Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
zdorovayaspina
Описание
Здоровая спина - это практика, которая предназначена для тех, кто ощущает напряжение, скованность и боли в нижней части спины, пояснично-крестцовом отделе позвоночника и тазовом поясе, а также в верхней части спины, грудном и шейном отделе позвоночника, имеет проблемы с плечевыми суставами и в верхнем плечевом поясе в целом и хотел бы уделить особое внимание этим участкам тела, улучшить осанку, оказывать себе первую помощь в случае болей в спине.
В основу программы легли упражнения, направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на пораженные участки и снимать напряжение с позвоночника. Нагрузка здесь меньше, чем на занятиях в зале ЛФК. Тем не менее, занятия ни в коем случае нельзя посещать в период обострения, когда вы испытываете сильную боль и не можете нормально двигаться. Зато, если Вы твердо решили привести спину в порядок, можете приходить к нам, даже если вы никогда не занимались ни чем подобным.
