Найдите друзей и сообщества ВКонтакте легко и быстро

Наш сервис создан для тех, кто хочет быстро и эффективно находить людей и сообщества во ВКонтакте. С нами вы можете искать друзей, знакомых, популярные группы для общения, услуг и товаров. Удобные фильтры и простой интерфейс позволят вам экономить время и находить нужные результаты за несколько секунд. Независимо от того, что вы ищете – интересные сообщества или друзей, наш сервис поможет вам в этом!

Авто и транспорт

16 поток Академия Вождения Динамика. Здесь размещаются:- Домашние задания- Расписание инструкторов- Объявления для группы- Организационные вопросы По всем вопросам:☎ Звоните: 8 (953) 93 22 777✏ Пишите: ВКонтакте: vk.com/av_29🏠 Приходите: ул.Комсомольская 34, офис 220 (2 этаж)Академия Вождения Dинамика, Северодвинск, ул. Комсомольская, 34, оф.220
16 поток Академия Вождения Динамика
Здесь размещаются: - Домашние задания - Расписание инструкторов - Объявления для группы - Организационные вопросы По всем вопросам: ☎ Звоните: 8 (953) 93...
Доп.вождение в Ижевске. Дополнительные занятия по экзаменационным маршрутам
Доп.вождение в Ижевске
Дополнительные занятия по экзаменационным маршрутам
Спортивная школа по Автомотоспорту. Муниципальное автономное учреждение дополнительного образованияСпортивная школа по автомотоспорту(МАУ ДО СШ по АМС)'''Картинг''' – прием с 8 лет.Содержание обучения: изучение устройства двигателя и ходовой части карта, приобретение навыков вождения карта, изучение ПДД, ОФП, СФП, участие в соревнованиях.'''Автомногоборье''' – прием с 9 лет.Содержание обучения: изучение устройства легкового автомобиля, приобретение навыков вождения, изучение ПДД, ОФП, СФП, участие в соревнованиях.Мотокросс - прием с 8 лет. Содержание обучения: изучение устройства мотоцикла, правил вида спорта, приобретение навыков управления мотоциклом, участие в соревнованиях.https://vk.com/ssh_ams?w=wall-66974564_1978https://vk.com/ssh_ams?w=wall-66974564_1977
Спортивная школа по Автомотоспорту
Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования "Спортивная школа по автомотоспорту" (МАУ ДО "СШ по АМС") '''Картинг''' – прием с 8 лет....
ГОСАВТОИНСПЕКЦИЯ КАЛИНИНСКОГО РАЙОНА. адрес: Краснодарский край, Калининский район, ст. Калининская, ул. Восточная, 3индекс: 353780**********************************************Если Вы попали в критическую ситуацию на дороге либо стали свидетелем вождения автомобилем в нетрезвом виде — немедленно сообщите об этом в дежурную часть по телефону: 8 (86163) 2-11-02Наши сотрудники готовы предпринять все необходимые оперативные меры реагирования на поступающие сообщения.***********************************************Если Вам необходимо совершить регистрационные действия с транспортными средствами либо заменить водительское удостоверение, рекомендуем воспользоваться интернет-порталом государственных услуг: https://www.gosuslugi.ru/
ГОСАВТОИНСПЕКЦИЯ КАЛИНИНСКОГО РАЙОНА
адрес: Краснодарский край, Калининский район, ст. Калининская, ул. Восточная, 3 индекс: 353780 ********************************************** Если Вы...
Инструктор по вождению 174.
Инструктор по вождению 174
ДОСААФ России по Иглинскому району. АВТОШКОЛА: ДОСААФ РОССИИ по Иглинскому району приглашает всех желающих на обучение водителей ТС категории «А» и «В». Вождение на автомобилях «Лада Калина», «VolkswagenPolo». Опытные преподаватели и профессиональные инструктора со стажем помогут Вам справиться с волнением в сдаче экзаменов и получении заветного водительского удостоверения!!! Приходите скорее только у нас самые низкие цены и индивидуальный подход к каждому курсанту!!! По всем интересующим вопросам звоните: 89177990652 – Анна, 83479523388 – Анна.
ДОСААФ России по Иглинскому району
АВТОШКОЛА: ДОСААФ РОССИИ по Иглинскому району приглашает всех желающих на обучение водителей ТС категории «А» и «В». Вождение на автомобилях «Лада Калина»,...
Автоинструктор. Инструктор по вождению в СПб.. Обучение вождению легкового автомобиля. Занятия на автомобиле с механической коробкой передач. Автомобиль (Киа Рио) оборудован для учебной езды. Готов заниматься как с новичками, так и с теми, у кого уже есть права. Занятия проводятся в городе и на площадке. Работаю в Красносельском и Кировском районах Спб. Возможны варианты занятий и в других районах, а также на Вашей машине.Меня зовут Воронцов Виталий. Телефоны: +79219371186, +79046316249Стоимость занятий 800р в час. В зависимости от количества занятий скидки обсуждаются.Тех, кто ещё не имеет водительского удостоверения, могу записать в автошколу в Кировском районе, а я буду вести с вами практические занятия. Для отдельно взятых и прожженных товарищей поясняю- речь идёт не о продаже документов об окончании АШ. А о том, что я могу быть вашим инструктором не только частным образом, но и в рамках обучения в автошколе.Для желающих заниматься на учебной машине с АКПП: +79218811024. Инструктора зовут Валентин.
Автоинструктор. Инструктор по вождению в СПб.
Обучение вождению легкового автомобиля. Занятия на автомобиле с механической коробкой передач. Автомобиль (Киа Рио) оборудован для учебной езды. Готов...
Инструктор по вождению.
Инструктор по вождению
Инструктор по вождению в Архангельске. Научим ездить красиво!
Инструктор по вождению в Архангельске
Научим ездить красиво!
