..Ссылки для скачивание всех популярных сериалов http://lostfilm.tv/http://novafilm.tv/Ссылки в контакте на группу с популярными мультсериаламиhttp://vkontakte.ru/id9634108#/club7738311Ссылки на 100500-Шарик шоу-This is Хорошоhttp://vkontakte.ru/id9634108#/maximplus100500http://vkontakte.ru/id9634108#/sharikgrouphttp://vkontakte.ru/id9634108#/thisishoroshoСсылки на филосовские группыhttp://vkontakte.ru/prosvetlenСсылка на скачивание с торрентаhttp://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2767266Ссылка для скачивание с контакта последняя версия Вк-север(music)http://vkmusic.citynov.ru/
Обзорник
Обзоры фильмов сериалов.. Ссылки для скачивание всех популярных сериалов http://lostfilm.tv/ http://novafilm.tv/ Ссылки в контакте на группу с...
самые лучшие аниме^o^. Эта группа предназначена для анимешников и тех, кто неравнодушен к аниме^^Здесь вы можете найти АMV,обзоры разных аниме-сериалов,музыку,обзоры художников и множество аниме-артов:3Будем Вам очень рады,присоединяйтесь:)
самые лучшие аниме^o^
Эта группа предназначена для анимешников и тех, кто неравнодушен к аниме^^ Здесь вы можете найти АMV,обзоры разных аниме-сериалов,музыку,обзоры художников и...
Беседка DenDen'a (В кратце). Здравствуй, очередняра. Я приветствую тебя в группе Беседка DenDen'a (В кратце). Меня зовут, меня не зовут, я сам прихожу.Первоначально я писал фанфики (АХАХАХВХВ ПИЗДЕЦ ВЫ ПРЕДСТАВЬТЕ ЭТО) и именно этому была посвящена группа (Гениальная мотивация). Но в сентябре 2017 года я сменил тематику группы, потому что я бросил писать фанфики, и начал снимать видео (Хороший ход, но первого шага было бы вполне достаточно, но что есть, то есть, хотя никогда не поздно все исправить). На моем канале выходят видео-обзоры на фильмы и сериалы (Киньте страйки пожалуйста). Видео выходят раз в месяц (Ебать ты ленивое стагнационное хуйло)Спасибо за ваше внимание. С вами был DenDen (Надеюсь больше не будет). Всем удачи, и до скорых встреч. Пока-пока!
Беседка DenDen'a (В кратце)
Здравствуй, очередняра. Я приветствую тебя в группе "Беседка DenDen'a (В кратце)". Меня зовут, меня не зовут, я сам прихожу. Первоначально я писал фанфики...
КиноВар - кино, сериалы, обзоры и не только. Сообщество любителей и ценителей кино и сериалов. Обзоры, рецензии, киногрехи и интересные новости кино. Присоединяйтесь!
КиноВар - кино, сериалы, обзоры и не только
Сообщество любителей и ценителей кино и сериалов. Обзоры, рецензии, киногрехи и интересные новости кино....
Тайный круг. Добро пожаловать в группу, посвященную книгам Л. Дж. Смит и сериалу канала CW с одноименным названием Тайный круг.Даты выходов серий на англ.языке: 1x15 - 17 февраля (Россия)1x16 - 3 марта (Россия)1x17 - 9 марта (Россия)Озвучка от ArtSound (задержка 1-2 дня)Озвучка от Кубик в кубе (задержка 2-5 дней)Озвучка от Albion Studio (задержка 4-6 дней)Озвучка от LostFilm (задержка 3-14 дней).Обзор фотографий группы: http://vkontakte.ru/photos-16477733 Дата основания группы: 01.01.2012.
Тайный круг
Добро пожаловать в группу, посвященную книгам Л. Дж. Смит и сериалу канала CW с одноименным названием "Тайный круг". Даты выходов серий на англ.языке:...
◘ HORROR-ZONE◘. ██████████████]Добро пожаловать всем любителям мистики!В этом форуме вам предоставляется возможность обсуждения фильмов, сериалов, музыки, книг, магии и много чего другого в жанре, или как то связанных с жанром HORROR. На нашем форуме вы найдёте кучу ценной и полезной информации, а также интересных людей.Будем рады вашим обзорам, рецензиям, предоставленным интересным материалам (например музыке, подробностей, скринов и т.п.)ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! Нашему форуму требуются люди, которые готовы помогать нам в развитии. Что требуется: Писать про фильмы, музыку,книги итд...Так же набираем на форум МОДЕРАТОРОВ. Заявки писать Максиму Дунину в ЛС██████████████]
◘ HORROR-ZONE◘
██████████████] Добро пожаловать всем любителям мистики! В этом форуме вам предоставляется возможность обсуждения фильмов, сериалов, музыки, книг, магии и...
