Поиск
ужас года

ужас года

Подписчики: 20 подписчиков
ID: 49701476

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club49701476

Описание

вообще ужас

Иркутск - Студия йоги Асана. ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ В 2-х ЗАЛАХ В ЦЕНТРЕ
( ул. Ф. Энгельса, 8 и ул. Чкалова, 15/1 гостиница Мариотт)
тел. 97-20-33. Группа в Телеграмм: https://t.me/+UY-MwI13tkTJ3qyn
Viber +79501407031
Инструкторы:
Елькина Елена +79149-27-20-33
Щукина Татьяна +7952-62-12-472
Способности, возраст и гибкость не важны – заниматься можно всем!
Комфортное вхождение в практику с опытным сертифицированным инструктором. Мягкий стиль преподавания, внимательное отношение к каждому.
Ощущения в теле как после массажа, оздоровление спины и суставов, улучшение обменных процессов, укрепление мышц и снятие стрессов.
Вы будете делать суставную гимнастику, специальные упражнения йоги- асаны и дыхательные практики.
В конце занятия - восстанавливающие сеансы глубокого расслабления для устранения напряжений в теле и уме.
Вы почувствуете прилив сил, избавитесь от усталости и тревоги, улучшите сон.
Шавасана -проверенная техника йоги– выполняется лежа на коврике, под голос инструктора и приятную музыку.
Каждое занятие-новое, будет интересно!
Запись в утренние, дневные и вечерние группы.
Ум и тело разбуди! К нам на йогу приходи!

Иркутск - Студия йоги "Асана"

PortDeBras in Belarus. PortDeBras ® Система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предлагается как, восстановительное и реабилитационное занятие или тренировка, в том числе для спины. Развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц. Развивает навыки и технику движения. Способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться.
Группа полностью посвящена PortDeBras в Беларуси, его развитию и тем, кто любит, ценит, понимает, занимается и ведёт классы по этому направлению!
Основатель и разработчик метода PortDeBras - Владимир Снежик.

PortDeBras in Belarus

Упражнения на бицепс. Всеми любимый бицепс… Как все пытаются его накачать, порой совершенно безуспешно. Скажу честно, все упражнения на бицепс, без тренировки основной группы, к которой он привязан- спины (широчайшие мышцы) будут безуспешными. Мало кто знает, что при выполнении упражнений на широчайшие, таких как подтягивания, тяга штанги в наклоне, тяга блока за голову и так далее, бицепс получает большую нагрузку, чем при тренировке его со штангой. Фактически, его «база»- это упражнения для спины, анне упражнения на бицепс, которые в свою очередь, являются более изолирующими и никогда не получат такой «весовой» нагрузки. Это одна система: спина без бицепса и предплечья вообще ни чего сделать не может и, если вы подумаете логически, то поймете, что слабой спине сильный бицепс ни к чему. К тому же, для того, чтобы этот всеми любимый «шарик» хоть немного увеличился в объеме, нужно прибавить в общей массе несколько килограмм. Иначе не получится.
Упражнения на бицепс, естественно, тоже нужно выполнять, но выполнять их в рамках общей, грамотной программы тренировок.

Упражнения на бицепс

Диагностика спины+фито чай!. Друзья!
Приглашаем на Диагностику спины и суставов!
С 8 по 29 Октября , мы приглашаем Вас на полезное чаепитие.
Что входит в эту программу:
- Диагностика спины и всего тела
- Полезный фиточай =)
- Полезные советы и общение с экспертом по массажу и здоровому образу жизни Поладом Байрамовым
- Эффективные упражнения и зарядка для сохранения позвоночника здоровым и тела здоровыми!
Данное чаепитие, диагностика и консультация, направленны на то, чтобы любой желающий мог узнать правду о здоровье своей спины и тела из уст эксперта по массажу и здоровому образу жизни Полада Байрамова.
Вот что говорит об этих встречах сам эксперт:
Я сделал формат данных встреч для того, чтобы каждый человек, ищущий путь к здоровью и полноценной жизни, нашел его в самые сжатые сроки и на самом эффективном уровне. Как показывает моя практика, большинство проблем у 90% людей одни и те же. Более того, причины возникновения данных проблем тоже очень похожи у большинства. И дабы людям не тратить драгоценное время впустую, формат встреч Полезное чаепитие - это лучшее, что можно было сделать для тех, кому небезразлично как свое здоровье, так и здоровье своих близких.
Данный формат позволяет выявит саму суть проблемы, если она имеется, и рассказать человеку самые эффективные способы решения данных проблем, большинство которых он может применять сам в домашних условиях, что в свою очередь значительно снижает уровень возникновения тех или иных проблем со здоровьем, а также дарит человеку обновленный организм.
Некоторые люди спрашивают меня, зачем я это делаю. А я отвечаю им, что мне не все равно, какое завтра будет у граждан нашей страны! И встречи Полезное чаепитие - это мой подарок для людей желающих знать правду о своем здоровье и жить долго и счастливо! -Руководитель Центра массажа Золотые руки
Полад Байрамов.
На основании изучения каких тем складывается эффективный осмотр и консультация мастера?
- массаж
- мануальная терапия
- диетология
- дерматология
- влияние кислорода на организм
- психосоматика
- психология
- основные медицинские знания
- китайская философия здоровья
- эффективная физкультура
Данный перечень знаний и 7-и летний опыт плотной работы с людьми позволяют мастеру безошибочно распознавать те или иные проблемы, связанные с позвоночником и здоровьем в целом.
Как попасть на Полезное чаепитие :
Шаг 1 - позвоните по номеру 8 (963) 758 68 15 или 8 (495) 920 60 13
Шаг 2 - Запишитесь на индивидуальную встречу с экспертом Поладом Байрамовым
Шаг 3 - Приходите на БЕСПЛАТНУЮ встречу с экспертом и получаете, консультацию высокого уровня и полезное общение с приятным чаем =)
Внимание! Записываться к Поладу Байрамову необходимо заранее, так как у мастера плотный график работы.
Программа Полезное чаепитие рассчитана на социально-физическую адаптацию населения и является БЕСПЛАТНЫМ некоммерческим проектом!
Количество участников строго ограничено!
Где. м. бауманская или красные ворота, ул. Новая басманная 35 стр. 1, Вывеска Клиника на басманной 4-й этаж, кабинет Полада Байрамова.
Когда с 8 по 29 октября по предварительной записи!
Желаем Вам доброго здоровья!
При поддержке: Клиники на басманной
и Центра массажа Золотые руки
тел. 8 (495) 920 60 13