АВТОИНСТРУКТОР .Санкт-Петербург инструктор по во. уроки по вождению, полезная информация кандидатам в водители, автоинструктор, восстановление навыков управления автомобилем, вождение с коментариями
АВТОИНСТРУКТОР .Санкт-Петербург инструктор по во
уроки по вождению, полезная информация кандидатам в водители, автоинструктор, восстановление навыков управления автомобилем, вождение с...
Такси по городу,межгород Набережные Челны-Казань. Осуществляем перевозки по меж городу,встречи из аэропорта и жд (авто) -вокзала.Количество пассажиров от 1 до 4-х человек, Пассажиров забираем как от подъезда так и от остановки.При предварительном заказе предоставление автомобиля гарантировано.У нас только Опытные, Спокойные, С уверенным стилем вождения водители.
Такси по городу,межгород Набережные Челны-Казань
Осуществляем перевозки по меж городу,встречи из аэропорта и жд (авто) -вокзала. Количество пассажиров от 1 до 4-х человек, Пассажиров забираем как от...
ИНСТРУКТОР ПО ВОЖДЕНИЮ. Группа для учеников одного инструктора
ИНСТРУКТОР ПО ВОЖДЕНИЮ
Группа для учеников одного инструктора

Фитнес и здоровье

Фитнес для девушек For Body. Очаровательные представительницы женского пола, добавляемся в группуПредлагаем эффективные тренировки для борьбы с лишним весом. Тренировка состоят из двух частей:Первая часть – ряд упражнений с элементами йоги. Она укрепит все мышцы вашего тела: ноги, ягодицы, спину, грудь, плечи и руки. Вторая часть – тренировки, состоят из ряда индивидуальных упражнений по работе с зонами тела, которые вы бы хотели изменить.Также помимо физических занятий тренер дает рекомендации по питанию до и после тренировок.Приходите ко мне и у Вас всегда будет отличное настроение, хорошее самочувствие, а самое главное - красивое и подтянутое тело.Дополнительную информацию вы можете узнать по телефону или написать мне в личку.0963658792 – Людмила(798-04-63 после 18:00)Наш адрес:Щепкина 2 (угол Конной)Район украинского театра
Фитнес для девушек "For Body"
Очаровательные представительницы женского пола, добавляемся в группу Предлагаем эффективные тренировки для борьбы с лишним весом. Тренировка состоят из двух...
Фитнес | Танцы | Иваново | Тренер: Гурова Алёна. Port De Bras(ТМ)Попробуйте модное современное направление на восстановление тела и внутренней гармонии! Необыкновенно красивый класс, способствующий похудению, при этом комфортный для позвоночника и суставов. PortDeBras(ТМ) – система упражнений, основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Восстановительное и реабилитационное занятие, в том числе для спины. Развивает навыки и технику движения, способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться. PORT DE BRAS - ЭТО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО ФИТНЕС! Уникальная техника, соединяясь с чудесной музыкой, создает особую атмосферу релакса. Эта оригинальная программа тренировок сочетает в себе элементы:Класической хореографии Пилатеса Йоги Тай Чи.Что еще дают занятия Port de Bras?Это отличная альтернатива зарядки - работают все группы мышцСпособствуют снятию усталости со спины и выпрямлению осанкиСпособствуют похудению Разрабатывают суставы Развивают гибкостьДают мягкую и эффективную растяжкуУчат красиво двигатьсяCними внутреннее напряжение и напряжение с плеч и спины и почувствуй себя чуточку счастливее после рабочего дня!Наши занятия проходят в центре города: ул. Типографская, д. 6, в очаровательном Пространстве Возрождение.Занятия проводит сертифицированный тренер Port De Bras ( https://vk.com/photo21330015_456239979 ) Гурова АлёнаЗапишись на свое первое занятие Port de Brasв ЛС: https://vk.com/aa_gurovaпо тел.: 8-920-355-0007
Фитнес | Танцы | Иваново | Тренер: Гурова Алёна
Port De Bras(ТМ) Попробуйте модное современное направление на восстановление тела и внутренней гармонии! Необыкновенно красивый класс, способствующий...
Массаж Новороссийск - Новосибирск.. Решение проблем спины без операций.Обучение навыкам физической культуры детей и взрослых. Рекреационные программы. Программы оздоровления средствами и методами физической культуры.Учитель с Высшим Физкультурно-Педагогическим образованием.Я не занимаюсь лечением (это к врачам): чудо-таблетки, лекарства, пилюли, уколы, скальпель - это не ко мне...Я включаю насосную функцию мышц с помощью тренировок и физических упражнений. Физическая культура - это естественная потребность человека в движении.
Массаж Новороссийск - Новосибирск.
Решение проблем спины без операций. Обучение навыкам физической культуры детей и взрослых. Рекреационные программы. Программы оздоровления средствами и...
ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ В ВОЛОГДЕ!. Занятия включают в себя:1. Дыхательный тренинг2. гимнастику с элементами йоги, пилатеса3. РелаксациюДыхательные упражнения для беременной женщины это:- концентрация внимания, расслабление, снятие различных напряжений- мягкий массаж органов брюшной полости- профилактика ПЭП (кислородного голодания ребенка)А гимнастика с элементами йоги:- создает положительную среду для растущего ребенка. - помогает избежать будущей маме таких проблем, как избыточный вес, боль в спине. Асаны (позы) укрепляют матку, улучшают кровоток в области таза, укрепляют мышцы таза, тренируют позвоночник; расширяя внутренний объем матки обеспечивают правильное кровообращение, создают необходимое пространство для движения ребенка. С помощью некоторых асан можно избавиться от различных видов боли, связанных с беременностью, а также уменьшить боль, вызванную непосредственно родами. Женщины, занимающиеся йогой, излучают оптимизм, их тела пластичны и подготовлены к моменту появления на свет нового человечка. В конце занятия проводятся специальные медитации общения с малышом, которые помогут установить контакт с ним и в течении беременности мысленно с ним советоваться(что нам лучше съесть или купить, чтобы это было нашим обоюдным желанием). Пусть уже на стадии беременности малыш будет для Вас – Личностью. Йога для беременных - это лучший способ гармонизировать свое физическое и душевное состояние во время вынашивания ребенка и гарантия естественных благополучных родов. С радостью ждем Вас в зале на Козленской 40, ФЦ Альфа, вт. 14.30 до 15.30, пт. 13.15 до 14.15
ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ В ВОЛОГДЕ!
