Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club217516815
Описание
Программа " Здоровая спина" предназначен для людей, имеющих проблемы со спиной ( протрузии, грыжи, нарушения осанки, , а также для тех, кто хочет поддерживать тело в хорошей физической форме . Программа состоит 10 занятий, которые по степени сложности разбиты на три блока. Первый блок для начинающих, второй для приближающихся к среднему уровню, третий тренировки уверенного среднего уровня и заключительное занятие высокого уровня сложности. Вы можете повторять тренировки в течении всей жизни, выбирая уровень сложности в зависимости от актуального состояния. Здесь есть всё, что необходимо вашему телу для здоровья:: вытяжение позвоночника, создание мышечного корсета, укрепление суставов, мягкая растяжка.
Каждую тренировку рекомендую повторять не менее 3 раз.
