Поиск
СЕВКАБ

СЕВКАБ

Подписчики: 10 подписчиков
ID: 34815909

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club34815909

Описание

чебоксарская мафия девчонок и наша банда ребят:) √ VсЕгDa п0ZZиTиVн0 и aKtиVн0! √

Симметрия здоровья. Симметрия здоровья - это индивидуальная программа упражнений для восстанавления осанки и устранения болей в спине и суставах
⭐навсегда
⭐без лекарств
⭐и не выходя из дома.
Программа состоит из 12 комплексов упражнений и рассчитана на 12 недель ежедневных тренировок - каждый комплекс упражнений выполняется в течение одной недели.
Программа упражнений составляется индивидуально, на основе диагностики осанки и сбора анамнеза конкретного человека. Принцип мне помогло, и подруге поможет - не работает! Будьте, пожалуйста, внимательны и ответственны - не передавайте свою программу упражнений другим людям. Это может им навредить.

Симметрия здоровья

Елена Лихачева. Тренер, практик телесной терапии. Приглашаю на занятия всех, кто хочет иметь:
- красивую и здоровую спину,
- подтянутое молодое тело,
- нормальный вес,
- здоровые суставы,
- хорошее самочувствие.
Я на своем примере доказала, что можно заняться собой в возрасте после 40 лет, убрать сколиоз и боли в суставах, сбросить вес на 15 кг и начать новую здоровую жизнь.
Помогу и вам, присоединяйтесь!
Индивидуальные занятия, занятия в больших и малых группах.
Авторская методика, позволяющая для каждого подобрать правильный комплекс упражнений.
Есть группы в Архангельске на Варавино, на Майской Горке (ТЦ Вертикаль), на Набережной Северной Двины (район дома быта Чайка)

Елена Лихачева. Тренер, практик телесной терапии

ЗДОРОВЕЙКА. Приглашаем на занятия взрослых и детей!
Здоровейка (мини группа до 8 человек) (от 3х до 5 лет)
1. укрепление мышечного корсета
2. формирование правильной походки, осанки
3. формирование свода стопы
4. развитие координации движения
Особое внимание уделяется укреплению прямых мышц спины и профилактике плоскостопия
РИТМОПЛАСТИКА (для детей 3-5 лет)-это увлекательные танцевальные занятия для детей👯
В урок обязательно входит партерная гимнастика, упражнения для укрепления всего мышечного корсета, упражнения на растяжку мышц и эластичность связок, разучивание танцевальных движений и веселые музыкальные игры.
Расписание занятий: Пн. , пт. в 17.15
Занятия проходят по адресу: пр.Морской,д.30 каб. 113
ГРУППА ЗДОРОВЬЯ (для взрослых)
✅избавление от болей в спине и суставах
✅улучшение осанки, настроения, самочувствия
✅улучшение гибкости и пластичности тела
Расписание занятий: вторник, четверг 18.00.
Занятия будут проходить по адресу: К. Маркса 63 а.

ЗДОРОВЕЙКА

Семинары по фитнесу. 🔹Целью наших семинаров является приобщение каждого желающего к качественным, эффективным и безопасным тренировкам.
🔸 Правильное движение лечит, неправильное - калечит.
🔹Мы хотим, чтобы люди понимали свой тренировочный процесс и получали только положительные результаты тренировок!
🔸Мы предлагаем на наших семинарах расставить точки над и в вопросах фитнеса.
🔹Сегодня очень модно писать о фитнесе. Информации на тему фитнеса очень много, а дезинформации - еще больше. Как не запутаться в противоречивых догмах?
🔷Приходите к нам на семинары, которые позволят вам узнать важные подробности и секреты эффективных тренировок по фитнесу и восстановительных программ.
🔶Представляем вашему вниманию темы ближайших семинаров:
✔ Что делать, если болит поясница? Программа упражнений и техники эффективного самомассажа.
✔Что делать, если болит шея и часто возникают головные боли? Программа упражнений и техники эффективного самомассажа.
✔ Тренировка мышц живота. Как включить мышцы живота и избежать напряженности мышц шеи, ног и поясницы.
✔ Лекции по здоровому питанию. Что, сколько, когда.
✔ Тренировка для офисного работника. Комплекс укряпляющих и расслабляющих упражнений и техник самомассажа, позволяющий снять напряжение с воротниковой зоны и частоутомляемых мышц спины и позволяющий сформировать навык активной осанки.
✔ Тренировка для молодых мамочек. Комплекс расслабляющих упражнений и техник самомассаж, разработанных специально для молодых мам, которым приходится испытывать дискомфорт в теле от долгого ношения ребёнка и пребывания в статичных положениях. 📝Запись на семинары:
📱https://vk.com/fitnessjulia
☎ +7(911)703-40-75
Инструктор по фитнесу Юлия

Семинары по фитнесу

ДЕТОКС + ЙОГА. Программа очищения организма с помощью детокса и упражнений из йоги.
🧡1 день вводный - плавно входим в детокс
Диетолог расскажет, как нужно будет питаться во время нашего марафона, какие продукты закупаем на ближайшие три дня и чем можно заменять их.
Скинем суставную разминку, которую нужно делать перед каждым блоком занятий.
Обсудим общие положения. 🧡2 день - 8 день (7 дней) сам детокс и занятия по йоге
Будет 7 разных практик:
✔2 комплекса занятий на тазобедренные суставы, что очень важно и необходимо для женского здоровья.
✔Йога для спины. Поможет вам укрепить мускулатуру спины.
✔Йога для плеч. Поможет снять напряжение с плеч, убрать боли в плечах и спазмы.
✔Йога для грудного отдела. Для красивой осанки.
✔Йога для всего тела. Комплекс для всех частей тела вместе.
Питание прописывается полностью на весь день, завтрак обед, ужин, перекусы!
🧡9 день - 10 день это два дня выхода из детокса. Диетолог пропишет специальный рацион, помогающий перейти на пп питание либо на ваш режим питания. Даем рекомендации на будущее.

ДЕТОКС + ЙОГА