Найдите друзей и сообщества ВКонтакте легко и быстро

Наш сервис создан для тех, кто хочет быстро и эффективно находить людей и сообщества во ВКонтакте. С нами вы можете искать друзей, знакомых, популярные группы для общения, услуг и товаров. Удобные фильтры и простой интерфейс позволят вам экономить время и находить нужные результаты за несколько секунд. Независимо от того, что вы ищете – интересные сообщества или друзей, наш сервис поможет вам в этом!

Авто и транспорт

Автошкола ДЖИМ (экс-ЛУЧ). Мы учим не для школы, а для жизни!- Начать обучение можно в любой день.- Есть дистанционный формат. Учись когда и где удобно.- ТАРИФЫ для обучения: от Базового (всё необходимое для успешной сдачи экзаменов) до Индивидуального с персональным подходом.- Для тех, кто с правами, но давно не использовал их - курс «Вспомнить всё».- Для начала обучения не нужна вся сумма сразу, достаточно 1000 рублей.Автошкола ДЖИМ предоставляет БЕСПРОЦЕНТНУЮ рассрочку на весь период обучения БЕЗ банков.Обучение КАТЕГОРИИ А. Профессиональные инструкторы научат вас ездить с умом на байке. После нашей автошколы люди не кладут права на полку, а реально садятся за руль!В «ДЖИМ» научат:- быстро ориентировать в дорожной ситуации;- уверенно принимать решения в экстренных ситуациях;- находить оптимальные варианты в неординарных случаях.Наши курсанты не просто знают теорию ПДД, они грамотно применяют её в реальной жизни.Мы учим для жизни!
Мы учим не для школы, а для жизни! - Начать обучение можно в любой день. - Есть дистанционный формат. Учись когда и где удобно. - ТАРИФЫ для обучения: от...
Автошкола Самара ул. 22 Партсъезда, 225 Звони!. Автошкола в Самаре «Самарский областной Автомотоклуб» — официальная автошкола! Мы работаем на качество с 1993 года! Отзывы о нашей автошколе говорят за нас!● Доступная цена обучения в автошколе!● Постоянная поддержка преподавателей и администраторов.● Без скрытых доплат!● Беспроцентная рассрочка на все время обучения.● Найдем индивидуальный подход к каждому.Если вы хотите научиться уверенно управлять автомобилем, мы вас ждем!
Автошкола в Самаре «Самарский областной Автомотоклуб» — официальная автошкола! Мы работаем на качество с 1993 года! Отзывы о нашей автошколе говорят за нас!...
Выпускники автошколы Мустанг (СПб). В эту группу могут вступать все выпускники автошколы Мустанг г. Санкт-Петербурга, а также те, кто собирается туда поступать и все те, кто сдал на права или собирается обучаться водительскому ремеслу и хочет услышать советы/рекомендации/треп тех, кто недавно приобщился к сообществу автомобилистов.-----------------------------------------------------------------Уважаемые участники группы, просьба не размещать коммерческие предложения на стенке без согласования с администрацией.
В эту группу могут вступать все выпускники автошколы "Мустанг" г. Санкт-Петербурга, а также те, кто собирается туда поступать и все те, кто сдал на права или...
ООО Автошкола Профессионал. Автошкола Профессионал приглашает Вас пройти обучение водителей на категории А, В, С, ВЕ, СЕ, с В на С, с В на Д, с С на В, с С на ДCрок обучения теории - 7 недель***ДЕЙСТВУЕТ РАССРОЧКА ПЛАТЕЖА**Звоните по телефону 8-927-96-55555 , (34767) 4-68-88
Автошкола "Профессионал" приглашает Вас пройти обучение водителей на категории "А", "В", "С", "ВЕ", "СЕ", с "В" на "С", с "В" на "Д", с "С" на "В", с "С"...
AutoMIIT - Автошкола для студентов из МИИТ. Группа создана с целью координации и помощи студентам и выпускникам нашего вуза в получении водительских прав. Проект помогает найти автошколу для студентов с лучшими условиями.
Группа создана с целью координации и помощи студентам и выпускникам нашего вуза в получении водительских прав. Проект помогает найти автошколу для студентов...
Автошкола Кама Набережные Челны. Автошкола №1 в Набережных Челнах. Учим вождению с 1974 года! 🏁 Всегда высокий % сдачи экзаменов с первого раза. 🏁 Ведём постоянный набор на категории А, В, С. 🏁 Филиалы по всему городу. Выберите ближайший.• Тактичные инструкторы и преподаватели. Спокойно разбирают с вами ошибки. Учат, решать спорные ситуации. • Экзамены в ГИБДД на наших: автодроме, автомобилях и мотоциклах. Экзаменационные маршруты сообщаем и практикуем вместе с инструктором заранее. • Поможем пройти все этапы до получения прав без заморочек. Гарантируем профессиональный, комфортный и позитивный процесс обучения. • В стоимость курсов всё включено: теоретические занятия, вождение на автодроме и по городу, стоимость бензина, оформление необходимых документов, внутренние экзамены (по теории и вождению); автотренажер, экзамены в ГИБДД. Никаких доплат — стоимость обучения никак не изменится. 😌 Записывайтесь по номерам: 📱 36-7777📱 +7 (950) 320-7777Или заполните заявку, и наш менеджер с вами свяжется.👇🏻👇🏻👇🏻 vk.com/avtoshkola_kama?w=app5708398_-61873715
Автошкола №1 в Набережных Челнах. Учим вождению с 1974 года! 🏁 Всегда высокий % сдачи экзаменов с первого раза. 🏁 Ведём постоянный набор на категории А,...
