Поиск
Твой Ночной кошмар

Твой Ночной кошмар

Подписчики: 66 подписчиков
ID: 164562670

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club164562670

Йога в Знаменке. Друзья! Приглашаем всех на занятия йогой в Знаменке раз в неделю!
Хатха-йога (или классическая йога) - это естественные и простые асаны йоги, другими словами упражнения, которые:
🍀позволят вам почувствовать себя лучше, зарядиться энергией:
🍀повысить гибкость вашего тела;
🍀 улучшить работу нервной и эндокринной систем;
🍀выровнять вашу осанку и снять напряжение со спины;
🍀 расслабиться и отдохнуть;
Самое главное - упражнения очень просты и доступны каждому человеку, независимо от возраста, пола, веса и состояния здоровья. 🌿

Йога в Знаменке

Екатерина Санжаревская ФЕЙСФИТНЕС. Привет, я Екатерина Санжаревская, мне 38 лет,
Моя история – это вдохновение и пример того, как можно изменить свою жизнь, следуя своим желаниям, с заботой о себе
❤ Решилась на переезд в Москву в 35 лет вместе с ребёнком 🌸
❤ После 20 лет успешной карьеры в продажах, начала новую главу в своей жизни, помогать людям сохранять молодость, красоту и здоровье.
❤ Естественное омоложение - моё любимое хобби, решила сделать профессией.
❤ Тут вы получите минус 5 -10 лет на лице:
🌺 простые упражнения с максимальным эффектом
🌺 сотрете морщины с лица, шеи и декольте
🌺 забудете про отеки, нависшие веки и заплывшие глаза
🌺 уйдут боли в шее, спине и ногах
🔥 почувствуете легкость в теле, прилив сил
🔥 восстановите здоровье стоп
🌺 будете спать, как младенец

Екатерина Санжаревская ФЕЙСФИТНЕС

Медицинский центр КИНЕЗИО. Комплексное консервативное лечение остеоартрозов и спондилоатрозов, реабилитация после травм, операций на костях и суставах и длительной иммобилизации, профилактика и устранение суставных болей и артропатий, профилактика и лечение нарушений осанки и болей в спине.
Кинезиотерапия, акватерапия, йога-терапия, упражнения на профилакторе Евминова и другие программы реабилитации и профилактики.

Медицинский центр "КИНЕЗИО"

Йога для беременных (Танцевальная студия El' te. Комплекс занятий йогой для беременных разработан с учетом всех физиологических особенностей этого периода.
Женщина, ожидающая малыша, ищет себе какие-то занятия для физической и эмоциональной подготовки к родам. Часто она останавливает выбор на Йоге, интуитивно угадывая в ней возможности для всесторонней подготовки и настроя на успешное рождение малыша.
Асаны Йоги помогают телу стать более гибким и выносливым. Растяжки готовят мышцы к родовым нагрузкам. Работа с позвоночником облегчает дискомфорт в спине и способствует лучшему кровообращению. Скрутки улучшают работу внутренних органов. Да всего не перечислишь… Самочувствие после занятия говорит само за себя.
Но Йога это не только работа с мышцами. Внимание уделяется дыханию. Оно полезно для здоровья будущей мамы и её растущего малыша. И оно же поможет в родах расслабиться, облегчить себе ощущения и выпустить кроху.
Расслабление и медитация – та часть Йоги, которая помогает обрести настрой и умиротворение. Мама учится погружаться в свои ощущения, лучше чувствовать свои желания, находить внутри себя силы и успокаивать волнения. Также это углубляет связь с ребёночком.
В занятия включены:
- работа с суставами;
- мягкая растяжка мышц;
- дыхательные упражнения;
- практика расслабления;
- динамические комплексы, улучшающие кровообращение.
Занятия проводятся дважды в неделю. Длительность - 1 час.

Йога для беременных (Танцевальная студия "El' te

| Опора здоровья |. «Опора здоровья» — мощный 6-недельный курс по возвращению вашему телу легкости, гибкости и эластичности с комплексами упражнений для разного уровня физической подготовки.
💠 ОСНОВНОЙ БЛОК КУРСА: ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
✔ Техники восстановления и реабилитации
✔ Техники снятия напряжения и зажимов
✔ Кинезиофитнес
✔ Висцеральная терапия
✔ Восточные практики
✔ Славянские практики
✔ Цигун
💠 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БЛОК: ПИТАНИЕ
✔ Культура питания
✔ Режим питания
✔ Форма питания
✔ Эмоциональная нагрузка
✔ Разработаем индивидуальные рекомендации по рациону
💠 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БЛОК: ДЫХАНИЕ
Простые дыхательные практики помогут убрать мышечные зажимы, которые сковывают наши движения и не дают полноценно работать с суставами. Дыхание поможет телу успокоиться и расслабиться. Организм получит большое количество кислорода, снизится сердечный ритм и артериальное давление.
💠 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БЛОК: ПСИХОСОМАТИКА
Причинами болей в спине и суставах являются постоянные непомерные физические нагрузки, возрастные изменения, травмы. Конечно, это так. Но доказано, что спина болит также из-за подавленных переживаний, постоянного беспокойства. На курсе разберемся в возможных психосоматических причинах ваших заболеваний и узнаем, как от них избавиться.

| Опора здоровья |