мастерим и шьём для кукол сами. Эта група про кукол мк мх барби т.д мы шьём мебель постель для кукол и одежду делаем кравати и домики , делаем всякие принодлежности для кукол и снимаем сериалы и обзоры
мастерим и шьём для кукол сами
Эта група про кукол мк мх барби т.д мы шьём мебель постель для кукол и одежду делаем кравати и домики , делаем всякие принодлежности для кукол и снимаем...
Официальная группа <Pro_Pan_Gai>. Всем привет дорогие друзья это официальная группа канала Pro_Pan_Gai. На этом канале я создают видео на разные темы (эксперементы, лайфхаги, сталки, игры, обзоры, фильмы, сериалы, пародии, и т.п,) если это тебя заинтересовало то вперёд подписываться. И приятного просмотра
Официальная группа
Всем привет дорогие друзья это официальная группа канала Pro_Pan_Gai. На этом канале я создают видео на разные темы (эксперементы, лайфхаги, сталки, игры,...
My Family Channel. My Family Channel (MFC) - увлекательный канал для всей семьи. Начиная от старшего и заканчивая самым младшим в семье. Канал находиться в постоянном обновлении. Вы найдете здесь все, рецепты,видео обзоры на игры,мультики,сериалы, и многое другое.
My Family Channel
My Family Channel (MFC) - увлекательный канал для всей семьи. Начиная от старшего и заканчивая самым младшим в семье. Канал находиться в постоянном...
🎬 | Sims3PRO | 🎬. Дорогие друзья, добро пожаловать в группу, посвещенную Sims Кинематографу! ☺Здесь вы найдёте много нового и интересного, а именно:🎬 Рекламу сериалов от ведущих кинокомпаний 🎬Горячие новости от режиссёров🎬Интересные факты🎬Конкурсы🎬Арты 🎬Видео обзоры
🎬 | Sims3PRO | 🎬
Дорогие друзья, добро пожаловать в группу, посвещенную Sims Кинематографу! ☺ Здесь вы найдёте много нового и интересного, а именно: 🎬 Рекламу сериалов от...
Маинкрафт(сериалы). В нашей группе будут различные сериалы,обзоры карт,или просто lets plei.Правила:Ненормативная лексика будут караться удалением из группы.Просьбы:Первые ролики не судите строго.Советы:Если будут вопросы,или захотите сняться в сериале-обращайтесь ко мне.
Маинкрафт(сериалы)
В нашей группе будут различные сериалы,обзоры карт,или просто lets plei. Правила:Ненормативная лексика будут караться удалением из группы. Просьбы:Первые...

Детское развитие

Рисование по номерам. Нижнекамск.. Открой в себе художника. Рисование по номерам - относительно новый вид творческого хобби, который позволяет человеку даже без серьезных навыков художественного рисования создавать красочные полотна в самых разных жанрах и техниках живописи.Для взрослых такое хобби как рисование картин по номерам тоже окажется полезным и приятным занятием. Сосредоточившись на рисовании, вы сможете отвлечься от текущих проблем и дел, разгрузить голову, окунувшись в творчество. И пусть ваши друзья и близкие люди раскрывают рот и, конечно же, глаза от удивления, увидев в вашем доме удивительную, вами собственноручно написанную картину: ваш маленький секрет всегда останется с вами.Работаем с городами: Нижнекамск, Наб.Челны, Заинск, Альметьевск.
Рисование по номерам. Нижнекамск.
Открой в себе художника. Рисование по номерам - относительно новый вид творческого хобби, который позволяет человеку даже без серьезных навыков...
Рисование. В этой группе вы можете выкладывать свои рисунки, узнавать мнения других людей о них, комментировать работы других участников, находить идеи для рисования, узнавать много нового об этом великолепном занятии и получать удовольствие!
Рисование
В этой группе вы можете выкладывать свои рисунки, узнавать мнения других людей о них, комментировать работы других участников, находить идеи для рисования,...
