Поиск
До потери пульса. ∞

До потери пульса. ∞

Подписчики: 10 подписчиков
ID: 72719507

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club72719507

Балет для взрослых от IceClass. Балет. Как много в этом слове для сердца женского слилось, как много в нем отозвалось. Кто из нас в детстве не мечтал стать балериной?.. стройной, грациозной, невесомой, порхающей, как бабочка, по сцене?
Сегодня у вас есть возможность почувствовать себя той самой девочкой – гибкой, тонкой, звонкой. Распрямить уставшую спину, привести в тонус поясницу, поджать ягодицы и бедра. Обрести не только отменную физическую форму, грацию и пластику, но, самое главное, душевный покой и гармонию, которые дарит танец. Ведь балет, на самом деле, это не только физические упражнения у станка, но и творчество.
Для Вас, дорогие женщины, мы открываем балетную студию под управлением опытного хореографа-педагога, влюбленного в свое дело, готового всю свою неуемную энергию передать Вам.
Занятия будут проводиться в хореографическом зале, оснащенном всем необходимым для плодотворной работы: в наличие паркетный пол, станки, зеркала.
Если говорить конкретнее о программе, то она включает в себя следующие направления.
1. Постановка корпуса, рук, ног, головы, поз классического танца, техники полуповоротов и поворотов на двух ногах.
2. Разучивание позиций ног.
3. Упражнения экзерсиса.
4. Развитие гибкости спины, растяжка.
5. Изучение позиций рук. Изучение положений и поз классического танца на середине зала.
6. Изучение прыжков.
7. Изучение и составление простейшего adajio.
8. Освоение экзерсиса на пуантах.
9. Разучивание классических вариаций.
Приходите к нам! Мы поможем вам окунуться в сказку из детства, сесть на шпагат и взлететь высоко-высоко!
Занятия будут проводиться в ДС«Волгарь» по субботам в 14.30. Записаться можно по телефонам 8(987) 986 08 52 или 8(903) 333 22 20

Балет для взрослых от IceClass

Силуэт | Студия фитнеса и растяжки в Ставрополе. 🤍 Добро пожаловать в мир стройного тела, гибкости и прекрасного настроения
👇🏻 Оставьте заявку на пробное занятие прямо сейчас 👇🏻
vk.com/app5708398_-181487515
Количество свободных мест ограничено. Успейте записаться и воплотить мечту о здоровом теле в реальность!
✨ Занятия рассчитаны на все уровни подготовки, для девушек любого возраста и проходят в мини-группах до 8 человек. Наши тренера уделяют внимание каждой девушке.
🌙 Благодаря занятиям Вы получите красивую фигуру и гибкость, сможете расслабиться и отвлечься от ежедневной суеты и рутины в уютной атмосфере.
🤍 На пробном занятии:
➝ Мышцы приобретут приятный тонус
➝ Вы ощутите заботу и поддержку от команды и других девушек
➝ Уйдут боли и зажимы в спине и ногах
➝ После занятия Вы почувствуете себя бодрой и отдохнувшей
Оставить заявку 👉🏻 vk.com/app5708398_-181487515

Силуэт | Студия фитнеса и растяжки в Ставрополе

Йога критического выравнивания -СПБ, Горьковская. Расписание:
Вторник 10:00-11:30
Четверг 10:00-11:30
Пятница 19:30-21:00
Суббота 10:30-12:00
ул. Малая Посадская, 17В.
Для записи нужно написать мне в Л.С. здесь в ВК или в телеграмм https://t.me/kate_vereninova
Также есть сообщество в телеграмм, где всегда актуальная информация о занятиях и я на связи https://t.me/catyKate
Critical Alignment Therapy & Yoga - современный, безопасный, логичный и целостный метод поможет вам:
-избавиться от хронической боли и напряжения в спине, шее, суставах
-получить новую силу и подвижность
-приобрести осанку, позволяющую сидеть длительное время без вреда для позвоночника
-увеличить эффективность в любимых видах спорта и активностях
-предотвратить или устранить последствия травмы повторяющихся движений
-снять дискомфорт в спине и укрепить мышечный корсет молодым мамам
-восстановить свободное, естественное дыхание
-научиться сохранять внутреннюю целостность и здоровье в стрессовых обстоятельствах
-прийти к своей оптимальной форме и весу без насилия над собой
Под весом собственного тела, при помощи авторского оборудования, мы расслабляем поверхностный слой перенапряженных мышц и возвращаем подвижность в позвоночник.
Сразу затем специальные координационные упражнения и асаны помогают нам «включить» силу внутренних мышц.
Возникает новая сила и координация, свободные от контроля и напряжения.
Постепенно, с практикой лёгкость, сила, спокойствие и радость переносятся с коврика в нашу повседневную жизнь.

Йога критического выравнивания -СПБ, Горьковская

Комплекс упражненией в статике + массаж тела. Дорогие! Приветствую вас в моей группе! Я, Ольга Никишина, делюсь с женщинами своими знаниями и опытом, с помощью комплекса упражнений в статике и медленной динамике, а также массажа всего тела помогаю прекрасным избавиться от лишнего веса, от боли в спине и шее, улучшить осанку, показываю простой, но эффективный способ желающим вновь понять, услышать, почувствовать свое тело! Уже 8 лет успешно занимаюсь любимым делом.
Уже через несколько недель тренировок:
-улучшится осанка, исчезнет остеохондроз и боли в спине
-улучшится обмен веществ и укрепится иммунная система
-естественно снизится вес
-улучшится гибкость и тонус тела
-укрепятся суставы, более сильной станет мускулатура
-уменьшится подверженность стрессам и увеличится уверенность в собственных силах
Пора начинать! Приглашаю вас на индивидуальные занятия со мной. Провожу их в Москве. Работаю с осознанностью человека, веду его к самому себе через упражнения, гарантирую грамотный подход, основанный на многолетнем опыте работы, желание помочь и много внимания!

Комплекс упражненией в статике + массаж тела

Анна Звёздкина / Растяжка для себя. ➡ болит спина?
➡ устали ходить сутулыми?
➡ не хватает свободы движений?
➡ мечтаете о шпагате без боли?
❌ НО ходить на занятия в зал нет времени и возможности...
✅ Тогда он-лайн практикум Растяжка для красоты и здоровья то, что вы искали!
Что вас ждет на практикуме?
✔вы освоите основные правила самостоятельной растяжки для улучшения подвижности тела.
✔разберем 5 эффективных упражнений для растяжки!
БЕЗ боли и специального оборудования!
✔разберем 3 упражнения для улучшения осанки!
Я ценю свое время, ведь я молодая мама, у меня дом работа, семья.
НО самое главное я ценю ВАШЕ время и здоровье так же как и своё.
Я дам вам короткую, безопасную и эффективную тренировку, которую можно выполнять в УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС ВРЕМЯ и В УДОБНОМ ДЛЯ ВАС МЕСТЕ, все что вам нужно - желание меняться к лучшему!

Анна Звёздкина / Растяжка для себя