Поиск
Каникулы рулят!!!!!!!!!

Каникулы рулят!!!!!!!!!

Подписчики: 20 подписчиков
ID: 2292611

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club2292611

Описание

для тех кто хочет чтобы каникулы были дольше

Новый ЛФК 2.0 (6+). Приветствую вас, уважаемые родители!
Мы вместе с вами на протяжении четырех недель будем заниматься формированием осанки и крепких здоровых ножек (причем не только у детей, но и у нас самих)
Достаточно ли четырех недель?
Конечно, нет! Адекватная физическая нагрузка должна присутствовать в нашей жизни каждый день.
Мы (врач ЛФК Щеголихина Анна Сергеевна и инструктор-методист Томилова Татьяна Игоревна) ставим перед собой следующие цели и задачи:
- обучить вас простым, но эффективным упражнениям для профилактики и коррекции плоскостопия/вальгусной установки стоп
- укрепить спину
- выработать привычку проводить ежедневную зарядку
Мы желаем вам успехов! Мы верим в вас и ваших детей!

Новый ЛФК 2.0 (6+)

Массаж/массаж лица: Мытищи/проспект Астрахова. Привет! Ищете мастера массажа в городе Мытищи? Вы нам верном пути!
Меня зовут Татьяна и я рада приветствовать Вас в моей группе!
Я владею 4 техниками массажа лица:
• Кобидо (японская техника);
• Хиромассаж (испанская техника);
• Классический массаж (по Ахабадзе А.Ф.);
• Реконструктивный массаж (выполняется по сухой коже, рекомендован тем, кто страдает аллергией).
Провожу обучение массажу лица: Кобидо, Хиромассаж, БанКу (авторская техника).
За более подробной информацией по вопросам обучения обращайтесь по телефону, или в сообщения группы.
Помимо массажа лица, я также делаю классический и расслабляющий массаж тела и, а также следующих его частей:
• шейно-воротниковая зона;
• спина;
• руки;
• ноги;
• стопы.
Также приглашаю вас на занятия йогой уровень: для начинающих
(в йоге с 2018 года).
В йогу пришла через собственные проблемы со спиной.
Преподаю йогу как комплекс физических упражнений, укрепляющих мышечный каркас, а не как философское учение. Восстановление мышечного тонуса, мягкая растяжка.
Прошла обучающий курс йога для спины.
Я подробно объясняю, для чего мы делаем то или иное упражнение, контролирую правильность выполнения и всегда все проговариваю, так как для меня важно, чтобы вы правильно выполнили упражнение и запомнили его.
Занятия только офлайн. Занятия проходят в комнате (места достаточно). Коврики для йоги есть, перед каждым занятием коврик обрабатываю антисептиком.
Принимаю на дому:
г. Мытищи, проспект Астрахова,
д. 5А, корпус 1.
Тел.: +7
Запись через личные сообщения и по телефону, а также Ватсап, Телеграмм
Только для женщин, с мужчинами работаю только по рекомендации от клиентов, знакомых, друзей.
В своей работе по наполнению группы новостями, я использую фото с
https://ru.freepik.com/free-photo/select…
https://ru.freepik.com/free-photo/icing-…

Массаж/массаж лица: Мытищи/проспект Астрахова

Реабилитация при болях в спине и суставах. Здравствуйте, меня зовут Рустам Юсупов.
Я тренер-реабилитолог,
инструктор по ЛФК,
специалист по восстановлению мышечно-скелетного баланса. Профессиональный массажист.
Опыт работы в фитнесе - 12 лет,
в реабилитации - 8 лет.
Сочетание знаний и навыков в области реабилитации, диагностики, массажа и фитнеса позволяет мне комплексно подходить к решению проблем моих клиентов.
Это значительно повышает результативность терапии и сокращает сроки достижения запланированных результатов.
С какими проблемами я работаю
- Боли и ограничение подвижности в спине, пояснице, шейно-воротниковой зоне.
- Острые и хронические межпозвонковые грыжи и протрузии.
- Боли и дисфункции плечевых, коленных, тазобедренных суставов.
- Дисфункции крестцово-подвздошного сустава.
- Устранение последствий остеохондроза.
Главный инструмент, который я использую в своей работе – это физические упражнения: силовые, коррекционные, стретчинг, миофасциальный релиз, дыхательные практики и др.
Правильно подобранные движения являются самым эффективным средством, способным справиться с болевыми ощущениями и ограничением подвижности.
Приём ведётся в в студии здоровой спины ActualFit (м.Коньково),
а также в Центре развития «Открытый мир», по адресу: г.Москва, ул.Павловская, д.18 (м.Тульская),
Телефон для записи:
+7 906 100 28 30
(Телефон, Telegram, WhatsApp, Viber)
Более подробную информацию вы можете получить на моем персональном сайте:
http://rustam_yusupov.tilda.ws/

