Поиск
Звукооператоры РМК

Звукооператоры РМК

Подписчики: 76 подписчиков
ID: 72614653

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club72614653

Slowly - stretch & yoga studio. Хотите подтянутое, гибкое тело? Приходите в студию йоги и растяжки Slowly! Уже 5 лет мы помогаем создать тело мечты и найти гармонию с самими собой🫶
Мы находимся по адресу:
📍Морской, 1
📍Балтийская, 33
📍Разъездная, 16
✔️Групповые и индивидуальные занятия по различным направлениям: от силовых до медитации
✔ Для любого уровня подготовки
✔ Индивидуальный подход к каждому
✔ Постоянные акции и демократичные цены
✔ В самом центре АКАДЕМГОРОДКА
Не упустите возможность улучшить своё здоровье и самочувствие!🤍
Пробное БЕСПЛАТНО, приобретая абонемент в день первого посещения)
Приложение для записи:
- App Store (iOS): https://apps.apple.com/us/app/slowly/id1672497593
- Google Play (Android): https://play.google.com/store/apps/details?id=io.fitbase.jthreesixsevenoneone
WhatsApp: +7 983 133‑46‑49
Тг: https://t.me/slowly_studiooo
Личные сообщения ВК:
https://vk.me/slowly_studio
Для СТУДЕНТОВ действует скидка на любой групповой абонемент 300 рублей!!!

Slowly - stretch & yoga studio

Йога для беременных в Твери. АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ. Йога для беременных - это безопасная и эффективная практика самопознания и наполнения женского тела здоровьем.
Йога для беременных - это практика йоги, адаптированная для будущих мам.
Йога для беременных предназначена для женщин, которые хотят получить информацию и:
- подготовить себя к зачатию ребёнка;
- сделать всё от себя зависящее, чтобы период беременности на каждом этапе и период родов прошли в спокойствии и согласии с собой;
- грамотно восстановить своё тело после родов.
Упражнения, выполняемые на занятиях:
- развивают область малого таза;
- укрепляют и разгружают мышцы спины;
- расширяют пространство под диафрагмой и уменьшают неприятные ощущения ( затрудненность дыхания, изжога) на поздних сроках беременности; - раскрывают грудную клетку и способствуют более эффективному дыханию; - способствуют правильному предлежанию ребёнка;
- тренируют ткани промежности для профилактики разрывов в родах; - уменьшают отеки конечностей и являются профилактикой варикозного расширения вен;
- устраняют дискомфортные или болевые состояния;
- способствуют расслаблению и восстановлению организма будущей мамы.
Дыхательные упражнения ( пранаямы):
- насыщают материнский организм и растущий плод силой;
- снижают тонус матки;
- способствуют психоэмоциональной устойчивости, успокоению ума;
- способствуют формированию родового канала
Прийти на занятия можно в любой период беременности.
Пусть Ваша беременность завершится легко и радостно.
И Вам захочется всё повторить !

Йога для беременных в Твери. "АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ"

..@..Душа Борца..@... Греко-римская борьба — это единоборство двух спортсменов. Борьба с технической стороны проводится с помощью различных приемов, которые применяются не ниже пояса. Главная цель поединка — прижать противника спиной к ковру (туше́). Борец может также одержать победу, выиграв 1 или 2 периода , если борец, набрав преимущество в 7 баллов, побеждает то встреча заканчивается , когда счет остается равным, судья дает дополнительное время, чтобы определить, кто из них активней и сделать выбор. Встреча проводится в 2 перехода по 3 минуты с перерывом в 30 секунд.Встреча может закончиться броском в 5 баллов и победой борца. Борцы набирают определенное количество очков за каждый бросок, удержание или приём, который они выполняют в схватке. Рефери на ковре присуждает очки, но главный судья (или председатель ковра) должен согласиться с его решением перед тем, как эти очки будут засчитаны. Борцу также могут быть присвоены очки в случае, если его соперник допускает нарушения, такие как пассивность при ведении схватки (уклонение от борьбы).Стойка в классической борьбе бывает высокой, средней, низкой и по отношению к сопернику — правосторонняя, левосторонняя, фронтальная. Вперёд выставляется, как правило, та нога борца, которая сильнее. Высокая и средняя стойка удобна для манёвренности и атаки, низкая — для защиты.Классическая борьба является тандемом гибкости и силы. В силу специфики борьбы особое место в тренировках уделяется проработке «моста», положения атлета, при котором ковра касаются только руки, лоб, иногда подбородок, а спина изогнута дугой. Для развития гибкости используется разучивание определённого набора акробатических упражнений: кувырки, колесо, рондат, стойка на руках, подъём со спины прогибом, забегания, мост. Без крепких и эластичных суставов, кровеносных сосудов и лимфосистемы борец не имеет шансов на победу, поэтому тщательным образом отрабатывается техника падения и самостраховки. Дыхательная система и общая выносливость развивается с помощью бега и подвижными играми, особенно популярно регби. Приемы отрабатывают на манекене (или чучеле), и в работе с партнёром. В учебных схватках оттачивается техника и развивается специальная выносливость. Выносливость играет большую роль.
Силу развивают на снарядах (перекладина, брусья), а также работой с отягощениями (рекомендуются — приседания, становая тяга, жимы штанги лёжа/стоя, упражнения из пауэрлифтинга/бодибилдинга/тяжёлой атлетики), без отягощения (отжимание от пола), силовые упражнения на шею, работа со жгутом. Рекомендуется заниматься со жгутом возле гимнастической стенки, отрабатывать повороты бедра.В экипировку борца входят плавки, трико, носки, мягкие борцовские кеды («борцовки»), допускается платок. Последний использовался для вытирания крови и пота, но в настоящее время применяют современные тампоны, а платок остаётся своеобразной данью традиции.

