Поиск
Самые обалденные комедии

Самые обалденные комедии

Подписчики: 15 подписчиков
ID: 47308688

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

best_comedies

FITNESS! FIGHT! FIT!. Всех, кто хочет улучшить свою фигуру, набрать, или сбросить лишний вес, научится красиво двигаться, стать более выносливыми и пластичным, с пользой для себя проводить свободное время в приятном коллективе приглашаем на занятия!!!
Занятия ведутся по направлениям:
HEALTHY BACK - здоровая спина, комплекс упражнений, направленный на формирование правильной и красивой осанки. Программа включает в себя элементы лечебной гимнастики, задача которой вытяжение позвоночника и исправление таких патологий, как сколиоз, кифоз, лордоз и т.д.
с последующим формированием мышечного корсета спины.Также комплекс включает в себя упражнения на основе пилатес и суставной гимнастики. Подходит как реабилитационная программа после различных врачебных вмешательств на позвоночнике, а так же адаптирована для детей старшего школьного возраста.
AEROTRAINING-аэрофитнес,комплекс упражнений, со средней и высокой ударной нагрузкой, направленный на общее похудение организма, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательных систем, а так же повышение общей выносливости организма.
POWER TRAINING- силовой фитнес,это силовая программа с использованием дополнительного оборудования, направлена на формирование качественной мышечной массы, с последующей ее детальной проработкой. В программе используются основные базовые упражнения, закладывается техника работы со свободными весами.
FLEXIBLE BODY- гибкое тело, данный комплекс разработан для проработки основных групп мышц,связок и суставов, позволяет сделать суставы гибкими, подвижными, а мышцы длинными и эластичными, замедляет процессы старения в организме. Минимизирует осложнения силовых программ, уменьшая скопление молочной кислоты в мышцах, сокращает реабилитационный период между тренировками
GOLDEN SHAPE-это современный и эффективный комплекс , разработанный специально для женщин любого возраста и уровня физической подготовки, его основным отличием от других спортивных направлений является многокомпонентность ...
Разработчики данного направления, взяли самые эффективные и в то же время простые упражнения из разных отраслей фитнеса и соединили их в комплексе, который и позволил решить основные задачи по усовершенствованию женской фигуры.
это прекрасная альтернатива для тех , кто хочет похудеть, сформировать мышечный рельеф, повысить силовую выносливость, задействовав различные группы мышц. Табата-это фитнес интенсив. Один цикл Табаты занимает примерно 4 минуты,за это время занимающиеся успевают провести мини-круговую тренировку ( 6-8 упражнений, по 20 секунд каждое, для более продвинутых групп,на 20 счетов каждое), с короткими перерывами на восстановление дыхания, примерно 10 секунд..Стандартная тренировка, включает в себя, в зависимости от подготовленности группы 5-8 таких мини-циклов с отдыхом между циклами 1-1,5 мин.
INSANITY- одна из самых популярных на сегодня программа тренировок. Особенно большой популярностью она пользуется а европейских странах и в Америке. По своей сути, Инсанити-это высокоинтенсивная интервальная тренировка., ведь даже инсанити в переводе с английского означает безумиеАвтором данной методики является голливудский тренер Шон Ти,и он называет эту программу самым мощным видом тренингаиз всех существующих на данный момент.
Тренировки по программе инсанити сложны и буквально заставляют работать на износ , в буквальном смысле выживать на занятиях, но именно это и позволяет добиваться максимальных результатов СПЕЦНАЗ-ФИТНЕС ОСОБОГО НАЗНАЧЕНИЯ-это программа разработанная на основе тренировок спецназа, позволяющая тренироваться когда угодно и где угодно, в любых условиях и обстоятельствах
Данная программа включает в себя более 30 комплексов на проработку всех групп мышц, упражнений относящихся к миру боевых искусств и многое др

FITNESS! FIGHT! FIT!

