Группа занятий суставной гимнастикой

Описание

Суставная гимнастика Суставная гимнастика представляет собой комплекс щадящих (мягких и плавных) движений, которые направлены на развитие гибкости, повышение тонуса мышц, укрепление суставов и связок. Суставная гимнастика подходит людям любых возрастов и комплекций. О каких заболеваниях суставов многие из нас знают не понаслышке? Конечно, это артрит и артроз, остеоартроз и остеохондроз. Все эти болезни нарушают привычный ритм человеческой жизни. К тому же, люди с больными суставами не могут переносить существенные физические нагрузки. Вы, конечно, спросите: «А есть ли выход»? Отвечаем с радостью: «Есть»! Суставная гимнастика является одной из основных методик в общей системе оздоровления. Это – комплекс специальных упражнений, приводящий в порядок функционирование суставов и работу позвоночника. Суставная гимнастика: преимущества 1. Комплекс несложных упражнений обеспечивает организм необходимой каждому человеку физической нагрузкой. 2. Тело становится гибким и более выносливым. 3. Суставная гимнастика позволяет развить и укрепить мышцы живота, спины, рук и ног. 4. Упражнения позволяют сбросить лишние килограммы. 5. Гимнастика для суставов помогает организму избавиться от солевых отложений. 6. Занятия благотворно влияют на работу нервной системы и щитовидной железы. 7. Суставная гимнастика – профилактическое средство от многих болезней. Комплекс упражнений для суставов вызывает омоложение организма человека. Освоение упражнений суставной гимнастики начинается с самых простейших упражнений. Заниматься нужно не ранее, чем через два часа после еды. Во время выполнения упражнений нужно следить за дыханием, а также за осанкой. Что характерно, многие люди зрелого и пожилого возрастов, занимаясь суставной гимнастикой, буквально вырастают! Это – не пустые слова! Суставная гимнастика существенно выпрямляет позвоночный столб, за счет чего у человека и увеличивается рост. Также упражнения для суставов нормализуют функции межпозвонковых дисков. Главный плюс от занятий такой гимнастикой — в организме в достаточном количестве начинает вырабатываться межсуставная жидкость. Иными словами, человек перестает «скрипеть». Занятия проводит Симакова Елена Викторовна - врач лечебной физкультуры, профессиональный массажист с опытом практики более двадцати лет, инструктор по йоге, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги Занятия проводятся по средам с 19.00 до 20.00 В группе 5 МЕСТ!!!!! Стоимость 250 руб.