Автошкола Топгир | Москва. Школа вождения «ТопГир» (Автошкола в Москве) это: 📄Лицензия Министерства образования и науки Российской Федерации 🚗Обучение на комфортных иномарках 👌Сопровождение на экзамене в ГИБДД 🚧 Собственная площадка для вождения 💰 Никаких скрытых переплат 🎁 Регулярные конкурсы и скидки 👫 Молодой и отзывчивый коллектив
Школа вождения «ТопГир» (Автошкола в Москве) это: 📄Лицензия Министерства образования и науки Российской Федерации 🚗Обучение на комфортных иномарках...
Автошкола Старт Сити. Сеть Автошкол Старт Сити это:20 филиалов в Волгограде, Волжском, Элисте и Санкт-ПетербургеОбучение абсолютно на ВСЕ категорииВодительского удостоверения, а также на все Тракторные категории и ДОПОГСамые добрые и квалифицированныепреподавателиСамый большой автопарк новых, комфортных и полностью технически исправных учебных транспортных средствСобственная методика Обучениязарегистрированная РоспатентомТеория как offline в классе с преподавателем, так и online в приложении или браузереМы не бросаем своих учеников на пол пути, мы доводим каждого от самого начала до получения водительского удостоверенияИ даже после, мы всегда на связи и помогаем с любым вопросом
Сеть Автошкол Старт Сити это: 20 филиалов в Волгограде, Волжском, Элисте и Санкт-Петербурге Обучение абсолютно на ВСЕ категории Водительского удостоверения,...
Курсанты Автошколы РОСТО-ДОСААФ (м.Кузьминки). г.Москва, Ташкентская ул., 26 корп 2Выхино-Жулебино р-н, ст. м. КузьминкиНа сегодняшний день учебно-спортивный центр Юго-Восточного административного округа является одним из лучших в системе обучения РОСТО. На его базе создана автомобильная школа, которую уже много лет подряд ГИББД признаёт ОБРАЗЦОВОЙ.Специализация нашей школы:подготовка водителей категорий «В» и «В,С»переподготовка водителей на категории «С», «Д» и «Е»перепрофилирование на профессию водителя через комитет труда и занятости (бесплатно, стипендия)подготовка допризывной молодежи через комитет труда и занятости (бесплатно, стипендия)организованный экзамен в МОТО ТРЭР УВД ЮВАО г. Москвы ( ГАИ).Вообщем,я думаю,эта группа будет интересна тем,кто уже сдал на права,кто учится и кто только собирается идти в автошколу РОСТО!Эй Пехота млять!!!ЗИЛ 131-большая зеленая машина)))Падалка-ПадлаГорячий шоколад %)))Катание в кузове ЗИЛа
г.Москва, Ташкентская ул., 26 корп 2 Выхино-Жулебино р-н, ст. м. Кузьминки На сегодняшний день учебно-спортивный центр Юго-Восточного административного...
Автошкола Пора за РУЛЬ! Улан-Удэ. ОООПрофессионалАвтошкола Пора за РУЛЬ! Улан-УдэНаши адреса: ул.Жуковского 2 (тел: 319-666) ул. Калашникова 11 (тел: 38-33-33; 45-00-77) ул. Терешковой 20 б (тел: 638-648) ул. Смолина 54 А (тел: 38-33-33)
ООО"Профессионал" Автошкола " Пора за РУЛЬ!" Улан-Удэ Наши адреса: ул.Жуковского 2 (тел: 319-666) ул. Калашникова 11 (тел: 38-33-33; 45-00-77) ул....

Фитнес и здоровье

Совершенство). Итак список упражнений за две недели! 1.Провисание в двери 1 раз в трех положениях по 30 сек,после каждого провисания прогибаем спину обнимаем себя. 2.Прыжки натощак 100 раз и 3 высоких в конце. 3.Растяжение подмышек у стены по 1 разу на каждую 4.Локоть за голову по 1 разу 5.Становление плеча на место по 1 разу. Выход из упражнения через верх назад. 6. Зажим холки 3 раза. Рука на пояснице назад ,плечо поднять, затылком зажать холку,рот открыть. Растянуть. 7. Зажим трапеций по 3 раза на каждую. Плечо будто мёрзнет,прижимаем к уху, растягиваем. 8.Зажим боковой поверхности шеи по 1 разу на каждую сторону 9. Рамка и прокачка надключичных зон 1 раз. Рамка свободная, позвоночник тянется вверх. Далее пальцы на выемки над ключицами на выдохе 10 раз. После ребром руки по боковой поверхности шеи сливаем воду вниз. 10.Упражнение от компьютерной шеи 1 раз Перед сном 11.Тягаем себя за волосы по всей поверхности головы 1 раз12.Лежим на валике по 5 минут и выходим через бок, прогибаем спину кошечкой 13. Захлест-реанимация — 1 раз в день 1 минута14. Щиплем подбородок и натягиваем овал15. Крутим мочки и приседаем16. Убираем носогубку (2 упражнения в одном): зажим мышцы у носа и круговые движения у крыльев носа — 1 раз17. Брезгливая мордочка 1 раз18. Дуем губки19. Гладим лоб 2 упражнения на ночь20. Лимфодренаж ног, массаж ног снизу вверх раз в день вечером21. Массаж внутреннего бедра банки/руки через 1-2 дня22,23.Банки на попу и бедра через 1-2 дня 15-20 минут на все зоны.24. Банки на живот
Итак список упражнений за две недели! 1.Провисание в двери 1 раз в трех положениях по 30 сек,после каждого провисания прогибаем спину обнимаем себя....
