Поиск
Каникулы

Каникулы

Подписчики: 13 подписчиков
ID: 183651510

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club183651510

Мастерство тела и разума. Материалы для возможного включения в тренировку мастерства тела и разума,
а также #видеокурсы по #излечению и #профилактике #заболеваний #позвоночника, в том числе #остеохондроза, #исцелению #поясницы #шеи #грудного_отдела #питанию #упражнения и #тренировки
#шейный_отдел #отделы_позвоночника #поясничный #грыжа #грудной #лечение_позвоночника #позвоночник #крестцовый #седалищный #спина #остеохондроз #сколиоз

Мастерство тела и разума

Правильная осанка 2017. Цитаты:
Правильное положение тела отражает правильное состояние ума
- Морихей Уэсиба, основатель Айкидо.
Ваша Осанка – это жизнь, которую вы одеваете на свое тело... Нула Кумбс
«Вы молоды настолько, насколько гибок ваш позвоночник». Джозеф Пилатес
Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни. Половина заболеваний и недомоганий вызвана проблемами с ней. Зачастую многие даже не подозревают, что плохое самочувствие, головокружение, усталость – это признаки начинающихся болезней позвоночника.
Программа создана для восстановления и профилактики болезней позвоночника и для улучшения осанки. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
За 28 дней мы:
1. сможем оценить вашу осанку
2. будем регулярно отслеживать правильное положение своего тела в пространстве и описывать все это в своих отчетах.
3. будем выполнять ежедневно не сложные комплексы упражнений для спины и шеи, взятые из пилатеса, йоги и суставной гимнастики, направленные на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.
Противопоказания: при хронических заболеваниях позвоночника, после операций и тяжелых травм, тем, у кого межпозвоночная грыжа и серьёзные нарушения осанки.

Правильная осанка 2017

Индивидуальные занятия йогой в Кемерово. Друзья! Предлагаю Вам индивидуальные занятия классической хатха-йогой. Вопросы задавайте, пожалуйста, по личной почте http://vk.com/id18141797. Удачи Вам и хорошего настроения!
Ниже приведены ответы на вопросы, которые задают чаще всего.
СКОЛЬКО СТОИТ ЗАНЯТИЕ?
Цена одного занятия 1000 рублей.
ГДЕ ПРОВОДЯТСЯ ЗАНЯТИЯ?
Занятия проводятся на территории клиента или у меня в загородном доме по адресу: г. Кемерово, ул. Вельская, д. 11. Если Вы планируете заниматься у себя дома, то помещение должно быть тёплым и тихим. На полу - мягкое покрытие или коврик. Заниматься нужно в удобной одежде, не стесняющей движений. Желательно иметь плед, чтобы укрыться в конце занятия.
КТО ВЕДЁТ ЗАНЯТИЯ?
Занятия веду я, Фёдор Лубенский.
Моё знакомство с йогой началось с простого любопытства, 30 лет назад. Тем более, что йога тогда была под запретом и книжки по этой теме тайно копировались на копировальной машине Эра. Позже некоторые асаны использовались мной для растяжки, чтобы улучшить результаты в единоборствах, которыми я тогда увлекался. Ещё позже йога помогла мне восстановиться после травмы позвоночника.
Читать полностью → http://vk.com/topic-44901615_29475761.
В ЧЁМ ПРЕИМУЩЕСТВА ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ПО СРАВНЕНИЮ С ЗАНЯТИЯМИ В ГРУППЕ?
Каждый человек уникален и неповторим, и все, чем мы занимаемся, должно подчеркивать нашу индивидуальность, усиливать сильные стороны и развивать слабые. Заниматься персонально могут взрослые с ограничениями по здоровью, а также те, кто хочет углубить и развить свою практику.
Читать полностью → http://vk.com/topic-44901615_29475752.
ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЮТ СОБОЙ ЗАНЯТИЯ?
Я предлагаю занятия классической хатха-йогой. Они включают в себя асаны (особые положения тела), виньясу (динамические упражнения), пранаяму (дыхательные упражнения), медитацию (упражнения на концентрацию внимания). Основное внимание уделяется асанам.
Продолжительность одного занятия – 1,5 часа.
КАКУЮ ПОЛЬЗУ ПРИНОСЯТ ЗАНЯТИЯ?
Полезный эффект от занятий заключается в снятии стресса, достижении состояния психического равновесия, улучшении подвижности суставов, в том числе, суставов позвоночника, избавлении от болей спине, восстановлении осанки, улучшении работы органов пищеварения, опорно-двигательного аппарата, нормализации обмена веществ.
ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ?
Благодаря тому, что занятия индивидуальные, они подходят для людей с любым уровнем подготовки и любым состоянием здоровья.
Для занятий необходимы: тихое, теплое, хорошо проветриваемое помещение, одежда, не стесняющая движений, коврик или специальное покрытие на полу. Желательно иметь плед, чтобы укрыться в конце занятия.
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ – ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ.
Предлагаю также индивидуальные занятия для избавления от болей в спине и восстановления правильной осанки. В своё время я самостоятельно избавился от серьёзных проблем со спиной. Сейчас йога позволяет мне жить полноценной жизнью, поддерживает меня. В процессе самостоятельных занятий у меня выработалась система работы со спиной. Предлагаю и Вам воспользоваться моим опытом для восстановления здоровья.
КОНТАКТЫ.
Записаться на занятия и задать мне вопросы можно:
- по личной почте: http://vk.com/id18141797.
- по электронной почте: lfa1174@gmail.com.
- по телефону 8-950-576-42-14.

Индивидуальные занятия йогой в Кемерово

Лучшие упражнения для мышц спины.

Лучшие упражнения для мышц спины

Паркет | Студия бального танца в Челябинске. Добро пожаловать на Паркет | Студия бального танца в Челябинске.
Основная идея студии, дать возможность заниматься бальными танцами каждому желающему.
Специальная программа обучения разработана, как для детей от 3-х лет, так и для взрослых людей, желающих активно провести свой вечер.
Польза бальных танцев для ребенка:
-изучение простых движений в игровой форме с постепенным усложнением улучшают физическую форму и координацию движений
-постоянные упражнения на укрепления
мышц спины формируют красивую осанку
-парные танцы развивают навыки общения и социальной адаптации
Программа обучения включает в себя следующие танцы: вальс, квик-степ, танго, венский вальс, фокстрот ча-ча-ча, самба, джайв, румба.

"Паркет" | Студия бального танца в Челябинске