Занятия включают в себя: 1. Дыхательный тренинг 2. гимнастику с элементами йоги, пилатеса 3. Релаксацию Дыхательные упражнения для беременной женщины это: -...
ФИТНЕС-СТУДИЯ ВТонусе. Все интересные вопросы по проведению занятий фитнесом.Важно знать!Во время занятий аэробикой происходит естественный процесс: нагревание тела и внутренних органов, в результате чего выделяется пот через поры нашей кожи (это тоже важный орган). Сама жидкость - пот, это разложившийся белок, который у каждого человека имеет индивидуальный запах. Пусть он выходит, не мешайте этому естественному процессу. Не пользуйтесь перед занятиями (за 2-3 часа) духами, дезодорантами, особенно стикам -  они закупоривают поры. Уж лучше естественный запах тела, чем смесь с химическим составом! Не комплексуйте, мы все потеем!В ходе занятий, особенно тем, кто пришел первый раз, я стараюсь объяснить некоторые правила тех или иных упражнений. Заострю внимание на некоторых из них:1. Правильное дыхание: выдох на усилии. Все просто, я выдыхаю с голосом, когда веду счет (8-7-6-5-4-3-2-1), а вы в этот момент выдыхаете ртом (губы в трубочку, либо как вам удобно), затем сразу вдох носом.2. Позиция область стопы. Очень часто бывают ошибки. В любом случае не спешите сделать, лишь бы сделать. Пытайтесь делать правильно! Лучше меньше, но качественней! Это правило надо соблюдать при любых приседаниях и выпадах. Следите за коленом, когда делаете боковые выпады.3. Не допустимо переразгибание рук во время работы с отягощением (гантели, утяжелители).4. Обязательно следите за осанкой во время упражнений на полу. Например махи ногами: недопустимо - прогиб в спине! Спина должна быть зажата мышечным корсетом до конца упражнения. Далее мы ее растянем и расслабим мышцы спины.5. В упражнениях лежа, зачастую не задумываясь, наши мышцы ищут легкий путь. Если вы стремитесь к результату не идите по этому пути, все надо делать не по инерции, а с мыслями о правильной технике исполнения. Амплитуда движения в упражнениях лежа - плавная, без рывков. Включайте свое воображение. Можно представить плавно вращающееся колесо, жернова мельницы и т.д.Спрашивайте после занятий, подзывайте меня во время выполнения упражнений! Вы стараетесь для себя и заботитесь о красоте своего тела! Я с радость поделюсь с вами всем, что знаю сама.
ФИТНЕС-СТУДИЯ ВТонусе
Все интересные вопросы по проведению занятий фитнесом. Важно знать! Во время занятий аэробикой происходит естественный процесс: нагревание тела и...
Правильная осанка 2017. Цитаты:Правильное положение тела отражает правильное состояние ума - Морихей Уэсиба, основатель Айкидо.Ваша Осанка – это жизнь, которую вы одеваете на свое тело... Нула Кумбс«Вы молоды настолько, насколько гибок ваш позвоночник». Джозеф ПилатесЗдоровая спина – залог успешной и здоровой жизни. Половина заболеваний и недомоганий вызвана проблемами с ней. Зачастую многие даже не подозревают, что плохое самочувствие, головокружение, усталость – это признаки начинающихся болезней позвоночника. Программа создана для восстановления и профилактики болезней позвоночника и для улучшения осанки. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.За 28 дней мы:1. сможем оценить вашу осанку2. будем регулярно отслеживать правильное положение своего тела в пространстве и описывать все это в своих отчетах.3. будем выполнять ежедневно не сложные комплексы упражнений для спины и шеи, взятые из пилатеса, йоги и суставной гимнастики, направленные на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.Противопоказания: при хронических заболеваниях позвоночника, после операций и тяжелых травм, тем, у кого межпозвоночная грыжа и серьёзные нарушения осанки.
Правильная осанка 2017
Цитаты: "Правильное положение тела отражает правильное состояние ума" - Морихей Уэсиба, основатель Айкидо. "Ваша Осанка – это жизнь, которую вы одеваете на...
Массаж/массаж лица: Мытищи/проспект Астрахова. Привет! Ищете мастера массажа в городе Мытищи? Вы нам верном пути! Меня зовут Татьяна и я рада приветствовать Вас в моей группе!Я владею 4 техниками массажа лица:• Кобидо (японская техника);• Хиромассаж (испанская техника);• Классический массаж (по Ахабадзе А.Ф.);• Реконструктивный массаж (выполняется по сухой коже, рекомендован тем, кто страдает аллергией).Провожу обучение массажу лица: Кобидо, Хиромассаж, БанКу (авторская техника). За более подробной информацией по вопросам обучения обращайтесь по телефону, или в сообщения группы.Помимо массажа лица, я также делаю классический и расслабляющий массаж тела и, а также следующих его частей: • шейно-воротниковая зона;• спина;• руки;• ноги;• стопы.Также приглашаю вас на занятия йогой уровень: для начинающих (в йоге с 2018 года).В йогу пришла через собственные проблемы со спиной. Преподаю йогу как комплекс физических упражнений, укрепляющих мышечный каркас, а не как философское учение. Восстановление мышечного тонуса, мягкая растяжка. Прошла обучающий курс йога для спины.Я подробно объясняю, для чего мы делаем то или иное упражнение, контролирую правильность выполнения и всегда все проговариваю, так как для меня важно, чтобы вы правильно выполнили упражнение и запомнили его.Занятия только офлайн. Занятия проходят в комнате (места достаточно). Коврики для йоги есть, перед каждым занятием коврик обрабатываю антисептиком.Принимаю на дому:г. Мытищи, проспект Астрахова, д. 5А, корпус 1.Тел.: +7Запись через личные сообщения и по телефону, а также Ватсап, ТелеграммТолько для женщин, с мужчинами работаю только по рекомендации от клиентов, знакомых, друзей.В своей работе по наполнению группы новостями, я использую фото с https://ru.freepik.com/free-photo/select…https://ru.freepik.com/free-photo/icing-…
Массаж/массаж лица: Мытищи/проспект Астрахова
Привет! Ищете мастера массажа в городе Мытищи? Вы нам верном пути! Меня зовут Татьяна и я рада приветствовать Вас в моей группе! Я владею 4 техниками...
