Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
hello_fit
Описание
Если вы не измеряете результаты тренировок, вы просто никогда не узнаете, достигли вы успеха или нет. Чтобы отслеживать свой прогресс, необходимо вести дневник тренировок, в который нужно записывать силовые показатели.
Держа в голове все цифры, вы с большой вероятностью их забудете.
Кроме того, что вы должны следить за изменением рабочих весов, вам нужно фиксировать не только изменения веса тела, но и его объемов.
Фиксирование таких цифр – лучший способ следить за ростом мышц.
Будь лучшим! Будь с нами!
