Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club30640707
Описание
Занятия включают в себя:
1. Дыхательный тренинг
2. гимнастику с элементами йоги, пилатеса
3. Релаксацию
Дыхательные упражнения для беременной женщины это:
- концентрация внимания, расслабление, снятие различных напряжений
- мягкий массаж органов брюшной полости
- профилактика ПЭП (кислородного голодания ребенка)
А гимнастика с элементами йоги:
- создает положительную среду для растущего ребенка.
- помогает избежать будущей маме таких проблем, как избыточный вес, боль в спине. Асаны (позы) укрепляют матку, улучшают кровоток в области таза, укрепляют мышцы таза, тренируют позвоночник; расширяя внутренний объем матки обеспечивают правильное кровообращение, создают необходимое пространство для движения ребенка. С помощью некоторых асан можно избавиться от различных видов боли, связанных с беременностью, а также уменьшить боль, вызванную непосредственно родами.
Женщины, занимающиеся йогой, излучают оптимизм, их тела пластичны и подготовлены к моменту появления на свет нового человечка.
В конце занятия проводятся специальные медитации общения с малышом, которые помогут установить контакт с ним и в течении беременности мысленно с ним советоваться(что нам лучше съесть или купить, чтобы это было нашим обоюдным желанием). Пусть уже на стадии беременности малыш будет для Вас – Личностью.
Йога для беременных - это лучший способ гармонизировать свое физическое и душевное состояние во время вынашивания ребенка и гарантия естественных благополучных родов.
С радостью ждем Вас в зале на Козленской 40,
ФЦ "Альфа", вт. 14.30 до 15.30, пт. 13.15 до 14.15