Powerlifting , Bodybuilding , Fitness- Для тех кто вообще связон с железом. Пауэрли́фтинг (от англ. powerlifting: power — сила, и lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения.Пауэрлифтинг также называется силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на спине, жим штанги лежа на горизонтальной скамье двумя руками, и становая тяга штанги от пола — которые в сумме и определяют профессионализм спортсмена.В пауэрлифтинге, в отличие от бодибилдинга, важны силовые показатели, а не красота тела.При выступлении сравниваются показатели спортсменов одной весовой и возрастной категории. Оценка идёт по суммарному весу во всех трёх упражнениях. При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшим весом. При сравнении спортсменов разных весовых категорий может использоваться формула Вилкса или формула Глоссбреннера (чаще всего используется в федерации WPC-WPO).Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).Фитнес (англ. fitness, от глагола to fit — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма
Пауэрли́фтинг (от англ. powerlifting: power — сила, и lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально...
《KO-FU》упражнения для спины и суставов. 📌Друзья, приветствуем! Эта группа о нас с вами - здесь вы можете свободно делиться своим мнением, случаями из личной практики и работы с клиентами. Фото, видео и статьи также приветствуются. Приглашаем к общению и обмену опытом!
📌Друзья, приветствуем! Эта группа о нас с вами - здесь вы можете свободно делиться своим мнением, случаями из личной практики и работы с клиентами. Фото,...
Массаж в Омске!!!. Классический, медовый, антицеллюлитный массаж. Выезд на дом.+79087954253+79615531587Общий массажОказывает благотворное влияние на организм в целом, укрепляя сердечно-сосудистую систему, улучшая кровообращение и обмен веществ, а так же устраняя застойные явления. Восстанавливает обменные процессы в организме, улучшает мышечный тонус, делает кожу упругой и эластичной, придает ощущение легкости.Длительность: 70-90 минутМассаж головыСпособствует нормализации кровообращения кожных покровов головы, усиливает приток кислорода и питательных веществ к головному мозгу, волосам, восстанавливает секреторную активность сальных и потовых желез. Большое значение имеет для расслабления напряженных шейных мышц, следствием которого являются головные боли, нарушения сна, невротические расстройства. Способствует восстановлению нарушений деятельности нервной системы, нормализации артериального и внутричерепного давления. Длительность: 15 минутМассаж шейно-воротниковой зоныПрименяется для снятия усталости и боли, улучшения кровообращения в шейно-воротниковой области, нормализации артериального давления, лечения мигреней, остеохондроза и т.д. Массаж шейно-воротниковой зоны особенно полезен для людей, имеющих сидячую работу. Постоянное напряжение спины, неправильная осанка, отсутствие физических упражнений приводит к сжатию мышц шеи и надплечий. Это вызывает недостаточный приток крови к головному мозгу, мышц шейно-воротниковой зоны, что вызывает различные недомогания и болезни. Длительность: 15 минутМассаж спиныУсиливает циркуляцию крови и снимает отечность, гармонизируя тонус нервной системы, оживляя работу внутренних органов. Ведь изменения в позвоночнике и мышцах спины отрицательно сказываются на сердце, печени, желудке и кишечнике, к которым подходят нервные окончания корешков спинного мозга. Помимо общеоздоровительного эффекта, помогает избавиться от остеохондроза позвоночника и связанных с ним болью, усталостью и раздражительностью. Снимает напряжение и боли в спине, нормализует обменные процессы. Длительность: 30-40 минутМассаж рукУлучшает двигательные функции руки (кисти, предплечья и плеча) и чувствительность пальцев. Восстанавливает работоспособность и силу утомленных мышц после длительного и сильного физического напряжения, укрепляет суставы и связки рук. Улучшает заживление костей и мягких тканей рук после травм, уменьшая боли и отеки. Длительность: 20 минутМассаж ногУлучшает двигательные функции ноги и чувствительность пальцев. Значительно улучшает обращение крови и лимфы, препятствует образованию варикозных узлов и отеков на ногах. Также массаж ног снимает с них мышечную усталость после физической загрузки, постоянное ощущение тяжести и судороги в икрах. Массаж ног, являясь компонентом регулярного ухода за ногами, отлично помогает и при многих заболеваниях ног. Длительность: 20 минут
Классический, медовый, антицеллюлитный массаж. Выезд на дом. +79087954253 +79615531587 Общий массаж Оказывает благотворное влияние на организм в целом,...
