Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
pvkgymnastics
Описание
ГИМНАСТИКА
- самое безопасное направление фитнеса, с акцентом на проработку всех суставов, а также всех отделов позвоночника.
➡ ПОДХОДИТ:
☑ для любого пола;
☑ от 14 лет;
☑ для тех, у кого малоподвижный образ жизни, "сидячая" и монотонная деятельность;
☑ поколения gold;
☑ фей "в положении" (с 2 триместра);
☑ реабилитации.
➡ ЦЕЛЬ:
☑ улучшение и сохранение аплипуды движения опорно-двигательного аппарата;
☑ спина без блоков и болезненных ощущений;
☑ восстанавить подвижности суставов и позвоночника;
☑ укрепить мышцы и связки.
➡ СТРУКТУРА тренировки: разминка, проработка всех суставов и отделов позвоночника.
➡ ПРЕИМУЩЕСТВА:
☑ безопасные и спокойные тренировки;
☑ не только увеличение подвижности в суставах и позвоночнике, но и работа с пальцами рук и ног;
☑ многообразие упражнений в разных положениях тела;
☑ в упражнениях - кратковременная статика и лёгкая динамика;
☑ тело подтягивается и укрепляется в следствии гимнастики.
➡ РЕЗУЛЬТАТЫ:
☑ оживлённые суставы, проработанный позвоночник, улучшение кровообращения;
☑ лёгкость в теле, уверенность в движениях;
☑ обретение естественной подвижности;
☑ укрепление организма в целом.
