Поиск
Осаго

Осаго

Подписчики: 243 подписчиков
ID: 151824584

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club151824584

Здоровая спина. Темрюк. Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с болезненными ощущениями в области спины. Причинами такого состояния может быть гиподинамия, «сидячая» или – наоборот - «стоячая» работа, обувь с высокими каблуками, интенсивные физические нагрузки и многое другое. Как результат – скованность в движениях, быстрая утомляемость, порой, раздражительность, боли и другие неприятные вещи.
Избавиться от этого можно при помощи программы «Здоровая спина».
В нашем кабинете предлагаем Вам индивидуальные и групповые занятия с тренером.
Цель занятий: укрепить мышечный корсет, снять напряжение спазмированных мышц, улучшить общее состояние организма и избавиться от болей в спине.
Комплекс упражнений подбирается индивидуально для каждого случая. В программу тренировки включены: оздоровительная гимнастика, общеукрепляющие упражнения для мышц спины, упражнения на растяжку мышц, упражнения на тренажерах.
Преимущества и недостатки лечебной физкультуры
Преимущества:
Универсальный метод (эффективен не только для лечения, но и для реабилитации после операций и травм, а также профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата).
Безопасный метод лечения (без операций, применения лекарств и химических препаратов).
Отсутствие возрастных и половых ограничений.
Длительное профилактическое действие (регулярное прохождение лечебных курсов избавляет от болезней, снижает риск рецидива).
Общий оздоровительный эффект (повышение иммунитета, мышечного тонуса, коррекция веса и др.)
Недостатки:
Режимный процесс (необходимо полностью соблюдать предписанный режим — регулярно посещать зал, качественно выполнять требуемые упражнения и инструкции ).
Зависимость от времени, «медленное» действие (эффект от лечения становится заметным только через некоторое время).
«Лучше медленно, но качественно избавляться от боли, восстанавливая полноценность опорно-двигательного аппарата, чем создавать иллюзию выздоровления вследствие химической блокады проводящих нервных путей».
Требуется предварительная запись по телефону 8(988)3148353

Здоровая спина. Темрюк

Жим. Жим лежа является одним из лучших упражнений для развития верха тела. Спортсмен, выполняющий упражнение, лежит на спине, подконтрольно опускает вес к груди, после чего выжимает штангу вверх до полного распрямления рук. Упражнение в первую очередь развивает грудные мышцы, а также вспомогательные : передняя дельта, трицепсы и другие мышцы.
http://slingshot.net.ua/
Жим штанги лежа является одним из трех упражнений в пауерлифтинге и широко используется в тяжелой атлетике, бодибилдинге и фитнесе для развития мышц груди.

Массаж. Ребозо. Биодинамика. Йога. Мончегорск.. Привет.
Это моя группа, где я могу сохранить и поделиться чем-то конкретным, что делаю сама по темам йоги, массажа и оздоровления. В основном.
Редко тут бываю, но зато никуда ничего не исчезает и не теряет актуальность.
* * *
Тут же у меня есть инфа про эфирные масла, которые можно приобрести у меня.
Самые качественные натуральные терапевтические (их можно пить) эфирные масла от Young Living и Do Terra.
Альбом с описанием масел тут https://vk.com/album-182005219_263382214 .
Пишу без помпезностей, простым языком в своем духе.
Помогаю подобрать подходящие упражнения для коррекции тела, позвоночника, осанки.
Гимнастика при повышенном весе и высоком давлении.
Кого интересует - сажаю на шпагат.
Адекватная женская йога (здоровая спина, восстановление после родов, диастаз..)
Йога-гимнастика
Стрэйчинг
Суставная гимнастика, общеоздоровительная, ЛФК
Упражнения для укрепления и гибкости спины
Иногда организую походы по красивым местам Мончетундры с практиками для женщин.
Массаж спины и общий
Массаж лица эффективный лифтинг и релакс
Медовый массаж
Нейроседативный релакс массаж
Ребозо
Биодинамическое центрирование
Тайский массаж
Йога-нидра
Ом-хилинг, чакровое пение
Медитации на восстановление и обретение силы и гармонии

Массаж. Ребозо. Биодинамика. Йога. Мончегорск.

ЛЕДИС | ШКОЛА ТАНЦЕВ ONLINE. Я дипломированный и сертифицированный профессиональный танцор.
Давно мечтаете о красивом, гибком, подтянутом и здоровом теле? Тогда давай начнём этот путь вместе прямо сейчас!⏰️
Уже более 10 лет помогаю людям познавать и улучшать свое тело с помощью гибкости и хореографии❣️
Мои занятия для тех, кто хочет ● улучшить состояние здоровья ● обрести фигуру мечты ● выглядеть моложе ● быть энергичным ● иметь красивое и здоровое тело ● улучшить гибкость и подвижность суставов ● разнообразить свои будни ● получать удовольствие от тренировок😉
Провожу занятия по направлениям:
● Lady style женственный танцевальный стиль
Помогаю научиться чувствовать музыку, красиво двигаться под нее и получать удовольствие от танцев! Расскрываю женственность , развиваю пластичность.
●Stretching (классическая растяжка на все тело/ на шпагат) Мотивирую на занятия и достижение результа.
●Здоровая спина (упражнения для ровной осанки, растяжка спины, укрепление мышц спины)
Формы занятий:
*Online персональные
*Online для двоих
*Online групповые (возможна группа из ваших знакомых)

ЛЕДИС | ШКОЛА ТАНЦЕВ ONLINE

#КапляЙоги - йога против Боли в спине. #КапляЙоги
Йога против: Боли в спине
- простые и доступные техники в наглядном видео формате
- узнаете, что взять в поездку, проще и лучше фастум геля
- лайфхаки преподавателя йоги от обострений поясницы
- узнаете как чувствовать и не допускать усиления дискомфорта
- регулярная работа через упражнения и асаны йоги
Основной принцип - лучше предотвратить, чем потом разгребать симптоматику лежа в кровати!

#КапляЙоги - йога против Боли в спине