YOGA Одесса. Комплекс йоги направлен на улучшение здоровья позвоночника, укрепления мышц спины и тела.Цель йоги – сберечь здоровый организм в долгосрочной перспективе.- Что это значит?, - спросите вы. Это значит что: мы тренируем мышцы и выносливость мы заботимся о комфорте своих ощущений мы используем упражнения которые корректируют позвоночник мы практикуем дыхательные практики
YOGA Одесса
Комплекс йоги направлен на улучшение здоровья позвоночника, укрепления мышц спины и тела. Цель йоги – сберечь здоровый организм в долгосрочной перспективе. -...
Йога для беременных в Твери. АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ. Йога для беременных - это безопасная и эффективная практика самопознания и наполнения женского тела здоровьем.Йога для беременных - это практика йоги, адаптированная для будущих мам.Йога для беременных предназначена для женщин, которые хотят получить информацию и:- подготовить себя к зачатию ребёнка;- сделать всё от себя зависящее, чтобы период беременности на каждом этапе и период родов прошли в спокойствии и согласии с собой;- грамотно восстановить своё тело после родов.Упражнения, выполняемые на занятиях:- развивают область малого таза;- укрепляют и разгружают мышцы спины;- расширяют пространство под диафрагмой и уменьшают неприятные ощущения ( затрудненность дыхания, изжога) на поздних сроках беременности; - раскрывают грудную клетку и способствуют более эффективному дыханию; - способствуют правильному предлежанию ребёнка;- тренируют ткани промежности для профилактики разрывов в родах; - уменьшают отеки конечностей и являются профилактикой варикозного расширения вен;- устраняют дискомфортные или болевые состояния;- способствуют расслаблению и восстановлению организма будущей мамы.Дыхательные упражнения ( пранаямы):- насыщают материнский организм и растущий плод силой;- снижают тонус матки;- способствуют психоэмоциональной устойчивости, успокоению ума;- способствуют формированию родового каналаПрийти на занятия можно в любой период беременности.Пусть Ваша беременность завершится легко и радостно.И Вам захочется всё повторить !
Йога для беременных в Твери. "АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ"
Йога для беременных - это безопасная и эффективная практика самопознания и наполнения женского тела здоровьем. Йога для беременных - это практика йоги,...
Спорт-моя жизнь. 26 упражнений для растяжки - забирайте себе на стену!Сначала несколько полезных советов для новичков.1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.Комплекс упражненийУпражнение №1:Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс. Выполнить наклоны вправо-влево. 12 раз.Упражнение №2:Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс - круговые вращения туловищем. 8 раз влево, 8 раз вправо.Упражнение №3:Поставить ноги на ширине плеч, руки за голову - круговые движения тазом. 8 раз влево, 8 раз вправо.Упражнение №4:Поставить ноги вместе, руки на коленях - круговые вращения коленями. 8 раз влево, 8 раз вправо.Упражнение №5:Согнуть вперед одну ногу, руки на поясе - круговые вращения согнутой в колене ногой. 8 раз одной ногой, затем 8 раз другой ногой.Упражнение №6:Поставить ноги вместе - наклон вперед. Выполнить 12 пружинистых движений.Упражнение №7:Поставить ноги на двойную ширину плеч - наклоны вперед. Выполнить 12 пружинистых движений.Упражнение №8:Выпад в сторону. Переместить вес тела на правую ногу, левую вытянуть, затем поменять положение ног. 12 раз.Упражнение №9:Выполнить выпад в левую сторону - переместить вес тела на левую ногу, правую вытянуть, разворачивая туловище вправо на 90 градусов, переместить вес тела на правую ногу, левую выпрямить, перейти в положение выпад вперед. 8 раз влево, 8 раз вправо.Упражнение №10:Выполнить выпад в правую сторону, левую ногу вытянуть. Развернуть туловище в правую сторону, перейти в положение выпад вперед. Выполнить 8 раз в правую сторону, затем переместить вес тела на левую ногу и выполнить 8 раз в левую сторону.Упражнение №11:Поставить стопы на полторы ширины плеч, захватить стопы руками, стараясь присесть как можно ниже , выпрямляя спину и выводя таз вперед. Выполнять в течение 1 минуты.Упражнение №12:Встать на колени, руки захватить в замок. Выполнить приседания вправо-влево, попеременно касаясь ягодицами пола. 6 раз в каждую сторону.Упражнение №13:Встать на колени, колени развести как можно шире, стопы развести в сторону. Выполнить 12 приседаний, касаясь ягодицами пола.Упражнение №14:Сесть на пол, соединить ноги вместе и выполнить 12 пружинистых наклонов вперед.Упражнение №15:Сесть на пол и развести прямые ноги в стороны, выполнить пружинистые наклоны вперед. 12 раз.Упражнение №16:Сесть на пол, левую вытянуть, правую согнуть в колене и прижать стопу к левому бедру, выполнить наклоны вперед. 8 раз к левой ноге, затем поменять положения ног.Упражнение №17:Сесть на пол, левую ногу вытянуть, правую ногу согнуть и отвести назад, выполнить наклон вперед. Сделать 12 пружинистых наклонов и поменять ноги.Упражнение №18:Сесть на пол, сплести в лотос и выполнить наклон вперед. 12 раз.Упражнение №19:Сесть на пол, соединить стопы вместе, затем локтями развести ноги в стороны. 16раз.Упражнение №20:Сесть на пол попеременно заложить за шею правую и левую ноги.Упражнение №21:Лечь на живот, согнуть руки в локтях. Выпрямить руки, прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек.Упражнение №22:Лечь на живот, взять руками за стопы. Прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек.Упражнение №23:Лечь на живот, согнуть ноги в коленях. Выпрямить руки, прогнуть спину. Задержаться в этом положении 30 сек.Упражнение №24:Встать на колени, в
Спорт-моя жизнь
26 упражнений для растяжки - забирайте себе на стену! Сначала несколько полезных советов для новичков. 1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться...