Omorfia Арт-педагог/калиграфия/лепка/ рисование. Провожу очные занятия с детьми от 3 лет и взрослыми:Уроки рисования с детьми от 3 летПластилинография с детьми от 4 летКаллиграфия с детьми от 6 лет и взрослымиАрт-терапияПроведение мастер классов по рисованиюТворческие вечеринкиИндивидуальные и групповые уроки по каллиграфии, рисованиюРоспись стенКартины на заказ
Omorfia Арт-педагог/калиграфия/лепка/ рисование
Провожу очные занятия с детьми от 3 лет и взрослыми: Уроки рисования с детьми от 3 лет Пластилинография с детьми от 4 лет Каллиграфия с детьми от 6 лет и...
Рисование это жизнь. Сюда я буду выкладывать свои рисунки и туториалы, которые могут пригодится не только мне, но и вам)
Рисование это жизнь
Сюда я буду выкладывать свои рисунки и туториалы, которые могут пригодится не только мне, но и...
🅢🅥🅔🅣🅐|Рисование это любовь. Я и мое творчество. ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/drawing_and_creativity_loveИНСТАГРАМ: https://instagram.com/medrawing_and_creativit?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==ТИК-ТОК: http://tiktok.com/@svetlana_mir_tvorhestva
🅢🅥🅔🅣🅐|Рисование это любовь
Я и мое творчество. ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/drawing_and_creativity_love ИНСТАГРАМ: https://instagram.com/medrawing_and_creativit?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==...
Эбру в Мурманске. Рисование на воде.. Студия ЛИС. Организация детских и взрослых мастер-классов магия рисования на воде.Эбру – древняя восточная роспись, окутанная тайной рисования на воде! Мы проводим различные мастер-классы: * индивидуальные* групповые* семейные (мама/папа + ребёнок)* романтические (для влюблённых пар)* для будущих мам* с приглашённым специалистами и последующим обсуждением работ (беседа с психологом, расшифровывающим картины)В ходе обучения вы узнаете интересные факты из истории этой техники изображения, научитесь основным приёмам рисования и сможете создать свою первую картину в технике Эбру.Эбру - это магия рисования на воде, и мы готовы открыть для вас этот волшебный мир!
Эбру в Мурманске. Рисование на воде.
Студия "ЛИС". Организация детских и взрослых мастер-классов "магия рисования на воде". Эбру – древняя восточная роспись, окутанная тайной рисования на воде!...
РИСОВАНИЕ НА КАРТАХ. Проект Рисование на картах набирает популярность и планирует выставки.Уже проведена выставка в Париже и несколько встреч участников в Москве. Приглашаем к вступлению художников и стрит-артистов. Здесь будем анонсировать ближайшие события и условия участия!
РИСОВАНИЕ НА КАРТАХ
Проект "Рисование на картах" набирает популярность и планирует выставки. Уже проведена выставка в Париже и несколько встреч участников в Москве. Приглашаем к...
Рисование Творчество Дизайн. Рисуем арты от души и всё что приходит в голову
Рисование Творчество Дизайн
Рисуем арты от души и всё что приходит в голову
Рукоделие+рисование и продажа. Группа создана 03.11.13
Рукоделие+рисование и продажа
Группа создана 03.11.13
FNAF рисование и рисование людей полу животни. это группа дял тех кто любит рисование
FNAF рисование и рисование людей полу животни
это группа дял тех кто любит рисование
Рисование мандал с нуля. 🔸Учимся создавать мандалы с нуля, без опыта и художественного образования.Сообщество для людей увлекающихся рисованием мандал. В этой группе вы найдете:🔸 видео о мандалах🔸 бесплатные и платные МК🔸 обучение рисованию мандал с нуля🔸 общение по интересам
Рисование мандал с нуля
🔸Учимся создавать мандалы с нуля, без опыта и художественного образования. Сообщество для людей увлекающихся рисованием мандал. В этой группе вы найдете: 🔸...
Рисование- это жизнь!. Здравствуйте, я хожу в художественую школу №1. И я замечаю успехи в рисованье. Я бы хотела что бы тут выкладывались ваши и мои лучшие рисунки!
Рисование- это жизнь!
Здравствуйте, я хожу в художественую школу №1. И я замечаю успехи в рисованье. Я бы хотела что бы тут выкладывались ваши и мои лучшие...
© 2020-2024, quinlira.com