Поиск
Попутчик ЗИЛАИР - УФА

Попутчик ЗИЛАИР - УФА

Подписчики: 71 подписчиков
ID: 190627710

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club190627710

Тайский массаж. Обучение. Живот- Спина.. Обучение проводит: Никита Михалко
О мастере - http://bit.ly/1f6NpTi
Регистрация: http://bit.ly/1mk1Q9i
Что будем изучать?
* Приемы работы с животом;
* Приемы работы со спиной, лопатками, шеей;
* Приемы работы с диафрагмой, грудиной,;
* Приемы работы с плечевыми, локтевыми, луче-запятсными суставами;
* Приемы работы с проекциями на ладонях;
* Массаж лица и головы;
* Приемы работы с боковой поверхностью тела;
Что за курс?
• Это интенсивная программа по обучению Тайскому массажу,
• Техники классического тайского массажа, Техники работы с меридианами и токами энергии в теле
• Снятие телесных зажимов, ущемлений, блоков. Дыхательные упражнения,
• Развитие мастерства массажиста
• Обретение новой профессии или просто обретение новых навыков «для себя»
А если я не был(а) на первом модуле?
Ничего страшного. Базовые принципы будут повторятся, отрабатываться. Единственный минус - это вы не получите сертификат после этого модуля, если не были на первом. Но успешно освоите материал второго и сможете практиковать на своих близких или клиентах.
Количество участников до 16 человек
* После прохождения двух модулей выдается сертификат
_______________________________________
Отзывы – http://treecuba.com/tajskij-massage-otzuvu/
Почему стоит обучиться массажу в нашей школе?
Читаем — http://treecuba.com/u4itsya-delat-massag/
Регистрация на курс здесь: http://bit.ly/1mk1Q9i

Тайский массаж. Обучение. Живот- Спина.

ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН|ВОЛЖСКИЙ|CУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА. Физическая польза от занятий йогой паразительна! Практика возвращает баланс между физической, умственной и духовной составляющими, что положительно сказывается на иммунной системе, которая в результате может противостоять заболеваниям.
Благодаря мягким асанам, имеющим выраженную терапевтическую направленность, устраняется закостенелость, снимаются хронические ,боли в суставах и спине.
КОМПЛЕКС ТРАВМОБЕЗАПАСЕН. РАЗВИВАЕТ МЯГКОСТЬ, ГИБКОСТЬ, ВЫНОСЛИВОСТЬ И ВЫРАВНИВАЕТ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН.
Простые упражнения требуют лишь незначительных физических усилий, но оказывают очень благотворное влияние на организм. Их можно делать людям всех возрастов. Они не причиняют вреда даже физически слабым.

ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН|ВОЛЖСКИЙ|CУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Гимнастика в Первоуральске. ГИМНАСТИКА
- самое безопасное направление фитнеса, с акцентом на проработку всех суставов, а также всех отделов позвоночника.
➡ ПОДХОДИТ:
☑ для любого пола;
☑ от 14 лет;
☑ для тех, у кого малоподвижный образ жизни, сидячая и монотонная деятельность;
☑ поколения gold;
☑ фей в положении (с 2 триместра);
☑ реабилитации.
➡ ЦЕЛЬ:
☑ улучшение и сохранение аплипуды движения опорно-двигательного аппарата;
☑ спина без блоков и болезненных ощущений;
☑ восстанавить подвижности суставов и позвоночника;
☑ укрепить мышцы и связки.
➡ СТРУКТУРА тренировки: разминка, проработка всех суставов и отделов позвоночника.
➡ ПРЕИМУЩЕСТВА:
☑ безопасные и спокойные тренировки;
☑ не только увеличение подвижности в суставах и позвоночнике, но и работа с пальцами рук и ног;
☑ многообразие упражнений в разных положениях тела;
☑ в упражнениях - кратковременная статика и лёгкая динамика;
☑ тело подтягивается и укрепляется в следствии гимнастики.
➡ РЕЗУЛЬТАТЫ:
☑ оживлённые суставы, проработанный позвоночник, улучшение кровообращения;
☑ лёгкость в теле, уверенность в движениях;
☑ обретение естественной подвижности;
☑ укрепление организма в целом.

Гимнастика в Первоуральске

Создай здоровый образ. Как уменьшить икры
1.Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы должны быть параллельными. Делайте вдох и поднимайтесь на выдохе на носочки. Повторите данное упражнение 25-30 раз.
2.Подъем на носок на одной ноге. Встаньте прямо, вес тела полностью переведите на правую ногу, а левую от пола оторвите, согнув ее при этом в колене. Сделайте глубокий вдох и поднимитесь на носке. Для каждой ноги повторите упражнение 15-20 раз.
3.Еще один подъем с косолапыми ногами на носки, направленные вовнутрь. Встаньте прямо, расположите ноги свои на ширине таза, направьте носки ног внутрь. Теперь вдохните глубоко, поднимитесь на выдохе на носки. Упражнение повторите 25-30 раз.
4.Этот небольшой комплекс упражнений следует повторять по два раза в день. Но уменьшить икры на пару-тройку сантиметров с помощью этих только упражнений можно будет минимум через полгода. Чтобы уменьшить этот срок, следует выполнять дополнительные упражнения.
5.Сядьте на мягкий коврик или мат на колени, держите спину ровно, руки расположите перед собой и садитесь в этом положении на пол попеременно, то на левую, то на правую часть бедер. Проделайте как можно больше повторов.
6.Встаньте на небольшую возвышенность так, чтобы ваши пятки свешивались. Теперь поднимайтесь на носочки и опускайтесь. Спину держите ровной.
7.Уменьшить икры поможет также их растяжка:
Сделайте одной ногой шаг вперед, упершись ладонями в ягодицы. Медленно начинайте сгибать в колене ту ногу, что находится впереди. Постепенно приседайте все глубже вниз и вперед, растягивая в это время заднюю часть бедра, а также икроножные мышцы ноги, расположенной сзади. Чтобы усилить растяжение, просто продвиньте переднюю ногу дальше вперед, но руки на нее не кладите ни в коем случае. И еще один момент: в этом упражнении основной вес тела всегда должен приходиться на ногу, расположенную сзади.

Создай здоровый образ

Вязьма ОЛИМП. 🤍Художественная гимнастика- воплощение эстетики, грации и красоты🤍
⭐️Приглашаем ваших деток в детскую группу по художественной гимнастике от 3-х лет.
⭐️Занятия с дипломированным тренером, прошедший аттестацию по анатомии, физиологии и биохимии мышечной деятельности📕
⭐️Безболезненная методика растяжки
⭐️Предоставляем инвентарь
⭐️Каждая гимнастка получает «Дневник гимнастки» с дальнейшем заполнение.
⭐️Участие в соревнованиях.
🌹Тренировки для взрослых с 16 лет
🌹Избавление от боли в спине
🌹Избавление от сутулости
🌹Упражнение на различные группы мышц со свои весом
🌹Индивидуальные занятия с подсчетом КБЖУ
🌹Развитие гибкости всего тела

Вязьма "ОЛИМП"