Центр РЕСУРСНОГО СОСТОЯНИЯ Натальи Моргуновой. ➡️ сайт: https://nalami.ru/➡️ Блог в ТГ: https://t.me/NalamiOm108🔥Уникальная методика Здоровая спина https://nalami.ru/school/spineВ Центре можно получить полезные услуги в оффлайн формате: *остеопатический, висцеральный массажи, * пройти омолаживающий курс по фейсаластики * получить процедуры в современных девайсах Зеркала Литвинова и Янтарной Пирамиде. Это эффективные установки для медитаций от стрессов, восстановления жизненных сил, а так же способ самоисследования себя* научится гвоздестоянию* проходить ретриты под опытным руководством* Йога туры по местам силы. А также, вы можете проходить глубокие практики и курсы в онлайн формате:* Практики Живого Потока. Это телесно- ориентированный блок. Малоизвестной славянской гимнастики Волнования. Работа на 3х уровнях -тело, душа, дух. Восстанавливает здоровье, приводит психику в баланс, а также раскрывает духовный потенциал человека.* Обучающий курс Спина Без боли. Нестандартная методика изометрических упражнений, помогающих выправить свою спину без мануалистов и избавится от боли.* Фундаментальный курс Лучшая версия Себя - Избавление от детских травм и родовых установок с возможностью написать новый сценарий жизни * Курс по гвоздестоянию - Боль как вход в ресурсное состояние. Раскрытие Потенциала.💫Центр РЕСУРСНОГО СОСТОЯНИЯ - Натальи Циприс это уникальное пространство для современных и успешных людей!
Центр РЕСУРСНОГО СОСТОЯНИЯ Натальи Моргуновой
➡️ сайт: https://nalami.ru/ ➡️ Блог в ТГ: https://t.me/NalamiOm108 🔥Уникальная методика "Здоровая спина" https://nalami.ru/school/spine В Центре можно...
МАРАФОН по ФЕЙСБИЛДИНГУ. 👉21 день мы будем осваивать приемы работы с лицом и учиться правильно встраивать их в свой режим дня. ☝В программе марафона: упражнения на спину, шею, плечи направленные на выравнивание осанки, исправление статики, упражнения с мышцами лица, техники массажа:массаж Коруги, массаж ложками,массаж Шиацу, вакуумный массаж (лицо, ягодицы, бедра и талия) 👉Мы будем подтягивать овал лица и разглаживать лоб, открывать глаза и поднимать брови, увеличивать губки и уменьшать носик, делать рельефными скулы и упругими щечки. А также улучшим цвет лица, нормализуем питание кожи и будем довольны отражением в зеркале молодого лица и подтянутой, стройной фигуры!!!! 👉Марафон будет проходить в закрытой группе, каждый день, кроме субботы и воскресенья я буду публиковать видео упражнений с объяснениями, обсуждать с участниками технику выполнения, отвечать на вопросы.
МАРАФОН по ФЕЙСБИЛДИНГУ
👉21 день мы будем осваивать приемы работы с лицом и учиться правильно встраивать их в свой режим дня. ☝В программе марафона: упражнения на спину, шею, плечи...

Кино и сериалы

»CHARMING NINA DOBREV.. Группа посвящена талантливой актрисе,прекрасной певице и просто замечательной девушке.Краткая информация о Нине:»Полное Имя-Нина Константинова Добрев.»Дата рождения-9 января 1989 года.»Место рождения-София, Болгария.»Цвет глаз-карий.»Цвет волос-темно-каштановый.»Представляла Канаду на соревнованиях по художественной гимнастике.Она любит играть в волейбол, футбол, занимается плаванием, скалолазанием, сноубордингом и конным спортом.Наиболее известна как Елена Гилберт(Кэтрин Пирс) в сериале Дневники Вампира.═══════════════════════════════http://vkontakte.ru/photos-30880278 -обзор фото.День рождения группы-6.10.2011.
»CHARMING NINA DOBREV.
Группа посвящена талантливой актрисе,прекрасной певице и просто замечательной девушке. Краткая информация о Нине: »Полное Имя-Нина Константинова Добрев....
Dembo Igmos. Привет, народ! Я Дембо Игмос! Я делаю обзоры на кино, спектакли и сериалы.
Dembo Igmos
Привет, народ! Я Дембо Игмос! Я делаю обзоры на кино, спектакли и сериалы.
Обзор сериала области тьмы | Limitless | Сериалы. Сериал области тьмы | Limitless | ПервыйСтена открыта!Кидайте на стену серии с нормальной озвучкой!
Обзор сериала области тьмы | Limitless | Сериалы
Сериал области тьмы | Limitless | Первый Стена открыта! Кидайте на стену серии с нормальной...
