Поиск
Phudi

Phudi

Подписчики: 976 подписчиков
ID: 100157053

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club100157053

Гимнастика для мам с детьми в Сосновке. Здравствуйте! Меня зовут Марина Поленок.
Я собираю компанию женщин для занятий своим здоровьем в парке Сосновка.
если вы:
- хотите прийти в желаемую форму,
- сделать тело упругим и подобрать мышцы,
- выровнять спину, таз и перестать постоянно ходить к остеопатам, а уметь самому помочь себе, своим детям и родителям быть ровными=здоровыми
ЗНАЧИТ
давайте заниматься вместе!
Когда: каждые вторник и четверг в 11 утра
Где: 60.028744, 30.361077 вот координаты точки. В фотографиях есть карта с отметкой поляны, где проходит гимнастика.
Что будет: я предлагаю разминку, далее прыжки на скакалке (начинаем с 10-15 минут, далее доходим до 30-45 минут), далее комплекс упражнений на выравнивание.
Что нужно: коврик-пенка или плед (скорее всего на нем придется быть в обуви, потому что если приходите с детьми иногда нужно за ними куда-то бежать:), скакалка, вода.
Что делают дети: дети по моей великой задумке играют вместе. Но я не сказочница и понимаю, что будет по-разному. Ну и вы к этому готовтесь. Все что нужно вашим детям вы знаете лучше, поэтому еда, вода, игрушки на ваше усмотрение.
Длительность: примерно около 1 часа.
Я сама мама маленьких детей и знаю КАК необходимо 40 минут- час занятий для себя, своим здоровьем, КАКИЕ усилия нужно приложить чтобы эти занятия стали регулярными. Поэтому будем с вами вместе это пробовать, учиться и идти к своей цели.
Я не тренер, но перенимала практику у основателя метода Т.А. Куренковой.

Гимнастика для мам с детьми в Сосновке

Фитнес в клубе Русь в Новосибирске (пл. Калинина). Новые направления в фитнес-индустрии! Развивайся вместе с нами по системе Hot-Iron!!!
Упражнения позволяют быстро достичь видимых результатов в жиросжигании, а также крайне благоприятно сказываются на состоянии здоровья людей, имеющих проблемы со спиной.
Упражнения с мини-штангой позволяют проработать все основные мышцы, не причиняя вреда позвоночнику и суставам.

Фитнес в клубе "Русь" в Новосибирске (пл. Калинина)

Суставная гимнастика в спорт клубе Огни Москвы. Группа любителей Суставной Гимнастики.
Суставная гимнастика имеет ряд преимуществ:
- комплекс, состоящий из достаточно простых упражнений суставной гимнастики способен обеспечить организм необходимой физической нагрузкой;
- суставная гимнастика повышает гибкость и выносливость нашего тела;
- ежедневное выполнение упражнений позволит укрепить мышцы живота, спины, ног и рук, сбросить лишние килограммы;
- упражнения суставной гимнастики освобождают наш организм от избыточных солевых отложений;
- суставная гимнастика благотворно влияет на нервную систему и нормализует функцию щитовидной железы;
- этот вид гимнастики считается профилактической от многих заболеваний;
- обладает омолаживающим эффектом для организма человека.
Адрес: ул. Зверева, д.13. тел. 45-03-03

Суставная гимнастика в спорт клубе "Огни Москвы"

ТРЕНЕР ОНЛАЙН | Коррекция • Шпагат • Фитнес. Меня зовут Олеся, я тренер, который работает с телом комплексно, безопасно и без спортзала 💛
Помогаю девушкам добиться здорового и красивого тела, без болей в коленях, проблем по женски и прочих последствий бездумного тренинга. Я за соблюдение техники и оптимальные нагрузки 🥰
Знаю как расшевелить и выровнять таз, сделать плоский животик не качая пресс, восстановиться после родов, накачать попу и конечно улучшить общую гибкость, силу тела. Если хочешь заниматься дома, без лишнего напряга, пиши в сообщество, договоримся)
Ознакомится с моим подходом можно в тг канале, ссылка на который ниже 👇
По вопросам занятий, сотрудничества или наличия и активности программ - пишите в сообщения, не стесняйтесь 😉

ТРЕНЕР ОНЛАЙН | Коррекция • Шпагат • Фитнес

Анастасия Козлова| Психолог| Отношения. Брак в современном мире уже никому не нужен? Не соглашусь
Привет, я - Настя. Дипломированный практикующий психолог
В этом сообществе:
✔️рассказываю, как построить крепкие отношения надолго (сама в таких уже 11 лет со своей первой любовью)
✔️ делюсь психологическими упражнениями/техниками
✔️ с разрешения клиентов делаю разборы их ситуаций
✔️открыто и честно на примере своей семьи показываю, что быть вместе - классно!
Подпишись,если хочешь наконец разобраться в своих отношениях👫

Анастасия Козлова| Психолог| Отношения