Поиск
Ехо- Ko Ko BOP

Ехо- Ko Ko BOP

Подписчики: 104 подписчиков
ID: 91434702

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club91434702

ХАДУ́ в Сыктывкаре. Гимнастика Хаду́ — это оздоровительный комплекс упражнений для спины, суставов, мышц и всего тела. Она является официально признанным способом борьбы со многими заболеваниями опорно-двигательного аппарата и всего организма.
Занятия проходят в ТРЦ Радуга (2 этаж) под руководством первого и единственного сертифицированного мастера Хаду́ в Республике Коми — Ольги Чупровой.
Расписание:
Понедельник, Среда, Пятница.
Время на Ваш выбор — 12:15 и 20:15.
Буду рада видеть каждого из Вас!

ХАДУ́ в Сыктывкаре

Врач Остеопат Ольга Токарева • Киров • СПб. •Мне доверяют семьями - принимаю детей с рождения и взрослых до почтенного возраста.
•Я не лечу симптомы, я ищу проблему, которая привела к болезни.
•Я не назначу вам 10 сеансов подряд. Это будет 1-3 сеанса и далее вы будете посещать профилактические приемы 1 раз в 6-12 мес. Я называю их «ТО для человека»)
• Помогу сделать вашу жизнь полноценной, без боли и ограничений.
• Опыт работы более 20 лет, 600+ счастливых пациентов.
Я семейный врач остеопат, специалист PDTR метода, врач дерматолог, косметолог. Состою в Российской Остеопатической ассоциации.
Веду остеопатичекий прием и сеансы остеопатической косметологии.
Для записи пишите в сообщения сообщества и мы подберем время встречи https://vk.me/osteopathy.cosmetology

Врач Остеопат Ольга Токарева • Киров • СПб

Гимнастика для мам с детьми в Сосновке. Здравствуйте! Меня зовут Марина Поленок.
Я собираю компанию женщин для занятий своим здоровьем в парке Сосновка.
если вы:
- хотите прийти в желаемую форму,
- сделать тело упругим и подобрать мышцы,
- выровнять спину, таз и перестать постоянно ходить к остеопатам, а уметь самому помочь себе, своим детям и родителям быть ровными=здоровыми
ЗНАЧИТ
давайте заниматься вместе!
Когда: каждые вторник и четверг в 11 утра
Где: 60.028744, 30.361077 вот координаты точки. В фотографиях есть карта с отметкой поляны, где проходит гимнастика.
Что будет: я предлагаю разминку, далее прыжки на скакалке (начинаем с 10-15 минут, далее доходим до 30-45 минут), далее комплекс упражнений на выравнивание.
Что нужно: коврик-пенка или плед (скорее всего на нем придется быть в обуви, потому что если приходите с детьми иногда нужно за ними куда-то бежать:), скакалка, вода.
Что делают дети: дети по моей великой задумке играют вместе. Но я не сказочница и понимаю, что будет по-разному. Ну и вы к этому готовтесь. Все что нужно вашим детям вы знаете лучше, поэтому еда, вода, игрушки на ваше усмотрение.
Длительность: примерно около 1 часа.
Я сама мама маленьких детей и знаю КАК необходимо 40 минут- час занятий для себя, своим здоровьем, КАКИЕ усилия нужно приложить чтобы эти занятия стали регулярными. Поэтому будем с вами вместе это пробовать, учиться и идти к своей цели.
Я не тренер, но перенимала практику у основателя метода Т.А. Куренковой.

Гимнастика для мам с детьми в Сосновке

Упражнения для мышц плеч. Плечи- та часть тела, которую все начинающие бодибилдеры пытаются сделать шире, но далеко не всем это удается. Самая главная причина неудач кроется, как правило, в неправильной системе тренинга. Плечи сами по себе не вырастут, я имею в виду если выполнять только упражнения для плечей и еще на нескольких мышечных групп.
Основной «локомотив» для роста этих мышц- это спина. Будет расти спина, будут расти и плечи и бицепс. Не будет расти спина- ни о каком росте мышц «дельт» даже не мечтайте. Еще к группе «локомотивов» относятся ноги. Это 2 основные мышечные группы, которые обеспечивают рост всех мышц.
Что касается изолированной тренировки этой группы, то есть выполнения именно упражнений для плечей- это нужно, естественно, но в комплексе с основными группами, по правильной программе тренировок.

Упражнения для мышц плеч

Фитнес | Танцы | Иваново | Тренер: Гурова Алёна. Port De Bras(ТМ)
Попробуйте модное современное направление на восстановление тела и внутренней гармонии!
Необыкновенно красивый класс, способствующий похудению,
при этом комфортный для позвоночника и суставов.
PortDeBras(ТМ) – система упражнений, основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Восстановительное и реабилитационное занятие, в том числе для спины.
Развивает навыки и технику движения, способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться.
PORT DE BRAS - ЭТО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО ФИТНЕС!
Уникальная техника, соединяясь с чудесной музыкой, создает особую атмосферу релакса. Эта оригинальная программа тренировок сочетает в себе элементы:
Класической хореографии
Пилатеса
Йоги
Тай Чи.
Что еще дают занятия Port de Bras?
Это отличная альтернатива зарядки - работают все группы мышц
Способствуют снятию усталости со спины и выпрямлению осанки
Способствуют похудению Разрабатывают суставы Развивают гибкость
Дают мягкую и эффективную растяжку
Учат красиво двигаться
Cними внутреннее напряжение и напряжение с плеч и спины и почувствуй себя чуточку счастливее после рабочего дня!
Наши занятия проходят в центре города: ул. Типографская, д. 6, в очаровательном Пространстве Возрождение.
Занятия проводит сертифицированный тренер Port De Bras
( https://vk.com/photo21330015_456239979 ) Гурова Алёна
Запишись на свое первое занятие Port de Bras
в ЛС: https://vk.com/aa_gurova
по тел.: 8-920-355-0007

Фитнес | Танцы | Иваново | Тренер: Гурова Алёна