Зарубежные и русские сериалы. Обзоры и оценки документальных и художественных сериалов
Зарубежные и русские сериалы
Обзоры и оценки документальных и художественных сериалов
🍃Канал Life of my dolls🍃. 👋 Привет, броняшки!✌Это канал Life of my dolls 💌 И хозяйка этого канала - я, Анна Беляева, можно просто Аня😉Вот ссылка на канал -https://www.youtube.com/channel/UCAcMyd2qrnME1iMKvk_5rDg 📷 Также, у нас есть официальная группа о моих куклах-http://vk.com/lifemydolls00💌 На нашем канале много интересных видео!😌Мы снимаем обзоры, мастер классы, и ещё работаем над новым сериалом о жизни моих кукол ✉
🍃Канал Life of my dolls🍃
👋 Привет, броняшки!✌Это канал Life of my dolls 💌 И хозяйка этого канала - я, Анна Беляева, можно просто Аня😉Вот ссылка на канал...
AKaisarGeek|Doctor Strange 2016. ЛСРГЛигаСправедливостиРазумныхГиков#AKaisarGeekDC - вся информация о ДиСи#AKaisarGeekMarvel - инфа о Марвел#AKaisarGeekSerialNews - новости сериалов#AKaisarGeekFilm - Кинематограф#AKaisarGeekVideoGames - видеоигрв#AKaisarGeekMem - мемы#AKaisarGeekArt - арты#AKaisarGeekComixLook - обзор комиксов/сканы
AKaisarGeek|Doctor Strange 2016
ЛСРГ Лига Справедливости Разумных Гиков #AKaisarGeekDC - вся информация о ДиСи #AKaisarGeekMarvel - инфа о Марвел #AKaisarGeekSerialNews - новости...
Дневник Аси Лис. Творчество, путешествия и простая повседневная жизнь девочки-лисички…
Дневник Аси Лис
Творчество, путешествия и простая повседневная жизнь девочки-лисички…
FILM REVIEW. Обзоры и рецензии на кинофильмы, сериалы, мультипликационные фильмы, а также игры. Мнение о новинках кинопроката, плейлисты с саундтреками и полезная информация о мире кинематографа. Всё это вы можете найти в моей группе Film Review. Приятного просмотра.
FILM REVIEW
Обзоры и рецензии на кинофильмы, сериалы, мультипликационные фильмы, а также игры. Мнение о новинках кинопроката, плейлисты с саундтреками и полезная...
Это стоит заценить. Hey guys!Наше скромное жилище приветствует тебя! Предлагаем свои услуги гидов по самым разным пластам современной (и не очень) культуры. Здесь мы делимся своим личным опытом проживания искусства, будь то обзор на новенький альбом Halsey или на древнейшую игру Disciples. Рецензии на фильмы, сериалы, альбомы, книги и игры, затронувшие наши сердца, ждут тебя.
Это стоит заценить
Hey guys! Наше скромное жилище приветствует тебя! Предлагаем свои услуги гидов по самым разным пластам современной (и не очень) культуры. Здесь мы делимся...
Youtube-проект Gemini II. Вас интересует что это за очередные видео-обзоры? Мы новый Youtube-проект Gemini II. Наши обзоры будут связаны с популярным российским сериалом Закрытая школа. Третий выпуск уже в группе!Дата создания проекта: 7 августа 2012!
Youtube-проект "Gemini II"
Вас интересует что это за очередные видео-обзоры? Мы новый Youtube-проект "Gemini II". Наши обзоры будут связаны с популярным российским сериалом "Закрытая...
Обитель Искажения и печенек. Я - Мечтающая о вечности, писательница, поэтесса и фикрайтесса. В этой группе живут мои истории, арты, фото, хэдканоны, эстетики, заметки о творческом процессе, обзоры и отзывы на книги, кино, сериалы и музыку, подборки вдохновляющего контента, а также фэндомные и писательские шуточки, мемы и просто размышления о всяком-разном.Я творю и вытворяю в самых разных жанрах, мешаю безумные стилистические коктейли, люблю философию в фэнтезийных и фантастических сеттингах, стебать запавшие в душу фэндомы и персонажей (особенно «Сильмариллион» в целом и Мелькора в частности), истории с хорошим концом и открытые финалы там, где хэппи-энд невозможен, безумно люблю modern!AU, обожаю невесомые атмосферные зарисовки, сотканные из образов и ощущений. Мне интересно прописывать психологию самых разнообразных моделей романтических и семейных отношений, как здоровых, так и непростых, интересно смаковать эстетику боли, интересно детально и при этом эстетично расписывать горячие сцены и не менее интересно показывать отношения, обходясь даже без поцелуев.Фэндомы:♥ Ориджиналы♥ Благие знамения♥ Готэм♥ Дж.Р.Р. Толкин Сильмариллион♥ Н. Васильева и Н. Некрасова Черная книга Арды♥ Эльфийская рукопись♥ Джек - покоритель великанов♥ У. Голдинг На край света♥ Повстречавшая дракона♥ Фикбук и всё, что с ним связаноВ ГРУППЕ ЗАПРЕЩЕНЫ:- оскорбления - автора, участников, третьих лиц или групп лиц по любому признаку- необоснованная критика- предложения продвижения группы за мои деньги- обсуждения политических и прочих событий, происходящих сейчас в мире- использование нецензурной лексикиВСЯЧЕСКИ ПРИВЕТСТВУЕТСЯ высказывать свои впечатления о моем творчестве в комментариях под постами и в сообщениях группы:)Внимание:1. Все тексты, публикуемые на данной странице, принадлежат мне (если в посте не указано иное) и могут быть использованы где-либо только с указанием авторства и активной ссылки на группу и только в некоммерческих целях.2. Все арты и фото, находящиеся в альбомах и на стене, принадлежат их авторам. Я подписываю авторство либо в примечании к изображению, либо в самом посте, либо в названии альбома.Если видите неподписанное изображение и знаете, кто автор - буду благодарна, если вы напишете об этом в комментариях и приложите ссылку, если таковая имеется.3. В группе присутствует контент 18+.Навигация по тегам: https://vk.com/topic-163407042_41219075Всем печенек :3 И, конечно, Искажения за мой счет, муахахаха }:)
Обитель Искажения и печенек
Я - Мечтающая о вечности, писательница, поэтесса и фикрайтесса. В этой группе живут мои истории, арты, фото, хэдканоны, эстетики, заметки о творческом...
