Поиск
Кира Найтли

Кира Найтли

Подписчики: 76 подписчиков
ID: 1968268

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club1968268

СПИНА | Упражнения для осанки.. Здоровый позвоночник человека, правильная осанка и мышцы кора это наша основа👍
Мои упражнения для спины позволят вам избавиться от сутулости, сделают осанку правильной и избавят от боли в спине и головы🔥

СПИНА | Упражнения для осанки.

ЙОГА-ТАЙМ (йога в гамаках) /ПОЛЕВСКОЙ. ✔️Йога в гамаках-уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, спонтанного движения с имитацией полёта, релаксационных и медитативных поз в гамаке.
Йога в гамаках освобождает тело от напряжений, избавляет от дискомфорта в шее, спине и пояснице, повышает подвижность суставов.
Польза ФЛАЙ-ЙОГИ:
🔥 Улучшает работу головного мозга;
🔥 Снимает болевые ощущения в спине, с шеи и поясницы, растягивать позвоночник;
🔥 Повышает подвижность суставов;
🔥 Развивает гибкость;
🔥 Приводит тело в тонус;
🔥 Замедляет процессы старения;
🔥 Способствует выработке гармонов;
🔥 Приводит в гармонию тело и душу.
Если вы хотите получить от аэройоги реальную пользу для здоровья, укрепить свое тело и нервную систему, оптимальным режимом для занятий флай-йогой будут 3-4 раза в неделю.
Аэройога идеальна для новичков 🧘‍♀️.
Классическая йога требует много времени, при тщательной подготовке для освоения асан. В «паре» с гамаком в аэройоге новички получают возможность с первых занятий выполнять упражнения, тренируя постепенно растяжку, координацию и балансовые мышцы для сложных асан. 🙏
Занятия проводит сертифицированный инструктор по йоге в гамаках - Юрченко Наталья. 🧘‍♀️
Занятия проходят по адресу: г. Полевской, ул. Декабристов, 6.
ЗАПИСЬ по телефону(WhatsApp) : 8(902) 155 61 21
E-mail: natasha-ur78@mail.ru
Директ Instagram: aeroyoga_time

ЙОГА-ТАЙМ (йога в гамаках) /ПОЛЕВСКОЙ

Базовый пакет Общего курса 3.0.. 🔷НЕДЕЛЯ 1
Упражнения для лица комплекс + новые
Работа с апоневрозами и хрящами
Кости черепа и шеи
Упражнение на психосоматику
Практика на энергетику
🔷 НЕДЕЛЯ 2
Питание, вода, нутрицевтика
Кости тела
Отработка диафрагм + лимфодренаж
Упражнение на психосоматику
Практика на энергетику
🔷НЕДЕЛЯ 3
Мышцы тела. Перенастройка. Нижняя половина тела
Лепка лица и шеи
Лепка тела ( стопы, голень)
Упражнение на психосоматику
🔷НЕДЕЛЯ 4
Интероральный массаж
Мышцы тела. Верхняя половина тела
Лепка тела (колени, бедра, промежность,ягодицы)
Практика на энергетику
🔷НЕДЕЛЯ 5
Баночный массаж
Лепка тела ( низ живота, живот
+ поясница, грудная клетка + спина)
Уход за кожей
🔷НЕДЕЛЯ 6
Как выстраивать систему занятий для себя
Анализ результатов
Упражнение на психосоматику
Практика на энергетику

Базовый пакет Общего курса 3.0.

Качаем грудь,бицепс,трицепс,спину,дельты,ноги.(ф. фото подборка упражнений

Качаем грудь,бицепс,трицепс,спину,дельты,ноги.(ф

Тайский массаж.г. Туймазы. Тайский массаж, или же «йога-массаж» – целостная система оздоровления, включающая целый ряд способов воздействия, таких как глубокие надавливания на мышечную ткань, пассивные упражнения, напоминающие позы йоги, рефлексологию, растяжение, раскрытие суставов, активизирование потока энергии в теле человека, акупрессуру.
Обучающие курсы : Тайский (йога)массаж,спинальный массаж,тайландский ойл массаж,индийкий масляный масаж,энергетический массаж спины.

Тайский массаж.г. Туймазы