Реабилитация при болях в спине и суставах

«Тренер Сергей Липин: Фитнес, Спорт | Тюмень». «Возвращаю подвижность и уверенность через работу с телом. Для офисных сотрудников, спортсменов и будущих кадетов:
✅ Устраняю боли в спине, шее, суставах — без таблеток.
✅ Готовлю к нагрузкам, укрепляя мышцы и нервную систему.
✅ Использую кинезиологические тесты и персональные программы. Первые улучшения — через 3 недели.»

«Тренер Сергей Липин: Фитнес, Спорт | Тюмень»

Хабаровск. Семинар по гимнастике Рождение Звезды. Женская гимнастика Рождение Звезды — это 15 минут вдумчивых занятий в день, которые преображают, дарят чувствование своего тела и осознание своей женской сути. Простые упражнения постепенно убирают дисбаланс и асимметрию для женственного, красивого, здорового тела, дают энергию и формируют осознанное отношение к себе.
Практика состоит из 27 упражнений, из них женщина сама составляет себе индивидуальные комплексы. Упражнения просты, физиологичны именно для женщины и учитывают максимум потребностей её организма. Во время занятий:
•Вы прорабатываете внутренние мышцы и органы.
•Стимулируете гормональные железы, когда ставите руки в базовое положение.
•Воздействуете на активные точки, улучшаете кровоток и лимфоток.
•Массируете позвоночник и суставы.
Гимнастика показана всем женщинам, особенно если у вас нерегулярный цикл, болезненные месячные, проблемы с зачатием, проблемы сексуального характера, заболевания ЖКТ, сколиоз и кривая осанка. Упражнения Рождения звезды растяжками и расслаблением снимают с мышц зажимы и приводят их в естественный тонус, улучшают кровообращение. Также упражнения прокачивают внутренние мышцы живота, таза и ягодиц, разрабатывают тазобедренные, коленные, плечевые суставы. В результате улучшается работа кишечника, повышается сексуальность, уходят неприятные и болезненные ощущения в критические дни. Интимная жизнь становится ярче, усиливается чувственность и чувствительность. Повышается здоровая способность беременеть — женщина раскрывается как женщина. Уходят боли в спине, улучшается осанка.
Итак, в результате занятий:
•Выравнивается гормональный фон.
•Тело становится расслабленным, пластичным и упругим, все органы и мышцы приобретают физиологичный тонус и, получая достаточное количество кислорода, начинают функционировать в полную силу и без надрыва.
•Повышается иммунитет, перестают беспокоить простуды и прочие сезонные насморки.
•Всё тело приобретает гибкость, уходят боли в спине и суставах, выравнивается позвоночник, улучшается осанка.
•Фигура простраивается изнутри внутренними мышцами, приобретает женственные, соблазнительные и естественные очертания.
•Походка и движения становятся гармоничными и красивыми.
•Улучшается состояние кожи, ногтей, волос.
Во время занятий женщина подключается к мощному потоку женской энергии. За счёт чего обновляется её собственная энергия. И постепенно меняется её взгляд на мир и образ мыслей. Активизируется женское мировоззрение, доверие интуиции и собственным ощущениям.
За 15 минут в день вдумчивых занятий вы получите результаты, которые удивляют и радуют уже тысячи женщин.
Семинар могут посетить начинающие и опытные гимнастки.
Что будет на семинаре?
•Мы побеседуем о гимнастике и обменяемся опытом.
•Отстроим базовые положения.
•Выполним все 27 упражнений.
•Откорректируем технику выполнения упражнений.
•Поговорим о выбросе и откорректируем его.
Вы только начинаете практиковать? На семинаре вы освоите технику и минимизируете ошибки. Это сделает вашу дальнейшую практику более уверенной и эффективной.
Вы — опытная гимнастка? На семинаре вы откорректируете упражнения и сможете задать вопросы из своего личного опыта практикующему инструктору.
Не откладывайте знакомство со своим телом на потом — записывайтесь прямо сейчас!
Ведущая: инструктор по гимнастике Диана Ибрагимова (г. Санкт-Петербург). Посмотреть отзывы участниц прошлых семинаров можно здесь https://vk.com/topic-7786046_29938079

Хабаровск. Семинар по гимнастике Рождение Звезды