Cinema Friends. Добро пожаловать в нашу уютную группу!Здесь вы сможете найти обзоры на фильмы, сериалы, мульты (вакансия свободна) и ещё всего-всего. Понятно дело, без спойлеров. Но возможно будет существовать два варианта: 1) обзор без спойлеров, более лаконичный; 2) подробный обзор, уже конкретно для обсуждения, с разбором всего, чего только можно.Жанрам нет границ, поэтому вы сможете найти тут чуть ли не всё.А если нас соберётся достаточно много, в будущем будем мутить сходочки, чтобы обсуждать просмотренное нами кино, или сериал. Отличный вариант: сходить компашкой кино, а потом найти местечко и отлично побеседовать на тему просмотренной киноленты.В общем, будет интересно.Подписывайся, приятель! ;)
Cinema Friends
Добро пожаловать в нашу уютную группу! Здесь вы сможете найти обзоры на фильмы, сериалы, мульты (вакансия свободна) и ещё всего-всего. Понятно дело, без...

Детское развитие

МАМОЧКИ И ПАПОЧКИ ПРОХОРОВКИ. Группа создана для общения мам Прохоровского района.Предлагайте свои вопросы, помогайте с ответом на вопросы других участников.У нас вы найдёте ответы на вопросы:- о медицине- о детских секция и кружках- об отношениях в семье- о женском здоровье и красоте- о садах и школах- и о многом другом
МАМОЧКИ И ПАПОЧКИ ПРОХОРОВКИ
Группа создана для общения мам Прохоровского района. Предлагайте свои вопросы, помогайте с ответом на вопросы других участников. У нас вы найдёте ответы на...
Подростковый клуб Иремель г. Уфа. Подростковый клуб Иремель начал свою работу на базе Объединения Детских, Подростковых и Молодежных клубов Йэшлек Кировского района г.Уфа.Клуб открыл свои двери по адресу ул.Рабкоров улица, 16/1Клуб оснащен спортивным залом для занятий по настольному теннису и тайскому боксу, а также кабинетом кружков декоративно - прикладного и изобразительного искусства, кабинетом вокальной студии.Педагогами клуба Иремель освоены различные направления развития эстетического, патриотического, художественного и социального воспитания детей. Все кружки и секции клуба являются бесплатными!
Подростковый клуб "Иремель" г. Уфа
Подростковый клуб "Иремель" начал свою работу на базе Объединения Детских, Подростковых и Молодежных клубов "Йэшлек" Кировского района г.Уфа. Клуб открыл...
Спортивные секции для детей| Уральск. 🏅Детская спортивная школа ☀️Добрая семейная атмосфера ⚽️Футбол для детей с 3 лет 🤸‍♂️Гимнастика для детей с 3 лет 💪Всестороннее развитие ребёнка✏️Запись ⬇️
Спортивные секции для детей| Уральск
🏅Детская спортивная школа ☀️Добрая семейная атмосфера ⚽️Футбол для детей с 3 лет 🤸‍♂️Гимнастика для детей с 3 лет...
КДЦ «Нева». Группа Муниципального казенного учреждения Культурно-досуговый центр Нева.Сайт: kdcneva.ruКружки, секции, концерты, мероприятия в Свердловском городском поселении Всеволожского района.
КДЦ «Нева»
Группа Муниципального казенного учреждения "Культурно-досуговый центр "Нева". Сайт: kdcneva.ru Кружки, секции, концерты, мероприятия в Свердловском городском...
МБОУ ЛСОШ №3: кружки и секции. С 1 июня будут работать в дистанционном режиме кружки и секции МБОУ ЛСОШ №3. Вы можете стать участником, зайдите в беседу
МБОУ ЛСОШ №3: кружки и секции
С 1 июня будут работать в дистанционном режиме кружки и секции МБОУ ЛСОШ №3. Вы можете стать участником, зайдите в...
Детские Секции клуб Кириши.
Детские Секции клуб Кириши
ГБУ «СДЦ «Кентавр» - филиал «Радуга-Свиблово». Государственное бюджетное учреждение «Спортивно – досуговый центр «Кентавр» - филиал «Радуга-Свиблово» работает для жителей района Свиблово. Учредителем которого является Префектура Северо-Восточного административного округа города Москвы.Разноплановая деятельность творческих кружков, студий и спортивных секций учреждения позволяют детям и взрослым с разным социальным и материальным положением интересно, с пользой и рядом с домом провести досуг, получить опыт неформального общения с ровесниками и взрослыми. В учреждении работают спортивное и досуговое направления.📌 О работе кружков и спортивных секций можно узнать у нас на сайте в разделе кружки и секции.🖥 Запись в кружки и секции осуществляется через портал mos.ru.
ГБУ «СДЦ «Кентавр» - филиал «Радуга-Свиблово»
Государственное бюджетное учреждение «Спортивно – досуговый центр «Кентавр» - филиал «Радуга-Свиблово» работает для жителей района Свиблово. Учредителем...
Детская секция Фк «Киевский».
Детская секция Фк «Киевский»
Секция ДЕТСКИЙ ФУТБОЛ , город Владимир. Детский спортивный клуб Азбука спорта, объявляет набор в секцию по направлению - ФУТБОЛ!-набор мальчиков и девочек от 4х лет-тренировку проводят квалифицированные тренераСправки по телефону: 8 (800) 483 12 09 8 (910) 676 90 91Адрес: город Владимир, ул. Мира, 59 (Плавательный бассейн)
Секция ДЕТСКИЙ ФУТБОЛ , город Владимир
Детский спортивный клуб "Азбука спорта", объявляет набор в секцию по направлению - ФУТБОЛ! -набор мальчиков и девочек от 4х лет -тренировку проводят...
