Поиск
Ставрополь Sс.Wв. к.у.к.о.л.д

Ставрополь Sс.Wв. к.у.к.о.л.д

Подписчики: нет данных
ID: 224665477

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club224665477

Сайкл.Сайклинг.CYCLE.Спин-байк.Велосипед.Киров.. САЙКЛ — это всегда гарантированные результаты, которых вы ожидали! Можно сбросить большое количество килограммов, укрепить мышцы и укрепить сердечно-сосудистую систему.
Если ваша задача — обрести отличную физическую форму — выберите занятия по сайклам!
Цели сайкл-тренировки!
тренировка скоростно-силовой выносливостии функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы;активное жиросжигание;придание мышцам тонуса;улучшение общего обмена веществ.
От обыкновенных велоэргометров «сайклы» отличаются конструкцией, максимально приближенной к гоночному велосипеду, а так же системой нагрузки, которая полностью имитирует вращение педалей в разных режимах. Во избежание травм сайклы фиксируются специальными ремешками, индивидуально настраивается высота руля и седла, а скорость вращения педалей регулируется специальной рукояткой под рулем. Это позволяет варьировать нагрузку, имитируя трудный марш-бросок в гору, свободное скатывание с горы, езду на пересеченной местности или беззаботное движение по шоссе.
Плюсы занятий на сайклах в фитнес клубе «Айсберг»
1+ Эмоциональный фактор
На протяжении всей тренировки вы ощущаете себя частью команды, чувствуете свою ответственность за общий результат, а значит, не можете подвести своих товарищей. Громкая музыка, атмосфера велотрека и подбадривающие реплики инструктора заставляют работать в полную силу и получать колоссальное удовольствие.
2+ Индивидуальный уровень нагрузки
для каждого спортсмена в зависимости от его уровня подготовленности. Разнообразие уровней позволяют ходить на тренировки и тем, кто раньше никогда не приближался к велосипеду и людям перенесшим травму или инфаркт и конечно «продвинутым» спортсменам.
3+ Отсутствие ударного воздействия на суставы.
Без стресса для ног, голеней, нижней части спины.
4+ Аэробная нагрузка (альтернатива аэробике) для тех, кто с трудом осваивает комплексные спортивные программы, хореографические элементы, используемые в групповых занятиях по аэробике. Простота выполнения упражнений и элементов, которые под силу даже человеку никогда в жизни не занимавшемуся спортом.
5+ Максимальное сжигание жиров за счет жирового компонента и мощного энергообмена. Для сравнения за занятие на сайкле 45-минутное вы сжигаете 900ккал и за занятие (45 минут) на беговой дорожке 350 ккал
6+ Повышение выносливости и силы
7+ Развитие сердечно сосудистой и дыхательной системы.

Сайкл.Сайклинг.CYCLE.Спин-байк.Велосипед.Киров.

Один Массажист. بسم لله تلرحمن الرحيم
Приветствую, меня зовут Хабиб,я занимаюсь лечебным массажем и хиджамой
Наверняка сталкивался с такой проблемой,что тянет спину в определенной области и отдает куда-то в руку,в ногу,либо вообще в голову.Такое случается при перенагрузке мыщц,а причин может быть этому множество. Я тебе советую не затягивать с этой проблемой,а вовремя обратится к специалистам
В данном сообществе ты найдешь следующую полезную информацию:
1) Почему болит спина и как устранить боль?
Различные лечебные физические упражнения для снятия нагрузки,точки скорой помощи и т.д.
2)Рацион здорового питания
То,что нужно организму,для продуктивной работы
3)Анатомия мышц.Для чего?
А для общего развития :)
Так же можешь записаться на прием,соберем анамнез и продумаем план действий для решения проблемы.Прием бесплатный

Один Массажист

Кинезиоцентр в Академическом. Восстановительный фитнес в Академическом – хорошая форма без вреда для спины и суставов.
– оздоровительные занятия при грыжах позвоночника, артритах, сколиозе и др;
– коррекция осанки;
– реабилитация после травм;
– индивидуальные тренировки и коррекция режима питания;
– занятия для детей и взрослых;
– опытные инструкторы-эксперты;
На занятиях мы используем многофункциональные тренажеры, позволяющие выполнять упражнения в условиях декомпрессии (без сдавливания).
Запишитесь по телефону: +7(343) 364-64-57 или на сайте.

