Описание
«А сама-то величава, выступает, будто пава» - с прямой спиной, развёрнутой грудью и уверенным взглядом, «приятно величаво в движениях своих» — уверена, многие хотят выглядеть именно такими.
А ведь это не очень-то сложно и требует от вас 15 минут в день! Как и в декабрьском базовом курсе, будет цикл специально подобранных физических и ментальных упражнений, выстроенных в комплексы. Но в этот раз они будут дополнены классической хореографией, а говоря по-простому - балетом. В нём много полезного для величавой осанки, уж поверьте мне, человеку с 15-летним опытом балетных занятий и выступлений. Впрочем, балерин видели все или почти все, какая у них осанка, знаете.
У занятий курса есть и побочный эффект, но, как ни странно, тоже приятный. Дело в том, что в процессе - вдруг, сами по себе — исчезают в неизвестном направлении сантиметры с талии. (Это происходит в результате перераспределения нагрузки на мышцы спины - позвоночник растягивается, снимаются блоки поясничного отдела, укрепляются мышцы в области талии).
Однако мы прежде всего будем уделять внимание здоровой и красивой спине, а исчезнувшие складки и сантиметры пусть станут приятным дополнением.
Как и на базовом курсе, заниматься мы будем самостоятельно, но при этом все вместе. Многие уже убедились, что в тёплой компании выполнять задания легче и веселее.
Что же будет в этот раз?
Вас ждут
-упражнения на гибкость позвоночника и силу мышц спины — основа здоровья и залог красоты.
-медитации, которые помогут снять напряжение и усилят эффект от упражнений.
-поддержка ведущей и участниц группы
- много интересной информации, живое общение,
- возможные приятные открытия в себе
В нашей закрытой группе вы будете получать задания, выполнять их, помогая и поддерживая друг друга, задавать вопросы и сообщать о своих результатах. А я буду вас направлять, подбадривать, подсказывать и, при необходимости, помогать.
Предварительная запись открыта. Прием заявок осуществляется через личные сообщения.
Старт —10 февраля. Завершение — 6 апреля.