###Секция скалолазания ###. Данная спортивная секция впервые появилась в 1988 году в школе № 49. Несколько раз менялось её название. Общим голосованием в феврале 2011 года было выбрано новое название «Адреналин». Секция организационно связана с двумя общественными структурами: Федерацией альпинизма Удмуртской Республики и Федерацией скалолазания Удмуртской Республики. Официально функционирует в центре детского творчества Устиновского района и в республиканском центре дополнительного образования детей. Базируется в школе № 49. ◄Подробности в меню группы.►
###Секция скалолазания ###
Данная спортивная секция впервые появилась в 1988 году в школе № 49. Несколько раз менялось её название. Общим голосованием в феврале 2011 года было выбрано...
Клуб каратэ Сокол| Ростов| Западный| Левенцовка. Каратэ для детей в Ростове-на-Дону на Западном в Советском районе и на Левенцовке.- Секции для детей рядом с Вашим домом.- Звание чемпиона области за 1-2 года.- Чёрный пояс за 2,5-3 года.- 5 залов площадью 240-540 кв. м с отдельными группами для малышей 4-7 лет.- Инструктор более, чем с 28-летним стажем.- Татами, макивары, груши, лапы, зеркала.- Регулярные соревнования, экзамены, летние сборы на море.- Участие в семинарах мастеров международного класса.- Дополнительные занятия с нунчаку.- Внеклассные мероприятия: кино, музеи, пикники, пейнтбол, лазертаг...- Детские спортивные секции для детей в Ростове-на-Дону, на Западном, ЗЖМ, Левенцовке, Советском районе, Железнодорожном районе.* Клуб каратэ Сокол приглашает всех желающих, взрослых и детей от 5 лет на занятия по каратэ. * Наш клуб входит в состав Ростовской региональной общественной организации Федерация каратэ Ростовской области, единственной Федерации, аккредитованной Минспортом по виду спорта КАРАТЭ.* В учебную программу также входят: участие в соревнованиях и аттестацияхна пояса, дополнительное изучение основ владения нунчаку и приемов обороны против ножа.* Ждем на тренировках мам и девушек. Бесконтактное каратэ - лучшее средство, для того, чтобы похудеть и быть в отличной форме! (участие в спаррингах вовсе не обязательно!)У НАС: * Большие светлые залы, сплиты, татами.Отдельные группы для малышей 4-7 лет!* Занятия ведёт:Кравченко Виталий Анатольевич - руководитель клуба каратэ Сокол, стаж преподавания каратэ - 28 лет, обладатель 2-го дана WSKF, серебряный призер чемпионата Ростовской области по каратэ в разделе ката, вице-чемпион города Ростова-на-Дону по рукопашному бою; * Проводятся внеклассные мероприятия (сборы, лагеря, походы, музеи, пикники, кино, пейнтбол, лазертаг и др.)Подробная информация по телефону или Вотсапу:+7 918 529-03-04Ключевые слова для поисковых систем:каратэкаратекаратэ ценакарате ценакаратэ стоимостькарате стоимостькаратэ вкфкарате вкфкаратэ wkfкаратеwkfолимпийское каратеолимпийское каратэкаратэ для детейкарате для детейкаратэ для детей 4карате для детей 4каратэ для детей с 4карате для детей с 4каратэ для детей 5карате для детей 5каратэ для детей с 5карате для детей с 5каратэ для детей 6карате для детей 6каратэ для детей с 6карате для детей с 6каратэ ростовкарате ростовкаратэ в ростовекарате в ростовекаратэ ростов западныйкарате ростов западныйкаратэ левенцовкакарате левенцовкакаратэ ливенцовкакарате ливенцовкасекция для детейкарате шотоканкарате сетоканкарате киокушинкайкарате кекусинкайклуб каратеклуб каратэклуб карате соколклуб каратэ соколзапись в кружки и секцииспортивные секциисекции для детейсекции ребеноксекция ребеноксекции для ребенкасекция для ребенкасекции для подростковсекция для подростковспортивные секции для подростковсекции для мальчиковсекция для мальчиковсекции для девочексекция для девочексекция каратэсекция каратесекции каратэсекции каратесекция каратэ для детейсекция карате для детейсекции каратэ для детейсекции карате для детейзанятия каратэ для детейзанятия карате для детейсекция рукопашного боясекции и кружкисекции и кружки для детейдетские секции ростова-на-донудетская секциядетские секциикарате клубкаратэ клубкарате клуб соколкаратэ клуб соколшкола каратэшкола каратешкола каратэ для детейшкола карате для детейуроки каратэ для детейтренировки каратэ для детейуроки карате для детейтренировки карате для детейкаратэ для взрослыхкарате для взрослыхкаратэ для женщин
Клуб каратэ Сокол| Ростов| Западный| Левенцовка
Каратэ для детей в Ростове-на-Дону на Западном в Советском районе и на Левенцовке. - Секции для детей рядом с Вашим домом. - Звание чемпиона области за 1-2...
Абдоминальная хирургия | ХБГ | СибГМУ. Добро пожаловать в секцию Абдоминальная хирургия! 🪡Здесь ты увидишь актуальные новости о работе нашего кружка. Каждую неделю сможешь изучать вместе с нами новейшие оперативные вмешательства, а также повторять то, что уже учил ранее!По всем возникшим вопросам обращаться к старостам: Ксении Пензиной и Жусипу Сулеймену.
Абдоминальная хирургия | ХБГ | СибГМУ
Добро пожаловать в секцию "Абдоминальная хирургия"! 🪡 Здесь ты увидишь актуальные новости о работе нашего кружка. Каждую неделю сможешь изучать вместе с...
© 2020-2024, quinlira.com