Шпагат с нуля. Преимущества занятий с нами:
1. На первом занятие с каждым клиентом обсуждаются его индивидуальные цели.
2. Затем составляется программа для достижения целей в зависимости от уровня подготовки.
3. Каждые три месяца делаются контрольные замеры по ОФП, и замер шпагатов - поперечный и продольные (фото)
4. Занятие длится 90 минут и состоит из: разминки, силовых упражнений, шпагатов, растяжки спины, рук и стоп.
5. Упражнения по растяжке выполняются под воздействием тренера, поэтому результат наступает гораздо быстрее.
6. Занятия проходят в группах не более шести человек.
Если вы:
1. Занимаетесь танцами, но растяжки сильно не хватает
2. Занимаетесь боевыми искусствами, но для достижения более высоких результатов необходима хорошая растяжка
3. Просто хотите сесть на шпагат и удивлять своих друзей и родных, а также весь Инстаграм! 😃
Тогда запишитесь на пробное занятие прямо сейчас!
Занятия проходят в студии с большим зеркалом, оборудованной балетным станком.
А еще в студии есть тренажер для растяжки, который поможет начинающим быстрее сесть на шпагат.

Шпагат с нуля

РИТМОПЛАСТИКА ДЛЯ МАЛЕНЬКИХ. Ритмопластику можно назвать особым музыкально-ритмическим психотренингом:
•ритмическим – обучающим двигаться, согласуясь с заданным ритмом;
•музыкальным – дающим навыки движения под музыку;
•психотренингом – развивающим все психические процессы подрастающего малыша.
Ритмопластика - это сочетание лечебной физкультуры и хореографии.
Ритмопластика доступна каждому. В основу положены абсолютно простые, но разнообразные движения, знакомящие с основами танца, гимнастики и развивающие двигательные навыки. Малыш учится выражать мысли и эмоции движениями, затрудняясь передавать их словами. Ритмопластика дает бесценный опыт, который заложит надежную основу последующего всестороннего развития.
Состав занятия: 1. Стрейчинг - специальные растягивающие упражнения для развития тела, формирования и закрепления правильной осанки, упражнения на гибкость, на укрепления мышц спины, профилактика и лечение плоскостопия. 2. Дыхательная гимнастика. 3. Упражнения на координацию. 4. Упражнения на мелкую моторику. 5. Изучение танцев - современный танец под детскую музыку. 6. Импровизация - навыки ребенка слышать и «чувствовать» музыку, реализовывать себя под музыку, развитие воображения. 7. Подвижные веселые игры под музыку.
Занятия проводятся в игровой форме под музыку, 2 раза в неделю.
МЫ РАДЫ ВИДЕТЬ ВАС ПО АДРЕСУ:
РИТМОПЛАСТИКА
Автозаводской район:
ул. Дзержинского, 21, Трк КАПИТАЛ, минус первый этаж, Денс кухня(вход рядом с магазиномФАМИЛИЯ)

РИТМОПЛАСТИКА ДЛЯ МАЛЕНЬКИХ

Массаж Новосибирск.. Цель массажа - уничтожить бесполезные вещества, обнаруженные в мышцах, которые не были выведены из организма физическими упражнениями.
Классический массаж
Оздоровительно - классический
Массаж спины
Массаж шейно воротниковой зоны
Массаж головы
Массаж конечностей(руки, ноги)
Антицеллюлитный (очищение, скрабирование, обертывание, финальное увлажнение)
Баночный (вакуумный) массаж

"Массаж" Новосибирск.

йога КПП с ириной рудко. намасте, дорогой друг!
меня зовут ирина и я инструктор йоги КПП (корректный подход к позвоночнику).
иду, люблю, делюсь! (с)
📌 предлагаю вам поближе познакомиться со своей спиной через мягкую практику форм тела, которые в йоге ещё называют асанами. будет мало умных слов, много простых упражнений и море расслабления! 📌
до скорой встречи на коврике!

йога КПП с ириной рудко