Поиск
Often

Often

Подписчики: 121 подписчиков
ID: 39317352

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club39317352

Все виды массажа. Профессионально. Севастополь.. Все виды массажа : Общий оздоровительный Массаж спины Массаж шеи и воротниковой зоны Антицеллюлитный массаж Антицеллюлитный массаж (расширенный курс) Медовый массаж Массаж головы Баночный массаж Массаж лица Спортивный массаж
Индивидуальный подход к каждому клиенту.
Дипломированный специалист!
Результат гарантирую!
При избыточном весе составление плана похудения: диет меню + комплекс упражнений + очищение организма.

Все виды массажа. Профессионально. Севастополь.

Йога для беременных. Стрельна.Петергоф.. Йогатерапия для беременных в п. Стрельна!
Пробное занятие - Бесплатно!
%%% СКИДКИ, АКЦИЯ НА ЛЕТО!!! %%%
Можно договориться с тренером о времени и заниматься индивидуально по цене группового занятия !!!
---------------------------------------------------------
Тренер Елена Жабко
Сертифицированный инструктор
Опыт непрерывного преподавания - 3 года
--------------------------------------------------------
Подробнее об образовании и сертификатах тренера здесь
https://vk.com/topic-111090958_33301773
---------------------------------------------------------
Упражнения йоги помогают:
- Предотвратить ОТЕКИ и расширение вен на ногах
- Минимизировать тяжесть в пояснице
- Раскрыть грудную клетку и восстановить правильное ДЫХАНИЕ
- Укрепить мышцы спины и живота
- Мягко раскрыть ТАЗ
- Увеличить эластичность мышц промежности
- Расширить пространство под диафрагмой и -уменьшить неприятные ощущения (затрудненность дыхания, изжога) на поздних сроках беременности
- РАССЛАБИТЬ мышцы шеи, поднижнечелюстной, подъязычной областей, рефлекторно связанных с тканями дна малого таза и с шейкой матки * И мы постепенно будем готовиться к главному событию и параллельно будем изучать и тренировать: -Техники ДЫХАНИЯ В РОДАХ!
- Работу мышечной мускулатурой (внешней и внутренней), участвующей в процессе РОДОВ!
Также Вы узнаете:
- Способы выравнивания ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ФОНА, с помощью различных йогических практик.
Вопросы и Запись по тел. 8931-305-08-36 или в личку https://vk.com/elzal

Йога для беременных. Стрельна.Петергоф.

ФИТНЕС.ВЕЛИКИЙ НОВГОРОД (ЗАПАДНЫЙ РАЙОН).. 🔗Наш адрес: Великий Новгород, ул. Свободы, д. 25. Торговый центр Барк, 2 этаж, левое крыло
📱Наш телефон: 901-501
💪 ФИТНЕС-СТУДИЯ Splash (Западный район) - это островок здоровья и хорошего настроения в городе Великий Новгород, творческое пространство, где ваша тренировка никогда не будет простым набором упражнений.
⠀ 💫Мы готовы предложить своим клиентам многочисленные фитнес-направления: от силовой аэробики до интервальных тренировок, направленных на жиросжигание, а так же направлений Разумное тело: Пилатес и Йога , Здоровая спина, Йога в гамаках и т.д. 🔗 Мы предлагаем вам персональные тренировки на Многофункциональном тренажере Бубновского, направленные на реабилитацию и оздоровление позвоночника, спины и суставов. А также на формирование красивой фигуры: от похудения до наращивания мышечной массы
⠀ 💗 Занятия подходят для взрослых и детей разных возрастов.
⠀🙏У нас работают высококвалифицированные преподаватели, которые с вниманием относятся к каждому клиенту студии.
Наш Инстаграм: https://www.instagram.com/splash_fit_zapad

ФИТНЕС.ВЕЛИКИЙ НОВГОРОД (ЗАПАДНЫЙ РАЙОН).

