Поиск
Остеохондроз Екатеринбург Уфа Омск Казань

Остеохондроз Екатеринбург Уфа Омск Казань

Подписчики: 101 подписчиков
ID: 145524124

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club145524124

Описание

Как вылечить остеохондроз дома без лекарств? Смотрите -

ИСКУССТВО- БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ. Комплекс эффективных упражнений для коррекции фигуры из шейпинга, пилатеса, стретчинга, йоги и исцеляющего импульса ( Голтис) Новый подход к стройности тела - психосоматика тела и здоровья в методе позитивной психотерапии. Диагностика тела. Здоровье женщины - упражнения Кегеля,вумбилдинг, МЕДИТАЦИИ. Полный комплекс упражнений для укрепления мышц спины и гибкости позвоночника с применением тренажера Горбунок и техник по С. Бубновскому, Поль Брегу и ОШО.
г.Ужгород. ул. Волошына 1 ФЦ Гармония
+380506786269 - Марина

ИСКУССТВО- БЫТЬ "СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ"

Упражнения для груди. Грудь- одна из самых любимых мышц практически каждого. Наряду с ногами и спиной, грудь тоже от части является «локомотивом» роста всех мышц, но немного менее значима в этом чем ноги и спина. Упражнения для грудных мышц очень мощно задействуют трицепс и передние плечевые дельты, которые при тренировке этой группы получают еще большую нагрузку чем отдельно. Аналогичная картина и при тренировке спины (широчайших мышц), где бицепс «загружается» на 100%.
Основное упражнение для грудных мышц- это жим лежа. В этом упражнении помимо груди участвуют, и получают довольно серьезную нагрузку передние пучки плечевых дельт и трицепс. Они выполняют роль стабилизаторов. Немного работает даже спина, но мы это не учитываем, так как ее участие минимально.
Обычно в день груди тренируется и трицепс, как основной стабилизатор. Получив первоначальную нагрузку в базовых упражнениях, его «добивают» более изолированными. Более подробно об этом в программах тренировок.

Упражнения для груди

Женский реабилитолог Антонина Кравец. Мои упражнения уже избавили >12000 женщин от болей в спине, лишнего веса и отеков
✔Индивидуальный подбор занятий
✔Персональное сопровождение
✔Результат навсегда
> 20 научных статей и исследований,
- 1 диссертация
- 3 запатентованные методики
Эффективно с грыжей и диастазом

Женский реабилитолог Антонина Кравец

Её Величество Осанка. «А сама-то величава, выступает, будто пава» - с прямой спиной, развёрнутой грудью и уверенным взглядом, «приятно величаво в движениях своих» — уверена, многие хотят выглядеть именно такими.
А ведь это не очень-то сложно и требует от вас 15 минут в день! Как и в декабрьском базовом курсе, будет цикл специально подобранных физических и ментальных упражнений, выстроенных в комплексы. Но в этот раз они будут дополнены классической хореографией, а говоря по-простому - балетом. В нём много полезного для величавой осанки, уж поверьте мне, человеку с 15-летним опытом балетных занятий и выступлений. Впрочем, балерин видели все или почти все, какая у них осанка, знаете.
У занятий курса есть и побочный эффект, но, как ни странно, тоже приятный. Дело в том, что в процессе - вдруг, сами по себе — исчезают в неизвестном направлении сантиметры с талии. (Это происходит в результате перераспределения нагрузки на мышцы спины - позвоночник растягивается, снимаются блоки поясничного отдела, укрепляются мышцы в области талии).
Однако мы прежде всего будем уделять внимание здоровой и красивой спине, а исчезнувшие складки и сантиметры пусть станут приятным дополнением.
Как и на базовом курсе, заниматься мы будем самостоятельно, но при этом все вместе. Многие уже убедились, что в тёплой компании выполнять задания легче и веселее.
Что же будет в этот раз?
Вас ждут
-упражнения на гибкость позвоночника и силу мышц спины — основа здоровья и залог красоты.
-медитации, которые помогут снять напряжение и усилят эффект от упражнений.
-поддержка ведущей и участниц группы
- много интересной информации, живое общение,
- возможные приятные открытия в себе
В нашей закрытой группе вы будете получать задания, выполнять их, помогая и поддерживая друг друга, задавать вопросы и сообщать о своих результатах. А я буду вас направлять, подбадривать, подсказывать и, при необходимости, помогать.
Предварительная запись открыта. Прием заявок осуществляется через личные сообщения.
Старт —10 февраля. Завершение — 6 апреля.

Её Величество Осанка

Nika Kids-спортивные занятия для детей в Минске. Детский фитнес и оздоровительная гимнастика на Асаналиева и Солнечной!
Комплексные спортивные занятия для малышей с элементами гимнастики, логоритмики и танцев, дыхательной гимнастики и пальчиковых упражнений.
Формируются группы :
- Н-кидс 3-5 лет;
- Мама и малыш 2-3,5 года;
- Sweet baby 5-18 мес;
- Весёлые нотки (танцевально-логоритмичекая);
- Стопы+спина (профилактика и лечение плоскостопия и нарушений осанки)
- Beauty Mama (фитнес для мам, ребёнок рядом)
- Семицветик (развитие речи, дыхания, совместное создание декораций, постановка спектаклей)
Адрес: ул. Асаналиева, 14. СШ№11
Информация и запись по телефону
+37529 5627852 Светлана

Nika Kids-спортивные занятия для детей в Минске