Поиск
Дракон беззубик и новые друзья

Дракон беззубик и новые друзья

Подписчики: 10 подписчиков
ID: 143874874

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club143874874

Описание

Заходи к нам дракончик будет рад познакомить

Занятия для души и тела. Здравствуйте, дорогие девочки. После долго перерыва я возобновляю свои занятия в онлайн формате. Занятия индивидуальные (1 или 1,5 часа) или в мини группе (3-4 человека). По-прежнему, есть 2 основных вида занятия, это партерная гимнастика и мягкая телесная практика (философия тела), в которой я акцентирую внимание на спине, растяжке и расслаблении. Формат позволяет мне подобрать для каждой из Вас нужные упражнения в данный момент, учесть все пожелания. Всем очень рада!

Занятия для души и тела

Правильная осанка 2017. Цитаты:
Правильное положение тела отражает правильное состояние ума
- Морихей Уэсиба, основатель Айкидо.
Ваша Осанка – это жизнь, которую вы одеваете на свое тело... Нула Кумбс
«Вы молоды настолько, насколько гибок ваш позвоночник». Джозеф Пилатес
Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни. Половина заболеваний и недомоганий вызвана проблемами с ней. Зачастую многие даже не подозревают, что плохое самочувствие, головокружение, усталость – это признаки начинающихся болезней позвоночника.
Программа создана для восстановления и профилактики болезней позвоночника и для улучшения осанки. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
За 28 дней мы:
1. сможем оценить вашу осанку
2. будем регулярно отслеживать правильное положение своего тела в пространстве и описывать все это в своих отчетах.
3. будем выполнять ежедневно не сложные комплексы упражнений для спины и шеи, взятые из пилатеса, йоги и суставной гимнастики, направленные на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.
Противопоказания: при хронических заболеваниях позвоночника, после операций и тяжелых травм, тем, у кого межпозвоночная грыжа и серьёзные нарушения осанки.

Правильная осанка 2017

| Опора здоровья |. «Опора здоровья» — мощный 6-недельный курс по возвращению вашему телу легкости, гибкости и эластичности с комплексами упражнений для разного уровня физической подготовки.
💠 ОСНОВНОЙ БЛОК КУРСА: ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
✔ Техники восстановления и реабилитации
✔ Техники снятия напряжения и зажимов
✔ Кинезиофитнес
✔ Висцеральная терапия
✔ Восточные практики
✔ Славянские практики
✔ Цигун
💠 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БЛОК: ПИТАНИЕ
✔ Культура питания
✔ Режим питания
✔ Форма питания
✔ Эмоциональная нагрузка
✔ Разработаем индивидуальные рекомендации по рациону
💠 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БЛОК: ДЫХАНИЕ
Простые дыхательные практики помогут убрать мышечные зажимы, которые сковывают наши движения и не дают полноценно работать с суставами. Дыхание поможет телу успокоиться и расслабиться. Организм получит большое количество кислорода, снизится сердечный ритм и артериальное давление.
💠 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БЛОК: ПСИХОСОМАТИКА
Причинами болей в спине и суставах являются постоянные непомерные физические нагрузки, возрастные изменения, травмы. Конечно, это так. Но доказано, что спина болит также из-за подавленных переживаний, постоянного беспокойства. На курсе разберемся в возможных психосоматических причинах ваших заболеваний и узнаем, как от них избавиться.

| Опора здоровья |

JUMPING FITNESS Studio l Псков • Евгения Зыкина. ИП Зыкина Евгения Борисовна
ИНН 602716168501
ОГРНИП 315602700009167
💚 Тренировки, на которые вам захочется вернуться снова и снова, место где вы полюбите себя и спорт!
Студия фитнеса JUMPING FITNESS STUDIO I ПСКОВ
Оригинальный Чешский JUMPING ® на батутах в Пскове - это новое и невероятно эффективное направление в сфере групповых фитнес-программ!
Я, Евгения Зыкина - сертифицированный инструктор международного уровня JUMPING ®Official (Чехия
✔Мною пройдены все уровни обучения: BASIC, FUSION, ADVANCED, EXTENSION.
✔Состою в основном составе сборной команды JUMPING FITNESS OFFICIAL RUSSIA TEAM и являюсь Презентером всех масштабных мероприятий в России с участием чешских представителей.
✔ Работаю только на оригинальном оборудовании и представляю JUMPING FITNESS OFFICIAL RUSSIA по Пскову и области.
💚Наша цель - дать вам лучший результат!
JUMPING ®- абсолютно безопасный вид фитнеса. Он позволяет быстро достичь результатов, без нагрузки на суставы и позвоночник. Энергичные, весёлые, самое главное SUPER эффективные тренировки!

JUMPING FITNESS Studio l Псков • Евгения Зыкина

Школа Вьетнамского Кунг Фу KIM LIEN HOA PHAI. Вьетнамское боевое Кунг Фу - это не только боевое искусство, но и уникальная древняя даосская оздоровительная система, которая служит развитию внутренней силы и здоровья человека, а так же для совершенствования его духа и сознания.
Благодаря использованию физических, дыхательных и умственных упражнений, которые открывают энергетические меридианы, происходят изменения структуры костного мозга, улучшается кровообращение, очищается кровеносная и лимфатическая система, что приводит к омоложению всего тела человека и увеличивает его внутреннюю жизненную силу. При этом человек излечивает себя от многих заболеваний.
При длительной практике отмечается замедление старения у пожилых людей и восстановление работоспособности и долголетия у всех практикующих.
Составляющие школы:
- Мышечно-суставная гимнастика (комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов тела. Может использоваться и как отдельные занятия, и в качестве разминки перед любым видом силовых тренировок);
- Комплекс упражнений для позвоночника (направлен на раскрепощение зажатых и спазмированных мышц спины, а также укрепление мышечного корсета позвоночника, путём развития и укрепления мелких групп мышц, которые при привычном образе жизни человека, как правило, не развиты);
- Комплекс дыхательных упражнений (внутренняя работа с энергией, открывающая энергетические каналы в теле. Повышает уровень энергетики и потенции человека. Воздействует на кровеносную и лимфатическую системы человека, очищая их, генерируя и сохраняя космическую энергию);
- Медитация (комплекс упражнений, способствующих изменению сознания человека. Помогает освободить разум от внутреннего диалога и постоянной мыслительной работы, снизить уровень стресса и тревожности);
- Ударная техника (комплекс боевых приёмов самообороны. Позволяет понять человеку возможности своего тела, научиться владеть им).

Школа Вьетнамского Кунг Фу KIM LIEN HOA PHAI