ТСК KARAT | Школа танцев СПб. 💃Школа танцев , Санкт Петербург
+7 965 002 42 42
+7 (911) 231 99 57 оставить заявку на пробное занятие
🏆Уникальная методика преподавания с учетом специфики работы с детьми дошкольного возраста (Университет им. Н. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург )
💪🏽Физическое развитие ребенка, укрепление спины, сердечно-сосудистой системы, профилактика плоскостопия, развитие скорости, реакции, совершенствование памяти
👫Начало танцевальной карьеры
Членство в Международной Федерации Танцевального спорта, РТС
👋🏻 Социальная адаптация детей
📚 Более 100 упражнений с разными уровнями сложности
📘 Дневник танцора - ежедневная мотивация
🎭Танцевальные мероприятия каждые 3 месяца. Регулярные открытые уроки

ТСК KARAT | Школа танцев СПб

Kaya-yoga Studio. Кайя-йога (санскр. काययोग - контроль тела) - система хатха-йоги, направленная на физическое и эстетическое развитие тела. Важным навыком, который формируется в процессе Кайя-йога практики, является осознанная мышечная работа.
Это - способность регулировать степень укорочения, силу и мощность сокращения выбранных мышц. Постепенно переходить от контроля локальных, отдельных мышечных зон к глобальной мышечной работе всего тела.
Такой подход к йога-практике позволяет эффективно управлять пропорциями тела, регулировать развитие мышечного рельефа и включение в процесс энергообеспечения жировой ткани.
Осознанная мышечная работа позволяет замечать и устранять устойчивые двигательные стереотипы. Именно они являются одним из основных препятствий для телесной трансформации. Поэтому отдельной техникой в практике Кайя-йоги является преодоление эмоционального сопротивления во время непривычных и нелюбимых упражнений.
Таким образом, занимающиеся учатся контролировать не только мышцы, но и эмоциональные состояния в процессе занятий йогой.
Важным методическим принципом Кайя-йоги является периодизация занятий в течение года. Комплексы разнообразны как по интенсивности, так и по направленности. Они содержат силовые, аэробные, динамические, растягивающие, равновесные и дыхательные упражнения йоги:
- асаны - статические позы и динамические связки
- упражнения для суставов
- вьяямы - аэробные упражнения
- бандхи - мышечные замки
- пранаямы - дыхательные упражнения
- упражнения с ремнем
- упражнения с йога-блоком
- упражнения с йога-колесом
Кайя-йога практика решает задачу разностороннего телесного развития. Поэтому во время занятий отсутствует постоянная углубленная специализация в однотипной физической нагрузке. Практика строится как непрерывный круглогодичный процесс. Все звенья которого взаимосвязаны. Воздействие каждого последующего занятия наслаивается на результат предыдущего, закрепляя и развивая его.
Кайя-йога классы, составляющие годичный цикл:
- скульптура мышц ног и ягодиц
- скульптура мышц живота
- скульптура мышц спины, груди и рук
- растягивание мышц ног и ягодиц
- рястягивание мышц спины, груди и рук
- виньясы
- вьяямы
- гимнастика для позвоночника и суставов
- бэкбендинг (глубокие прогибы)
- силовые асаны
- балансы
- пранаямы
Базовые Кайя-йога комплексы разработаны в 2011 году инструктором Украинской Федерации Йоги, реабилитологом, психологом Ириной Сикорской. Кайя-йога не является канонической системой. Она продолжает дополняться и трансформироваться в совместной творческой работе команды кайя-инструкторов.
Занятия будут полезны для желающих:
укрепить опорно-двигательный аппарат
скорректировать осанку (на начальных этапах искривления)
устранить слабость и неравномерный тонус мышц
адаптировать мышцы к физической нагрузке
уменьшить объем жировой ткани
синхронизировать мышцы
проработать мышечные и двигательные стереотипы
развить телесную чувствительность
научиться дисциплине во время физической нагрузки.
Виды занятий:
- йога-классы
- воркшопы
- семинары

Kaya-yoga Studio