Описание
Мастер класс поТайцзицюань
Преподаватель: Шашина Лариса Александровна,
сертифицированный инструктор Клуба Китайской Культуры «Облачный мост» г. Москва
Преподаваемая дисциплина – Хунь-юань тайцзицюань стиля Чень
Инструктор сертифицирован:
- 2004 г. – Федерацией Ушу России - традиционные виды ушу.
- 2005 г. – Клубом Китайской Культуры «Облачный мост», членом Европейской Федерации Тайцзи.
- 2005 г. – Советом Ассоциации клубов Внутренних Искусств России - практик Тайцзи-цюань.
- 2006г. – Академией Тайцзицюань (Zhiqiang Wushu Academy), г. Пекин – Китай, Президент Академии – Фен Цзи Тян (Feng Zhiqiang).
Участник московских, всероссийских и международных соревнований:
- 2003г. - московские соревнования среди клубов, в которых преподаются внутренние виды гунфу – 1 место, памятный подарок.
- 2004 г. - I Открытый Турнир по Тайцзицюань «Кубок Чжан Саньфэна» - 1 место.
- 2004 г. – 3-й Европейский Чемпионате по Тайцзицюань – вошла в 10-ку лучших спортсменов Европейского рейтинга в виде Тайцзи Таолу.
- 2005 г. – II Открытый Турнир по Тайцзицюань «Кубок Чжан Саньфэна» - 1 место (тацзи таолу) и 2 место – Тайцзи Дуань Цисе.
- 2005 г. - III Открытый Турнир по Тайцзицюань «Кубок Чжан Саньфэна» - 1 место (формальные комплексы таолу) и 3 место – «Туйшоу на месте» в весовой категории от 56 до 60 кг.
- 2006 г. - Участие на IX Международном фестивале Тайцзицюань и Цигун.
- 2007 г. - Участие на X Международном фестивале Тайцзицюань и Цигун.
- 2008г. – финалист 5-го Европейского Чемпионата по Тайцицюань и Цигун (Швеция).
Цель проведения занятий:
В основу занятий тайцзицюань положены даосские и буддийские методики и техники, имеющие многовековую историю и традиции Тибета и Китая.
В результате своих поисков они выяснили, что самый главный источник энергии находится внутри нас. Мы - творения природы, и ее сила, красота и мощь присутствуют в каждом человеке. Тайцзицюань - это системы медитации, координации, оздоровления, самозащиты и развития сознания.
Умение достигать состояния покоя является одним из способов сохранения здоровья. Систематические тренировки: стимулируют внутреннюю энергию; улучшают работу сердца и кровеносных сосудов; улучшают кислородный обмен; укрепляют мышцы, сухожилия; улучшают физико-химическое строение костей; снижают усталость; снимают болевые ощущения; улучшают работу центральной нервной системы, парасимпатической и вегетативной; улучшают осанку; нарабатывается гибкость в теле; улучшается координация движений; нарабатывается выносливость; улучшает обмен веществ (метаболизм); учат людей расслабляться (состояние созерцания, медитации), что позволяет ко всему подходить творчески.
Тайцзицюань - это техника, предназначенная для управления энергией природы, как внутри нас так и во внешнем мире (макро и микро космос). Через естественные медитативные движения и систему упражнений для улучшения растяжки, гибкости, чувства равновесия раскрывается природный потенциал, заложенный в каждом человеке. Тайцзицюань освобождает наше тело от лишнего напряжения, мы привыкаем к тому, что для выполнения движения нужно приложить минимум усилий и максимум осознанности.