МАРАФОН по ФЕЙСБИЛДИНГУ. 👉21 день мы будем осваивать приемы работы с лицом и учиться правильно встраивать их в свой режим дня. ☝В программе марафона: упражнения на спину, шею, плечи направленные на выравнивание осанки, исправление статики, упражнения с мышцами лица, техники массажа:массаж Коруги, массаж ложками,массаж Шиацу, вакуумный массаж (лицо, ягодицы, бедра и талия) 👉Мы будем подтягивать овал лица и разглаживать лоб, открывать глаза и поднимать брови, увеличивать губки и уменьшать носик, делать рельефными скулы и упругими щечки. А также улучшим цвет лица, нормализуем питание кожи и будем довольны отражением в зеркале молодого лица и подтянутой, стройной фигуры!!!! 👉Марафон будет проходить в закрытой группе, каждый день, кроме субботы и воскресенья я буду публиковать видео упражнений с объяснениями, обсуждать с участниками технику выполнения, отвечать на вопросы.
👉21 день мы будем осваивать приемы работы с лицом и учиться правильно встраивать их в свой режим дня. ☝В программе марафона: упражнения на спину, шею, плечи...
Растяжка в Фитнес Клубе FitStyle. В Фитнес Клубе FitStyle с начала сентября стартует новое направление - Stretching!!!Stretching - это упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий. Как известно, хорошая гибкость дает возможность эффективнее выполнять упражнения, сохранять красивую осанку и снижает риск болей в спине. Stretching позволяет повысить общую двигательную активность человека, что всегда благоприятно влияет на суставы и служит отличной профилактикой хрупкости костей. Растяжка укрепляет сердце, дыхательную систему, повышает температуру тела и мышц. Растяжки нужны и при релаксации – они притупляют боли, возникновение которых возможно после тренировки.г.Днепропетровск, ул. Театральная 2тел. 067-636-45-45
В Фитнес Клубе "FitStyle" с начала сентября стартует новое направление - Stretching!!! Stretching - это упражнения, предназначенные для растягивания мышц,...
гиБкие люди ♪♥©. Хотите хорошую растяжку?)Тогда читайте:26 упражнений для растяжки - забирайте себе на стену!Сначала несколько полезных советов для новичков.1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.Комплекс упражненийУпражнение №1:Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс. Выполнить наклоны вправо-влево. 12 раз.Упражнение №2:Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс - круговые вращения туловищем. 8 раз влево, 8 раз вправо.Упражнение №3:Поставить ноги на ширине плеч, руки за голову - круговые движения тазом. 8 раз влево, 8 раз вправо.Упражнение №4:Поставить ноги вместе, руки на коленях - круговые вращения коленями. 8 раз влево, 8 раз вправо.Упражнение №5:Согнуть вперед одну ногу, руки на поясе - круговые вращения согнутой в колене ногой. 8 раз одной ногой, затем 8 раз другой ногой.Упражнение №6:Поставить ноги вместе - наклон вперед. Выполнить 12 пружинистых движений.Упражнение №7:Поставить ноги на двойную ширину плеч - наклоны вперед. Выполнить 12 пружинистых движений.Упражнение №8:Выпад в сторону. Переместить вес тела на правую ногу, левую вытянуть, затем поменять положение ног. 12 раз.Упражнение №9:Выполнить выпад в левую сторону - переместить вес тела на левую ногу, правую вытянуть, разворачивая туловище вправо на 90 градусов, переместить вес тела на правую ногу, левую выпрямить, перейти в положение выпад вперед. 8 раз влево, 8 раз вправо.Упражнение №10:Выполнить выпад в правую сторону, левую ногу вытянуть. Развернуть туловище в правую сторону, перейти в положение выпад вперед. Выполнить 8 раз в правую сторону, затем переместить вес тела на левую ногу и выполнить 8 раз в левую сторону.Упражнение №11:Поставить стопы на полторы ширины плеч, захватить стопы руками, стараясь присесть как можно ниже , выпрямляя спину и выводя таз вперед. Выполнять в течение 1 минуты.Упражнение №12:Встать на колени, руки захватить в замок. Выполнить приседания вправо-влево, попеременно касаясь ягодицами пола. 6 раз в каждую сторону.Упражнение №13:Встать на колени, колени развести как можно шире, стопы развести в сторону. Выполнить 12 приседаний, касаясь ягодицами пола.Упражнение №14:Сесть на пол, соединить ноги вместе и выполнить 12 пружинистых наклонов вперед.Упражнение №15:Сесть на пол и развести прямые ноги в стороны, выполнить пружинистые наклоны вперед. 12 раз.Упражнение №16:Сесть на пол, левую вытянуть, правую согнуть в колене и прижать стопу к левому бедру, выполнить наклоны вперед. 8 раз к левой ноге, затем поменять положения ног.Упражнение №17:Сесть на пол, левую ногу вытянуть, правую ногу согнуть и отвести назад, выполнить наклон вперед. Сделать 12 пружинистых наклонов и поменять ноги.Упражнение №18:Сесть на пол, сплести в лотос и выполнить наклон вперед. 12 раз.Упражнение №19:Сесть на пол, соединить стопы вместе, затем локтями развести ноги в стороны. 16раз.Упражнение №20:Сесть на пол попеременно заложить за шею правую и левую ноги.Упражнение №21:Лечь на живот, согнуть руки в локтях. Выпрямить руки, прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек.Упражнение №22:Лечь на живот, взять руками за стопы. Прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек.Упражнение №23:Лечь на живот, согнуть ноги в коленях. Выпрямить руки, прогнуть спину. Задержаться в этом положении 30 сек.
