Поиск
Летний лагерь "Первые"

Летний лагерь "Первые"

Подписчики: 29 подписчиков
ID: 226101242

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club226101242

Покорители турников. Это группа для людей, которые держат себя в хорошей физической форме и любят заниматься на турнике.
Множество людей занимаются на турнике, но как определить уровень их профессионализма?
Для этого существуют уровни, как для турника, так и для других снарядов.
Ниже приведены некоторые данные, по определению уровня на турнике.
Подтягивания меньше 5 раз - первый дан.
Подтягивания до 10 раз - второй.
Подтягивания до 15 раз и легкие упражнения (подъем переворотом) - третий.
Подтягивания до 20 раз и обилие упражнений разной степени сложности (выход на две несколько раз, склепка, подтягивания на пальцах и тп) - четвертый.
Подтягивания до 40 раз и упражнения высокой сложности (подтягивания на одной руке, солнышко, горизонтальный вис) - пятый.
Подтягивания больше 50 и упражнения типа выхода на одну руку - шестой.

Покорители турников

Солнышко. Капуста
Мы капусту рубим, рубим,
(ребром ладони стучим по шарику)
Мы капусту солим, солим,
(подушечками пальцев трогаем шарик)
Мы капусту трем, трем
(потираем ладошками о шарик)
Мы капусту жмем, жмем.
(сжимаем шарик в кулачке)
Упражнение выполняется сначала правой рукой, затем левой.
Игра с мячиками «Суджок» (катают по часовой стрелке мячи в руках, затем против)
Что ж ты еж такой колючий?
Это я на всякий случай
Знаешь кто мои соседи?
Волки, лисы да медведи)
На поляне, на лужайке /катать шарик между ладонями/
Целый день скакали зайки. /прыгать по ладошке шаром/
И катались по траве, /катать вперед – назад/
От хвоста и к голове.

Солнышко

Путь к здоровью и красоте вместе с Wellness !. Красота может быть полноценна лишь в том случае, когда она гармонична!
А это значит быть в гармонии с телом и душой: получать удовольствие от каждого момента жизни и в тоже время быть нацеленными вперёд на достижение результата.
В этой группе я постараюсь дать максимум достоверной информации о здоровом, рациональном питании, физической активности и выстраиванию позитивных взаимоотношений с окружающими людьми.
А еще я являюсь консультантом в компании Oriflame с уже приличным стажем 5 лет и с удовольствием могу порекомендовать и подобрать для любого подходящий и полезный продукт.
Вот ссылка на интернет - магазин http://beautystore.oriflame.ru/ALEKSANDRA
в котором вы можете выбрать все от косметики и витаминного комплекса от кончиков волос и до кончиков пальцев )))
Для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой. Платон

Путь к здоровью и красоте вместе с Wellness !

Шейпинг-клубТаис Академгородок НСО. Шейпинг – это симбиоз из тренировок, питания и мониторинга. Это неограниченные возможности сделать тренировку индивидуальной даже в группе. Бесконечные вариации упражнений, позволяющие добиться нужного результата. А главное – это антропометрическое тестирование!!! Мы не тычем пальцем в небо и не смотрим на весы. Антропометрия нам расскажет какова проблема в каждой из частей тела и как ее решать. Шейпинг помогает не вес сбрасывать, а «вылепить» совершенную фигуру эффективно и надолго!
2 тренировки в неделю по 55 минут, после которых есть энергия для жизни и творчества, настроение для заботы о себе и близких!
P.S. Никаких околонаучных или мистических теорий и идей! Шейпинг базируется на классической физиологии, теории и методике физической культуры и рациональном сбалансированном питании.

Шейпинг-клуб"Таис" Академгородок НСО

Массаж черкассы. Дорогой гость,приветствую тебя на моей страничке)Хочу начать со слов Ошо:Массаж нужен миру,потому что из мира исчезла Любовь
Массажист передает свою энергию через руки,кончики пальцев,твоё тело освобождается от негатива,накопленного за весь день,твои мышцы расслабляются,после первого сенса массажа ты чувствуешь бодрость,лёгкость во всем теле,Ты порхаешь как бабочка!)
Если хочешь улучшить свои прекрасные формы,приглашаю тебя на антицеллюлитный массаж-всего 10-15 сеансов массажа и физ.упражнений-и ты в той форме ,о которой мечтала!Я приложу все усилия ,чтобы ты СИЯЛА и восхищалась своим телом!
И обязательно,дорогой гость,(независимо от того мужчина ты или женщина),ты просто обязан(а) ПОБАЛОВАТЬ себя МЕДОВЫМ массажем!После сеанса медового массажа твоя кожа становится бархатной,тело говорит тебе Спасибо!Поэтому,дорогой гость,найди время для себя любимого(мой),для здоровья тела и души.
После массажа в твоем теле появляется больше Энергии,любви,ты больше улыбаешься,твое тело дышит ЗДОРОВЬЕМ!
Запись и все вопросы по тел:0985067652 Наталья

Массаж черкассы