Поиск
фу, любовь.

фу, любовь.

Подписчики: 8 подписчиков
ID: 190933446

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club190933446

Шпагат с нуля. Преимущества занятий с нами:
1. На первом занятие с каждым клиентом обсуждаются его индивидуальные цели.
2. Затем составляется программа для достижения целей в зависимости от уровня подготовки.
3. Каждые три месяца делаются контрольные замеры по ОФП, и замер шпагатов - поперечный и продольные (фото)
4. Занятие длится 90 минут и состоит из: разминки, силовых упражнений, шпагатов, растяжки спины, рук и стоп.
5. Упражнения по растяжке выполняются под воздействием тренера, поэтому результат наступает гораздо быстрее.
6. Занятия проходят в группах не более шести человек.
Если вы:
1. Занимаетесь танцами, но растяжки сильно не хватает
2. Занимаетесь боевыми искусствами, но для достижения более высоких результатов необходима хорошая растяжка
3. Просто хотите сесть на шпагат и удивлять своих друзей и родных, а также весь Инстаграм! 😃
Тогда запишитесь на пробное занятие прямо сейчас!
Занятия проходят в студии с большим зеркалом, оборудованной балетным станком.
А еще в студии есть тренажер для растяжки, который поможет начинающим быстрее сесть на шпагат.

Шпагат с нуля

Фитнес для беременных в Голосеевском районе. 300. Танцевальная студия Queen of Dance, которая находится по адресу:
пр-т 40-летия Октября, 96, остановка «Парк им. Рыльского»,
проводит набор в группу
Фитнес для беременных.
Это оздоровительная программа дородовой подготовки, которая обеспечит легкость периода вынашивания ребенка и подготовит вас к родам и материнству.
Программа включает: фитбол, гимнастику,
йогу, дыхательные упражнения, релаксацию.
Занятия проходят в мини-группах в красивых уютных тёплых залах нашей студии.
Занятия ведёт опытный инструктор по фитнесу для беременных.
Результаты занятий:
+ легкости в спине;
+ уменьшение отечности;
+ ощущение гибкости и подвижности;
+ уменьшение токсикоза;
+ укрепление мышц таза и дна матки;
+ уменьшение боли при родах;
+ улучшение настроения.
Стоимость абонемента на 4 недели:
300 грн / 2 раза в неделю / 8 занятий
Расписание занятий: суббота, воскресенье на 10:30. Длительность 1 занятия 55-60 минут.
Наш сайт: http://qod.io.ua
Запись осуществляется:
1. в личном сообщении для Queen of Dance (указывайте Ваши ФИО и контактный телефон)
2. по телефонам 097 833 06 06, 093 903 69 99
3. на форуме сайта http://qod.io.ua/
Адрес студии:
пр-т 40-летия Октября, 96, остановка «Парк им. Рыльского»
Приглашаем всех будущих мамочек на наши занятия!

Фитнес для беременных в Голосеевском районе. 300

Клуб психологии и творческого развития Сейчас. Дорогие друзья! Мы приглашаем вас на разнообразные занятия нашего клуба, как говорится, и для тела, и для души, и для доброго, поддерживающего общения!
В программе занятий:
- комплекс физических упражнений для здоровья спины и суставов, дыхательные упражнения, йога (различные направления);
- арт-терапия, психология;
- знакомство с техниками массажа и самомассажа;
- трансформационные игры, творческие и развивающие проекты для подростков;
- ораторское мастерство, актёрский тренинг.
Знакомьтесь с ведущими наших занятий, выбирайте понравившуюся тему, удобные дату и время, и начинайте практиковать и заниматься. Ведь если не сейчас, то когда? 😌
‼️ Обязательно пишите только по указанным ссылкам в личные сообщения нашим ведущим! Остерегайтесь мошенников! Мы не просим переводить никакие суммы!
До скорой встречи в Сейчас! ✋😊🌻

Клуб психологии и творческого развития "Сейчас"

ЛЕДИС | ШКОЛА ТАНЦЕВ ONLINE. Я дипломированный и сертифицированный профессиональный танцор.
Давно мечтаете о красивом, гибком, подтянутом и здоровом теле? Тогда давай начнём этот путь вместе прямо сейчас!⏰️
Уже более 10 лет помогаю людям познавать и улучшать свое тело с помощью гибкости и хореографии❣️
Мои занятия для тех, кто хочет ● улучшить состояние здоровья ● обрести фигуру мечты ● выглядеть моложе ● быть энергичным ● иметь красивое и здоровое тело ● улучшить гибкость и подвижность суставов ● разнообразить свои будни ● получать удовольствие от тренировок😉
Провожу занятия по направлениям:
● Lady style женственный танцевальный стиль
Помогаю научиться чувствовать музыку, красиво двигаться под нее и получать удовольствие от танцев! Расскрываю женственность , развиваю пластичность.
●Stretching (классическая растяжка на все тело/ на шпагат) Мотивирую на занятия и достижение результа.
●Здоровая спина (упражнения для ровной осанки, растяжка спины, укрепление мышц спины)
Формы занятий:
*Online персональные
*Online для двоих
*Online групповые (возможна группа из ваших знакомых)

ЛЕДИС | ШКОЛА ТАНЦЕВ ONLINE

Прыжки на батуте Уфа. Прыжки на батуте-вид спорта имеющий три дисциплины:
1) Индивидуальные прыжки
2)Акробатическая дорожка
3)Прыжки на двойном минитрампе
Индивидуальные прыжки включены в программу олимпийских игр.
Индивидуальные прыжки на батуте представляют собой выполнение упражнений, состоящих из 10 элементов в каждом упражнении. Элементы выполняются во время высоких, непрерывных ритмических прыжков с вращениями с ног на ноги, с ног на спину, живот или в сед без задержек или промежуточных прямых прыжков. Упражнение на батуте должно демонстрировать разнообразие элементов с вращением вперёд и назад с пируэтами и без них. Упражнение должно выполняться с хорошей координацией, позами тела, хорошей техникой и с сохранением высоты прыжков. Соревнования у взрослых спортсменов, как правило, проходят в 3 этапа: предварительные соревнования, которые состоят из обязательного упражнения (в котором оценка складывается из оценки за технику исполнения, времени полёта и коэффициента трудности 2-х из 10 элементов, не повторяющихся в произвольном упражнении) и произвольного упражнения (в котором оценка складывается из оценки за технику исполнения, времени полета и коэффициента трудности всех 10 элементов); полуфинальные и финальные соревнования, которые состоят только из одного произвольного упражнения

Прыжки на батуте Уфа