Хотите хорошую растяжку?)Тогда читайте: 26 упражнений для растяжки - забирайте себе на стену! Сначала несколько полезных советов для новичков. 1. Перед...
Йога для будущих мам в Оренбурге.. ЙОГА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ.Открыт набор в группу. Занятия проводятся понедельник, среда, пятница с 15ч до 16ч. Запись обязательна.ЗАЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ БУДУЩИМ МАМАМВ отличие от шейпинга, ЙОГА – это комплекс мягких и плавных движений, исцеляющих все тело, восстанавливающих работу всех органов и систем. Не изнуряет, однако, прекрасно сжигает все лишние отложения на животе, бедрах и т.д.В отличие от гимнастики, ЙОГА – это более глубокий контакт с тем, что происходит с телом во время упражнений. Это осознанная концентрация на определенных участках тела и дыхании. Помимо физических упражнений йога учит «быть в моменте», управлять процессом внутри себя, выводит из привычного с детства автоматического выполнения «зарядки», синхронизирует работу ума и тела, выравнивает и облегчает дыхание.С помощью специальных упражнений женщина сможет избежать таких проблем, как избыточный вес и боль в спине, научиться снимать проявления токсикоза. Регулярные занятия йогой уменьшают риск образования растяжек. Регулярные занятия йогой помогут вам легче перенести беременность, а также роды и постродовой период. К примеру, существуют асаны (так называются позы йоги), усиливающие лактацию у кормящих женщин.В отличие от любых других видов спорта йога не утомительна: она не забирает у вас энергию, а, наоборот, прибавляет её!Как и почему это работает?Многими врачами было отмечено, что будущие мамы, практикующие йогу, обладают хорошим физическим здоровьем и излучают оптимизм. Их тела пластичны и подготовлены к тому, чтобы во время родов они могли принять любую удобную позу. С помощью некоторых асан можно избавиться от различных видов боли, связанных с беременностью, а также уменьшить боль, вызванную непосредственно родами:Правильное дыхание: гипоксическая тренировка ребенка + самообезболивание в родах для мамы.Благодаря тренировке дыхания (дыхательные упражнения — пранаямы) мы получаем как минимум два результата. Первый — это то, что плод получает много обогащённой кислородом материнской крови. А второй — это устойчивость к гипоксии, что важно во время родов.Кроме того, йогические дыхательные практики следует применять во время родов: правильное дыхание не только снимет боль, но и поможет избежать слабой родовой деятельности.Роды проходят легчеВыполняя йогические упражнения для тазового дна, вы сделаете мышцы таза эластичными и упругими, научитесь напрягать и расслаблять их по желанию. Эти упражнения помогут ребёнку впоследствии без проблем пройти свой родовой путь.Асаны помогают сделать определённые группы мышц более эластичными, снять с них сковывающее напряжение, и в то же время сделать их более сократимыми, укрепить, «подтянуть». Сухожилия — связки, которые крепят мышцы к костям скелета, также подвергаются воздействию во время практики и становятся более эластичными. Сочленения костей (подвижные — это суставы, есть также сочленения с ограниченной степенью подвижности или неподвижные — соединения тазовых костей друг с другом в области лобка или с крестцом) также обретают дополнительную свободу движений (конечно, на примере суставов это намного заметнее, чем, например, на примере лобкового сочленения ).А именно то, что существенно облегчает процесс родов — это «не закостенелый», подвижный таз, эластичные мышцы дна малого таза и промежности.Все врачи знают, что самые распространенные проблемы во время родов — разрывы влагалища и промежности, что часто связано с рыхлостью, неэластичностью тканей, поэтому особое внимание на занятиях уделяется тренировке мышц тазового дна, промежности и влагалища. Практика показывает, что женщинам требуется много и регулярно упражняться, чтобы укрепить эти мышцы, научиться ими управлять, осознанно напрягая и расслабляя. Приобретенные на занятиях навыки помогают женщине во время потуг и обеспечивают благоприятный исход родов.
ЙОГА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ. Открыт набор в группу. Занятия проводятся понедельник, среда, пятница с 15ч до 16ч. Запись обязательна. ЗАЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ БУДУЩИМ...
Жим. Жим лежа является одним из лучших упражнений для развития верха тела. Спортсмен, выполняющий упражнение, лежит на спине, подконтрольно опускает вес к груди, после чего выжимает штангу вверх до полного распрямления рук. Упражнение в первую очередь развивает грудные мышцы, а также вспомогательные : передняя дельта, трицепсы и другие мышцы. http://slingshot.net.ua/Жим штанги лежа является одним из трех упражнений в пауерлифтинге и широко используется в тяжелой атлетике, бодибилдинге и фитнесе для развития мышц груди.
Жим лежа является одним из лучших упражнений для развития верха тела. Спортсмен, выполняющий упражнение, лежит на спине, подконтрольно опускает вес к груди,...
