Описание
Наш адрес село Кончезеро, Советов, д. 46 д. 46 А, к.1 , кабинет 2 , телефон +7 (911) 406-58-91.
Дорогие друзья!
Давайте познакомимся. Я Каракчеева Светлана Николаевна ,опытный фитнес - тренер и массажист. Создатель этой группы.
Давно ли я занимаюсь массажем?
Всю жизнь, еще в школе и институте подруги просили меня помассировать спину; дети , внуки , как без массажа, потом тренерская работа- без массажа никуда, приходилось править спину!?!
Всегда много училась и учусь у лучших и занимаюсь самообразованием.
Имею два высших образования: педагогическое и специалист в области фитнеса, дополнительное образование- медицинская сестра гражданской обороны, военно- обязанная, сертифицированный массажист. Я знаю мышцы, расскажу картину спины, тела, нахожу тригерные точки и работаю с ними, могу составить индивидуальную программу для сохранения результата, подарок к массажу)🎁
Могу дать советы по правильному питанию, рекомендовать комплексы ЛФК, составить программу по коррекции фигуры. Интересуюсь самочувствием до массажа и после.
Массаж выполняю под музыку, с приглушенным светом, со свечами, полное расслабления.
Очень вдохновляет, когда люди уходят с массажа счастливыми. 😉
Массаж по записи: классический общий массаж тела и по зонам, медовый, баночный, ШВЗ «Как победить холку», антицеллюлитный, лимфодренажный, буккальный и классический массаж лица.
Работаю по следующим направлениям фитнеса:
1. Здоровая спина ( йога, пилатес, основы ЛФК, суставная гимнастика). Среда, 15:00, кабинет 5, санаторий «Марциальные воды».
2. Танцевальные программы « Цвет настроения- танцы»: Русский перепляс, Латино, Танго, Рок-н-ролл и др.
Пятница 15:00, кабинет 5, санаторий «Марциальные воды».
3. Северная ходьба ( разминка, техника выполнения, дистанция, заминка).Вторник, четверг, суббота в 15:00, у главного входа, санаторий «Марциальные воды».
4.Аквагимнастика, бассейн санаторий Марциальные воды». Каждые 45 минут , ежедневно, кроме воскресения, понедельника.
5. Фитнес на улице. Понедельник, четверг, 19:00, Стадион Кончезеро.
На занятиях Вы сможете:
* Сформировать правильную осанку
* Проработать глубокие спинные мышцы .Снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающие болевые ощущения
Растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника
* Укрепить мышечный корсет корпуса
* Проработать ягодичные мышцы, поскольку они – опора позвоночника.
✅Классический массаж не только снимает боль, отеки, спайки, нормализует функции органов и систем, но и ускоряет процессы регенерации травмированных тканей, восстанавливает тонус мышц, повышает работоспособность костно-мышечной системы, укрепляет суставно-связочный аппарат, оказывая общеукрепляющее действие на организм.
Имеются противопоказания.
До встреч!!!❤️
