Описание
Суставная гимнастика – это комплекс упражнений для укрепления суставов и развития их подвижности, а также для развития и укрепления практически всех мышц и связок человеческого тела.
Занятия понедельник, четверг с 7:30 до 9:00;
среда, пятница с 19:30 - 21:00.
т. 89830775683
Суставная гимнастика развивает гибкость, делает тело человека сильным, красивым, закладывает основу для дальнейшего физического и духовного развития. Гимнастика дает необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепляет мышцы спины, живота, убирает излишние жировые отложения, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, регулирует работу щитовидной железы, омолаживает весь организм.
Кроме того, гимнастика дает и психологический эффект: повышает жизненный тонус человека, улучшает его настроение, дает прилив бодрости и активности, устраняет меланхолию. Регулярные занятия суставной гимнастикой воспитывают волю и уверенность в себе.
При всей кажущейся простоте, выполнение этих упражнений дает разностороннюю и полноценную нагрузку на организм.
Основные преимущества суставной гимнастики:
• комплекс самых простых упражнений суставной гимнастики обеспечивает наш организм необходимой ежедневной физической нагрузкой;
• суставная гимнастика делает наше тело гибким и выносливым;
• регулярное выполнение упражнений позволяет укрепить мышцы спины, живота, рук и ног, а также, избавиться от лишнего веса;
• суставная гимнастика способствует освобождению нашего организма от солевых отложений;
• упражнения благотворно влияют на нервную систему и регулируют работу щитовидной железы;
• суставная гимнастика считается профилактическим средством от многих заболеваний;
• суставная гимнастика способствует омоложению организма человека.
Суставная гимнастика необходима здоровым людям для профилактики нарушений и заболеваний ОДА. Людям с различными заболеваниями суставов и позвоночника (остеохондроз и др.) для их излечения или замедления темпа течения.