Хореография для дошкольников. Целью данных занятий является формирование пластики, музыкального ритма, развитие творческих способностей, умения воплощать музыкально - двигательный образ.В занятия входят упражнения, танцы, игротанцы, музыкально-подвижные игры.Ритмичные упражнения развивают координацию движений, быстроту реакции, ориентировку в пространстве - исправляет природные недостатки (сутулость, развернутость стоп), постоянно уделяется внимание технике: прямая спина, ходьба с правильным положением корпуса, легкость в беге, гибкость корпуса - общие требования на всех занятиях. Они является основой для развития чувства ритма и двигательных способностей занимающихся, позволяющих свободно, красиво и координационно правильно выполнять движения под музыку.«Игротанцы» направлены на формирование у воспитанников танцевальных движений, что способствует повышению общей культуры ребенка. Танцы имеют большое воспитательное значение и доставляют эстетическую радость занимающимся. В этот раздел входят: танцевальные шаги, элементы хореографических упражнений и такие танцевальные формы, как историко-бытовой, народный, современный и ритмический танцы.«Музыкально-подвижные игры» содержит упражнения, применяемые практически на всех занятиях, и являются ведущим видом деятельности дошкольников. Здесь используются приемы имитации, подражания, образные сравнения, ролевые ситуации.Хореография является дополнительным резервом двигательной активности детей, источником их здоровья, радости, повышения работоспособности, разрядки умственного напряжения, следовательно, одним из условий подготовки к учебной деятельности в школе.
Целью данных занятий является формирование пластики, музыкального ритма, развитие творческих способностей, умения воплощать музыкально - двигательный образ....
Гимнастика для позвоночника. Приглашаем вас на оздоровительную гимнастику для позвоночника Айкуне.Главная цель занятий - с помощью простых и уникальных упражнений полностью восстановить позвоночник.Позвоночник - это опора нашей жизни, и нарушение его правильной работы ведет к расстройствам психики, депрессии, мигрени, хронической усталости, сердечно- сосудистым заболеваниям, сколиозу и многим другим заболеваниям. Айкуне позволяет избавиться от этих недугов и научиться контролировать тело и разум.С помощью простой техники, которая не предполагает активных действий и физической нагрузки, вы мягко вытянете свой позвоночник, освободите зажатые нервные корешки и снимите мышечные блоки. При плавном растяжении позвоночника увеличивается расстояние между позвонками, межпозвонковые диски занимают свое правильное положение. Кроме того, айкуне - это упражнения на так называемую внутреннюю мускулатуру, они заставляет работать глубокие ленивые мышцы позвоночника, которые в повседневной жизни использовать сложно. Айкуне — гимнастика, разработанная Абаем Емши. Была запатентована Роспатентом, а также прошла апробацию в крупнейших медицинских центрах РФ. Эта гимнастика исключает активные движения, но предполагает при этом значительное напряжение мышц всего тела. Она используется как профилактическая, так и как лечебная при заболеваниях спины, суставов и ряда других недугов.Айкуне утвердили в комитете здравоохранения Санкт-Петербурга как метод лечебной физкультуры. А также имеется отзыв научно - исследовательского института общей паталогии и экологии человека (Сибирское отделение Российской Академии медицинских наук ) в котором сказано, что упражнения позволяют расслабить связки позвоночного столба, что позволяет с помощью специальных упражнений увеличить расстояние между позвонками и улучшить условия деятельности межпозвоночных дисков, улучшить кровоснабжение позвонков, межпозвоночных дисков и связок позвоночного столба и способствует улучшению деятельности центральной, вегетативной и периферической нервных систем. Данный метод является экологичным способом воздействия на человека, приемлем для лечебной, реабилитационной и профилактической работы.Система айкуне - великолепное средство самостоятельного поддержания организма. Овладев методикой, пациенты занимаются дома, обходясь уже без специалиста. Изучив айкуне однажды, Вы получаете знания на всю жизнь и всегда сможете сами оказать своему позвоночнику первую помощь.В ходе занятий мы будем проходить базовый комплекс статических упражнений сидя. Вы почувствуете изменения в теле и в ощущениях уже после одного-двух занятий. Результат полученный за время курса, вы сможете самостоятельно укреплять дома.Контактный телефон: 89270221688
Приглашаем вас на оздоровительную гимнастику для позвоночника "Айкуне". Главная цель занятий - с помощью простых и уникальных упражнений полностью...
Миасс. Машгородок / Процедуры не проводятся. Приглашаем на классический массаж спины. Кабинет на Машгородке по ул.Вернадского. Возможен выезд на дом. «Цель массажа — уничтожить бесполезные вещества, обнаруженные в мышцах, которые не были выведены из организма физическими упражнениями». «Канон врачебной науки» Авиценна.
Приглашаем на классический массаж спины. Кабинет на Машгородке по ул.Вернадского. Возможен выезд на дом. «Цель массажа — уничтожить бесполезные вещества,...

Кино и сериалы

Любимые фильмы и передачи для всей семьи. Всем добрых дней!В свое время наша семья столкнулась с тем, что смотреть по нашему ТВ ну совершенно нечего. Точнее, то, что интересно, появляется в телеэфире так редко, что ради этого совершенно незачем заводить телевизор. Со временем видеороликов скопилось так много, что наш старенький компьютер просто отказался хранить новые. В общем, мы решили, что идеальным вариантом решения проблемы будет создание интернет-проекта, в котором будут находиться наиболее интересные с нашей точки зрения передачи и фильмы.Да, отбор видеороликов у нас весьма субъективный. :)Данный проект является некоммерческим, поэтому авторы не несут никакой материальной ответственности. Все ролики представлены исключительно в ознакомительных целях. Все права на публикуемые материалы принадлежат их владельцам. Поэтому в любой момент могут быть изъяты из публичного просмотра, уж не обессудьте. :)
Всем добрых дней! В свое время наша семья столкнулась с тем, что смотреть по нашему ТВ ну совершенно нечего. Точнее, то, что интересно, появляется в...
