Йога в Одессе "Корректный подход к позвоночнику"

Описание

====Инструктор йоги - Новикова Юлия==== Новикова Юлия - сертифицированный инструктор с многолетним опытом, представитель Киевской школы Йоги, известной своим корректным подходом к позвоночнику. Телефоны: 771-75-36 моб.0679155090. по вопросам индивидуальных занятий - звоните или пишите: EMAIL: novikovajulya@ya.ru ________________________ Адрес: Одесса санаторий "Молдова" ул. Посмитного, 2 Занятия в группе по вторникам и четвергам и субботам на 7.00 утра (Предварительно уточните!) Летом занятия проводятся в Парке Победа на свежем воздухе утром!!! ________________________ ===Что такое КПП?=== КПП (Корректный подход к позвоночнику) - методика выполнения йогических асан, направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Технологическая суть методики можно выразить в трех терминах: вытяжение, укрепление, расслабление. Вытяжение позвоночника производится с помощью мышц, расположенных вокруг позвоночника. Укрепление представляет собой воздействие с помощью асан на сегменты позвоночника, увеличение эластичности и гибкости в здоровых направлениях подвижности позвоночных суставов, укрепление околопозвоночных мышц. За счет этого улучшается трофика окружающих тканей, включая связки, мышцы, а также межпозвоночных дисков. Расслабление основано на созерцании состояния позвоночника во время практики асан и в период релаксации. Направленность внимания и осознанность являются ключевыми факторами успешной практики. Кроме этого, ключевыми упражнениями в методике КПП являются согласованность выполнения асан с дыханием и практика кумбхак: Сахита и Кевала. _____________________________________