Поиск
Летний лагерь ЛДШИ №1

Летний лагерь ЛДШИ №1

Подписчики: 148 подписчиков
ID: 197354063

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club197354063

Горячая Йога в Астрахани. Добро пожаловать в группу Горячая Йога.
Занятие включает в себя более 20 позиций и каждая из них отвечает за определённый орган нашего организма. Упражнения делаются при определенной температуре воздухе. Тепло прогревает тело с помощью чего можно растягиваться и принять ту или иную позу более безопасно. Так же благодаря теплу человек потеет, что способствует выводу токсинов из организма.
Данная Йога нормализует давление, избавляет от болей в спине
ПОМОГАЕТ при СПОРТИВНЫХ УШИБАХ
Снижает жёсткость суставов
Повышает энергию
Снимает напряжение
Класс открыт для всех, не важен возраст (8 тебе лет или 80), размер, комплекция. Никогда не поздно.
во время занятий Горячeй йогой происходит укрепление мышц, суставов, сухожилий, связок, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем и пр. Но главное – ее рассматривают, как идеальную технику для детоксикации: организм очищается от шлаков и токсинов, приходит облегчение при болях в спине, мигрени, астме, диабете, при проблемах с печенью и селезенкой, человек быстрее восстанавливается после травм… Токсины при нагревании преобразуются в растворимые соединения и через открытые поры легко удаляются в процессе выполнения упражнений. Столь же легко удаляются излишки жира.
У нас нет никакой промывки мозгов, только упражнения и расслабление.
Наш адрес ул.Адмиралтейская д.7а (остановка пл.Ленина) 2ой этаж
Расписание горячей йоги
Пн. Ср. Пт. 10.30/ 14.00/ 18.00/ 20.00
Вт. Чт. 7.00/ 16.30/ 19.00
Сб. 11.00/ 17.00
Уроки совместные. Есть 2 раздевалки - мужская и женская. В мужской раздевалки временно отсутствуют душевые кабины.
По вопросам частных занятий пишите или звоните по номеру 750875.

Горячая Йога в Астрахани

Фитбол-гимнастика. Упражнения, игры и танцы с использованием больших мячей – фитболов. По своему воздействию на организм и здоровье они уникальны благодаря свойствам самого мяча: в первую очередь разгружается спина, снимается лишняя нагрузка с позвоночника и таза, во-вторых- содействие в развитии двигательной способности, профилактика нарушений осанки и плоскостопия, развитие функции равновесия и вестибулярного аппарата. Кроме того, занятия на мячах – это большой творческий стимул для детей! Даже самые «несговорчивые» дети не останутся равнодушными к такому реквизиту. Фитболы используются для занятий сидя на них, лежа, стоя рядом, с упором на мяч, с мячом в руках. Занятия на фитболах это удовольствие, радость и польза здоровью!

Фитбол-гимнастика

GREAT_START_STUDIO|фитнес и растяжка|Горбатовка. Женская студия фитнеса и растяжки GREAT_START_STUDIO - место, где ты полюбишь себя и своё тело🕊️
3 направления по 1 абонементу:
💫 РАСТЯЖКА - развитие эластичности мышц и гибкости.
💫ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА - комплекс упражнений на укрепление спины.
💫ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО- силовые и кардио упражнения направленные на тонус мышц.
Мини группы до 6 человек 🧘‍♀️
- персональная работа тренера с каждым
Наши занятия не про изнурение себя упражнениями и диетами, а про любовь к себе ❤️
Сделай первый шаг на встречу к мечте, запишись на пробное занятие.

GREAT_START_STUDIO|фитнес и растяжка|Горбатовка

Фитнес Мама+Малыш Брянск. Молодая мама не покидает малыша ни на минуту, все упражнения выполняются с ребенком на руках, либо рядом с ним. Данная тренировка поможет маме прийти в форму после родов, не доверяя ребенка няням и не уговаривая бабушек посидеть с малышом.
Для мамы вес малыша дает дополнительную нагрузку при выполнении упражнений, тем самым повышая их эффективность. Упражнения для мамы и малыша подобраны таким образом, что оказывают оздоровительное действие на организм и матери, и ребенка.
Фитнес Мама+малыш оказывает положительное воздействие:
Для мамы: восстанавливает фигуру после родов, подтягивает контуры тела, повышает тонус мышц, укрепляет спину, вырабатывает выносливость организма и заряжает энергией.
Для малыша: укрепляет иммунитет, развивает вестибулярный аппарат и крупную моторику, прививает культуру спорта, способствует общему физическому развитию ребенка. И главное: учит общаться и взаимодействовать с сверстниками!
И самое важное: во время тренировки продолжается столь необходимое общение мамы и малыша, а выполнение упражнений доставляет необыкновенное удовольствие обоим!
Будем красивыми, стройными и спортивными!
Вопросы и запись по телефону: +79605470307

Фитнес Мама+Малыш Брянск

Пакет БАЗОВЫЙ. Программа обучения
День 1: Введение, разминка, тест для продольного и поперечного шпагата.
День 2: Упражнения на поперечный шпагат.
День 3: Упражнения на продольный шпагат.
День 4: Упражнения на складку.
День 5: Миофасциальный релиз.
День 6: Упражнения на раскрытие таза.
День 7: Упражнения на мышцы шеи и спины (для тех, кто много времени проводит в сидячем положении).
День 8: Упражнения на укрепление приводящих мышц и средней ягодичной мышцы (участвуют в поперечном шпагате).
День 9: Упражнения на укрепление мышц передней и задней поверхности бедра, коленных связок и подколенных сухожилий (участвуют в продольном шпагате).
День 10: Упражнения на ягодицы (большая ягодичная мышца участвует как в продольном, так и поперечном шпагате).
День 11: Упражнения для завершения тренировок.
День 12: Упражнения на холодную растяжку.
День 13: Домашний тренажер: как сделать своими руками + упражнения для продольного и поперечного шпагата.

Пакет БАЗОВЫЙ