Аквааэробика в Тюмени "Акватория здоровья"

Описание

Аквааэробика - это выполнение определенных упражнений в воде под музыку с использованием специального оборудования. Уникальность аквааэробики объясняется тем, что это универсальный вид фитнеса, который подходит практически всем, могут заниматься: взрослые и дети, мужчины и женщины, спортсмены, а так же это способ реабилитации после травм. У нас занимаются в основном женщины, возрастная категория совершенно разная: от 17 до 65 лет. Аквааэробика — отличный «выход из положения» в тех случаях, когда обычная физическая нагрузка не рекомендована. Для аквааэробики не нужно никакой специальной спортивной подготовки. Даже не обязательно уметь плавать. Достоинства аквааэробики в следующем: во – первых, одно занятие в воде заменяет два, а то и три на суше — это доказанный наукой факт, потому что в воде человек тратит энергии в несколько раз больше: на мышечную работу и на преодоление сопротивления воды. Следовательно, похудеть и подкорректировать фигуру с помощью аквааэробики можно очень быстро, легко, не нанося вреда здоровью. Во – вторых, в воде минимальное давление на позвоночник и суставы, поэтому аквааэробика показана при остеохондрозах, искривлениях позвоночника, различных заболеваниях суставов, а так же рекомендуется при варикозном расширении вен. В – третьих, вода снимает стресс и накопившуюся усталость, поэтому аквааэробика - это отличная возможность отдохнуть и восполнить силы после трудового дня.