Поиск
Кровь на руке

Кровь на руке

Подписчики: 562 подписчиков
ID: 71480607

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club71480607

Описание

Режь себя, ну же. Ты ведь никому не нужен

Б.О.Р.Ц.Ы.. Классическая борьба является тандемом гибкости и силы. В силу специфики борьбы особое место в тренировках уделяется проработке «моста», положения атлета при котором ковра касаются только руки, нос,иногда подбородок, и пятки, а спина изогнута дугой. Для развития гибкости используется разучивание определённого набора акробатических упражнений: кувырки, колесо, фляг, рондат, стойка и хождение на руках, подъём со спины прогибом… Без крепких и эластичных суставов, кровеносных сосудов и лимфосистемы борец не имеет шансов на победу, поэтому тщательным образом отрабатывается техника падения и самостраховки. Дыхательная система и общая выносливость развивается с помощью бега на длительные дистанции и подвижными играми, особенно популярен баскетбол по правилам регби. Технические действия отрабатывают на манекене (кукле,чучеле), а затем и в работе с партнёром. В учебных схватках оттачивается техника и развивается специальная выносливость.Выносливость играет большую роль.

Б.О.Р.Ц.Ы.

Клиника остеопатии Дмитрия Симкина | СПб-МСК. • Клиника Доктора Симкина работает с 2009 года
• Более 10 000 довольных пациентов
• Все знают, как лечить, а мы знаем, как вылечить!
• Никаких схем, только личный подход
• Ищем и воздействие на причину, а не на симптом
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Информация для лиц 18+
Услуги для лиц 0+

Клиника остеопатии Дмитрия Симкина | СПб-МСК

Адаптивная гимнастика Таир ОФП | ЛФК .г.Томск. ✔️Адаптивная гимнастика для юношей, девушек, женщин, мужчин с 15 лет и до 70+ лет с проблемами и болями в спине, шеи, ногах, лишним весом, просто , желающих укрепить свое тело
Занятия включают работу с собственным весом, телом, с тренажерами простейшего использования (гантели, палки, медболы, мячи, скакали, обручи , фитболы, утяжелители, диски здоровья и т.д.)
Пн,ср,пт 19.00- 20.00
✔️Общефизическая и специальная подготовка (предподготовка к единоборствам)✅🤸‍♂️🤼 с 4 - х до 8 лет
Развитие быстроты, силы, ловкости выносливости, координации, ориентировки в пространстве с включением элементов акробатики, смешанных единоборств.
Группы с 3 лет
Вторник, четверг 18.00-19.00
✔️ЛФК (оздоровительная гимнастика) для детей с 3-х до 8 лет
И группы с 9 лет до 15 лет с нарушениями опорно- двигательного аппарата, плоскостопием, вальгусом, часто болеющие дети.
Занятия включают : корригирующие комплексы с использованием нетрадиционного оборудования✅ самомассажа✅
дыхательных упражнений✅
психохогимнастики✅
нейродинамических движений✅
развитие координации✅
развитие пространственного и логического мышления✅🧠
Понедельник, пятница 18.00-19.00 (младшая группа с 3 до 8 лет)
Вторник,четверг 17.00- 18.00 (с 9 до 15 лет)

Адаптивная гимнастика "Таир" ОФП | ЛФК .г.Томск

Курс СИЛА ПИЩЕВАРЕНИЯ. СИЛА ПИЩЕВАРЕНИЯ
• 22 видео-урока
• Подробнейший разбор каждого упражнения
Учёл опыт прежних курсов и объяснил все нюансы.
Теперь каждое упражнение разобрал отдельно, и из них составил 2 комплекса.
ЭФФЕКТЫ:
☑ Улучшить пищеварение
☑ Убрать напряжение в спине и шее
В этом курсе учу вас не просто заниматься йогой по часу в день, а гармонично включать упражнения в повседневную жизнь.
На прогулке, на работе, в транспорте..
И даже дома, лёжа в кровати.
Добро пожаловать!

Курс "СИЛА ПИЩЕВАРЕНИЯ"

Йога и суставная гимнастика Красноярск. Суставная гимнастика – это комплекс упражнений для укрепления суставов и развития их подвижности, а также для развития и укрепления практически всех мышц и связок человеческого тела.
Занятия понедельник, четверг с 7:30 до 9:00;
среда, пятница с 19:30 - 21:00.
т. 89830775683
Суставная гимнастика развивает гибкость, делает тело человека сильным, красивым, закладывает основу для дальнейшего физического и духовного развития. Гимнастика дает необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепляет мышцы спины, живота, убирает излишние жировые отложения, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, регулирует работу щитовидной железы, омолаживает весь организм.
Кроме того, гимнастика дает и психологический эффект: повышает жизненный тонус человека, улучшает его настроение, дает прилив бодрости и активности, устраняет меланхолию. Регулярные занятия суставной гимнастикой воспитывают волю и уверенность в себе.
При всей кажущейся простоте, выполнение этих упражнений дает разностороннюю и полноценную нагрузку на организм.
Основные преимущества суставной гимнастики:
• комплекс самых простых упражнений суставной гимнастики обеспечивает наш организм необходимой ежедневной физической нагрузкой;
• суставная гимнастика делает наше тело гибким и выносливым;
• регулярное выполнение упражнений позволяет укрепить мышцы спины, живота, рук и ног, а также, избавиться от лишнего веса;
• суставная гимнастика способствует освобождению нашего организма от солевых отложений;
• упражнения благотворно влияют на нервную систему и регулируют работу щитовидной железы;
• суставная гимнастика считается профилактическим средством от многих заболеваний;
• суставная гимнастика способствует омоложению организма человека.
Суставная гимнастика необходима здоровым людям для профилактики нарушений и заболеваний ОДА. Людям с различными заболеваниями суставов и позвоночника (остеохондроз и др.) для их излечения или замедления темпа течения.

Йога и суставная гимнастика Красноярск