______Фильмы Онлайн для всей Семьи!_!_!_!Смотреть бесплатно на PLAY-FILM.RU________. Фильмы, Новинки Кино, Заказ Фильмов.Фильмы Онлайн бесплатно и без регистрации и Рекламы! Большое каличество фильмов для разных возростов!!! посмотрите не ошибётесь!!! Пригласите друзей в нашу группу или поставьте на своей страничке Ваш веб сайт либо группу, либо сам сайт Play-film.ru - Будем Вам очень Благодарны! Зарание Спасибо!
Фильмы, Новинки Кино, Заказ Фильмов. Фильмы Онлайн бесплатно и без регистрации и Рекламы! Большое каличество фильмов для разных возростов!!! посмотрите не...
Фильмы для всей семьи. Здесь вы можете найти интересные фильмы для всей семьи,а также добавить свои любимые фильмы(без интим сцен)
Здесь вы можете найти интересные фильмы для всей семьи,а также добавить свои любимые фильмы(без интим...
Любимые фильмы для всей семьи.... супер группаклассная группаэто лучшая группа!!!!!!!!!!Загружайте видео своих любимых фильмов, сериалов, или пишите название, а я всё организую пишите на стену, или в личьку!!
супер группа классная группа это лучшая группа!!!!!!!!!! Загружайте видео своих любимых фильмов, сериалов, или пишите название, а я всё организую пишите на...

Детское развитие

Изучение иностранных языков по скайпу. Опытный преподаватель проводит уроки по скайпу на Французском, Польском и Английском языках
Опытный преподаватель проводит уроки по скайпу на Французском, Польском и Английском...
Изучение иностранных языков в Киеве. Отзывы о языковых курсах (школах) Киева. Куда пойти выучить английский язык?
Отзывы о языковых курсах (школах) Киева. Куда пойти выучить английский язык?
Центр иностранных языков ASAP. Центр Иностранных языков ASAP(as soon as possible) предлагает всем желающим изучение английского, немецкого, испанского,польского,итальянского, японского французского языков!а также:* детскую школу от 3 до 16 лет , где каждый ребенок сможет почувствовать дружескую атмосферу и окунуться в увлекательный мир иностранных языков;* подготовку деток к школе на родном языке*все виды переводов и подготовку к собеседованиям в посольствах. Контактная информация:г. Винница, ул. Ющенка 6тел. 50-92-45, моб.096 390 00 90Ждем ваших звонков!
Центр Иностранных языков "ASAP"(as soon as possible) предлагает всем желающим изучение английского, немецкого, испанского,польского,итальянского, японского...
My language company|Изучение иностранных языков. ●Вы хотите изучить иностранный язык? А может быть даже два или несколько?МЫ МОЖЕМ ВАМ В ЭТОМ ПОМОЧЬ!●Наша компания может предложить вам очень простую, удобную и УНИКАЛЬНУЮ программу для обучения самым востребованным мировым языкам!●Мы можем предложить вам 15 языков на выбор и возможность даже с нуля изучить любой язык до свободного общения! Возможность изучать языки не выходя из дома или сидя на работе! ВСЕ ЭТО РЕАЛЬНО!●НЕ ВАЖНО сколько вам лет, какой у вас уровень подготовки и есть ли он вообще. Главное - это ваше желание изучить определенный язык!●Если вам это интересно и вы хотите получить более подробную информацию - просто напишите нам: vk.com/my_language_gurumylanguagebelarus@gmail.com
●Вы хотите изучить иностранный язык? А может быть даже два или несколько? МЫ МОЖЕМ ВАМ В ЭТОМ ПОМОЧЬ! ●Наша компания может предложить вам очень простую,...
Изучение языков по методу Пимслера. Многие люди пытаются выучить язык и у них это не получается отчего они делают вывод что не способны учить иностранные языки. Вот что я Вам скажу: дело не в Вас а в методике. Метод Пимслера является действительно волшебным методом для изучения иностранных языков. Проработав лишь первый урок по этой методике, который длится лишь 30 минут Вы НАВСЕГДА запомните что учили и Вы больше НИКОГДА не сможете учить языки иначе. К 27 уроку Ваше произношение изучаемого языка будет подобно произношению реального носителя этого языка. Вам не понадобится долго ждать результатов. Цель этой методики: быстро и эффективно выучить язык, в который входит 2000 базовых слов для ежедневного общения, используемые носителями языка. Результаты будут Вас поражать с каждым днем все больше и больше. И это я Вам гарантирую!!!Тут Вы найдете самые распространенные и самые красивые языки Мира. А точнее: Английский, Испанский, Итальянский, Французский, Немецкий, Китайский, Японский, Португальский, АрабскийВНИМАНИЕ!!! Обучение языков с нуля и проходит на английском языке, а сам английский на русском языке.A lot of people are trying to learn foreign languages and they fail therefore they're coming into conclusion that they can't learn foreign languages. That's what I`m gonna tell you: it's not because of you it's because of a method. The Pimsleur method is really magic method for learning foreign languages. When you`ll finish the first lesson by this method which least only 30 minutes you'll remember for FOREVER what you've learned and you'll NEVER can learn languages the other way. By 27'th lesson your pronunciation of the language chosen by you will be alike the pronunciation of native speaker. The results will not make you to wait. The goal of that method is to learn language fast and effectively which includes 2000 basic words for everyday speaking used by native speakers. The result will surprise you more and more by every day. And that i guarantee to you!!!Here you can find the most common and most beautiful languages all over the world. Precisely: English, Spanish, Italian, French, German, Chinese, Japanese, Portuguese, Arabic.Attention!!! Education of languages is from zero and in English language but English itself is in Russian
Многие люди пытаются выучить язык и у них это не получается отчего они делают вывод что не способны учить иностранные языки. Вот что я Вам скажу: дело не в...