Диагностика спины+фито чай!

Конный Клуб Кони-СПб-Петергоф. Конный клуб Кони-СПб расположен недалеко от города, СПб, г.Петергоф, Санино, 3 минуты от КАДа. Юго-Запад в сторону Петергофа, внешняя сторона КАД. Удобное место расположения клуба и хорошая транспортная доступность.
Координаты на карте: 59.846602, 29.891516.
На общественном транспорте можно доехать:
1. На электричке с Балтийского вокзала до станции Новый Петергоф, автобус № 360 остановка Родниковый пер.
2.. Ст.метро пр.Ветеранов маршрутка №329, остановка Санино, Родниковый пер..
3. На собственном автомобиле г.Петергоф, Санино, территория Конная
Запись по тел.8-994-426-07-68.
Конный клуб Кони-Спб предлагает услуги:
- Обучение верховой езде с нуля
- Занятия для имеющих опыт верховой езды всадников
- Групповые прогулки верхом в Петергофе
- Индивидуальные прогулки верхом по окрестностям и паркам Петергофа
- Фотосессии с лошадьми
- Пони для маленьких детей-занятия и катания на пони
- Иппотерапия индивидуально с каждым клиентом
- Общение и кормление домашних животных и фотографирование с ними ( бараны, овцы, козы, куры, индюшки)
- Профессиональная фотосъемка с нашим фотографом (по договоренности).
- Подарочный сертификат на индивидуальное занятие или прогулку.
- Сертификаты подарочные на 3-х часовое индивидуальное экспресс -обучение, включает в себя:
* инструктаж по технике безопасности,
* обучение чистке и седловке лошади
* основы верховой езды в манеже с обучением управлению лошадью на шагу, на рыси, на галопе (по мере возможности) и основам манежной езды.
* выполнение специальных физических упражнений для укрепления посадки и нахождения баланса
*прогулка верхом в сопровождении Инструктора в парк Петергофа.
Что такое Иппотерапия- одно из оздоровительных направлений в конном мире.
Проводится инструктором на специально выезженной лошади, полностью адаптированной под данную услугу. Для каждого клиента разрабатывается индивидуальная программа, направленная на гармоничное сочетание телесно-ориентированных и когнитивных приемов воздействия на психику пациента, с помощью терапии оказывается биомеханическое воздействие на организм человека, укрепляя его. Движения мышц спины лошади, состоящие из множества элементов, оказывают массирующее и мягкое воздействие на мышцы ног всадника и органы малого таза, что усиливает кровоток в конечностях. Таким образом, у пациента с ДЦП в работу включаются мышцы, находящиеся в бездействии в обычной жизни. Иппотерапия применяется для лечения пациентов с неврологическими и другими нарушениями, такими как аутизм, церебральный паралич, артрит, рассеянный склероз, черепно-мозговая травма, инсульт, травмы спинного мозга, поведенческие и психические расстройства. Метод используется также в случаях поражения слуха и зрения. Занятия проводятся с новичками, детьми и взрослыми пациентами.
Занятия проводятся в крытом манеже и на открытом манеже.
Приезжая к нам Вы получаете возможность оставить городскую суету и напряжение и полностью окунуться в релакс загородной природы и жизни, в полной мере психологически и физически отдохнуть в обществе приятных позитивно настроенных людей и животных.

Конный Клуб "Кони-СПб-Петергоф"