Поиск
Фильмы на вечер

Фильмы на вечер

Подписчики: 83 подписчиков
ID: 5713681

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club5713681

Описание

фильмы для просмотра вечерком , ну и в свободное время

Клуб спортивно - эстрадного танца Краски. Клуб спортивно-эстрадного танца Краски - это спортивный клуб, в котором Вы найдете любимое занятие для себя и для своего ребенка.
Тренер уделяет внимание каждому подопечному, следит за техникой, помогает в каждом упражнении, поэтому результат не заставит себя ждать!
Для Вас открыты такие направления :
🔹Акробатика 3+
🔹Воздушная гимнастика 6+
🔹Танцы 6+
🔹Хореография 6+
🔹Хип-хоп 6+
🔹Чирлидинг 6+
🔹Жонглирование 8+
🔹Растяжка 6+
🔹Здоровая спина 16+
🔹Пилатес 16+
🔹Танцы для взрослых 16+
🔹ОФП для детей и взрослых
Пробное занятие БЕСПЛАТНО
Руководитель:Дзерик Екатерина Борисовна
Мы находимся по адресу:
🏠г. Чехов, ул. Полиграфистов 1А

Клуб спортивно - эстрадного танца "Краски"

Portdebras™ | Пордебра в Лысьве. !!!! Что такое PortDeBras тм (Пордебра)?
- Система упражнений, которая основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предполагается как восстановительное и реабилитационное занятие или тренировка, в том числе для спины. Развивает навыки и технику движения. Способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться.

Portdebras™ | Пордебра в Лысьве

Новое тело. Евгения Захарова. Фитнес по любви и для здоровья. Ваш проводник к женскому здоровью. Создаю идеальную осанку и красивое тело бережными упражнениями.
♡ФОРМАТ♡
КАЖДЫЙ ДЕНЬ НОВАЯ ЗАРЯДКА. На закрытой странице в Вконтакте в прямом эфире, с понедельника по пятницу в 8:00 (МСК), я провожу зарядку, которая длится 30-40 минут.
Я выполняю зарядку вместе с вами, объясняю технику выполнения упражнений и даю информацию об анатомии и физиологии для понимания и осознанности в ваших движениях.
ЗАРЯДКИ СОХРАНЯЮТСЯ В ТЕЧЕНИЕ 7 ДНЕЙ и у вас есть возможность заниматься по ним в удобное для вас время.
♡КАЖДАЯ ЗАРЯДКА, ЭТО МИКС ИЗ СЛЕДУЮЩИХ НАПРАВЛЕНИЙ:
- Pilates;
- Здоровая спина;
- 3D ягодицы;
- Здоровая гибкость
- МФР (миофасциальный релиз), техника самомассажа роллом или мячом для расслабления фасций* и глубоких мышц тела.
* ФАСЦИЯ- это соединительная ткань, которая окружает органы, мышцы, сухожилия.
•Недельный доступ в клуб- 500 рублей.

Новое тело

БЕЛОЯР для ДЕТЕЙ. Жуковский, Раменское. Для детей с 5 лет (дошкольного и школьного возраста) созданы специальные упражнения на основе принципов естественного движения для гармоничного развития.
Гимнастика для детей направлена на:
• укрепление спины и улучшение осанки;
• нормализация работы внутренних органов;
• улучшение зрения;
• улучшения умственных и интеллектуальных способностей;
• улучшение памяти;
• выработку навыков владения собственным телом
Система естественного движения «БЕЛОЯР» - одна из лучших оздоровительных систем на постсоветском пространстве, которая почти за 20 лет существования вернула здоровье и радость тысячам людей. В системе все просто и доходчиво: есть труд над собой, над своим телом, грамотная подача материала и, главное, есть желанный и гарантированный результат.
Система «БЕЛОЯР» разрабатывалась на протяжении 10 лет, начиная с 1992 года. В 2002 году был получен патент Российской Федерации (А61 № 2000104562/12). Сегодня система «БЕЛОЯР» имеет множество международных и российских наград, дипломов и сертификатов.

БЕЛОЯР для ДЕТЕЙ. Жуковский, Раменское

Танцуй и худей 2.0. Думаю вы по себе знаете как мало времени остаётся на себя, когда появляется ребёнок 🤷
⠀
В этом марафоне собрано только то, что реально помогает привести себя в форму и наполниться ресурсом всего за 20 минут в день. И всего по цене чашки кофе!
7 дней - 14 видео тренировок. 7 - танцевальных и 7 - для тела. Все упражнения адаптированы для женского здоровья после рождения детей.
МОЖНО С ДИАСТАЗОМ! Если болит спина и не подтягивается живот! И уже ничего не помогает!
Каждое утро в группе будут появляться новые танцевальные видео и описания самых эффектных упражнений. Они помогут вам:
✅ поднять настроение и излучать энергию весь день
✅ подтянуть живот после родов
✅ научиться танцевать для души)
✅ привести тело в форму
✅ убрать или существенно уменьшить диастаз
Танцуйте вместе с нами, выполняйте упражнения всего по 20 минут в день и делитесь своими ощущениями в комментариях)

Танцуй и худей 2.0