Описание
Чтобы изменить жизнь и добиться целей, нужно привести в порядок прошлое, освободить настоящее и научиться правильно мечтать. С помощью мягких-арт-терапевтических техник мы сделаем это.
📆14 дней--🌈7 цветов---📖21 упражнение
Медитативные техники рисования, внутренний ребенок, утренние страницы, дни благодарности, 21 день без обид, построение целей и карта желаний ждут Вас - все это постепенно войдет в вашу жизнь
Программа состоит из 7 цветных блоков.
Красный -найдем свой ресурс , который был забыт;
Оранжвый -вспомним и разбудим своего внутреннего ребенка (а это наше творческое, креативное начало);
Желтый - создадим личный девиз, который будет поддерживать и придавать сил;
Зеленый - научимся с благодарностью смотреть на мир и поймем для чего же она (благодарность) нужна;
Голубой - увидим себя "для себя" и себя "для других"
Синий - построим планы на будущее, превратим мечту в цель;
Фиолетовый - поможем Вселенной осуществить наши мечты- визуализируем их и создадим карту желаний.
Каждый двухдневный цветной блок начинается так:
✔Утром первого дня вы получаете задание, выполнять, которое можно в любом месте( работа, дом, улица)+ творческие задания .
Также открывается информация, с ней необходимо ознакомиться .
✔Второй день- арт-терапевтическое упражнение/упражнения, с глубоким погружением, которое потребует времени и относительного уединения+отчеты, инсайты , которыми вы готовы поделиться в группе или обсудить со мной индивидуально
В общем вы получите:
✔7 глубоких арт-терапевтических упражнений;
✔7 техник медитативного рисования ;
✔около 10-ти творческих заданий
С марафона вы выйдете:
✔ с пробужденным творцом- вашим внутренним ребенком;
✔ с обновленным, более глубоким, знающим Я;
✔с пониманием того, что и зачем вы делаете;
✔со сформированным списком целей;
✔с новым, позитивным взглядом на свою жизнь;
✔с умением замечать самые неожиданные, интересные моменты;
✔с новыми ресурсами и желанием творить и действовать!
🌟Приготовьтесь встретиться со своим забытым творческим, счастливым, гармоничным Я!
🔵Темп марафона вы можете регулировать САМИ. Не зависимо от того, с какой скоростью вы будете выполнять упражнения- я буду вас курировать.
После окончания основной части марафона группа будет открыта еще 2 недели.
🔵Арт-марафон не терапевтическая группа, это пространство для самопознания и самовыражения, основная задача- стимулировать у каждой участницы собственные ресурсы