Центр изучения иностранных языков Britannica. Центр изучения иностранных языков БританикаИндивидуальное и групповое обучение языкам с любого возраста.Английский, немецкий, польский по уровням.Широкий выбор методик, программ обученияПодготовка к международному экзамену IELTS и ЗНО.Разговорный для начинающих. Для школьников.Дошкольный подготовительный курс.Спецкурсы: Юридический, медицинский, для пилотов.Пособия: Oxford, MacMillan.Высококвалифицированные преподаватели помогут Вам овладеть необходимыми знаниями.Индивидуальное расписание для каждого.Программа Пригласи друга - Урок в подарок.
Центр изучения иностранных языков "Британика" Индивидуальное и групповое обучение языкам с любого возраста. Английский, немецкий, польский по уровням....
Изучение языков по Скайпу. Online Language SchoolПриглашаем Вас изучать английский онлайн в нашей школе по Скайпу вместе с профессиональными преподавателями!Мы предлагаем индивидуальный подход к каждому ученику, профессиональные и специально обученные психологии работы с детьми, подростками, взрослыми преподаватели сделают обучение увлекательным и быстрым.Вы находитесь в приятной домашней обстановке (можно даже с чашечкой кофе :) и изучаете язык, не тратя деньги, время и силы на дорогу.Кроме того, сейчас у нас действует акция - первое занятие 30 минут - БЕСПЛАТНО!Запишитесь на него у нас на сайте и Вы сможете на себе ощутить преимущества интернет-обучения!
Online Language School Приглашаем Вас изучать английский онлайн в нашей школе по Скайпу вместе с профессиональными преподавателями! Мы предлагаем...
Центр иностранных языков ПОЛИГЛОТ. Официальная группа центра иностранных языков ПолиглотЖдем вас по адресу :г. Краматорск, ул. Уральская,12, оф. 226 ( район паспортного стола).Контактный телефон:(099)980-29-33.ВРЕМЯ РАБОТЫ ЦЕНТРА:Понедельник-пятницас 10.00 до 20.00Субботас 10.00 до 15.00Воскресенье – выходной Центр иностранных языков Полиглот проводит набор:-детей (от 4х лет), подростков и взрослых для занятий по английскому, французскому, немецкому, украинскому языкам.- подготовка к ВНО по английскому и украинскому языкам и литературе.Любой уровень. В группах, мини группах и индивидуально. Вас ждет:- высококвалифицированные преподаватели, - передовые методики обучения,- игровая форма обучения для детей,- оптимальный количественный состав групп (3-5 человек). Мы также предлагаем:- услуги устного и письменного перевода,- выполнение контрольных и домашних работ,- корпоративное обучение сотрудников,- Подготовка к внешнему независимому тестированию и поступлению в ВУЗ,- Подготовка к международным экзаменам (KET, PET, FCE, CAE, IELTS)
Официальная группа центра иностранных языков "Полиглот" Ждем вас по адресу : г. Краматорск, ул. Уральская,12, оф. 226 ( район паспортного стола)....
Изучение иностранных языков за границей, корпоративное обучение. Центр путешествий, отдыха и образования Шар предлагает Вам обучение иностранным языкам и отдых в Финляндии:- корпоративное обучение финскому, английскому, немецкому, русскому как иностранному или испанскому языкам у Вас в офисе, в удобное для Вас время;- изучение иностранных языков в финских колледжах с носителями языка: финский язык в Финляндии, немецкий язык в Финляндии+Германии, испанский в Финляндии+Испании, английский в Финляндии+Великобритании;- корпоративный отдых.Также мы предлагаем индивидуальное обучение и отдых для Вас и Вашей семьи (в том числе обучающие и развлекательные программы для самых маленьких), который можно совместить, помимо всего прочего, с отдыхом на горнолыжных курортах.
Центр путешествий, отдыха и образования "Шар" предлагает Вам обучение иностранным языкам и отдых в Финляндии: - корпоративное обучение финскому,...
Бесплатное изучение языков - МОСКВА. Курсы иностранных языков приглашают старшеклассников и студентов присоединиться к команде волонтеров! Вас ждет ценный опыт работы в сфере образования, возможность дальнейшего трудоустройства, а также волонтерам доступно бесплатное посещение наших занятий!
Курсы иностранных языков приглашают старшеклассников и студентов присоединиться к команде волонтеров! Вас ждет ценный опыт работы в сфере образования,...