..@..Душа Борца..@..

Академия плавания для взрослых-Freestyle-Иглино. Познакомимся еще раз.
🐬Мы, Академия плавания Freestyle и занимаемся обучением взрослых людей плаванию, помогаем побороть страх воды, подружиться с ней.
🔖В нашей Академии за 12 занятий под руководством нашего супер тренера вы:
-Избавитесь от страха воды;
-Освоите самые эффективные стили плавания;
-Научитесь основам и тонкостям плавания;
-Попадете в отличную компанию людей со схожими интересами и получите возможность расширить круг общения;
-Полюбите плавание, получая наслаждение от каждого движения в воде.
💥Уметь плавать при этом не обязательно, все равно мы научим.
🥇В финале ждет классный заплыв и медаль!
🎯Что входит в курс?
=Открытая встреча - лекция.
Да, обучение в нашей Академии начинается с часовой лекции. Концентрат ценнейшей информации, которая пригодится нам в обучении. Вход на мероприятие свободный, а это означает, что прийти может любой сомневающийся и любитель откладывать на потом. Также можно приводить с собой друзей, им понравится😉
=Тренировки.
Четыре недели интенсивной работы над собой. По три занятия в неделю. Если вы давно мечтаете изменить свою жизнь, избавиться от страхов, стрессов, усталости...начать наконец высыпаться и радоваться жизни, стать дисциплинированным и целеустремленным, то этот пост попался вам на глаза не случайно😉
Это больше чем просто плавание. Это возможность изменить себя, навсегда. Результат гарантирован и вы ничем не рискуете, так чего ждать?!
=Финальный заплыв.
То самое, чего все жутко боятся вначале, а потом ждут с нетерпением. Возможность раскрыться и показать себя, получить настоящую🥇медаль за свои победы и📜сертификат о завершении обучения.
🎒Что нужно для занятий?
1)Купальный костюм/плавки, плавательные очки, шапочка (лучше резиновая), сланцы, пакет для уличной обуви, средства гигиены (мочалка, гель для душа)
2)Справка. Какая справка и где взять? Читаем здесь👉https://vk.cc/8olISY
💥Наши контакты:
💬Задать вопрос - https://vk.cc/8ozrk9
📱Телефон для справок - 8(917)7725472
📝Записаться на обучение плаванию - https://vk.cc/8q1eOs
💥Отзывы -
https://vk.com/topic-154144222_36275010
(бассейн, плавание, как научиться плавать, научиться плавать, уроки по плаванию для взрослых, уроки по плаванию, аквафитнес, аэробика, фитнес, тренировки, правильное питание, пп, гормональный фон, кардиотренировки, кардио, похудеть, нагрузка для сердца, упражнения для сердца, здоровая спина, упражнения для спины, болит спина, спина, боль в суставах, суставы, лишний вес, большой лишний вес, целлюлит, как избавиться от целлюлита, как избавиться от растяжек, убрать растяжки, убрать целлюлит, сколиоз, прямая спина, красивая осанка, пенсионеры, фитнес для пенсионеров, бассейн в центре города, аквааэробика, аквааэробика для беременных, беременные, роддом, похудеть в уфе, похудение, диеты, спорт, спорт уфа, здоровый образ жизни иглино, бассейн, бассейн иглино, пробежки, утренний бег, плавание, беговой клуб, йога, фигура, 90-60-90, 40 кг)
#fs_swimming #fs_ufa #freestyle_ufa
#обучениеплаванию #научитьсяплавать #школаплаванияуфа#академияплавания #фристайлплавание #плаваниедлявзрослых #какрыбавводе#прокачка #путькуспеху #финальныйзаплыв #яплыву #дельфинигино #бассейнвилино

Академия плавания для взрослых-Freestyle-Иглино

Спортивно-оздоровительная группа Заряд (Для ми. Здравствуйте, меня зовут Филина Алёна, я преподаватель физической культуры (тренер) и представитель спортивно-оздоровительной группы Заряд в городе Боровичи. Образование Среднее профессиональное педагогическое.
Стаж в спортивной индустрии 1 год.
Расскажу Вам, что же такое стретчинг, фитнес, зумба-аэробика ?
Стретчинг — (от английского «stretching» - растягивание) упражнения, направленные на растяжку связок и мышц, на выпрямление осанки и на развитие подвижности, гибкости тела.
Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.
Зумба-аэробика представляет собой комплекс танцевальных движений на основе базовых шагов. Она укрепляет мышцы нижней части тела, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку, сжигает лишние калории и, соответственно, лишний вес.
Чем наша группа хороша:
1. Методику, которую я предлагаю, предполагает непосредственный контакт с каждым из занимающихся.
2. Низкая цена.
3. Занятие длится 60 минут и состоит из: разминки, растяжки шеи, спины, рук и стоп, всех мышечных групп. И до завершения зания занимаемся зумба-аэробикой.
4. Занятия только вечером.
Если вы:
1. Хотите обрести гибкость, стройность, хорошее самочувствие
2. Занимаетесь танцами, йогой, боевыми искусствами, но растяжки катастрофически не хватает
Тогда начните заниматься прямо сейчас!
Результат и отличная атмосфера гарантируются !
Наше местоположение:
г. Боровичи пл. 1 Мая, 7

Спортивно-оздоровительная группа "Заряд" (Для ми