Гимнастика для мам с детьми в Сосновке

Описание

Здравствуйте! Меня зовут Марина Поленок. Я собираю компанию женщин для занятий своим здоровьем в парке Сосновка. если вы: - хотите прийти в желаемую форму, - сделать тело упругим и "подобрать" мышцы, - выровнять спину, таз и перестать постоянно ходить к остеопатам, а уметь самому помочь себе, своим детям и родителям быть ровными=здоровыми ЗНАЧИТ давайте заниматься вместе! Когда: каждые вторник и четверг в 11 утра Где: 60.028744, 30.361077 вот координаты точки. В фотографиях есть карта с отметкой поляны, где проходит гимнастика. Что будет: я предлагаю разминку, далее прыжки на скакалке (начинаем с 10-15 минут, далее доходим до 30-45 минут), далее комплекс упражнений на выравнивание. Что нужно: коврик-пенка или плед (скорее всего на нем придется быть в обуви, потому что если приходите с детьми иногда нужно за ними куда-то бежать:), скакалка, вода. Что делают дети: дети по моей великой задумке играют вместе. Но я не сказочница и понимаю, что будет по-разному. Ну и вы к этому готовтесь. Все что нужно вашим детям вы знаете лучше, поэтому еда, вода, игрушки на ваше усмотрение. Длительность: примерно около 1 часа. Я сама мама маленьких детей и знаю КАК необходимо 40 минут- час занятий для себя, своим здоровьем, КАКИЕ усилия нужно приложить чтобы эти занятия стали регулярными. Поэтому будем с вами вместе это пробовать, учиться и идти к своей цели. Я не тренер, но перенимала практику у основателя метода Т.А. Куренковой.