Кинезиоцентр в Академическом

FITNESS! FIGHT! FIT!. Всех, кто хочет улучшить свою фигуру, набрать, или сбросить лишний вес, научится красиво двигаться, стать более выносливыми и пластичным, с пользой для себя проводить свободное время в приятном коллективе приглашаем на занятия!!!
Занятия ведутся по направлениям:
HEALTHY BACK - здоровая спина, комплекс упражнений, направленный на формирование правильной и красивой осанки. Программа включает в себя элементы лечебной гимнастики, задача которой вытяжение позвоночника и исправление таких патологий, как сколиоз, кифоз, лордоз и т.д.
с последующим формированием мышечного корсета спины.Также комплекс включает в себя упражнения на основе пилатес и суставной гимнастики. Подходит как реабилитационная программа после различных врачебных вмешательств на позвоночнике, а так же адаптирована для детей старшего школьного возраста.
AEROTRAINING-аэрофитнес,комплекс упражнений, со средней и высокой ударной нагрузкой, направленный на общее похудение организма, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательных систем, а так же повышение общей выносливости организма.
POWER TRAINING- силовой фитнес,это силовая программа с использованием дополнительного оборудования, направлена на формирование качественной мышечной массы, с последующей ее детальной проработкой. В программе используются основные базовые упражнения, закладывается техника работы со свободными весами.
FLEXIBLE BODY- гибкое тело, данный комплекс разработан для проработки основных групп мышц,связок и суставов, позволяет сделать суставы гибкими, подвижными, а мышцы длинными и эластичными, замедляет процессы старения в организме. Минимизирует осложнения силовых программ, уменьшая скопление молочной кислоты в мышцах, сокращает реабилитационный период между тренировками
GOLDEN SHAPE-это современный и эффективный комплекс , разработанный специально для женщин любого возраста и уровня физической подготовки, его основным отличием от других спортивных направлений является многокомпонентность ...
Разработчики данного направления, взяли самые эффективные и в то же время простые упражнения из разных отраслей фитнеса и соединили их в комплексе, который и позволил решить основные задачи по усовершенствованию женской фигуры.
это прекрасная альтернатива для тех , кто хочет похудеть, сформировать мышечный рельеф, повысить силовую выносливость, задействовав различные группы мышц. Табата-это фитнес интенсив. Один цикл Табаты занимает примерно 4 минуты,за это время занимающиеся успевают провести мини-круговую тренировку ( 6-8 упражнений, по 20 секунд каждое, для более продвинутых групп,на 20 счетов каждое), с короткими перерывами на восстановление дыхания, примерно 10 секунд..Стандартная тренировка, включает в себя, в зависимости от подготовленности группы 5-8 таких мини-циклов с отдыхом между циклами 1-1,5 мин.
INSANITY- одна из самых популярных на сегодня программа тренировок. Особенно большой популярностью она пользуется а европейских странах и в Америке. По своей сути, Инсанити-это высокоинтенсивная интервальная тренировка., ведь даже инсанити в переводе с английского означает безумиеАвтором данной методики является голливудский тренер Шон Ти,и он называет эту программу самым мощным видом тренингаиз всех существующих на данный момент.
Тренировки по программе инсанити сложны и буквально заставляют работать на износ , в буквальном смысле выживать на занятиях, но именно это и позволяет добиваться максимальных результатов СПЕЦНАЗ-ФИТНЕС ОСОБОГО НАЗНАЧЕНИЯ-это программа разработанная на основе тренировок спецназа, позволяющая тренироваться когда угодно и где угодно, в любых условиях и обстоятельствах
Данная программа включает в себя более 30 комплексов на проработку всех групп мышц, упражнений относящихся к миру боевых искусств и многое др

FITNESS! FIGHT! FIT!

Powerlifting , Bodybuilding , Fitness- Для тех кто вообще связон с железом. Пауэрли́фтинг (от англ. powerlifting: power — сила, и lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения.
Пауэрлифтинг также называется силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на спине, жим штанги лежа на горизонтальной скамье двумя руками, и становая тяга штанги от пола — которые в сумме и определяют профессионализм спортсмена.
В пауэрлифтинге, в отличие от бодибилдинга, важны силовые показатели, а не красота тела.
При выступлении сравниваются показатели спортсменов одной весовой и возрастной категории. Оценка идёт по суммарному весу во всех трёх упражнениях. При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшим весом. При сравнении спортсменов разных весовых категорий может использоваться формула Вилкса или формула Глоссбреннера (чаще всего используется в федерации WPC-WPO).
Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).
Фитнес (англ. fitness, от глагола to fit — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма

"Powerlifting , Bodybuilding , Fitness- Для тех кто вообще связон с железом"